Ekspertai sutinka, kad podagros priepuoliai gali atsirasti staiga ir paprastai sukelti skausmą, patinimą, jautrumą ir paraudimą sąnariuose. Dažnai pirmasis pažeistas sąnarys yra jūsų didysis pirštas. Podagra yra dažna uždegiminio artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties perteklius sąnarių audiniuose. Tyrimai rodo, kad podagros paūmėjimus galite kontroliuoti vaistais ir gyvenimo būdo pokyčiais, tačiau tai nėra išgydoma. Jei atpažįstate podagros simptomus, pabandykite nesijaudinti, nes galite palengvinti gydymo galimybes.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Podagros diagnozė ir sunkinančių veiksnių supratimas
Žingsnis 1. Supraskite podagros simptomus
Dėl padidėjusio šlapimo rūgšties kiekio podagros simptomai kiekvienam pacientui gali labai skirtis, įskaitant lėtinės podagros vystymąsi, o ne pavienius epizodus. Tačiau apskritai podagros simptomai yra šie:
- Galūnės sąnario, dažniausiai pėdos didžiojo piršto, šiluma, skausmas, paraudimas ir patinimas, nors dažnai vystosi kulkšnies ar kelio sąnaryje.
- Skausmas, kuris prasideda naktį ir išlieka beveik nepakeliamas.
- Odos lupimasis ar niežėjimas aplink pažeistą sąnarį (-ius).
Žingsnis 2. Žinokite podagros gydymo tikslus
Podagra pasireiškia įvairiais šalutiniais reiškiniais ir simptomais. Podagros gydymas dažnai apima supratimą, kaip gydyti įvairius galimus būklės aspektus:
- Baigti ūmių uždegimų skausmą.
- Užkirsti kelią būsimiems išpuoliams.
- Sustabdyti tophi susidarymą (minkštųjų audinių nusėdusios uratų kristalų masės).
- Sulaikykite inkstų akmenų augimą.
Žingsnis 3. Žinokite, kas sukelia ir apsunkina podagrą
Uncija prevencijos verta svaro gydymo. Podagra gali atsirasti ir (arba) pasunkėti dėl įvairių veiksnių:
-
Podagra gali sukelti:
- Dehidratacija
- Sunkus valgymas
- Gausus alkoholio vartojimas
- Sužalojimas ar neseniai patirta trauma
-
Podagra gali apsunkinti:
- Nutukimas ir svorio padidėjimas
- Alkoholio vartojimas
- Aukštas kraujospūdis (hipertenzija)
- Aukštos fruktozės kukurūzų sirupas
- Tam tikri vaistai
2 dalis iš 4: Podagros priepuolių gydymas
1 veiksmas. Ledą leiskite 15 minučių vienu metu
Galite pakartotinai uždėti ledo paketą kelis kartus per dieną, jei tik ilsitės oda tarp programų. Apvyniokite ledą rankšluosčiu arba padėkite audinio sluoksnį tarp odos ir ledo. Ledas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Nedėkite ledo tiesiai prie odos, nes tai gali pakenkti
Žingsnis 2. Imobilizuokite galūnių sąnarius ten, kur jus vargina podagra
Jei galite, pakelkite sąnarį. Tai turėtų sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą.
- Skirkite sau laiko pailsėti ir atsigauti.
- Venkite svorio ant sąnario.
Žingsnis 3. Pasitarę su gydytoju, vartokite NVNU
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo reiškia nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, ir jie reiškia įprastus buitinius ir receptinius daiktus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ar indometacinas. NVNU mažina skausmą ir mažina uždegimą.
- Nevartokite jokių vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Vykdykite visas etiketėje pateiktas instrukcijas.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo, ar kolchicinas jums tinka
Kolchicinas yra tabletės formos vaistas, blokuojantis uždegimą, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalai. Kolchicinas taip pat gali būti naudingas mažinant su podagra susijusį skausmą tiems pacientams, kurie negali vartoti NVNU, nors jį galima vartoti kartu su NVNU. Yra keletas įrodymų, rodančių, kad kolchicino vartojimas gali sumažinti būsimų podagros priepuolių tikimybę.
- Kolchicinas geriausiai tinka priepuoliams, prasidėjusiems trumpiau nei 36 valandas.
- Jūs neturėtumėte vartoti kolchicino, jei jau vartojote jį per paskutines 14 dienų dėl kito ūminio priepuolio.
Žingsnis 5. Vartokite podagrai skirtus kortikosteroidus
Kortikosteroidai podagrai mažina daugelį su podagra susijusių simptomų, įskaitant skausmą, paraudimą ir patinimą. Kortikosteroidus reikia vartoti, kai:
- Jūs susiduriate su podagra viename sąnaryje
- Jūs susiduriate su podagros priepuoliu, kuris nereaguoja į NVNU
- Jūsų ligos istorija neleidžia vartoti kolchicino ar NVNU, pvz., Naksopreno
Žingsnis 6. Paklauskite savo gydytojo, kaip gydyti podagros priepuolius
Jei įtariate, kad sergate podagros priepuolio paraudimu, patinimu ir skausmu, pasitarkite su gydytoju, kaip laikytis režimo, kai podagros priepuolis jus išjungia. Jūsų gydytojas turės sąrašą veiklos, kurią galite sekti, ir vaistų, kuriuos galite vartoti.
3 dalis iš 4: Ilgalaikių komplikacijų valdymas
1 žingsnis. Pradėkite vartoti vaistą, kuris sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje
Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį vartojant tam tikrus vaistus. Šie vaistai gali apimti:
- Uratus mažinančios medžiagos. Uratų kiekį mažinančios medžiagos gali būti febuksostatas, alopurinolis arba probenecidas. Šie vaistai dažniausiai skiriami podagrai gydyti.
- Uricosuric agentai. Uricosuric agentai iš esmės perkrauna inkstus, o tai savo ruožtu padeda pašalinti šlapimo rūgšties perteklių. Uricosuric agentai turi tinkamus rezultatus maždaug 75% pacientų. Uricosuric agentai turi tinkamus rezultatus maždaug 75% pacientų.
- Ksantino oksidazės inhibitoriai. Šios rūšies vaistai iš esmės apsaugo nuo cheminės medžiagos, vadinamos ksantino oksidazės, susidarymo. Ksantino oksidazė padeda susidaryti šlapimo rūgščiai.
Žingsnis 2. Stebėkite savo svorį ir daugiau mankštinkitės
Pratimai padės numesti svorio, taip pat padės susidoroti su artrito sukeltu skausmu. Norint pagerinti situaciją, pakanka 30 minučių per dieną. Lengvas ėjimas, aerobiniai pratimai ar jėgos treniruotės gali padėti jums susidoroti su ilgalaike podagros priežiūra.
Žingsnis 3. Stebėkite, ką geriate
Alkoholis, bet ypač alus, blokuoja šlapimo rūgšties išsiskyrimą į jūsų šlapimą, todėl jo organizme atsiranda kliūčių. Ypač aluje yra daug purinų, kurie ilgainiui suskaidomi į šlapimo rūgštį.
Žingsnis 4. Kasdien išgerkite bent 3 litrus (0,79 JAV gal) skysčių
Geriausia laikytis vandens. Įpilkite apelsinų, citrinų ar agurkų griežinėlių į vandenį, kad gautumėte šiek tiek skonio. Taip pat galite gerti arbatą ar kavą. Arba valgykite vandeningą maistą, pavyzdžiui, sriubas, vaisius ir daržoves.
Kava iš tikrųjų padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, todėl tai gali būti puikus podagros gydymo būdas
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kuriuos šiuo metu vartojate
Kai kurie vaistai, kuriuos šiuo metu vartojate, gali ne tik paveikti vaistus, kuriuos vartojate podagrai gydyti, bet ir paveikti organizmo gaminamo šlapimo rūgšties kiekį. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokią nepageidaujamą farmakologinę sąveiką, kurią galite patirti.
Žingsnis 6. Apsaugokite sąnarius
Venkite sąnarių traumų ir pasikartojančių judesių, kurie gali apsunkinti pažeistus sąnarius. Vietoj betono vaikščiokite arba bėkite minkštesniais paviršiais (pavyzdžiui, dirbtine trasa ar smėliu).
4 dalis iš 4: dietos naudojimas podagrai gydyti
Žingsnis 1. Laikykitės atokiau nuo didelės rizikos probleminių maisto produktų, susijusių su podagra
Maiste, kuriame yra didelė podagros pablogėjimo rizika, yra purinų. Purinai padidina šlapimo rūgšties kiekį organizme, sukeldami skausmingą sąnarių uždegimą. Maisto produktai, kuriuose yra daug purinų, yra šie:
- Gyvūnų organai, tokie kaip kepenys, inkstai, saldumynai ir smegenys
- Mėsa, ypač raudona mėsa, pavyzdžiui, šoninė, jautiena, ėriena ir kita žvėriena
- Ančiuviai, sardinės, šukutės, skumbrė ir silkė
- Padažas
- Alus
Žingsnis 2. Apribokite maisto vartojimą saikingu purinų kiekiu
Maisto produktai, kuriuos reikia vartoti atsargiai ir saikingai, yra šie:
- Jūros gėrybės ir žuvis (išskyrus jūros gėrybes, kuriose yra daug purino)
- Avižiniai dribsniai
Žingsnis 3. Mėgaukitės maistu, kuriame yra ypač mažai purinų
Šiuos maisto produktus galima valgyti nesijaudinant dėl jų poveikio šlapimo rūgšties kaupimuisi:
- Žalios, lapinės daržovės
- Vaisiai ir vaisių sultys
- Perdirbta (ne viso grūdo) duona ir javai
- Šokoladas ir kakava
- Sviestas, pasukos, kiaušiniai ir sūris
- Gėrimai, tokie kaip kava, arbata ir gazuoti gazuoti gėrimai
- Riešutai ir įvairūs riešutų sviestai
4. Apsvarstykite galimybę valgyti maisto produktus, kurie, kaip pranešama, padeda podagrai
Maistas, kuriame yra mažai purinų, nebūtinai padeda podagrai. (Be to, jie neskauda.) Šie maisto produktai iš tikrųjų gali padėti jums siekti išlikti be simptomų:
- Neriebus arba neriebus pienas
- Mažai riebalų turintis jogurtas
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Valgydami daug kalio turinčius maisto produktus, galite sumažinti podagros simptomus priepuolio metu.
- Venkite vartoti aspirino, jei ištiko podagros priepuolis. Vietoj to vartokite nereceptinių vaistų, tokių kaip ibuprofenas arba naprokseno natris, dozes.
- Norėdami gauti naudingos informacijos, kreipkitės į Artrito fondą:
Įspėjimai
- Podagra yra susijusi su padidėjusia inkstų akmenų rizika.
- Pasikartojantys ūminės podagros priepuoliai gali sukelti degeneracinę artrito formą, vadinamą podagriniu artritu.
