Herpes sukelia virusas, vadinamas herpes simplex. Kai virusas pateks į kūną, jis visada liks ten, pasislėpęs nervų šaknyse. Sumažinus imunitetą (organizmo gebėjimą kovoti su infekcija), atsiranda protrūkis. Paprastai opos užgyja apie 1-2 savaites, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte gijimo procesą. Tokie dalykai, kaip leisti opoms patekti į orą, pasikalbėti su gydytoju apie vaistus ir naudoti tepalus, gali padėti pagreitinti gijimo laiką. Taip pat yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte ir išvengtumėte protrūkių, pavyzdžiui, sumažinkite ilgalaikį saulės spindulių poveikį, sumažinkite trintį sekso metu ir suvaldykite stresą.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: protrūkių gydymas
Žingsnis 1. Leiskite opoms patekti į orą
Nors gali atrodyti gera mintis užmaskuoti žaizdas tvarsčiu, tvarstant opas iš tikrųjų sulėtėja gijimas. Geriausias būdas pagreitinti herpeso opų gijimo laiką yra leisti joms būti veikiamoms oro ir veikti.
Jei sergate lytinių organų pūsleline, dėvėkite laisvus drabužius ir apatinius drabužius, kad padidintumėte oro srautą į lytinių organų sritį
Žingsnis 2. Palikite savo opas ramybėje
Pasirinkus opas, gali atsirasti infekcijų, o tai gali dar labiau pailginti žaizdų gijimo laiką. Sustabdykite save, jei pagaunate, kad renkatės opas. Palikite juos ramybėje ir jie išgydys daug greičiau.
Jei jūsų opos yra niežulys ar deginimas, naudokite ledą ar šaltą kompresą, kad palengvintumėte šiuos simptomus
Žingsnis 3. Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju
Jei dažnai ar retkarčiais patiriate herpeso protrūkius, turėtumėte pasitarti su gydytoju apie gydymo galimybes. Nors herpes nėra išgydomas, yra vaistų, kurie gali palengvinti gyvenimą su šia liga. Kai kurie vaistai gali sutrumpinti protrūkių sunkumą ir trukmę, o kiti gali užkirsti kelią ir sumažinti bendrą protrūkių skaičių.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie antivirusinius vaistus
Antivirusiniai vaistai skirti herpesui gydyti, kai atsiranda pirmieji ligos protrūkio požymiai. Pasitarkite su savo gydytoju, kad turėtumėte receptą, kurį turėtumėte turėti po ranka, jei atsiranda pirmieji protrūkio simptomai ir negalite jo pasiekti. Acikloviras, famcikloviras ir valacikloviras yra dažniausiai skiriami antivirusiniai vaistai.
Vykdykite gydytojo nurodymus ir vartokite vaistus, kaip nurodyta. Nevartokite daugiau ar mažiau nei nurodyta dozė
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie vietinius tepalus nuo opų
Yra keli skirtingi herpeso tepalai, tačiau prieš pasirenkant vaistą nuo opų, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei sergate lytinių organų pūsleline, jums gali prireikti recepto tepalo.
Apsvarstykite galimybę naudoti propolio tepalą. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad propolio tepalas yra veiksmingesnis už acikloviro tepalą. Žmonės, kurie keturis kartus per dieną vartojo propolio tepalą, pranešė, kad jų opos užgyja greičiau nei tie, kurie vartojo aciklovirą
Žingsnis 6. Pasitarkite su gydytoju, kad pamatytumėte, kaip veikia gydymas
Po to, kai kelis mėnesius vartojote antivirusinius vaistus, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte, ar gydymas veikia. Jei jis neduoda norimų rezultatų, gydytojas gali pasiūlyti kitą gydymo kursą.
2 metodas iš 2: būsimų protrūkių prevencija
Žingsnis 1. Sumažinkite ilgalaikį saulės spindulių poveikį
Jei sergate burnos pūsleline, gali būti didesnė tikimybė, kad patirsite protrūkį po ilgo buvimo saulėje. Galbūt sumažinsite protrūkio tikimybę, sumažindami tiesioginių saulės spindulių poveikį.
Pabandykite likti šešėlyje arba užsidėti plataus krašto skrybėlę, kai ilgą laiką būsite lauke
Žingsnis 2. Sekso metu naudokite lubrikantą vandens pagrindu
Sekso metu susidariusi trintis gali sukelti protrūkį. Norėdami sumažinti trintį sekso metu, naudokite lubrikantą vandens pagrindu. Visada dėvėkite prezervatyvus, jei sergate lytinių organų pūsleline arba galite perduoti šią būklę savo partneriui.
- Nenaudokite tepalo, kurio pagrindas yra aliejus arba kurio sudėtyje yra spermicido nonoksinolio-9. Aliejaus pagrindu pagaminti tepalai gali susilpninti prezervatyvus, o nonoksinolis-9 gali sudirginti gleivinę.
- Venkite sekso, kai turite protrūkį. Esant ligos protrūkiui, herpeso perdavimo tikimybė yra didesnė, todėl geriausia vengti lytinių santykių, kai yra opų.
Žingsnis 3. Raskite būdų, kaip valdyti savo streso lygį
Stresas yra dažna herpeso protrūkių priežastis, todėl labai svarbu valdyti stresą. Apsvarstykite galimybę lankyti jogos užsiėmimus, visą dieną daryti gilius kvėpavimo pratimus, išmokti medituoti ar reguliariai lankytis atpalaiduojančiose burbulinėse voniose. Raskite būdų, kaip atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, kad išvengtumėte protrūkių. Kai kurie kiti būdai, kaip sumažinti stresą, yra šie:
- Daugiau mankštintis. Pratimai gali padėti jums išlikti sveikiems ir valdyti stresą. Kiekvieną dieną siekite 30 minučių vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo.
- Valgyti geriau. Tinkamai subalansuota mityba gali padėti jaustis geriau ir sumažinti stresą. Valgykite daug vaisių ir daržovių ir venkite greito maisto.
- Miegok daugiau. Miego trūkumas gali prisidėti prie perteklinio streso. Įsitikinkite, kad kiekvieną naktį nepertraukiamai miegate bent septynias valandas.
- Lik prisijungęs. Kreipimasis į ką nors, kai jaučiatės pervargęs, taip pat gali padėti sumažinti streso lygį. Jei jaučiate stresą, pakvieskite draugą pasikalbėti.
Žingsnis 4. Pažiūrėkite, kaip į savo mitybą įtraukti lizino
Lizinas yra aminorūgštis, naudojama šalto opos profilaktikai ir gydymui. Lizinas blokuoja arginino (kuris padidina herpeso viruso dauginimąsi) veikimą. Lizino galima vartoti kiekvieną kartą, kai atsiranda herpeso protrūkis arba prieš pasireiškiant simptomams.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš nuspręsdami įtraukti liziną kaip priedą, ypač jei sergate inkstų liga arba esate nėščia ar maitinate krūtimi.
- Jei nuspręsite įtraukti liziną kaip priedą, vadovaukitės produkto instrukcijomis.
