Kai kuriems žmonėms būti namų šeimininku gali būti sunku. Jūs ne tik galite jaustis nepatogiai ir nepatogiai išeidami, bet ir turite atsispirti draugų spaudimui, kurie nori, kad jūs visada išeitumėte. Taigi žmonės, kurie yra namų kūnai, dažnai jaučia gėdą arba tarsi jiems kažkas negerai. Galų gale, priimdami tai, kas esate, imdamiesi linksmybių namuose ir mėgaudamiesi namų gyvenimo džiaugsmais, jūs didžiuojatės būdami namie.
Žingsniai
1 būdas iš 3: priimkite tai, kas esate
1 žingsnis. Pagalvokite, kodėl jums patinka būti namuose
Šiek tiek savęs apmąstymas bus labai naudingas, kai reikia priimti tai, kas esi. Pagalvoję, kodėl jums patinka būti namuose, o ne išeiti, greičiausiai būsite labiau pasitikintys savimi. Kai kurios priežastys gali būti:
- Išeidamas nerimauji.
- Išeidami pasiilgstate šeimos ar augintinių.
- Yra daug dalykų, kuriuos mėgstate daryti namuose, kurių negalite padaryti kitose vietose.
Žingsnis 2. Susipažinkite su savo asmenybe
Yra tikimybė, kad jei esate „namų žmogus“, galite būti intravertas. Introversijai paprastai būdingas žmogaus polinkis kaupti jėgas ir paguodą būdamas vienas. Introversija nėra vienkartinė pakuotė. Kiekvienas žmogus yra unikalus tuo, kaip jis išreiškia save, atsižvelgiant į tai, kur jis sėdi intravertiškumo spektre.
- Kažkas, kas yra intravertas, gali būti lengvai išsekęs ir pavargęs nuo buvimo šalia kitų žmonių. Jiems reikia ramios, patogios erdvės, kuri padėtų jiems atsipalaiduoti ir pasikrauti.
- Daugelis namų kūnų yra introspektyvūs ir mėgsta ramiai, ramiai praleisti laiką apmąstydami įvairius interesus ir idėjas. Jie gali būti labai kūrybingi, įžvalgūs ir novatoriški žmonės.
- Kažkas, turintis intravertišką polinkį, dažniausiai nori dirbti savarankiškai, o ne grupėse. Tačiau jie taip pat turi puikius bendravimo ir klausymosi įgūdžius.
3 žingsnis. Įtraukite savęs užuojautą
Užuojauta sau yra mūsų gebėjimas mylėti ir užjausti save. Praktikuokite savęs užuojautą sutelkdami dėmesį į tris elementus:
- Pripažinkite, kad niekas nėra tobulas, įskaitant save. Praktikuokite, patvirtindami, kad gerai jaustis patogiai su tuo, kas esate, ir savo gyvenimu, nepaisant tų trūkumų.
- Ugdykite savigarbą. Pašalinkite neigiamas mintis ir savikritiką. Už kiekvieną neigiamą mintį ar elgesį pakeiskite ją dviem teigiamomis.
- Būkite dėmesingi ir dabartiniai. Darykite viską, kad pasiliktumėte kiekvieną akimirką ir išlaikytumėte nešališką visos savo patirties suvokimą.
Žingsnis 4. Sutikite, kad visi yra skirtingi
Nors kai kurie žmonės mėgsta kiekvieną vakarą išeiti į miestą, kiti geriau mėgaujasi vakarais. Kai sutiksite, kad visi yra skirtingi, jums bus patogiau būti namuose.
- Išeinantys ar ekstravertiški žmonės linkę nuolat bendrauti su skirtingais žmonėmis.
- Intravertai žmonės vertina vadovavimąsi į vidų ir dažnai mėgaujasi tyliu apmąstymu labiau nei šurmulys.
- Galbūt esate tas, kuriam patinka kartais išeiti, bet dažniausiai norėtumėte likti namuose.
Žingsnis 5. Venkite klaidingų nuomonių apie intravertiškumą
Supraskite, kad buvimas namuose nėra neigiama savybė ir tai nereiškia antisocialinio elgesio. Būti namų žmogumi ir mėgautis savo asmeninėje erdvėje praleistu laiku nereiškia, kad esate prislėgtas ar nelaimingas.
Depresija kartais siejama su izoliacijos jausmu, tačiau tai nereiškia, kad visi namų kūnai jaučiasi prislėgti. Tiesą sakant, kai per daug spaudžiamas namų žmogus bendrauti su kitais, yra didesnė polinkis į žemumą, stresą ir nerimą
Žingsnis 6. Neleiskite kitiems daryti spaudimo išeiti
Vienas didžiausių iššūkių jums gali būti jūsų draugai, kurie bando priversti jus nuolat išeiti. Atminkite, kad gerai stovėti ir atmesti kvietimus.
- Jei draugas jums sukelia nepatogumų ar bando jus spausti išeiti, būkite mandagus, bet aiškus, kad jums tai neįdomu.
- Apsvarstykite galimybę kartais išeiti su draugais.
- Leiskite savo draugams žinoti, kad jums patinka leisti laiką, bet jūs tikrai nesate tas žmogus, kuriam patinka nuolat išeiti.
7. Jei bijote išorinio pasaulio, pasitarkite su psichikos sveikatos specialistu
Jei turite daug nerimo, susijusių su išėjimu iš namų, galbūt norėsite apie tai pasitarti su kuo nors. Psichologas ar psichiatras galės įvertinti, ar jums reikia pagalbos.
- Gali būti, kad turite tam tikrą psichikos sveikatos būklę, tokią kaip agorafobija, nerimo sutrikimas, depresija ar potrauminio streso sutrikimas.
- Jei liekate namuose dėl to, kad bijote pasaulio, o ne kaip pasirinkimo, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą.
2 metodas iš 3: linksmas namuose
Žingsnis 1. Surenkite vakarėlį
Geriausia būnant namuose yra tai, kad jums bus patogiau vakaroti namuose nei kitur. Dėl šios priežasties turėtumėte surengti vakarėlį namuose ir parodyti savo draugams, kodėl jūsų vieta yra nuostabi. Kai kurie vakarėlių, kuriuos galite surengti namuose, pavyzdžiai:
- Baseino vakarėliai
- Teminiai vakarėliai patinka 1920 -ųjų naktis
- Paslaptinga žmogžudystės vakarienė ir vakarėlis
Žingsnis 2. Ramiai susirinkite
Kai didžiuojatės, kad esate namų žmogus, jums patiks namuose rengti tylius susitikimus. Galų gale tylūs susitikimai leis jums mėgautis buvimu namuose ir linksmintis su kitais.
- Pakvieskite draugus žaisti kortų ar stalo žaidimų.
- Pakvieskite draugų pasikalbėti apie dabartinius įvykius ar politiką.
- Gaminkite maistą su draugais. Pavyzdžiui: sausainiai ir karšti gėrimai.
Žingsnis 3. Surenkite vakarienę
Vakarienės organizavimas taip pat siunčia signalą, kad jūs jaučiatės namuose ir mielai linksminatės. Vakarienės taip pat gali sujaudinti kai kuriuos jūsų draugus, kurie gali priversti jus nuolat eiti į naujas vietas.
- Paruoškite kelių patiekalų patiekalą draugams. Tiesą sakant, tai gali būti proga laimėti ekstravertus draugus, kurie bando priversti jus išeiti.
- Apsvarstykite galimybę reguliariai rengti vakarienę, pavyzdžiui, kartą per mėnesį ar kas du mėnesius.
- Jei vakarienės dalis atrodo pernelyg oficiali, apsvarstykite kanapių ar tapas vakarėlį. Šio tipo susibūrimai leidžia daugiau bendrauti su svečiais ir yra labiau atsipalaidavę bei atviri dalyvaujantiems. Jūs netgi galite pakviesti kitus atsinešti kąsnio dydžio skanėstų, kad galėtumėte pasidalyti.
Žingsnis 4. Sukurkite klubą
Kitas būdas tapti namų šeimininku yra įkurti klubą ir surengti susitikimus savo namuose. Tokiu būdu galite mėgautis buvimu namuose, kol linksminatės ir bendraujate su draugais. Kai kurie klubai apima:
- Knygų klubai
- Pratimų klubai, tokie kaip bėgimo grupės ar jogos grupė
- Kulinarijos grupės
- Amatų klubai, tokie kaip skiautinių ar mezgimo ratas, „scrapbooking“klubas ar tapybos grupė
- Kortų žaidimo grupė
- Vakarienė ar vėlyvieji pusryčiai
3 iš 3 metodas: mėgautis namų gyvenimu
1 žingsnis. Vertinkite šeimos laiką
Geriausia būnant namuose yra galimybė praleisti daug laiko su šeima. Yra daugybė į šeimą orientuotų užsiėmimų, kuriuos galite atlikti namuose. Galų gale galimybė praleisti laiką su šeima yra vienas iš dalykų, dėl kurių turėtumėte didžiuotis būdami namuose. Apsvarstykite:
- Žaisti žaidimus su šeima
- Žiūrėti filmus kartu
- Sodininkystė kartu
Žingsnis 2. Mėgaukitės ramiu laiku
Jei esate tokio tipo žmogus, kuriam nepatinka šurmulys ir šurmulys, susijęs su išėjimu į miestą, greičiausiai jums patiks ramus laikas namuose. Galų gale, galimybė mėgautis ramiu laiku namuose yra vienas iš naudingiausių namų namų dalykų. Kai kurie tylūs užsiėmimai, kuriais galite mėgautis namuose, yra šie:
- Skaitymas
- Miegoti
- Mąstydamas
- Medituoti
- Atsipalaidavimas
Žingsnis 3. Švęskite savo pinigų santaupas
Vienas geriausių būnant namuose dalykų yra tai, kad sutaupysite daug pinigų, kuriuos kitu atveju išleistumėte išvykdami į miestą. Kai kurie būdai, kaip sutaupyti pinigų, yra šie:
- Transportas, kuro pakrantės, taksi ar masinio tranzito kaina
- Valgyti lauke
- Pramogos baruose, klubuose ir kitur
Žingsnis 4. Skirkite laiko savo namų gerinimui
Galbūt viena iš geriausių laiko praleidimo namuose dalių yra ta, kad galėsite padaryti įvairius dalykus, kad pagerintumėte savo namus. Galų gale norėsite, kad vieta, kurioje praleidžiate daugiausiai laiko, būtų kuo gražesnė.
- Išvalykite savo namus.
- Sutvarkyk daiktus. Pavyzdžiui, stenkitės pašalinti netvarką.
- Pertvarkykite savo baldus. Jei jums nepatinka jūsų svetainės konfigūracija, eksperimentuokite su naujais dizainais.
- Dažykite savo namus.
- Pataisykite sugedusius dalykus.
Patarimai
- Nors tai neprivaloma, tai gali padėti susilyginti su žmogumi, kuriam taip pat patinka būti namų šeimininku, kad galėtumėte likti namuose kartu. Tačiau tai ne visada bus įmanoma, todėl kitas geriausias dalykas yra būti su žmogumi, kuris supranta ir priima jūsų pageidavimą likti namuose.
- Jei jums šiek tiek gėda ar nenormalu, kad jums patinka būti namuose, o ne bėgioti po žiurkių lenktynes, atminkite, kad esate ištikimas sau.
- Atkreipkite dėmesį, kad supratimas, kad esate namuose, gali pamažu išryškėti. Jei paauglystėje daug laiko praleidote dėl bendraamžių spaudimo ar tiesiog dėl to, kad buvimas namuose reiškė kovą už taikią erdvę su broliais ir seserimis, vėliau gyvenime galite suprasti, kad šis išeinantis aš nėra tikras atspindys kas tu esi.
