Didžiausio srauto matuokliai naudojami astmai, plaučių ligai, kuri sukelia pakartotinius švokštimo, kosulio, krūtinės spaudimo ir dusulio epizodus, stebėti ir kontroliuoti. Jei sergate vidutinio sunkumo ar sunkia astma, gydytojas gali rekomenduoti naudoti didžiausio srauto matuoklį, kuris padėtų įvertinti priepuolio sunkumą ir išmatuoti, kaip efektyviai išstumiate orą iš plaučių. Didžiausio srauto matuoklius paprastai galima įsigyti pagal receptą ir jie gali būti naudingi visiems, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia astma, vyresniems nei septynerių metų.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Skaitiklio naudojimas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar matuoklyje nėra kliūčių
Didžiausio srauto matuokliai tinkamai veikia tik tuo atveju, jei pro juos gali laisvai praeiti oras. Pūtimas į matuoklį, kuriam kliudo svetimkūnis, neparodys tikslaus rodmens ir gali sukelti nereikalingą krūvį jūsų plaučiams.
- Didžiausio srauto matuokliai paprastai turi atvirą angą prietaiso kandiklyje; tai yra labiausiai tikėtina sritis, kurioje gali būti kliūčių, todėl prieš naudojimą pirmiausia patikrinkite čia.
- Suimdami skaitiklį rankoje, įsitikinkite, kad pirštai netrukdo slankiojančiai svarstyklėms ant prietaiso viršaus.
Žingsnis 2. Atsistokite arba atsisėskite tiesiai
Naudojant didžiausią srauto matuoklį svarbu išlaikyti gerą laikyseną, nes tai leis maksimaliai padidinti įkvėpimą prieš bandymą ir iškvėpimą (kurį matuoja prietaisas). Sėdėdami ar gulėdami, naudodami skaitiklį, negalėsite gerai nuskaityti.
Žingsnis 3. Nustatykite žymeklį į nulį
Slankiojantis žymeklis, esantis piko srauto matuoklio gale, matuoja jūsų iškvėpimo jėgą. Jei nenaudosite žymeklio prieš naudodami matuoklį, rodmenys nebus tikslūs.
Galite sureguliuoti žymeklį tiesiog uždėję pirštą ant jo ir rankiniu būdu pastumdami jį į „nulinį“skalės galą, kuris yra matuoklio kandiklio link
Žingsnis 4. Giliai įkvėpkite
Norėdami užregistruoti galingiausią iškvėpimą, kurį galite atlikti, pirmiausia turite užpildyti plaučius oru. Padarykite tai prieš įkišdami didžiausio srauto matuoklį į burną, kad užtikrintumėte kuo didesnį kvėpavimą į vidų.
Prieš įkvėpdami būtinai pašalinkite gumą ar bet ką kitą iš burnos. Jūs ne tik norite neleisti įpūsti svetimkūnio į didžiausią srauto matuoklį, bet ir nenorite nieko netyčia įkvėpti giliai įkvėpdami
Žingsnis 5. Įdėkite kandiklį į burną
Kad matuoklio rodmenys būtų kuo geresni, kandiklį padėkite tarp priekinių dantų ir užsandarinkite lūpas aplink angą. Tai stabilizuos skaitiklį ir užtikrins, kad iškvepiant iš burnos šonų nepasišalintų oras.
Patraukite liežuvį atgal nuo kandiklio, kad netyčia neužstotumėte matuoklio angos
Žingsnis 6. Stipriai pūskite į skaitiklį
Idėja yra tokia, kad iš plaučių ištrauktumėte kietą ir greitą oro pliūpsnį, kad stumdomas žymeklis ant skaitiklio būtų kuo toliau per prietaiso ilgį. Tai reiškia, kad jūsų pradinis kvėpavimas yra svarbiausias norint gerai perskaityti.
- Nesijaudinkite, kad ilgai pūsite ar iškvepiate visą orą iš plaučių; matuoklyje bus užregistruotas tik stipriausias iškvėpimo greitis.
- Jei kosėsite ar čiaudėsite į prietaisą, turėsite tai padaryti dar kartą, nes tai parodys klaidingus rodmenis, kurie yra didesni nei tikrasis iškvėpimo pikas.
- Nepamirškite užrašyti skaitiklio rodmenų!
Žingsnis 7. Pakartokite testą dar du kartus
Kiekvieną kartą, kai skaitote naudodami didžiausią srauto matuoklį, turite atlikti testą tris kartus, kad išvengtumėte galimybės, jog jūsų rodmenis paveikė vartotojo ar įrenginio klaida. Didžiausias iš trijų rodmenų yra tas, kurį turėtumėte išsaugoti savo įrašams. Dėl šios priežasties taip pat svarbu užsirašyti kiekvieną testo rodmenį.
- Nevertinkite savo rodmenų vidurkio; turite registruoti savo didžiausią srautą, o tai reiškia, kad turite gauti didžiausią įmanomą rodmenį.
- Jei po pirmojo bandymo neturite pakankamai energijos arba dusulys, užsirašykite tai ir užsirašykite pirmąjį bandymą.
2 dalis iš 2: Maksimalus jūsų skaitiklio pranašumas
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną skaitykite
Kad galėtumėte stebėti savo oro srautą ir nustatyti, ar jūsų būklė gerėja, išlieka ta pati ar blogėja, turite dažnai matuoti rodmenis. Didžiausią srauto matuoklį rekomenduojama naudoti vieną kartą ryte ir vėl vakare.
- Jūsų rodmenys bus nuosekliausi, jei juos vartosite kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Jei susirgsite ir jums bus sunkiau nei įprastai kvėpuoti, piko srauto išbandymas nebus naudingas. Tiesą sakant, tai gali pakreipti jūsų įrašus taip, kad pastebėsite klaidingą astmos pagerėjimą, kai nebesirgsite.
Žingsnis 2. Laikykite žurnalą
Tai būtina norint stebėti jūsų būklę ir imtis tinkamų veiksmų, jei astma pablogėja. Naudokite savo žurnalą, kad įrašytumėte ne tik didžiausius srauto rodmenis, bet ir bet kokią papildomą informaciją apie jūsų būklę, kuri, jūsų manymu, gali būti naudinga gydytojui žinoti.
Į jūsų žurnalą turėtų būti įtraukta informacija apie jūsų kasdienius rodmenis (įskaitant paros laiką), jūsų asmeninį didžiausią srauto greitį, bet kokias neįprastas kvėpavimo problemas, su kuriomis susiduriate, ir išsamią informaciją apie bandymų patirtį (pvz., Jei dėl bandymų atsiranda švokštimas ar galvos svaigimas)
Žingsnis 3. Pasidalykite informacija su savo gydytoju
Pasiimkite dienoraštį su savimi kiekvieną kartą, kai einate pas gydytoją. Informacija, kaip jūsų būklė laikui bėgant galėjo pasikeisti, yra labai svarbi, kad padėtų gydytojui nustatyti tinkamą veiksmų eigą.
- Kadangi jūsų gydytojas gali neturėti laiko peržiūrėti jūsų užrašų, turėtumėte sudaryti svarbių dalykų santrauką iš savo žurnalo. Įsitikinkite, kad bent jau jūsų informacija yra gerai organizuota, kad gydytojas galėtų rasti jam reikalingą informaciją.
- Jei esate pasirengęs iššūkiui, apsvarstykite galimybę sukurti diagramą, kurioje būtų stebimi didžiausi srauto rodmenys per pastarąsias kelias savaites, kad parodytumėte savo gydytojui. Tai galima padaryti ranka arba kompiuteriu ir tai yra puikus būdas vizualizuoti bet kokias tendencijas, kurios gali atsirasti jūsų srauto rodmenyse.
Žingsnis 4. Raskite savo asmeninį geriausią
Svarbu žinoti, kaip jūsų srautas bet kuriuo metu pasiekia jūsų asmeninį geriausią rodmenį. Nustatykite savo asmeninį rekordą atlikdami papildomą srauto testą kartą per dieną maždaug dvi ar tris savaites. Didžiausias šio laikotarpio rodiklis bus jūsų asmeninis rekordas, o apie visus kitus rodmenis galite spręsti pagal šį etaloną.
- Atlikite geriausius asmeninius testus kiekvieną dieną nuo vidurdienio iki 14 val.
- Įsitikinkite, kad jūsų būklė yra kontroliuojama per kelių savaičių asmeninio geriausio testavimo laikotarpį. Jei per tą laiką susirgsite, greičiausiai nerasite savo asmeninio geriausio.
- Jei vartojate vaistus nuo astmos, būtinai atlikite geriausius asmeninius testus netrukus po vaisto vartojimo. Tai taikoma ir „greitai palengvinantiems“vaistams, ir tiems, kuriuos reguliariai vartojate, kad išvengtumėte priepuolių.
Žingsnis 5. Stebėkite savo srauto zoną
Nustačius asmeninio geriausio srauto rodmenį, galite jį panaudoti, kad vėliau įvertintumėte savo būklę. Daugelyje didžiausių srauto matuoklių yra įmontuoti rodikliai, kurie jums padės, tačiau norint gauti tikslią informaciją, jie turi būti iš anksto nustatyti pagal jūsų asmeninį geriausią rodmenį.
- Yra trys srauto „zonos“, kurių kiekviena yra pagrįsta jūsų asmeninio rekordo procentine riba. Žalioji zona yra nuo 80 iki 100% geriausių; geltona zona yra nuo 50 iki 79% geriausių; o raudona zona yra 49% ar mažiau jūsų geriausių.
- Naudokite srauto zoną, kad įvertintumėte, ar jūsų būklė keičiasi ir kokių veiksmų reikia imtis reaguojant į tuos pokyčius (jei yra).
- Jei jūsų būklė blogėja ir jūs jau vartojate kasdienius vaistus astmai gydyti, turėtumėte apsvarstyti galimybę į įprastą režimą įtraukti greitų vaistų (tačiau prieš pradėdami vartoti naujus ar papildomus vaistus, pasitarkite su gydytoju).
- Jei jūsų rodmuo bet kuriuo metu yra raudonoje zonoje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Žingsnis 6. Venkite lyginti save su kitais
Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir todėl nėra „standartinių“piko srauto rodmenų; tačiau yra lūkesčių dėl to, kas yra „normalu“, ir jie yra pagrįsti jūsų amžiumi, lytimi, ūgiu ir rasėmis. Vieninteliai svarbūs palyginimai, kuriuos galite atlikti, yra ankstesni piko srauto rodmenys.
Prieš bandydami nustatyti, koks turėtų būti didžiausias srautas, pasitarkite su gydytoju
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai lankotės pas gydytoją, pasiimkite su savimi didžiausią srauto matuoklį, kad jis galėtų patikrinti, ar tinkamai naudojate prietaisą.
- Bandymams visada naudokite tą patį didžiausio srauto matuoklį, kad rodmenys būtų nuoseklūs, nes kai kurie gali veikti kitaip nei kiti.
Įspėjimai
- Niekada nedidinkite vaistų dozių ir nepradėkite naujų vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Jei astmos priepuolio metu bet kuriuo metu negalite atsikvėpti, nualpti ar svaigti galva, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte potencialiai gyvybei pavojingos situacijos.
- Visada laikykitės savo gydytojo nurodymų.
