Herpes protrūkius sukelia 1 iš 2 virusų: herpes simplex virusas 1 (HSV-1), sukeliantis burnos pūslelinę, arba herpes simplex virusas 2 (HSV-2), sukeliantis lytinių organų pūslelinę. Kadangi herpes yra virusinis, o ne bakterinis, jo negalima išvalyti antibiotikais. Virusas lieka jūsų nervų ramybės būsenoje ir greičiausiai užsidegs streso ar ligos metu. Herpes, nepaisant viruso tipo ir žaizdų ar iškilimų vietos jūsų kūne, yra labai užkrečiamas protrūkio metu. Tačiau yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad protrūkiai taptų mažiau nepatogūs ir išvengtumėte jų atsiradimo.
Žingsniai
1 metodas iš 4: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Aplankykite savo gydytoją dėl 3 ar daugiau herpeso protrūkių per metus
Jei lytinių organų ar burnos pūslelinės protrūkį patiriate daugiau nei 3 kartus per metus, pats laikas kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti diagnostinius tyrimus, kad nustatytų jūsų herpeso tipą ir suteiktų gydymą, kuris gali padėti slopinti ir sumažinti protrūkių dažnumą.
Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar turite HSV-1 ar HSV-2, peržiūrėdamas savo ligos istoriją, aptardamas simptomus ir atlikdamas fizinį egzaminą. Be to, jie gali atlikti ląstelių kultūros testą. Infekcijos nustatymas yra svarbus protrūkiams gydyti ir užkirsti kelią perdavimui
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo apie antivirusinius vaistus
Paprastai tai yra pirmoji herpeso gydymo linija, nesvarbu, ar buvo tik 1 protrūkis ar pasikartojantys epizodai. Šių vaistų vartojimas su pertrūkiais gali padėti sutrumpinti protrūkio trukmę ir sunkumą, o kasdienis vaistų vartojimas gali padėti sustabdyti protrūkius ir sumažinti jų dažnumą 70–80%. Laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl vaisto vartojimo. Kai kurie įprasti antivirusiniai vaistai, kuriuos gali skirti gydytojas, yra šie:
- Acikloviras
- Valacikloviras
- Famcikloviras
- Vietinis pencikloviras
- Aktualus dokozanolis (Abreva)
Žingsnis 3. Paprašykite informacijos, kad susidorotumėte ir išvengtumėte perdavimo kitiems
Jūsų gydytojas gali pasiūlyti jums vertingos informacijos, padedančios susidoroti su infekcija. Šios žinios taip pat gali sumažinti tikimybę perduoti herpes savo seksualiniams partneriams. Paprašykite savo gydytojo brošiūrų ar kitų išteklių, kurie gali padėti jums valdyti infekciją ir apsaugoti kitus nuo užsikrėtimo.
2 metodas iš 4: Genitalijų herpeso protrūkių sprendimas
1 žingsnis. Dėvėkite laisvas, kvėpuojančias kelnes ir apatinius
Jei paūmėja lytinių organų pūslelinė, dėvėkite laisvus apatinius drabužius iš kvėpuojančio audinio (pvz., Medvilnės). Taip pat dėvėkite laisvas kelnes, kurios nesusitrins ir netrins jūsų opų ir iškilimų. Dėvėdami laisvesnius apatinius drabužius ir kelnes, lytinių organų pūslelinės opos patenka į orą ir pagreitėja gijimo procesas. Tai taip pat sumažins skausmą, kurį sukelia trintis.
Venkite dėvėti tokius daiktus kaip aptempti džinsai, odinės kelnės, nailonas, pėdkelnės ar apatiniai
Žingsnis 2. Makšties, burnos ar analinių santykių metu dėvėkite prezervatyvą
Jei nerimaujate dėl herpeso viruso perdavimo seksualiniam partneriui protrūkio metu, prezervatyvo dėvėjimas yra veiksmingas būdas užkirsti kelią viruso plitimui. Uždėkite prezervatyvą prieš bet kokį lytinį aktą ir palikite jį, kol visi lytiniai, analiniai ir burnos kontaktai bus baigti.
- Nors prezervatyvai gerai blokuoja herpeso virusą, jie nėra 100% veiksmingi. Saugesnis statymas yra tiesiog vengti sekso, kol protrūkis nemiršta.
- Jei jaučiate, kad artėja herpeso protrūkis, venkite lytinių santykių su savo partneriu.
Žingsnis 3. Paimkite šiltą vonią arba dušą, kad nuramintumėte paveiktą vietą
Šilto vandens karštis taip pat padarys herpeso virusą neaktyvų ir padės sustabdyti protrūkio plitimą. Baigę dušą ar vonią, išdžiovinkite orą plaukų džiovintuvu, nustatytu mažiausią kaitinimo režimą. Jei pastebėjote, kad lytinių organų protrūkio metu šlapintis yra labai skausminga, pabandykite šlapintis būdami šiltoje vonioje.
Jei energingai nusausinsite kūną rankšluosčiu, galite nuplėšti pūslelinę
Žingsnis 4. Skausmui malšinti naudokite vėsų kompresą 15-20 minučių 2-3 kartus per dieną
Švarią rankšluostį pamirkykite vėsiame vandenyje, tada išspauskite skysčio perteklių. Uždėkite skudurėlį ant herpeso opų ir palikite 15-20 sekundžių. Tada nuimkite audinį ir nusausinkite. Pakartokite iki 2–3 kartų per dieną, kol jūsų protrūkis išgydys, kad sumažintumėte skausmą.
- Jei norite, skalbinį galite įdėti į šaldiklį 1-3 minutėms, kad jis būtų vėsesnis.
- Į nešvarius skalbinius įdėkite naudotas skalbinius ir kiekvieną kartą gaukite naują šluostę. Prieš skalbdami skalbinių nenaudokite niekam kitam, nes virusas yra užkrečiamas.
3 iš 4 metodas: burnos herpeso protrūkių prevencija
Žingsnis 1. Po to, kai paliečiate herpeso opas, nusiplaukite rankas
Jei paliesite opas, ant rankų turėsite herpeso virusą, iš kurio jis gali būti lengvai perduotas kitam asmeniui. Taigi, palietę opas, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Būtinai tai darykite prieš paliesdami bet kurią kitą savo ar kažkieno kūno dalį.
Pavyzdžiui, pasakykite, kad palietėte savo opas, jūs spaudėte kažkieno ranką. Jei tas žmogus trintų burną, jis užsikrėstų herpesu
Žingsnis 2. Nesidalinkite asmeniniais žodiniais daiktais su draugu ar partneriu
Virusai gali būti lengvai perduodami per, pavyzdžiui, dantų šepetėlį. Jei jūs ir jūsų partneris esate įpratę dalytis dantų šepetėliu, nustokite juo dalintis, kol protrūkis neišnyks. Taip pat vengti gerti iš to paties puodelio ar vandens buteliuko, kaip ir visi kiti herpeso protrūkio metu.
Taip pat galite užsikrėsti herpesu, jei, pavyzdžiui, kramtytumėte rašiklį, paduotumėte rašiklį draugui, o tada jis įdėtų rašiklį į burną
Žingsnis 3. Venkite bučiuotis su kuo nors, kol pasibaigs uždegimas
Jei nerimaujate dėl burnos pūslelinės plitimo partneriui, draugui ar šeimos nariui, venkite bučiuoti juos į burną ar skruostą, kol protrūkis neišnyks.
Herpes virusas yra labai užkrečiamas, todėl net jei kam nors greitai paspaudžiate skruostą, jis gali užsikrėsti herpesu
Žingsnis 4. Laikykite šlapią skudurėlį nuo protrūkio, kad sumažintumėte skausmą
Laikykite rankšluostį po maišytuvu, kol audinys bus šlapias šaltu vandeniu. Lengvai nusukite rankšluostį ir laikykite jį nuo herpeso protrūkio 10–15 minučių. Tai padės su skausmu ir niežuliu, kuris dažniausiai lydi herpeso protrūkį.
Jei niežulys išlieka visą dieną, pabandykite vieną kartą per valandą uždėti šaltą kompresą
Žingsnis 5. Saugokite pažeistas odos vietas nuo tiesioginių saulės spindulių, kad išvengtumėte paūmėjimų
Saulės spinduliai gali sujaudinti jūsų odą ir, jei sergate burnos pūsleline, gali sukelti skausmingą protrūkį. Taigi, jei ketinate būti lauke ilgiau nei 15–20 minučių, planuokite užsidėti nuo saulės saugančią lūpų balzamą. Lūpų balzamą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30, galite įsigyti daugumoje vaistinių ar vaistinių.
Saulės spindulių sukelti paūmėjimai retai yra problema asmenims, sergantiems lytinių organų pūsleline
4 iš 4 metodas: herpeso protrūkių pašalinimas
Žingsnis 1. Nuplaukite protrūkį muilu ir vandeniu, kad padėtumėte išgydyti opas
Muilas ir šiltas vanduo puikiai išlaiko protrūkį ir padeda greitai išvalyti. Pabandykite 1–2 kartus per dieną nuplauti herpeso iškilimus, kad išgydytumėte opas ir sustabdytumėte protrūkį. Kad nesubraižytumėte ir nesulaužytumėte opų, švelniai nusausinkite vietą švariu rankšluosčiu.
- Baigę plauti vietą, netepkite tos vietos tvarsčiu. Buvimas atvirame ore padės išdžiūti opoms.
- Taip pat ant herpeso opų netepkite vazelino ar antibakterinio kremo.
Žingsnis 2. Imkitės nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kad sumažintumėte skausmą ar patinimą
Herpeso paūmėjimai yra skausmingi, o nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai paprastai yra veiksmingas būdas sumažinti jaučiamą skausmą. Pabandykite vartoti NVNU, tokius kaip ibuprofenas, aspirinas ar aspirinas, kai patiriate protrūkį. Prieš pradėdami vartoti vaistą, atidžiai perskaitykite pakuotę ir neviršykite rekomenduojamos paros dozės.
- Šiuos vaistus galite įsigyti bet kurioje vaistinėje ar vaistinėje.
- Jei burnoje yra herpeso skausmas, skausmą galite palengvinti iš burnos skalavimo skysčio, kuriame yra anestetiko, pvz., 2% klampio lidokaino tirpalo.
Žingsnis 3. Būkite geros sveikatos, kad išvengtumėte su liga susijusių paūmėjimų
Veiksmingiausias būdas užkirsti kelią būsimiems herpeso protrūkiams yra išlaikyti savo imuninę sistemą sveiką ir stiprią, nes protrūkiai dažniausiai atsiranda, kai imuninė sistema yra pažeista. Tai reiškia, kad kuo rečiau susirgsite (net ir sergant peršalimu ar gripu), tuo mažiau atsiras herpeso paūmėjimų. Išlaikykite savo imuninę sistemą sveiką:
- Kiekvieną naktį miegokite 7–9 valandas
- Sveika mityba
- Sportuokite bent 2–3 kartus per savaitę
- Naudojant lūpų balzamą, kuriame yra apsaugos nuo saulės
Žingsnis 4. Valdykite stresą, kad išvengtumėte herpeso viruso paūmėjimo
Panašiai kaip ir susilpnėjus imuninei sistemai, herpeso paūmėjimai dažniau atsiranda, kai patiriate didelį stresą. Taigi, norėdami išvengti viruso užsidegimo ir sukelti protrūkį, stenkitės kontroliuoti savo streso lygį kasdieniame gyvenime. Nors tai gali atrodyti kaip didelis pokytis, tai tikrai padės sustabdyti herpeso protrūkius! Stresą galite valdyti šiais būdais:
- Praktikuoti jogą ar medituoti
- Klausantis raminančios muzikos ar maudantis vonioje
- Savaitės tvarkaraščio sudarymas, kad išvengtumėte streso dėl mokyklos ar darbo terminų
- Pasikalbėkite su artimu draugu ar terapeutu apie savo stresą sukeliančius veiksnius
Žingsnis 5. Gerkite arbatas iš citrinų balzamo, kad sustabdytumėte protrūkį
Melisa turi antivirusinių savybių, galinčių sustabdyti herpeso protrūkį, nesvarbu, ar jis yra ant burnos, ar ant lytinių organų. Išgerkite kelis puodelius citrinų balzamo arbatos, kai tik pastebėsite herpeso protrūkį. Norėdami gauti tiesioginį požiūrį, į opas įlašinkite 3-4 lašus citrinų balzamo eterinio aliejaus. Įmasažuokite aliejų medvilniniu tamponu. Citrinų balzamo eterinis aliejus padės žaizdoms išgydyti minimaliu randų kiekiu.
- Citrinų balzamo arbatos ar eterinio aliejaus ieškokite vietinėje sveikatos parduotuvėje arba didesnio prekybos centro ekologiškame koridoriuje.
- Melisa taip pat yra dažna antivirusinių tepalų sudedamoji dalis, kurią galite tepti tiesiai ant pūslelinės, kad sumažintumėte skausmą ir padėtumėte išgydyti opas.
Patarimai
- Herpes protrūkiai aplink kažkieno lūpas ir burną dažniausiai vadinami lūpų opomis, tačiau juos dažnai sukelia tas pats virusas, sukeliantis lytinių organų pūslelinės protrūkius.
- Genitalijų herpeso protrūkius gali sukelti HSV-1 arba HSV-2. Jūs galite užsikrėsti HSV-1 lytinių organų srityje oralinio sekso metu, o HSV-2 paprastai perduodamas per lytinių organų kontaktą su užkrėstu partneriu.
- Priešingai kai kuriems gandams, STD kraujo tyrimas nėra patikimas būdas nustatyti, ar nesergate nė vienu herpeso virusu.
- Visada pasakykite savo seksualiniams partneriams, kad sergate pūsleline, prieš bet kokius išankstinius žaidimus ar lytinius aktus. Ypač svarbu tai daryti pirmą kartą mylintis su nauju partneriu.
- Jei nerimaujate dėl burnos pūslelinės protrūkio, venkite traumų ar burnos pažeidimų. Pavyzdžiui, venkite muštynių kumščiais ir nežaiskite ledo ritulio (ar kitos sporto šakos) be burnos apsaugos.
- Jei turite lytinių organų pūslelinės protrūkį, venkite skausmingo šlapinimosi geriant daug vandens visą dieną.
