Socialinio nerimo sutrikimą ir autizmą gali būti stebėtinai sunku atskirti ir jie gali atsirasti kartu, o tai apsunkina procesą. Tačiau diagnozei ir gydymui svarbu atskirti du. Jei įtariate, kad jūs ar jūsų artimas žmogus gali patirti socialinį nerimą arba esate autistas, sužinoję apie abi sąlygas galite padėti juos atskirti ir siekti tikslios diagnozės.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Simptomų analizė
Žingsnis 1. Pripažinkite, kaip autizmas ir socialinis nerimas gali atrodyti panašiai
Tiek autistai, tiek žmonės, turintys socialinį nerimą, patiria socialinių sunkumų ir gali būti laimingesni būdami vieni nei būdami grupėje. Bendri bruožai gali apimti:
- Akių kontakto trūkumas
- Daugiau laiko praleisti vienas
- Kartais aktyviai vengia žmonių
- Venkite situacijų, kurioms reikia socialinės sąveikos (pvz., Mokykloje ar vakarėliuose)
- Socialinis nepatogumas
- Jaustis patogiai tik su keliais žmonėmis
- Daug nekalba; tylus ar uždaras socialinėse situacijose
- Isolation
2 žingsnis. Apsvarstykite socialinio vengimo motyvaciją
Autistinis asmuo gali patirti sumišimą ir jutimų perviršį socialinėse situacijose ir gali būti mažiau suinteresuotas ieškoti socialinės veiklos. (Tai skiriasi.) Socialiai susirūpinęs žmogus nepatiria juslinių problemų ir atsitraukia, bijodamas būti teisiamas.
- Autistai taip pat gali nervintis socialinėse situacijose. Paprastai taip yra todėl, kad jie turėjo blogos patirties, pvz., Klaidingo aiškinimo ir patyčių.
- Autistams sunku atspėti, ką kiti galvoja, o tai gali sukelti stresą ir sukelti socialinių klaidų. Žmonės, turintys socialinį nerimą, puikiai gali skaityti veidus ir kūno kalbą, tačiau gali patirti pažinimo iškraipymų, tokių kaip „Ji juokiasi, nes mano, kad esu kvailys“.
- Jei asmuo, turintis socialinį nerimą, jaučiasi patogiai, simptomai sumažės. Tačiau autistas vis tiek turės savo unikalius įpročius, nepriklausomai nuo to, ar jaučia nerimą.
Žingsnis 3. Stebėkite socialines baimes
Žmonės, turintys socialinį nerimą, gali patirti nekontroliuojamų baimių. Jie gali nerimauti dėl to, kad juos teisia kiti, jie susiduria su gėda ir susiduria su atmetimu. Šios baimės yra nuolatinės, nepriklausomai nuo to, ar kiti jas vertina, ar ne.
- Autistams gali kilti tam tikrų rūpesčių dėl bendravimo, tačiau tai dažniausiai susiję su netinkamu elgesiu. Pavyzdžiui, jei priekabiautojai bus sustabdyti ir autistas susiras gerų draugų, autistas nebus toks nervingas dėl tų draugų.
- Asmuo, turintis socialinį nerimą, gali patirti fizinių nerimo simptomų socialinėse situacijose; jie gali jaustis įsitempę, drebėti, pykinti, prakaituoti, jiems sunku kvėpuoti ar širdis daužosi.
- Vaikai, turintys socialinį nerimą, gali pykti, kai yra priversti susidurti su socialine situacija. Autistiškus vaikus labiau vargina nepažįstami žmonės ar situacijos, arba jutimo perkrova, dėl kurios gali sutrikti (gali atrodyti kaip pyktis) arba išsijungti.
Žingsnis 4. Pažvelkite į socialinius įgūdžius
Autistai nežino, kaip reaguoti į daugelį socialinių situacijų. (Pavyzdžiui, jie gali nežinoti, kaip susirasti draugų.) Jie neturi reikiamų socialinių įgūdžių. Žmonės, turintys socialinį nerimą, turi įgūdžių, tačiau per daug bijo jais naudotis. Dėl jų baimės bendrauti sunku naudotis turimais įgūdžiais.
- Socialinėje situacijoje žmogus, turintis socialinį nerimą, gali drebėti rankomis, raudonuoti, nekontaktuoti su akimis, mikčioti ar mikčioti. Jų protas gali būti tuščias, todėl jiems sunku tęsti pokalbį. Todėl gali atrodyti, kad jie turi prastus socialinius įgūdžius, nors iš tikrųjų jie nerimauja.
- Autistas gali suklusti socialinėse situacijose. Tačiau tai yra įprasta autizmo kūno kalba ir padeda jiems jaustis patogiai. Jie tai padarys ir būdami vieni.
- Autistams gali būti sunku skaityti ir naudoti balso toną ar veido išraiškas, jie neatpažįsta, kada kas nors domisi ar nesidomi, arba kalba per daug arba per mažai. To nėra socialiniame nerime.
Ar tu žinai?
Socialinis nerimas gali išsivystyti dėl uždelstų ar nepakankamai išvystytų socialinių įgūdžių, nors tai nėra vienintelė priežastis.
Žingsnis 5. Apsvarstykite autizmo bruožus, kurių nėra socialiniame nerime
Autizmas yra plačiai paplitusi vystymosi negalia ir turi įtakos ne tik bendravimui, bet ir gyvenimo sritims. Autistai patiria daugumą ar visą…
- Netipiškas vystymasis: gali pasiekti tikslus lėčiau, greičiau ir (arba) netinkamai
- Stimuliavimas (neįprasti judesiai, stimuliuojantys pojūčius)
- Aistringi ypatingi pomėgiai keliomis pasirinktomis temomis
- Jutimo problemos (nepakankamas arba per didelis jautrumas)
- Pavėluoti, trūksta ar neįprasti socialiniai įgūdžiai (pvz., Nesuprantate vaizdinės kalbos arba nenaudojate gestų kalbėdami)
- Kalbos ar vokalo keistenybės, pavyzdžiui, kalbėjimas neįprastu tonu ar echolalija (t. Y. Žodžių ar frazių kartojimas)
- Sunku ugdyti savarankiškumo įgūdžius, tokius kaip maisto gaminimas ar maudymasis
- Motorinių įgūdžių vėlavimas ar sunkumai
- Didelis rutinos ir pažinimo poreikis
- Lydymosi ir (arba) išjungimo darbai perpildyti
- Neįprastas elgesys vaikystėje (pvz., Jie galėjo nereaguoti į paguodą, netinkamai vartoti kūno kalbą arba neužsiimti vaizduotės žaidimu)
Žingsnis 6. Pažvelkite į pradžią
Autizmas prasideda prieš gimdymą ir tęsiasi visą gyvenimą. Socialinį nerimą dažnai sukelia staigi ar nuolatinė problema (persikėlimas į namus, trauminės patyčios, prievarta ir kt.). Socialinį nerimą galima išgydyti tinkamai gydant.
- Socialinis nerimas gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai prasideda paauglystėje ar jaunystėje. Mažiems vaikams tai nesivysto.
- Autizmas dažniausiai pastebimas vaikystėje arba įtempto pereinamojo laikotarpio metu (pvz., Persikėlus gyventi į kitą mokyklą ar pradedant studijuoti kolegijoje). Vėlai diagnozuoti autistai gali atsigręžti atgal ir atpažinti požymius, kuriuos parodė vaikystėje.
Patarimas:
Prisiminkite ankstesnę socialinę sąveiką vaikystėje. Socialinis nerimas paprastai atsiranda staiga arba per tam tikrą laikotarpį, kai jo anksčiau nebuvo, tuo tarpu socialinės ir elgesio autizmo savybės visada bus nuo mažens.
2 dalis iš 2: Judėjimas pirmyn
1 žingsnis. Pažiūrėkite, ką apie savo gyvenimą sako autistai ir žmonės, turintys socialinį nerimą
Tai gali padėti žmonėms, apie kuriuos skaitote, suteikti žmogiškąjį aspektą. Gali būti lengviau susieti su tokiomis istorijomis kaip „Mano krūtinė suspaudžia kiekvieną kartą, kai nepažįstamasis apsilanko mano namuose“, nei „Nervai aplink žmones“.
Žingsnis 2. Apsvarstykite abiejų sąlygų galimybę
Autistai dažnai kovoja socialiai ir jiems gresia patyčios, o tai reiškia, kad dėl to jiems gali išsivystyti socialinis nerimas.
Labai dažnai autistai patiria vieną ar kelis psichinės sveikatos sutrikimus, tokius kaip nerimas, depresija ir kiti. Jei įtariate autizmą, neatmeskite nerimo
Žingsnis 3. Susitarkite su psichologu, kad patikrintumėte save ar savo artimąjį
Psichologas gali administruoti klausimynus ir atlikti interviu, kad padėtų nustatyti tinkamą diagnozę/diagnozes.
Autizmo diagnozę gali būti sunku gauti, ypač suaugusiems, moterims ir spalvotiems žmonėms. Dėl šios priežasties kai kurie autistai diagnozuoja save. Savidiagnostika suteikia jums prieigą prie autistų bendruomenės, tačiau jūs negalite gauti apgyvendinimo be oficialios diagnozės
Žingsnis 4. Jei įtariate klaidingą diagnozę, pasitarkite su psichologu
Kadangi autizmas ir nerimas gali atrodyti panašiai, svarbu skirti laiko ir minčių diagnozei ir kalbėti, jei yra klaida. Būkite atviri ir nuoširdūs bet kokiais rūpesčiais.
