Laringofaringinis refliuksas (LPR) yra tada, kai skrandžio turinys (dažniausiai natūralios rūgštys) grįžta atgal į stemplę, į gerklą arba į nosies kvėpavimo takus. Nors LRP daro įtaką daugeliui žmonių, LRP dažnai lieka nediagnozuota ir negydoma. Ieškodami bendrų simptomų, pasikonsultavę su medicinos specialistu ir sužinoję apie LRP, galėsite geriau diagnozuoti. Galų gale galėsite imtis veiksmų, kad sumažintumėte LRP atsiradimą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Dažnių simptomų nustatymas
Žingsnis 1. Stebėkite užkimimą
Užkimimas yra gana dažnas LPR simptomas. Užkimimas ir susiję simptomai atsiranda dėl to, kad skrandžio turinys grįžta į gerklą (balso dėžutė). Tai dirgina gerklę ir gerklas, todėl prarandamas balsas.
- Gali būti silpnas ar drebantis balsas. Pavyzdžiui, jūsų balsas gali būti žemesnis nei įprastai.
- Taip pat galite pajusti gumbų jausmą gerklėje.
Žingsnis 2. Pastebėkite gerklės skausmą
Gerklės skausmas yra dažniausias LPR simptomas. Galų gale, kaip ir užkimimas, gerklė skauda, nes ją erzina skrandžio turinio refliuksas. Jūsų gerklės skausmą gali lydėti:
- Rijimo problemos
- Nuolatinis kosulys
Žingsnis 3. Ieškokite neigiamų reakcijų į tam tikrus maisto produktus
Jūsų refliuksas gali pablogėti vartojant tam tikrus maisto produktus. Valgydami šiuos maisto produktus greičiausiai turėsite bendrų LPR simptomų. Kai kurie maisto produktai, kurie gali sukelti neigiamą reakciją, yra šie:
- Aštrus ir riebus maistas. Tai gali būti maistas su pipirais arba keptas maistas.
- Alkoholis. Net nedidelis alkoholio kiekis, pavyzdžiui, viena taurė raudonojo vyno, gali apsunkinti jūsų LPR.
- Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip arbata, kava ar soda.
- Šokoladas.
Žingsnis 4. Atsigulę stebėkite problemas
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo LPR, gulėdami pastebi rimtą refliuksą. Taip yra todėl, kad gulint skrandžio turinys gali patekti į stemplę. Tai gali būti problema, jei:
- Atsigulęs jautiesi taip, lyg vemtum.
- Po ilgo miego jaučiate įprastus simptomus, tokius kaip gerklės skausmas.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį, kad nėra rėmens
LPR turi daug panašumų su kita liga, gastroezofaginio refliukso ar GERL. Reikšmingas skirtumas yra tas, kad GERL sukelia rėmenį, kuris jaučiasi kaip deginimas krūtinėje už krūtinkaulio. Jei jaučiate aukščiau išvardintus požymius ir simptomus, taip pat rėmuo, greičiausiai sergate GERD, o ne LPR.
Žingsnis 6. Išvardinkite savo rizikos veiksnius
Kaip ir kitomis sąlygomis, tam tikroms grupėms yra didesnė rizika susirgti refliuksu. Nors tam tikri veiksniai nebūtinai sukelia refliuksą, jie yra susiję su juo. Kai kurie veiksniai:
- Senatvė - vyresni nei 50 metų žmonės turi didesnę riziką susirgti LPR
- Antsvoris - pasitarkite su gydytoju apie veiksmus, kurių galite imtis norėdami pasiekti ar išlaikyti sveiką svorį
- Laikykitės dietos, kurioje yra daug riebaus ar riebaus maisto
- Perteklinis stresas
2 dalis iš 3: Konsultacijos su gydytoju
Žingsnis 1. Kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją
Jūsų gydytojas galės įvertinti jūsų simptomus ir sąlygas ir padėti jums nustatyti tinkamą diagnozę. Jei reikia, gydytojas gali nukreipti jus į otorinolaringologą arba ENT (ausų, nosies ir gerklės gydytoją), kad padėtų tiksliai nustatyti, ar turite LPR ar kitą būklę.
2 žingsnis. Paaiškinkite, kaip jaučiatės
Susitikę su gydytoju, jie paprašys jūsų apibūdinti simptomus. Būtinai aprašykite juos ir paaiškinkite viską, kas, jūsų manymu, yra aktualu. Dažnai žmonės gali būti diagnozuoti remiantis tik simptomų aprašymu.
- Atsakykite į klausimus kuo išsamiau. Pavyzdžiui, jei jaučiate, kad skrandžio turinys juda į gerklę, paaiškinkite, kaip tai jaučiasi. Pasakykite: „Kai atsigulu, atrodo, kad maistas perkelia gerklę atgal į burną“.
- Išvardykite visus savo simptomus. Jei turite kosulį ir gerklės skausmą, pasakykite gydytojui.
- Būkite iniciatyvūs ir užduokite jiems klausimų, jei turite.
Žingsnis 3. Jei reikia, atlikite laringoskopiją
Laringoskopija yra procedūra, kurią gydytojas gali atlikti, kad pamatytų viršutinio virškinimo trakto vidų. Tai padės jiems nustatyti, ar turite LPR. Atminkite, kad labai mažai tikėtina, kad ši procedūra bus reikalinga, nes daugumą LPR atvejų galima diagnozuoti pagal jūsų aprašytus simptomus.
- Gydytojas naudos mažą kamerą, vadinamą laringoskopu.
- Jie gali atlikti biopsiją, jei viršutiniame virškinimo trakte randa nenormalių audinių.
4 žingsnis. Jei reikia, atlikite bario nurijimo testą
Jei viršutinė endoskopija nepateikia pakankamai informacijos diagnozei užbaigti, gydytojas gali atlikti bario nurijimo testą, kad pamatytų, kaip medžiagos juda per jūsų virškinimo sistemą. Tai labai mažai tikėtina, ir gydytojas nuspręs, ar tai yra būtinas žingsnis.
- Jie paprašys išgerti skysčio, kuriame yra bario, kurį nesunku atsekti atliekant rentgeno tyrimus. Gydytojas atliks rentgeno spindulius, kad pamatytų, kur baris nukeliavo jūsų virškinimo sistemoje.
- Bario rijimo testas dažnai naudojamas, jei gydytojas negali naršyti viršutiniame virškinamajame trakte esančio endoskopo.
3 dalis iš 3: LPR sprendimas
1 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas apsunkina LPR, nes jis dirgina stemplę ir padidina rūgšties kiekį skrandyje. Mesti rūkyti, žengsite svarbų žingsnį kontroliuoti savo LPR.
- Artimiausiu metu planuokite mesti rūkyti. Pavyzdžiui, prisiregistruokite prie plano ar klubo, pavyzdžiui, anoniminiai rūkaliai.
- Pasitarkite su gydytoju dėl nikotino pleistrų saugumo.
Žingsnis 2. Valgykite sveikai
Sveika mityba gali sumažinti jūsų refliukso sunkumą. Taip yra todėl, kad sveika mityba pagerins jūsų virškinimą ir apribos skrandžio rūgšties gamybą. Sutelkti dėmesį į:
- Maisto produktai, turintys daug skaidulų
- Šviežios daržovės
- Švieži vaisiai
- Liesa mėsa, pavyzdžiui, vištiena ar žuvis
Žingsnis 3. Numesti svorio
Nutukimas yra susijęs su LPR, nes jis kenkia organizmo gebėjimui efektyviai virškinti maistą. Taigi, numesdami svorį, galite sumažinti LPR sunkumą.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie sveiką svorio tikslą.
- Pabandykite sekti savo LPR sunkumą laikui bėgant, atsižvelgiant į jūsų svorį. Galite pastebėti, kad kuo daugiau sveriate, tuo blogesnis jūsų LPR.
Žingsnis 4. Miegodami pakelkite galvą
Žmonės, sergantys GERD ar LPR, dažnai turi skrandžio vožtuvus ar stemplės sfinkterius, kurie neveikia taip, kaip turėtų. Dėl to maistas atsigula iš skrandžio, kai jie atsigula.
- Miegodami uždėkite papildomą pagalvę ar dvi po galva.
- Jei įmanoma, miegokite kėdėje.
- Vietoj įprasto ritininio čiužinio naudokite pakeliamą arba reguliuojamą lovą.
5 žingsnis. Apsvarstykite operaciją, jei jūsų LPR yra sunkus
Retais atvejais gydytojas rekomenduos LPR gydyti. Tai atsitinka tik tada, kai kiti gydymo būdai, tokie kaip dietos keitimas ir vaistai, nebuvo veiksmingi.
- Jūsų gydytojas rekomenduos operaciją, jei jūsų LPR sukelia kitų sveikatos problemų arba kelia grėsmę jūsų sveikatai.
- LPR operacijos metu jūsų chirurgas bandys priveržti vožtuvą, jungiantį skrandį ir stemplę.
- Gydytojas gali bandyti implantuoti medicininį prietaisą, kad jis priveržtų vožtuvą.
6. Žinokite apie laringofaringinį refliuksą
LPR yra virškinimo būklė, leidžianti maistui ir skrandžio medžiagai iš skrandžio patekti į stemplę, gerklę ir net nosies ertmę. Šios medžiagos judėjimas aukštyn vadinamas „refliuksu“.
- LRP dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliukso liga (GERL). GERL taip pat vadinamas „rėmuo“- „deginimo“pojūtis, atsirandantis krūtinėje po valgio.
- Jei negydoma, LRP gali išsivystyti į stemplės ar balso dėžutės vėžį.
