Medicina 2024, Balandis

Nors yra daug paveldimų ar nenumatytų autoimuninių ligų, kai kurių iš jų galima išvengti aktyviai. Tokių ligų kaip reumatoidinis artritas, 1 tipo cukrinis diabetas, celiakija ir vilkligė galima išvengti pašalinus rizikos veiksnius. Bendras jūsų sveikatos pagerėjimas taip pat gali padėti išvengti autoimuninių ligų, nes jūsų kūnas tampa stipresnis ir atsparesnis.

Jūsų kūną sudaro sudėtingas tarpusavyje susijusių sistemų rinkinys, pvz., Nervų sistema, kvėpavimo sistema, virškinimo sistema, širdies ir kraujagyslių sistema, imuninė sistema ir raumenų bei kaulų sistema, kurios kartu padeda išlaikyti jūsų gyvybę.

Cinkas yra būtinas mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant stiprią imuninę sistemą. Yra tam tikrų įrodymų, kad cinkas sumažina peršalimo ligų sunkumą ir netgi gali sutrumpinti kai kurių peršalimo ligų trukmę, nors tyrimai šioje srityje vyksta.

Imunitetas yra organizmo gebėjimas kovoti su ligomis ir ligas sukeliančiais patogenais. Kai kurie veiksniai, lemiantys organizmo imuninės galios sumažėjimą, yra stresas, mitybos trūkumas, senėjimas, chirurgija ir socialinė izoliacija. Padidėjęs imunitetas gali būti naudingas ne tik apsisaugoti nuo ligų, bet ir apskritai jaustis geriau.

Chemoterapija gali pakenkti jūsų imuninei sistemai. Nors nė viena veikla negali sustiprinti jūsų imuninės sistemos, galite įsitikinti, kad teikiate jai kuo daugiau paramos, maitindamiesi sveikai, sportuodami ir mažindami stresą bei kalbėdami su gydytoju.

Nepageidaujamam maistui, pavyzdžiui, traškučiams, sausainiams, saldainiams ir fasuotiems užkandžiams, gali būti sunku atsispirti, ypač jei esate stresas, nerimas ar nuobodulys. Netinkamas maistas gali priversti jus jaustis gerai šiuo metu, tačiau per didelis kiekis gali apsunkinti jūsų susikaupimą darbe ar mokykloje, o galų gale jausitės pavargęs ir irzlus.

Kiekvieno imuninė sistema kartais gali pasinaudoti stiprinimu. Jei pakeisite savo dienos racioną įtraukdami tam tikrus maisto produktus, galite sustiprinti savo imuninę sistemą. Į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug probiotikų, vitaminų A, C ir D, cinko ir seleno, yra puikus būdas padėti jūsų imuninei sistemai veikti optimaliai.

Plaukų šalinimas lazeriu yra populiarus pasirinkimas žmonėms, pavargusiems nuo vaškavimo, pinceto ar skutimosi nepageidaujamų kūno plaukų. Pastaraisiais metais tai tapo viena iš dažniausiai atliekamų kosmetinių procedūrų. Atlikus paprastą priežiūros procedūrą, įskaitant odos apsaugą ir tinkamų priemonių pasirinkimą, bus užtikrinta, kad apdorota vieta greitai ir visiškai išgydys.

Šizoidinis asmenybės sutrikimas (šizoidinis PD) ir autizmas sukelia socialinį atsitraukimą, todėl jie atrodo panašūs į paviršių ir gali sukelti tai, kad jūs suklaidinate asmenį su viena iš šių sąlygų kitam. Štai kaip pasakyti skirtumą ir nustatyti, kuris iš jų geriausiai apibūdina jus ar mylimąjį.

Socialinio nerimo sutrikimą ir autizmą gali būti stebėtinai sunku atskirti ir jie gali atsirasti kartu, o tai apsunkina procesą. Tačiau diagnozei ir gydymui svarbu atskirti du. Jei įtariate, kad jūs ar jūsų artimas žmogus gali patirti socialinį nerimą arba esate autistas, sužinoję apie abi sąlygas galite padėti juos atskirti ir siekti tikslios diagnozės.

Tikslios diagnozės nustatymas gali būti sunkus asmeniui, turinčiam vieną ar daugiau nenustatytų psichinių sutrikimų. Jei įtariate autizmą ar CPTSD (sudėtingą potrauminio streso sutrikimą), gali būti sunku atskirti šiuos du dalykus, nesvarbu, ar žiūrite į savyje, ar į mylimąjį.

Nustatyti, kodėl vaikas elgiasi neįprastai, gali būti sudėtingas procesas. Reaktyvaus prisirišimo sutrikimas (RAD) ir autizmas iš išorės gali atrodyti panašiai, tačiau jie veikia labai skirtingai ir apima skirtingas terapijas. Štai kaip pradėti juos atskirti.

Ar nuobodžiaudami pirštai nuklysta į veidą? Ar neapgalvotai į burną dedate bakterijų prikrautus daiktus? Stimuliavimas iš prigimties nėra blogas, tačiau kai kurie potraukiai sukelia kūno sužalojimą ar žalą. Šis vadovas padės nukreipti blogus įvykius, kad pagerėtų jūsų sveikata.

Iš pirmo žvilgsnio gali būti sunku atskirti selektyvų mutizmą nuo autizmo, nes pagrindinis selektyvaus mutizmo bruožas (sunkumai bendraujant socialiai) taip pat yra autizmo požymis. Tačiau autizmas yra spektro būklė, turinti įtakos ne tik tam, ar žmogus gali kalbėti, ar ne.

Taigi jūs ištyrėte autizmą, aptarėte tai su savo šeima ir paskyrėte susitikimą su specialistu. Kas dabar? Šis straipsnis padės jums pasiruošti, kad galėtumėte pateikti tikslų ir aiškų savo spektro vaizdą. Žingsniai 1 metodas iš 2: prieš vertinimą Žingsnis 1.

Jei turite intravertą draugą, jis tikriausiai yra tylesnis, santūresnis ir labiau susimąstęs nei kai kurie jūsų išeinantys draugai. Jiems patinka daryti tam tikrus dalykus savo tempu, kuriuos lengva palaikyti, bet ką daryti, kai jie nusiminę ar nusiminę?

Nesvarbu, ar esate tėvas, ar vidurinės mokyklos mokytojas, tikėtina, kad paauglyje pastebėjote tam tikrų „anomalijų“. Kai kurie iš jų gali atrodyti kaip socialinis nepatogumas, bet galbūt pastebėjote kitokį šio paauglio elgesį, arba jums atrodo, kad šiam paaugliui yra kažkas daugiau nei tipiškas „socialinis nepatogumas“.

Kai kuriems žmonėms būti namų šeimininku gali būti sunku. Jūs ne tik galite jaustis nepatogiai ir nepatogiai išeidami, bet ir turite atsispirti draugų spaudimui, kurie nori, kad jūs visada išeitumėte. Taigi žmonės, kurie yra namų kūnai, dažnai jaučia gėdą arba tarsi jiems kažkas negerai.

ESTP Myers Briggs asmenybės rodiklyje reiškia asmenį, kuriam būdingas ekstraversiškumas (E), jusliniai dalykai (S), mintis (T) ir suvokimas (P). Jie mėgsta rizikuoti ir gyventi šia akimirka, todėl santykiuose gali būti labai smagu. Tai sakant, jie nemėgsta planuoti ateities ir jiems gali būti sunku aptarti savo emocijas.

Jei esate socialus žmogus, kuriam patinka bendrauti su daugybe skirtingų tipų žmonių, yra didelė tikimybė, kad vienas iš jūsų draugų yra intravertas. Intravertas žmogus gali atrodyti labiau užsisklendęs, drovus ir jam reikia labiau stengtis bendrauti ar bendrauti su kitais žmonėmis.

Panikos priepuolis gali būti tikrai bauginanti patirtis. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti panikos priepuoliams valdyti. Jei jus užpuolė, imkitės veiksmų, kad nusiramintumėte ir suvaldytumėte simptomus. Taip pat svarbu apsilankyti pas savo gydytoją ar patarėją ir aptarti būdus, kaip gydyti ir užkirsti kelią priepuoliams.

Naujienose vis daugiau istorijų apie pražūtingą pasaulinės klimato kaitos poveikį, nesunku jausti nerimą ar net beviltiškumą. Kai jaučiatės priblokšti, galite padėti sau jaustis geriau, pakeisdami požiūrį į bauginančias aplinkosaugos naujienas.

Kartais stresas gali valdyti jūsų gyvenimą. Nuo itin didelio darbo krūvio ir nebendradarbiaujančių bendradarbių; klasių darbams ir mokytojams; Jūsų reikšmingiems kitiems stresoriai yra visur. Svarbu išmokti susitvarkyti ir nuraminti save visur ir visada, kai tik atsiranda stresas.

Panikos priepuoliai nėra pavojingi gyvybei, tačiau jie gali būti labai baisūs. Jei jus kankina nerimas, depresija ar didelis stresas, turite didesnę tikimybę patirti panikos priepuolį. Bet tai nereiškia, kad turėsite jį kiekvieną kartą, kai jausite nerimą ar stresą.

Daugelis žmonių patiria panikos priepuolius stresinių ar bauginančių situacijų metu, todėl jūs nesate vieni, jei kovojate su šia problema. Nors šios atakos paprastai nepadaro jokios ilgalaikės žalos, jos gali būti labai baisios ir jūs, žinoma, norėsite jų išvengti.

Bijoti susirgti sunku susidurti su baime. Jums gali kilti panikos priepuolis dėl baimės susirgti ar susirgti sunkia liga. Šiuo metu galite imtis priemonių, kad nusiramintumėte. Pabandykite pagrįsti tai, ką jaučiatės, ir venkite spiralinių minčių.

Panikos priepuolis gali būti labai bauginantis, tačiau paprastai jie nekenkia jūsų sveikatai. Panikos priepuolio metu galite pajusti didelę baimę ir kontrolės praradimą, taip pat baisius fizinius simptomus, tokius kaip dusulys ir greitas širdies susitraukimų dažnis.

Nerimo priepuolis arba panikos priepuolis yra fiziologinė ir psichologinė reakcija, kuri kartais gali turėti elgesio komponentą. Kartais panikos priepuoliai įvyksta tik kartą gyvenime ir gali būti atsakas į stiprų stresą ar pokyčius. Kartais panikos priepuoliai yra susiję su tam tikromis situacijomis, o kartais panikos priepuoliai yra didesnio sutrikimo, pvz.

Su darbu susijusi depresija greičiausiai apsunkins jūsų kasdienybę. Nors depresija gali priversti jus jaustis esanti vieniša, iš tikrųjų tai gana dažna patirtis. Šiuolaikinėje darbo rinkoje su darbu susijusi depresija kelia vis didesnį susirūpinimą, nes darbuotojai stengiasi susidoroti su sudėtingais grafikais ir neapibrėžtumo jausmu.

Rūgšties refliuksas yra dirginanti būklė, kai skrandžio rūgštis patenka atgal į stemplę, palikdama skausmingą pojūtį krūtinėje. Rūgšties refliuksas gali atsirasti dėl rūkymo, persivalgymo, streso ar valgymo. Nors rūgšties refliuksas gali priversti jus jaustis nepatogiai, alavijo sultys gali padėti numalšinti skausmą dėl savo priešuždegiminių ir gydomųjų savybių.

Tyrimai rodo, kad pacientams, kuriems pasireiškia rūgšties refliuksas, gali pasireikšti stemplės pažeidimas, kurį lydi dirginimas, uždegimas ir skausmas, kurį sukelia skrandžio rūgštis. Išmintinga sutelkti dėmesį į ilgalaikį rūgšties refliukso gydymą, kad stemplė galėtų išgydyti, kad būtų išvengta ilgalaikės žalos.

Rūgšties refliuksas pasireiškia, kai skrandis neužsidaro, o rūgštis vėl patenka į stemplę, dirgina gleivinę ir dėl to sukelia rūgšties refliuksą. Vienas iš geriausių būdų, kaip to išvengti, yra lovos pakėlimas, naudojant lovos pakilimus arba terapines pagalves, kurias abi aptarsime.

Laringofaringinis refliuksas (LPR) yra virškinimo ligos rūšis, kai skrandžio rūgštis patenka į jūsų stemplę ir dirgina jūsų maisto vamzdžio gleivinę, įskaitant gerklę ir balso stygas. Jei ilgą laiką patyrėte rūgšties refliuksą, gali būti pažeistos ar sudirgusios balso stygos.

Daugelis naujagimių patiria rūgšties refliuksą, kai maistas nukrenta iš skrandžio ir sukelia jūsų kūdikio spjaudymąsi. Rūgšties refliuksas, dar vadinamas gastroezofaginio refliukso liga (GERL), paprastai nėra rimtas ir dažnai sustoja 18 mėnesių amžiaus;

Rūgšties refliuksas, kartais vadinamas rėmeniu ar GERL, yra dažna būklė, kurią patiria milijonai žmonių. Kai rūgštis iš skrandžio patenka į stemplę, tai sukelia deginantį pilvo ar krūtinės skausmą. Tai gali būti gana nepatogu ir erzina, tačiau, laimei, yra daug būdų, kaip išspręsti šią būklę.

Ir IBS (dirgliosios žarnos sindromas), ir GERL (gastroezofaginio refliukso liga) yra lėtinės ligos, dėl kurių valgymas ir laikas po valgio gali būti labai nemalonūs. Nors šios sąlygos yra atskiros, jos dažnai pasitaiko kartu. IBS paprastai sukelia žarnyno sutrikimus (pvz.

Rūgšties refliuksas, dar žinomas kaip padidėjęs rūgštingumas, rėmuo ir GERL (gastroezofaginio refliukso liga), atsiranda dėl skrandžio rūgšties išsiskyrimo į stemplę. Nors rūgšties refliuksas paprastai nėra rimta medicininė problema, tai gali būti nepatogu ir gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip opos ar Bareto stemplė.

Tylus refliuksas, dar vadinamas laringofaringiniu refliuksu, yra būklė, dėl kurios skrandžio turinys patenka į gerklę, burną, sinusus ir net plaučius. Ši būklė laikui bėgant gali pažeisti balso stygas ir stemplę, todėl svarbu ją gydyti. Jei įtariate tylų refliuksą, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte apsaugoti savo sveikatą.

Rūgšties refliuksas, dar žinomas kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL), yra dažna skrandžio problema, kuri gali atsirasti bet kam ir bet kokio amžiaus. Jūsų stemplė yra vamzdelis, jungiantis burną ir gerklę su skrandžiu. Maistas ir gėrimai, kuriuos vartojate, patenka per stemplę ir į skrandį, tada toliau veikia virškinimo traktą.

Knarkimas gali nuvilti žmones, kurie dalijasi jūsų namais, ir tikriausiai ryte jausitės pavargę. Jei norite nustoti knarkti, galite lengvai pakeisti gyvenimo būdą, kad sumažintumėte knarkimo riziką, ir imtis veiksmų, kad kvėpavimo takai būtų atviri.