Tikriausiai esate girdėję apie artritą, bet galbūt nesate gerai susipažinę su podagra - artrito sutrikimu. Taip pat vadinamas podagriniu artritu, podagra yra skausmingas sutrikimas, kurį sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis audiniuose, sąnariuose ir kraujyje. Jei sergate podagra, jūsų kūnas gamina per daug šlapimo rūgšties arba efektyviai neišskiria šlapimo rūgšties. Gydytojas gali kartu su jumis gydyti podagrą vaistais. Taip pat galite pabandyti sumažinti savo rizikos veiksnius, kad galėtumėte gydyti podagrą ir valdyti skausmą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Skausmo mažinimas vaistais
1 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie dabartinius vaistus
Keletas vaistų gali padidinti podagros riziką. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei vartojate bet kurį iš šių būdų:
- Tiazidiniai diuretikai (dažnai vartojami edemai ir hipertenzijai gydyti)
- Mažos aspirino dozės
- Imunosupresantai
- Vaistai nuo atmetimo reakcijos (pvz., Ciklosporinas ir takrolimuzas) po organo persodinimo
Žingsnis 2. Naudokite alopurinolį arba febuksostatą
Gydytojas gali paskirti tokius vaistus kaip alopurinolis ar febuksostatas. Šie vaistai blokuoja šlapimo rūgšties gamybą, kuri gali sukelti podagrą. Gydytojas gali paskirti šiuos vaistus, jei turite kelis priepuolius per metus arba jei priepuoliai yra skausmingi.
Febuksostatas gali sukelti kepenų fermentų pokyčius. Allopurinolis gali sukelti odos bėrimus, mažakraujystę ir kartais padidinti sąnarių skausmą
Žingsnis 3. Paimkite probenecidą
Galite gauti probenecido receptą, kuris padidina šlapimo rūgšties išsiskyrimą ir gali sumažinti podagros komplikacijas. Šis vaistas padeda inkstams pašalinti šlapimo rūgštį, tačiau tai reiškia, kad šlapime bus daugiau šlapimo rūgšties. Tai gali sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip inkstų akmenys, skrandžio skausmas ar bėrimas. Visada laikykitės gydytojo dozavimo rekomendacijų.
Šalutinis probenecido poveikis yra galvos skausmas, sąnarių skausmas ir greitas kvėpavimas
Žingsnis 4. Naudokite nurodytą nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU)
Norėdami susidoroti su rimtais podagros priepuoliais, gydytojas gali norėti, kad vartojate NVNU, pvz., Indometacino ar celekoksibo.
Receptiniai NVNU gali sukelti kraujavimą, opas ar skrandžio skausmą. Būtinai laikykitės gydytojo dozavimo rekomendacijų
Žingsnis 5. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Pasitarkite su savo gydytoju apie nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, pvz., Ibuprofeno ar naprokseno natrio, vartojimą. Gydytojas gali norėti, kad išgėrę didesnės NVNU dozės vartotumėte ne biržos vaistus. Šis derinys gali sustabdyti podagros priepuolį.
Jums tikriausiai bus paskirta 800 mg ibuprofeno, kurį reikia vartoti tris ar keturis kartus per dieną. OTC vaistai paprastai vartojami tik priepuolio metu, todėl nustokite juos vartoti, kai simptomai išnyksta
2 dalis iš 3: mitybos gerinimas
Žingsnis 1. Sumažinkite purino turinčio maisto vartojimą
Jūsų kūnas suskaido puriną maiste, kad susidarytų šlapimo rūgštis, kuri prisideda prie podagros skausmo. Venkite purino turinčio maisto arba apribokite porcijas nuo dviejų iki keturių porcijų per savaitę. Jei turite inkstų akmenų, kuriuose yra šlapimo rūgšties, arba šiuo metu yra podagros epizodas, visiškai venkite purino turinčio maisto. Tarp maisto produktų, kuriuose gausu purino, yra:
- Alkoholis
- Saldūs gaivieji gėrimai
- Riebus maistas, pavyzdžiui, keptas maistas, sviestas, margarinas ir riebūs pieno produktai
- Organinė mėsa. Šie maisto produktai turi didžiausią purinų kiekį.
- Jautiena, vištiena, kiauliena, šoninė, veršiena, elniena
- Ančiuviai, sardinės, silkė, midijos, menkės, šukutės, upėtakis, juodadėmės menkės, krabai, austrės, omarai, krevetės
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kurie mažina šlapimo rūgšties kiekį
Kai kurie maisto produktai gali apsaugoti nuo didelio šlapimo rūgšties kiekio. Stenkitės valgyti maisto, kuriame gausu fitato, kuris gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui, įskaitant inkstų akmenis su šlapimo rūgštimi. Norėdami gauti fitato, kiekvieną dieną suvalgykite nuo dviejų iki trijų porcijų pupelių, ankštinių augalų ir nesmulkintų grūdų. Šie maisto produktai taip pat yra naudingi gydant podagrą ir inkstų akmenis:
- Maistas, kuriame gausu kalcio, įskaitant neriebius pieno produktus
- Tortų vyšnių sultys: kasdien išgerkite tris keturias 8 uncijų stiklines ekologiškų sulčių, kad palengvėtų per 12–24 valandas.
Žingsnis 3. Paimkite papildą
Yra keletas papildų, kuriuos rekomenduojama gydyti podagrai. Apsvarstykite galimybę vartoti omega-3 riebalų rūgštis (ypač EPA), bromelainą (kuris veikia kaip priešuždegiminis preparatas) arba B grupės vitamino folatą, kvercitiną ar velnio leteną (visa tai sumažina šlapimo rūgšties kiekį). Imkitės papildų pagal gamintojo dozavimo rekomendacijas ir visada pasitarkite su gydytoju prieš papildydami. Kai kurie papildai gali trukdyti vaistams.
- Bromelainas yra fermentas, gaunamas iš ananasų ir dažnai naudojamas virškinimo problemoms gydyti.
- Kiekvienas, sergantis podagra, turėtų vengti papildomo vitamino C ar niacino. Abu šie vitaminai gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį.
Žingsnis 4. Valgykite daugiau daržovių
Nors iš dietos galite atsisakyti daug maisto produktų, nepamirškite pridėti sveiko maisto. Valgykite daug daržovių, kad gautumėte įvairios naudos sveikatai ir maistinių medžiagų. Nors kai kuriose daržovėse (pavyzdžiui, šparaguose, špinatuose ir grybuose) yra purinų, tyrimai parodė, kad jie nepadidina podagros tikimybės.
Sveika mityba yra svarbi sveiko svorio palaikymo dalis. Numetus svorio ar išlaikant sveiką svorį, šlapimo rūgšties kiekis gali būti žemas
3 dalis iš 3: Podagros atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite podagros simptomus
Nenustebkite, jei simptomai atsiranda staiga. Jie dažnai atsiranda naktį. Simptomai dažniausiai būna skausmingiausi per pirmąsias 4–12 valandų po pradinio priepuolio. Šie simptomai apima:
- Intensyvus sąnarių skausmas: pėdos (dažnai didžiojo piršto pagrinde), kulkšnys, keliai ar riešai
- Sąnarių diskomfortas po pradinio priepuolio
- Paraudimas ir kiti uždegimo požymiai, tokie kaip šiluma, patinimas ir jautrumas
- Sunku perkelti paveiktą sąnarį
2 žingsnis. Apsvarstykite podagros riziką
Yra keletas rizikos veiksnių, kurių negalite kontroliuoti, pvz., Podagros šeimos istorija ar podagros paplitimas suaugusiems vyrams ir moterims po menopauzės. Tačiau galite kontroliuoti kitus rizikos veiksnius, tokius kaip antsvoris (ar nutukimas), negydytas aukštas kraujospūdis, diabetas, metabolinis sindromas ir širdies bei inkstų ligos.
Neseniai atlikta operacija ar trauma taip pat padidina podagros riziką
Žingsnis 3. Gaukite podagros diagnozę
Jei nesate tikri, ar sergate podagra, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas nustatys diagnozę, atsižvelgdamas į jūsų simptomus ir ligos istoriją. Gali prireikti tolesnių bandymų ir laboratorinių darbų.
- Tyrimas gali apimti sąnario skysčio mėginio paėmimą, kraujo tyrimą šlapimo rūgšties kiekiui nustatyti arba rentgeno, ultragarso ar CT nuskaitymą (nors vaizdavimo testai paprastai nenaudojami).
- Sąnarių skystis tiriamas, ar nėra mikroskopu matomų uratų kristalų.
Patarimai
- Pasitarkite su savo gydytoju, jei simptomai nepagerėja per dvi ar tris dienas nuo vaisto vartojimo, ir visada informuokite gydytoją apie bet kokius papildus ar natūralias priemones, kurias galite vartoti.
- Kolchicinas yra senesnis vaistas, kuris rečiau skiriamas dėl reikšmingo šalutinio poveikio, nors jis vis dar gali būti vartojamas ūminėje fazėje.
- Prieš vartodami papildomą folio rūgštį, kvercetiną ar velnio nagą, pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kitų vaistų, ypač jei jau vartojate vaistus nuo podagros.
