Medicina 2024, Balandis

Kokoso aminos tampa vis populiaresnės gardinti įvairius patiekalus, ypač daugelyje paleo ir dietų be glitimo. Kokosų aminos yra pikantiškas, veganiškas, be glitimo pagardas, daugiausia pagamintas iš brandintos kokosų sulos ir jūros druskos. Kokosų aminos galite rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių arba vis daugiau maisto prekių parduotuvių, dažniausiai šalia sojos padažo skyriaus.

Riebalų, kuriuos valgote, apribojimas gali padėti numesti svorio, sumažinant bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, o sočiųjų riebalų suvartojimo sumažinimas gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Idealiu atveju mažiau nei 30% dienos kalorijų turėtų būti gaunama iš riebalų - nors jūs negalite ir neturėtumėte visiškai atsisakyti riebalų.

Feritinas yra baltymas, kurį organizmas gamina, kad vėliau kauptų geležį. Moterims normalus feritino kiekis kraujyje yra nuo 20 iki 500 nanogramų mililitre. Vyrams normalus diapazonas yra nuo 20 iki 200 nanogramų mililitre. Didesnis nei normalus lygis gali rodyti daugybę ligų ar būklių, įskaitant kepenų ligas ir hipertiroidizmą.

Kreatino fosfokinazė arba kreatinkinazė (CPK) yra svarbus baltymų fermentas, randamas įvairiuose jūsų kūno raumenyse ir organuose, įskaitant skeleto raumenis, smegenis ir širdį. Nors jis vaidina svarbų vaidmenį jūsų medžiagų apykaitoje, didelis CPK kiekis gali reikšti, kad pažeistos jūsų smegenys, širdis ar raumenų audinys.

Albuminas yra labai svarbus baltymas jūsų kraujyje. Tai padeda atkurti ir išlaikyti kūno audinius, kaupia fermentus ir hormonus, perneša maistines medžiagas ir padeda kraujo krešėjimui. Tačiau daugumai sveikų žmonių albuminas nėra toks dalykas.

Jei turite neįprastų inkstų ar kepenų problemų, gali tekti išmokti valgyti mažiau baltymų, kad toksiški azoto metabolitai, amoniakas ar karbamidas nesikauptų jūsų sistemoje ir nepakenktų jūsų bendrai savijautai. Sumažinus baltymų kiekį, jūs galiausiai padedate sumažinti inkstų ir kepenų darbo krūvį ir pašalinate nereikalingą stresą.

Baltymai yra viena iš svarbiausių organizmo maistinių medžiagų, atliekanti įvairias mūsų kūno užduotis, įskaitant fermentų ir hormonų (įskaitant insuliną) veikimą. Rekomenduojama baltymų dieta (RDA) apibrėžia vidutiniam sveikam žmogui reikalingą kiekį ir tinka maždaug 97% gyventojų.

Žalio maisto dieta atsirado XIX amžiaus pabaigoje, tačiau pastaraisiais dešimtmečiais ji tapo vis populiaresnė. Žmonės, kurie laikosi žalio maisto dietos, nevalgo nieko, kas buvo virta, perdirbta, mikrobangų krosnelėje, apšvitinta, genetiškai modifikuota arba veikiama pesticidų ar herbicidų.

Galbūt norite denatūruoti baltymą mokslo projektui, o gal perskaitėte apie denatūruotą maistą ir norite sužinoti, kaip tai veikia. Denatūracija yra procesas, kurio metu baltymas praranda savo formą ir struktūrą dėl išorinių jėgų, įskaitant šilumą, spinduliuotę, rūgštis ir tirpiklius.

Daugumai žmonių nuo 17 iki 24 metų pradeda augti išminties dantys. Tačiau kai kuriems žmonėms išminties dantys nespaudžia dantenų, o tai gali sukelti skausmą, patinimą ar dantenų opas. Paveikti išminties dantys taip pat gali stumti šalia esančius dantis arba pažeisti žandikaulį.

Priveržę breketus galite sukelti daug nepatogumų. Pirmosios kelios valandos gali būti labai skausmingos beveik visiems, nesvarbu, ar tai pirmas, ar paskutinis kartas. Galite išvengti ir gydyti skausmą ir diskomfortą, susijusį su petnešomis, naudodami keletą skirtingų strategijų.

Svoris yra opi problema ir gali būti sunku apie tai pranešti gydytojui. Jei negalite priaugti svorio arba priaugate nepageidaujamo svorio, labai svarbu tai aptarti su medicinos specialistu. Dėl nesveiko svorio gali kilti medicininių problemų, todėl nedvejodami kreipkitės į šią problemą.

Nors tai atrodo lengva užduotis, daugeliui suaugusiųjų ir vaikų sunku nuryti tabletę. Baimė užsikimšti sukelia gerklės suspaudimą, kad tabletė liktų burnoje, kol ją išspjausite. Laimei, yra įvairių būdų, kaip išspręsti problemą, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir įveikti užspringimo baimę.

Geležis yra pagrindinis elementas, padedantis kraujo ląstelėms pernešti deguonį visame kūne. Dauguma žmonių gauna pakankamai geležies per įprastą mitybą, nes daugelyje maisto produktų yra daug geležies; tačiau papildomos geležies gali prireikti po kraujavimo arba kai organizmas negamina pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių.

Daugelis žmonių tampa vegetarais dėl religinių, kultūrinių, etinių ar sveikatos priežasčių. Daugeliu atžvilgių mitybos pakanka vegetariškos dietos. Tai taip pat gali sumažinti daugelio lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija ar širdies ir kraujagyslių ligos, riziką.

Vegetariška dieta susideda iš augalinės kilmės maisto produktų, pieno produktų ir kiaušinių, taip pat susilaikant nuo mėsos, paukštienos ar žuvies. Veganiška dieta susilaiko nuo bet kokių gyvūninės kilmės produktų ar šalutinių produktų vartojimo, dėvėjimo ar naudojimo.

Valgyti žuvį rekomenduojama dėl didelio sveikų omega-3 riebalų kiekio, įvairių žuvyje esančių vitaminų ir mineralų bei didelio baltymų kiekio; tačiau taip pat nuolat pateikiama pranešimų apie žuvyse esančius pavojingus teršalus, ypač sunkiuosius toksiškus metalus, tokius kaip gyvsidabris, polichlorinti bifenilai (PCB) ir chlordanai.

Tyrimai rodo, kad gydymas gali sulėtinti artritą ir palengvinti jūsų simptomus, nors to nėra galima išgydyti. Artritas atsiranda, kai sąnarys uždegamas, sukelia skausmą, sustingimą ir patinimą. Osteoartritas atsiranda, kai jūsų sąnario kremzlės nusidėvi, o reumatoidinis artritas yra autoimuninė būklė, kai jūsų kūnas puola jūsų sąnarius.

Artritas gali būti skausmingas, tačiau jūs neturite su tuo susitaikyti. Nesvarbu, ar turite osteoartritą dėl sąnarių nusidėvėjimo, ar autoimuninės ligos, reumatoidinio artrito, yra skausmo malšinimas. Svarbiausia yra išbandyti kelias skausmo malšinimo strategijas, kad rastumėte jums tinkančias.

„Voltaren“gelis yra vietinis tepalas, naudojamas skausmui, kartu su osteoartritu ir sąnarių problemoms, tokioms kaip standumas, skausmai ir patinimas, gydyti. Norėdami tepti gelį, naudokite dozavimo kortelę, kad išmatuotumėte reikiamą kiekį, išspausdami gelį iki 2 arba 4 g (0,071 arba 0,141 uncijos) linijos.

Artritas apskritai yra sąnarių uždegimas. Jei jūsų rankose yra artritas, greičiausiai turite uždegimą vienoje ar daugiau rankų ar riešo sąnarių. Rankų artritą gali sukelti liga (osteoartritas ir reumatoidinis artritas) arba rankos sužalojimas.

Nors artritas visada yra skausmingas, tai gali būti ypatinga problema, jei jis veikia jūsų kojas. Tai gali apsunkinti judėjimą, todėl labai svarbu valdyti simptomus. Nesijaudink! Nors jūs negalite to išgydyti, laimei, galite daug ką padaryti kiekvieną dieną, kad sumažintumėte skausmą, ir daugelis jų yra visiškai natūralūs.

Ekspertai teigia, kad artritas yra labai dažna liga. Paprastai tai sukelia patinimą ar jautrumą viename ar keliuose sąnariuose, kartu su skausmu ir sustingimu. Yra keletas artrito tipų, tačiau tyrimai rodo, kad dvi labiausiai paplitusios formos yra osteoartritas ir reumatoidinis artritas.

Ekspertai teigia, kad osteoartritas (OA) yra labiausiai paplitusi artrito forma ir dažniausiai pažeidžia jūsų rankas, kelius, klubus ir stuburą. OA išsivysto, kai susidėvi apsauginė kremzlė tarp jūsų sąnarių, o tai sukelia sąnarių skausmą, sustingimą ir patinimą.

Ekspertai teigia, kad dažniausiai kelio sąnario artrito požymiai yra skausmas, patinimas ir sąnario sustingimas. Tyrimai rodo, kad dažniausiai pasitaikantys artrito tipai yra osteoartritas ir reumatoidinis artritas. Sergant osteoartritu, kelių kremzlės ilgainiui nusidėvi, o reumatoidinis artritas yra lėtinis autoimuninis sutrikimas, kuris nukreiptas į sąnarių gleivinę.

Su daugiau nei 100 skirtingų tipų artrito, tai gana dažna ir skausminga būklė. Jei esate moteris arba turite artrito šeimos istoriją, jums yra didesnė rizika. Deja, nėra tikslaus artrito prevencijos metodo, tačiau kai kurių artrito tipų galima išvengti labiau nei kitų.

Spūstys-tai gleivių, palyginti storo skysčio, kurį išskiria gleivinis audinys, kaupimasis jūsų sistemoje. Gleivės paprastai yra geras dalykas, nes padeda apsaugoti plaučius, nosies kanalus, burną, reprodukcinius organus ir virškinimo organus nuo dulkių ir dalelių, bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų.

Pajutę, kad galvoje daužosi, pulsuoja ar veria skausmas, dažniausiai galite diagnozuoti save. Jums skauda galvą. Pirminiai galvos skausmai yra labiausiai paplitę ir apima įtampą, klasterio ar migrenos galvos skausmą. Nors šiems galvos skausmams gydyti yra skausmą malšinančių vaistų, daugelis žmonių nusprendžia galvos skausmą gydyti natūraliai, žolelėmis.

Rožinė yra odos liga, sukelianti veido paraudimą ir mažus iškilimus. Nors tai yra įprasta būklė, ji gali būti labai varginanti, nes ją sunku gydyti. Daugelis žmonių natūraliai ieško alternatyvių gydymo būdų, kai medicinos patarimai nepadeda.

Kelių sąnarių artrito gydymas gali būti skausmingas ir varginantis. Laimei, yra paprastų būdų sustiprinti kelius ir šiek tiek palengvėti. Pratimai kojoms gali pagerinti jūsų judrumą ir palengvinti kai kuriuos artrito skausmus. Norėdami sutvarkyti savo kelius, kasdien atlikite kardio pratimus, o pasipriešinimo pratimus-2–3 kartus per savaitę.

Alkoholio kvapas gali būti erzinantis ir gėdingas. Jei nenorite eiti į renginį, kvepiantį alkoholiu, yra būdų, kaip sumažinti alkoholio kvapą iš burnos. Valgydami ir gerdami tam tikras medžiagas, apsivalydami ir stengdamiesi užkirsti kelią kvapo kvapui, galite užuosti kvapą be alkoholio!

Nors hipnozė gali atrodyti kaip magija, iš tikrųjų yra daug praktikos ir mokslo, kuris vyksta už žmogaus hipnotizavimo. Vienas iš efektyviausių būdų užhipnotizuoti žmogų yra akys, vartai į psichiką. Tačiau šią praktiką naudokite tik tiems, kurie duoda sutikimą prieš jums hipnotizuojant, ir visada atsakingai naudokitės savo sugebėjimais.

Hipnozė yra įgūdis, kurį galite naudoti kaip terapinę priemonę arba kaip sceninį triuką, kuris pritrenkia auditoriją pasiūlymo galia. Kad hipnozė būtų veiksminga, jūs sukeliate transą ir siūlote mintis ar veiksmus. Dažnai praktikuokitės, kad patobulintumėte savo kasdienybę ir net per labai trumpą laiką išmoktumėte užhipnotizuoti žmones.

Magnetinių rankų indukcija yra paprasta ir paprasta. Tai hipnozės forma, kurią mėgėjams gali būti gana lengva atlikti. Raskite dalyvį, pasinerkite į hipnozės būseną ir tęskite iš ten. Žingsniai 1 dalis iš 3: Preliminarūs veiksmai Žingsnis 1.

Hipnozė gali būti puikus būdas padėti kam nors atsipalaiduoti, įdomus fetišas, kurį galima įtraukti į jūsų seksualinį gyvenimą, ar net tiesiog linksma pramoga. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas tam, kaip ką nors įvesti į hipnotizuojantį transą, po to pateikiami keli pasiūlymai, kuriuos reikia išbandyti, ir galiausiai, kaip ką nors saugiai išvesti iš transo - tai, ką darote, priklauso nuo jūsų ir tik jūsų vaizduotė.

Po šimtų metų aplaidumo mokslas pagaliau skiria šiek tiek dėmesio hipnozei ir daro išvadą, kad ji iš tikrųjų veikia, jei ne visai taip, kaip žmonės tvirtino praeityje. Tai nesuteiks jums galimybės valdyti žmogaus, kurį užhipnotizavote, tačiau suteiks jam ramesnę, labiau susikaupusią proto būseną, kurioje neretai užblokuojami pašaliniai prisiminimai ir mintys.

Tyrimai rodo, kad infekcines ligas gali sukelti bakterijos, virusai ar kiti organizmai, kurie patenka į organizmą įvairiais būdais. Kadangi šios ligos dažnai lengvai perduodamos iš vieno žmogaus į kitą, gana lengva pastebėti didelį ligos protrūkį vienoje bendruomenėje.

Darbštūs bruožai yra būtini, jei tikitės įveikti kliūtis, motyvuoti save ir įgyvendinti savo svajones. Būti darbščiam apima sunkų darbą su energija, atsidavimu ir kruopštumu. Kai kurie iš labiausiai paplitusių darbščių žmonių bruožų yra efektyvumas, atkaklumas ir stipri darbo etika.

Ar jums apibūdinti buvo naudojami žodžiai užsispyrę, užsispyrę ir nenorintys keistis? Svarbu išlaikyti savo poziciją, bet taip pat svarbu kompromisą, bendradarbiavimą ir bendradarbiavimą. Jūsų užsispyrimas gali būti priežastis, dėl kurios nesate kviečiami į renginius, ir galite prarasti draugystę ir net darbo perspektyvas.

Jei stengiatės nepasiduoti, tikėtina, kad susidūrėte su sunkumais, sunkumais ir atmetimu. Galbūt esate pavargę nuo to, kad žmonės jums sako, kad „viskas, kas tave žudo, daro tave stipresniu“ir nori žinoti, kaip išlikti pozityviam ir toliau siekti sėkmės.