6 būdai, kaip palengvinti herpeso skausmą naudojant namų gynimo priemones

Turinys:

6 būdai, kaip palengvinti herpeso skausmą naudojant namų gynimo priemones
6 būdai, kaip palengvinti herpeso skausmą naudojant namų gynimo priemones

Video: 6 būdai, kaip palengvinti herpeso skausmą naudojant namų gynimo priemones

Video: 6 būdai, kaip palengvinti herpeso skausmą naudojant namų gynimo priemones
Video: 🫦 6 Ways to Heal Cold Sores FASTER | Treatment for Herpes Labialis #shorts 2024, Kovas
Anonim

Tai, ką žmonės vadina herpesu, sudaro du glaudžiai susiję virusai, 1 tipo ir 2 tipo herpes simplex virusai (atitinkamai HSV-1 ir HSV-2). HSV-1 dažniausiai sukelia lūpų opas ar pūsleles ant burnos ir lūpų, o HSV-2-ant lytinių organų. Abi herpeso rūšys yra labai niežtinčios ir skausmingos būklės, kurios gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims. Skausmas gali prasidėti dar prieš matant pažeidimus. Herpes virusas patenka į žmogaus kūną tiesioginiu (seksu, bučiavimu, prisilietimu) arba netiesioginiu (dalijantis užterštais asmeniniais daiktais) kontaktu su užsikrėtusiu asmeniu. Nors virusas nėra išgydomas, galite imtis priemonių namuose ar pas gydytoją, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą, susijusį su herpeso protrūkiais prieš ir po pažeidimų atsiradimo, taip pat sutrumpintumėte protrūkio trukmę.

Žingsniai

1 metodas iš 6: herpeso skausmo gydymas namuose

1 žingsnis: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
1 žingsnis: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 1. Toje vietoje naudokite ledą arba vėsų kompresą

Uždenkite ledo paketą rankšluosčiu, kad jis nebūtų per šaltas. Tada uždėkite ledo paketą ant srities su opomis. Palikite jį maždaug 10-15 minučių. Tada palaukite valandą prieš pakartodami gydymą. Taip pat galite sudrėkinti švarią rankšluostį šaltu vandeniu ir uždengti vėsų, drėgną kompresą.

Ledas labai palengvina daugelio tipų skausmus, nes numalšina odą ir išblukina skausmo receptorius

Patarimas: Kiekvieną kartą būtinai uždenkite ledo pakuotę nauju rankšluosčiu, o po naudojimo kiekvieną rankšluostį nuplaukite karštu muiluotu vandeniu, kad išvengtumėte tolesnio infekcijos plitimo.

Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 2 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 2 žingsnis

Žingsnis 2. Užtepkite šiltą kompresą

Jei šaltis nepadeda numalšinti skausmo, kai kuriems žmonėms palengvėja karšti/šilti kompresai. Naudokite švarų medvilninį rankšluostį arba rankšluostį, sulankstytą taip, kad jis padengtų visas žaizdas. Naudokite šiltą ir karštą vandenį. Sušlapinkite rankšluostį, išsukite vandens perteklių ir užtepkite skaudamą vietą.

Kiekvieną kartą pakartodami procesą naudokite švarų rankšluostį ar skudurėlį ir kiekvieną daiktą nuplaukite karštu muiluotu vandeniu, kad išvengtumėte galimo infekcijos plitimo

Supaprastinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 3 žingsnis
Supaprastinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 3 žingsnis

Žingsnis 3. Užtepkite propolio ant pažeistos vietos

Propolis yra bičių pagaminta vaškinė derva, pasižyminti antivirusinėmis savybėmis ir pagreitinanti opų gijimą. Norėdami nuraminti ir padėti išgydyti opas, galite naudoti tepalus ar tepalus, kuriuose yra propolio.

  • Daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir vaistinių yra šių produktų.
  • Įsitikinkite, kad perkate tepalą ar tepalą (ne kapsulę ar tinktūrą) ir laikykitės gamintojo nurodymų.
  • Jei norite naudoti propolį ir bet kokią kitą vietinę namų gynimo priemonę, nedidelį kiekį tepkite ant nepažeistos odos vietos ir palaukite 24 valandas (kad įsitikintumėte, jog nesukeliate alerginių reakcijų) prieš tepdami ją protrūkio vietoje.
Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 4 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 4 žingsnis

Žingsnis 4. Užtepkite atšaldyto alavijo, kad sumažintumėte skausmą

Skausmui malšinti gali būti naudojamas alavijo gelis arba alavijo tepalas, ir jis veikia dar geriau, jei yra kietas. Prieš naudodami alavijo plokštelės stiebą ar gelį kelioms valandoms padėkite į šaldytuvą. Atvėsintą alaviją tepkite tiesiai ant skaudamos vietos. Tai galite padaryti, sulaužę šiek tiek alavijo augalo ir išspaudę sultis, arba naudodami komercinį produktą ir vadovaudamiesi gamintojo instrukcijomis.

Galite leisti alavijo geliui ar tepalui išdžiūti ir vėliau nuplauti plutą. Jei reikia, pakartotinai tepkite kas 4 valandas

5 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
5 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 5. Pabandykite vartoti lizino papildą

Trys 1 000 mg lizino dozės per dieną gali sutrumpinti protrūkio trukmę. Lizinas gali veiksmingai sumažinti burnos pūslelinės opų protrūkius per 6 mėnesius. Tačiau prieš pradėdami vartoti šį papildą būtinai pasitarkite su gydytoju.

  • Lizinas yra amino rūgštis (baltymų „statybinė medžiaga“), galinti padidinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, todėl prieš vartodami pasitarkite su išmanančiu sveikatos priežiūros specialistu.
  • Taip pat galite valgyti daug lizino turinčių maisto produktų, tokių kaip žuvis, vištiena, kiaušiniai ir bulvės.
6 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
6 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

Žingsnis 6. Pažeidimus patepkite alyvuogių aliejumi

Alyvuogių aliejus yra žinomas dėl odos drėkinimo. Jame yra daug antioksidantų ir yra viena geriausių namų vaistų nuo herpeso opų. Jame taip pat yra dinitrochlorbenzeno, kuris vaidina svarbų vaidmenį gydant herpeso infekciją.

Puodelyje su keliomis šakelėmis levandų ir šiek tiek bičių vaško įkaitinkite puodelį alyvuogių aliejaus. Atvėsus, mišinį tepkite ant užkrėstos vietos. Bičių vaškas turėtų padėti išlaikyti aliejaus mišinį vietoje, tačiau gali tekti atsigulti, kad jis liktų ant opos

Supaprastinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 7 žingsnis
Supaprastinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 7 žingsnis

Žingsnis 7. Užtepkite vietovėje manukos medaus

Manukos medus turi antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tai gali padėti greitai išgydyti herpeso pūsleles ir peršalimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užtepti tirštą medų aplink pažeistą vietą. Taikykite jį kelis kartus per dieną, kad jis būtų efektyvesnis.

  • Užtepkite jį medvilniniais tamponėliais arba medvilniniais tamponėliais tiesiai ant pūslelių. Iš pradžių tai gali jus įgelti, bet netrukus pažeistoje vietoje pajusite tirpimą.
  • Užtepkite žalio medaus ant savo lytinių organų, kad atsigultumėte, kad medus liktų tiesiai toje vietoje ir nenuvarvėtų.
Sušvelninkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 8 žingsnis
Sušvelninkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 8 žingsnis

Žingsnis 8. Užtepkite raudonėlio aliejaus tiesiai ant srities

Raudonėlių aliejus, pasižymintis antivirusinėmis savybėmis, padeda greitai atsigauti nuo herpeso pūslelių. Jums tereikia medvilniniu tamponu patepti šiek tiek raudonėlio aliejaus ant užkrėstos vietos ir leisti jam sėdėti 10-15 minučių. Tada nuplaukite vietą ir išdžiovinkite.

Raudonėlių aliejus, medetkų aliejus arba simondsijų aliejus gali būti tepami atskirai arba kaip mišinys

Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 9 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 9 žingsnis

Žingsnis 9. Pabandykite naudoti praskiestą arbatmedžio aliejų

Arbatmedžio aliejus buvo vertinamas kaip tikras vaistas nuo bet kokių ligų, susijusių su atviromis opomis. Jis dažniausiai naudojamas opoms ir gerklės skausmams gydyti ir gali padėti gydyti herpeso opų protrūkius. Sumaišykite 2-3 lašus arbatmedžio aliejaus su 1 šaukšteliu (4,9 ml) migdolų, kokosų arba alyvuogių aliejaus ir tepkite mišinį paveiktoje zonoje.

Dauguma arbatmedžio aliejaus, kurį galima įsigyti ne biržoje, yra koncentruotas ir distiliuotas, kad būtų pasiektas maksimalus stiprumas, todėl norint pasiekti poveikį, reikia tik nedidelio kiekio

Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 10 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 10 žingsnis

Žingsnis 10. Lygus kokosų aliejus ant pažeidimų

Kokosų aliejus pasižymi antivirusinėmis savybėmis prieš lipidais dengtus virusus, tokius kaip herpeso virusas, kurie gali padėti kovoti su opos sukeliančiais herpeso viruso protrūkiais. Tai taip pat veiksmingas odos drėkiklis.

Nors kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti kokosų aliejų, kad sustiprintų jūsų imuninę sistemą, naudokite jį saikingai. Kokosų aliejus yra apie 90%sočiųjų riebalų, daug didesnis nei sviestas (64%), jautienos riebalai (40%) arba taukai (40%). Tyrimai dar neįrodė, kad jo nauda yra didesnė už galimą širdies ligų riziką, atsirandančią valgant per daug sočiųjų riebalų

2 metodas iš 6: lytinių organų pūslelinės skausmo gydymas namuose

11 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
11 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 1. Lytinių organų pūslelinei nuraminti naudokite kalamino losjoną

Kalamino losjonas gali padėti išdžiūti pūslėms ir nuraminti odą. Naudokite jį tik lytinių organų pūslelinei, kai pažeidimai nėra ant gleivinių audinių, todėl nenaudokite kalamino losjono ant makšties, vulvos ar lytinių lūpų.

12 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
12 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

2 žingsnis. Mirkykite lytinių organų pūslelinės opas avižinių dribsnių vonelėje

Avižinių dribsnių vonia (ar net naudojant avižinių dribsnių produktą, pvz., Aveeno muilą) gali padėti sumažinti opų diskomfortą. Įdėkite maždaug vieną puodelį avižinių dribsnių į nailoninę kojinę ir padėkite kojinę virš čiaupo. Leiskite labai šiltam vandeniui tekėti per avižinius dribsnius. Mirkykite avižinių dribsnių vonioje tol, kol patogu.

Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 13 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 13 žingsnis

Žingsnis 3. Paimkite druskos vonią, kad išdžiūtų lytinių organų pūslelinės opos

Epsom druskos sudėtyje yra magnio sulfato ir kitų būtinų mineralų, kurie padeda džiovinti, ramina ir valo opas. Dėl šios priežasties epsomo druskos yra svarbios malšinant skausmą ir niežulį, atsirandantį dėl herpeso infekcijos. Norėdami naudoti šią priemonę:

Pašildykite šiek tiek vonios vandens ir įpilkite maždaug 1/2 puodelio epsomo druskos. Mirkykite mažiausiai dvidešimt minučių

Patarimas: Visada būtinai gerai išdžiovinkite paveiktą vietą po šiltos vonios ar uždėję šiltą rankšluostį. Jei plotas bus sausas, išvengsite tolesnio niežėjimo, dirginimo ar bet kokios galimos grybelinės infekcijos. Jei rankšluostis dirgina jūsų skaudančią odą, šaltu režimu naudokite plaukų džiovintuvą.

14 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
14 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 4. Užtepkite citrinų balzamo tepalo

Citrinų balzamo tepalai gali palengvinti ūminius HSV infekcijos simptomus. Galimų produktų pavyzdžiai yra „Wise Ways Herbals“citrinų balzamo tepalas ir „Amber’s Organics“citrinų balzamo tepalas. Laikykitės gamintojo nurodymų dėl konkretaus produkto naudojimo.

15 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
15 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 5. Išbandykite šalavijų ir kiniškų rabarbarų derinį

Vieno tyrimo metu šalavijų ir kiniškų rabarbarų derinys kreme buvo toks pat veiksmingas kaip acikloviras, kuris yra receptinis vaistas, vartojamas herpesui gydyti. Galite nusipirkti kremą, kuriame yra šių ingredientų, ir naudoti jį savo pažeidimams, kad jie greičiau išgydytų.

Ieškokite šio produkto internete ir specializuotose vaistažolių parduotuvėse

16 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
16 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

6. Naudokite vietinę jonažolę

Vietinė jonažolė yra tradicinė žolė, naudojama virusinėms infekcijoms gydyti. Iki šiol nebuvo atlikta jokių žmonių tyrimų naudojant jonažolę, tačiau laboratoriniai tyrimai parodė, kad žolė gali slopinti HSV replikaciją.

Galimų produktų pavyzdžiai yra, pavyzdžiui, organinių jonažolių tepalas ir Bianca Rosa jonažolių tepalas/tepalas

17 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
17 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

Žingsnis 7. Užtepkite cinko tepalą ant herpeso opų už burnos

Cinko tepalai yra veiksmingi prieš HSV atliekant laboratorinius tyrimus. Galite naudoti 0,3% cinko oksido kremą (su glicinu). Paprašykite vaistininko pagalbos juos surasti ir vadovaukitės gamintojo instrukcijomis.

3 iš 6 metodas: medicininių procedūrų naudojimas namuose

18 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
18 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę vartoti antivirusinius vaistus, tokius kaip zovirax (acikloviras), famcikloviras (Famvir) arba valacikloviras (Valtrex) nuo lytinių organų pūslelinės

Juos gali skirti gydytojas. Šie vaistai daugiausia slopina herpeso viruso DNR polimerazę ir neleidžia daugintis. Šie vaistai paprastai skiriami pirmam protrūkiui ir vėlesniems protrūkiams kontroliuoti.

  • Šių vaistų prireiks tik tikrai sunkiems burnos pūslelinės atvejams.
  • Zovirax yra įvairių dozavimo formų, tokių kaip tabletės, sirupai, injekcijos ir vietiniai odos ir akių kremai. Kiekviena forma turi būti naudojama atsižvelgiant į paciento sveikatos būklę ir amžių. Kremai gali būti tepami tiesiai ant pūslelių, nesvarbu, ar jie yra burnoje, ar ant lytinių organų.
  • Pavyzdžiui, acikloviras skiriamas 800 mg 5 kartus per dieną 7-10 dienų.
  • Oftalmologinis kremas yra naudingas esant herpeso keratitui (pūslelinė, sukelianti akį, sukelianti niežėjimą ir išskyras), kurią reikia tepti vieną kartą prieš miegą.
  • Tabletės ir injekcijos yra naudingesnės, kai pageidaujamas sisteminis būdas. Sunkiais atvejais tabletės geriamos du kartus per dieną.
  • Dažniausias šių vaistų šalutinis poveikis yra pykinimas ir vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas, nuovargis, galvos svaigimas ir raumenų skausmai.
19 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
19 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 2. Pabandykite vartoti NVNU, pvz., Ibuprofeno

Siekiant sumažinti dirginimą ir uždegimą paveiktoje vietoje, galima vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU). Jie blokuoja du fermentus, atsakingus už prostaglandinų gamybą-COX-I ir COX-II. Prostaglandinas dalyvauja uždegimo procese ir sukelia skausmą. NVNU turi analgetinių, priešuždegiminių ir karščiavimą mažinančių savybių, kurios gali padėti sumažinti karščiavimą. Paprastai galite sumažinti skausmą nuo herpeso protrūkio naudodami nereceptinius NVNU.

  • Pavyzdžiai yra „Cataflam“(diklofenako druska) ir „Brufen“(„Ibuprofenas“), kuriuos reikia vartoti kaip tabletes, sirupus, putojančius paketėlius, žvakes ar vietinius kremus. Įprasta suaugusiųjų dozė gali būti viena 50 mg kataflamo tabletė, vartojama du kartus per dieną po valgio.
  • NVNU turi tam tikrą šalutinį poveikį, dažniausiai virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip pykinimas, vėmimas, pepsinė ar skrandžio opa. Pacientai, sergantys inkstų ar kepenų sutrikimais, prieš vartodami šiuos vaistus, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
  • Norėdami sumažinti skausmą, gerkite mažiausią įmanomą dozę. Nevartokite NVNU ilgiau nei dvi savaites nepasitarę su gydytoju. Lėtinis NVNU vartojimas yra susijęs su skrandžio opų ir kitų sveikatos būklių atsiradimu.
20 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
20 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 3. Skausmui kontroliuoti naudokite acetaminofeną

Šis vaistas gali būti vartojamas nuo tų pačių skausmų, kaip ir NVNU, tačiau turi mažiau priešuždegiminių savybių. Be to, jis vis dar turi skausmą ir karščiavimą mažinantį poveikį, palengvina kai kuriuos simptomus.

  • Paracetamolis tiekiamas kaip Tylenol arba Panadol ir gali būti vartojamas tablečių, sirupų ar žvakučių pavidalu. Įprasta suaugusiųjų dozė gali būti dvi 500 mg tabletės, vartojamos iki 4 kartų per dieną po valgio.
  • Skausmui malšinti gerkite mažiausią įmanomą dozę. Acetaminofeno perdozavimas gali pakenkti kepenims. Tai taip pat gali būti susiję su inkstų liga.

4. Išbandykite vietinį anestetiką, pvz., Lidokaino gelį

Vietinį anestetiką galima tepti tiesiai ant pūslelių, ypač ant lytinių organų ar tiesiosios žarnos, kad palengvintų dirginimą ir niežėjimą. Dažnas pavyzdys yra ksilokainas (lidokainas) gelio pavidalu. Jis gerai absorbuojamas per gleivinę, sukeldamas odos sustingimą.

Ksilokainą galima tepti du kartus per dieną

Įspėjimas: Visada mūvėkite pirštines arba medvilninį tamponą, kad pateptumėte lidokaino, kad nenutirptumėte pirštų.

4 iš 6 metodas: užkirsti kelią herpeso protrūkiui

22 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
22 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 1. Imuninei sistemai stiprinti naudokite ežiuolę

Ežiuolė yra vaistinis augalas ir turi antivirusinių savybių. Yra žinoma, kad stiprina imuninę sistemą. Herpes protrūkiams gydyti gali būti naudojamos visos ežiuolės augalo dalys, būtent gėlės, lapai ir šaknys. Jis gali būti vartojamas arbatos, sulčių ar tablečių pavidalu.

  • Ežiuolės papildai yra plačiai prieinami daugelyje vaistinių, tam tikrose maisto prekių parduotuvėse, taip pat yra internete.
  • Jei ežiuolę naudojate kaip arbatą, gerkite 3-4 puodelius per dieną.
  • Jei naudojate kaip priedą, vadovaukitės gamintojo instrukcijomis.
  • Prieš vartodami ežiuolę pasitarkite su gydytoju, jei sergate tuberkulioze, leukemija, diabetu, jungiamojo audinio sutrikimais, išsėtine skleroze, ŽIV ar AIDS, autoimunine liga ar kepenų sutrikimais. Ežiuolė gali trukdyti šioms sąlygoms.
23 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
23 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 2. Išbandykite saldymedžio šaknį (Glycyrrhiza glabra)

Saldymedžio šaknyje yra glicirizo rūgšties, kuri parodė terapinę naudą gydant herpesą. Didelis glicirizo rūgšties kiekis iš tikrųjų paveikė negrįžtamą herpes simplex viruso inaktyvavimą in vitro. Tačiau reikia pažymėti, kad ilgai vartojant saldymedį, natris gali susilaikyti ir prarasti kalį, todėl asmenys, kenčiantys nuo širdies problemų, ir nėščios moterys turėtų vengti saldymedžio.

  • Herpes gydymui saldymedžio šaknų ekstraktai gali būti veiksmingi. Arba taip pat naudinga vartoti dvi saldymedžio šaknų ekstraktų kapsules.
  • Prieš naudodami saldymedžio šaknį, pasitarkite su gydytoju. Glicirizinas, veiklioji saldymedžio medžiaga, gali sukelti pseudoaldosteronizmą - sveikatos būklę, sukeliančią galvos skausmą, nuovargį, aukštą kraujospūdį ar net širdies priepuolius. Žmonės, sergantys širdies nepakankamumu ar širdies ligomis, inkstų ar kepenų ligomis, aukštu kraujospūdžiu, hormonams jautriomis vėžio formomis, cukriniu diabetu, mažu kalio kiekiu ar erekcijos sutrikimu, neturėtų vartoti saldymedžio.
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 24 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 24 žingsnis

Žingsnis 3. Naudokite vaistinius jūros dumblių variantus

Jūros dumbliai, tokie kaip Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ir Nothogenia fastigiata (raudonieji jūros dumbliai iš Pietų Amerikos), Bostrychia montagnei (jūros samanos) ir Gracilaria corticata (raudonieji jūros dumbliai iš Indijos), gali slopinti HSV infekcijas. Šios jūros dumbliai gali būti naudojami kaip medicininis maistas, pridedant juos prie salotų ar troškinių, arba juos galima rasti kaip papildų.

Jei naudojate kaip priedą, vadovaukitės gamintojo instrukcijomis

25 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
25 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 4. Valgykite sveiką mitybą, kuri padės sustiprinti imuninę sistemą

Išlaikykite save kuo sveikesnį gerai valgydami. Kuo sveikesnė būsite (ir jūsų imuninė sistema), tuo geriau galėsite įveikti herpeso paūmėjimą ir galbūt užkirsti kelią protrūkiams bei sumažinti jų sunkumą. „Viduržemio jūros dieta“, kurioje gausu alyvuogių aliejaus ir vaisių bei daržovių, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo kai kurių uždegiminių ligų.

  • Visiškai venkite perdirbto, supakuoto ir paruošto maisto.
  • Valgykite tik pilną maistą. Tai yra maistas, kuris yra kuo arčiau savo natūralios būklės. Pavyzdžiui, padidinkite vaisių ir daržovių kiekį, kurį valgote. Apribokite raudoną mėsą ir padidinkite (be odos) paukštienos kiekį. Laikykitės sudėtingų angliavandenių, tokių kaip sveiki grūdai, lęšiai, pupelės ir daržovės. Valgykite daugiau riešutų ir sėklų, nes juose yra daug mineralų, vitaminų ir sveikų riebalų.
  • Venkite perdirbto ar pridėto cukraus. Tai apima cukrų, pridėtą prie perdirbtų maisto produktų, tokių kaip kukurūzų sirupas, kuriame yra daug fruktozės. Jei jums reikia „saldaus smūgio“, pabandykite naudoti „Stevia“- žolelę, kuri gali suteikti 60 kartų didesnį cukraus saldumą, arba valgykite vaisių. Be to, venkite dirbtinių saldiklių.
  • Padidinkite sveikų riebalų kiekį. Tai yra omega-3 riebalai, esantys žuvyje ir alyvuogių aliejuje.
  • Gerkite vyną saikingai, jei geriate alkoholį. Vynas yra Viduržemio jūros dietos dalis ir, vartojamas saikingai, gali padėti pagerinti bendrą sveikatą.
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 26 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 26 žingsnis

Žingsnis 5. Gerkite daug vandens

Jei būsite gerai hidratuotas, jūsų sistema veiks geriau, o jūsų kūnas galės geriau kovoti su herpeso protrūkiu. Gerkite bent 6-8 (8oz) stiklines vandens kiekvieną dieną, nesvarbu, ar turite protrūkį, ar ne.

27 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
27 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

Žingsnis 6. Reguliariai mankštinkitės, kad imuninė sistema būtų sveikesnė

Reguliari mankšta padeda palaikyti geresnę imuninės sistemos formą, galbūt padeda išvengti protrūkių. Pradėkite lėtai, dažniau vaikščiodami. Pastatykite automobilį toli, naudokite laiptus, o ne eskalatorius ar liftus, vaikščiokite su šunimi arba tiesiog pasivaikščiokite! Jei norite, eikite į sporto salę ir susiraskite fitneso trenerį. Pakelkite svorius, atlikite širdies ir kraujagyslių treniruotes, naudokite elipsę, kas jums patinka ir laikysitės.

Patarimas: Jei kurį laiką buvote sėdimas arba turite lėtinę sveikatos būklę, prieš pradėdami mankštos programą pasitarkite su gydytoju. Sužinokite, koks mankštos lygis jums gali būti tinkamas, ir nespauskite savęs per daug.

28 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
28 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 7. Naudokite atsipalaidavimo metodus, kad susidorotumėte su stresu, atsiradusiu gyvenant su herpesu

Gyvenimas su herpes gali paveikti visus jūsų gyvenimo aspektus. Be to, stresas ir įtampa gali sukelti protrūkį, todėl rasti atsipalaidavimo būdų gali būti labai naudinga. Norėdami nusiraminti, išbandykite jogą, meditaciją, mankštą ar gilų kvėpavimą. Atsikratyti streso gali būti net taip paprasta, kaip susirasti jums patinkantį hobį ar pasivaikščioti po apylinkes.

5 iš 6 metodas: protrūkio valdymas

29 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
29 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

1 žingsnis. Dėvėkite laisvus, medvilninius drabužius

Visada dėvėkite laisvus medvilninius drabužius, ypač apatinius. Medvilnė yra natūrali ir minkšta, švelni jūsų odai ir nedirgina odos daugiau nei yra. Medvilnė leis jūsų odai išgydyti ir kvėpuoti.

  • Kitos sintetinės medžiagos negali sugerti jūsų prakaito ir gali uždegti, sukelti ir pabloginti jūsų lytinių organų pūslelinę. Tai taikoma visoms sintetinėms medžiagoms, tokioms kaip nailonas, taip pat šilkui.
  • Venkite aptemptų drabužių, nes tai sulaiko prakaitą ir dar labiau sudirgina odą.
30 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
30 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

Žingsnis 2. Būkite švarūs ir higieniški

Pirmenybę teikite savo asmeninei higienai. Dažnai nusiprauskite po dušu, ypač vasarą ar karštesnėmis dienomis. Pakeiskite drabužius, kai esate prakaituotas ar purvinas.

Naudokite plovimo muilus, kad nuplautumėte paveiktas vietas ir rankas, ypač po kiekvieno tuštinimosi, patepę vietinius kremus, susisiekę su kitais žmonėmis ir prieš valgydami

31 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
31 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 3. Venkite seksualinės veiklos protrūkio metu

Jei turite herpeso protrūkį, venkite dalyvauti bet kokioje seksualinėje veikloje, kad neužkrėstumėte savo partnerio. Nors jūs galite jį užkrėsti, kai virusas neveikia, daug didesnė tikimybė, kad tai įvyks, jei turite aktyvią infekciją.

Įspėjimas: Visada užsiimkite apsaugotu seksu, naudodamiesi prezervatyvais, kad skysčiai nepatektų į bet kokius galimus odos gabalus. Bet kokia neapsaugota seksualinė veikla gali kelti pavojų tiems, su kuriais esate.

32 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
32 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 4. Rūpinkitės savimi

Kadangi protrūkis gali įvykti dėl streso ir ligos, nepaprastai svarbu, kad pasirūpintumėte savimi, kad dabartinis protrūkis greičiau išnyktų ir išvengtumėte protrūkių ateityje. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti:

  • Miegokite 7-8 valandas per dieną. Nuovargis silpnina imuninę sistemą.
  • Valgykite daug daržovių ir vaisių, tokių kaip obuoliai, kopūstai, špinatai, burokėliai, bananai, papajos, morkos, mangai ir kt. Venkite cukraus ir greito maisto. Gerkite tik saikingai.
  • Valdykite savo streso lygį. Apsvarstykite galimybę užsiimti joga ar meditacija, kad pašalintumėte stresą, sukeliantį kitą protrūkį.

6 metodas iš 6: HSV-1 ir HSV-2 supratimas

Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 33 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą naudodami namų gynimo priemones 33 žingsnis

Žingsnis 1. Nustatykite galimas herpeso infekcijos priežastis

Herpes gali lengvai užkrėsti sveiką žmogų tiesiogiai kontaktuodamas su užkrėstu asmeniu, nesvarbu, ar tai būtų seilės, odos išskyros, ar lytinis kontaktas. Užsikrėtęs asmuo gali užkrėsti bet ką, net jei virusas yra „ramybės būsenos“, tai reiškia, kad šiuo metu jis yra besimptomis. Kai kurie pacientai nežino, kad jie turi virusą, kol nepatiria „protrūkio“, o tai reiškia, kad pirmą kartą skauda ar atsiranda pūslelė, reiškianti herpesą.

  • Virusas, esantis seilėse, gali būti perduodamas dalijantis asmeniniais daiktais, pvz., Dantų šepetėliais, dantų siūlu, makiažu, pavyzdžiui, lūpų dažais ar blizgesiu, panaudotais indais, rankšluosčiais arba tiesioginio kontakto būdu, pavyzdžiui, bučiuojantis.
  • HSV-1 sukelia burnos pūslelinę, nors kai kuriose ataskaitose minima genitalijų pūslelinė, atsirandanti dėl HSV-1 padermės. HSV-2 paprastai skirtas lytinių organų pūslelinei, nes sperma arba makšties skystis gali būti puiki terpė perduoti HSV-2.
  • Analiniam, oraliniam ar makšties seksui visada turėtų būti naudojami prezervatyvai, nesvarbu, ar užsikrėtęs asmuo yra besimptomis, ar ne. Beje, net prezervatyvai negarantuoja, kad jūs ar jūsų partneris neužsikrės, tačiau jie smarkiai sumažina riziką.
  • Jei turite kokių nors burnos pažeidimų, neturėtumėte duoti oralinio sekso ar gauti oralinio sekso iš žmogaus, kuris turi burnos pažeidimų be apsaugos.
  • Jei nėščia moteris gimdymo metu turi lytinių organų pūslelinės protrūkį, kūdikiui yra didesnė tikimybė užsikrėsti infekcija nei tuo atveju, jei motina gimdymo metu yra besimptomė.
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 34 žingsnis
Sumažinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis 34 žingsnis

2 žingsnis. Nustatykite protrūkio priežastis, kad išvengtumėte protrūkių ateityje

Herpes užsikrėtęs žmogus visą gyvenimą nešios virusą savo kraujotakoje, tačiau visą laiką neturės jokių simptomų. Tačiau yra keletas veiksnių, galinčių sukelti neveiklią HSV būseną ir sukelti protrūkį.

  • Liga organizme gali paskatinti jūsų viduje esantį virusą būti aktyviam ir sukelti kai kuriuos simptomus.
  • Stresas ar nuovargis gali sukelti įtampą jūsų ląstelėms ir paveikti daugelį jūsų kūno dalykų.
  • Bet koks vaistas, galintis sukelti bet kokio laipsnio imunosupresiją, pvz., Kortikosteroidai ar chemoterapija nuo vėžio, gali suteikti HSV galimybę aktyvuotis.
  • Intensyvus lytinis aktas gali sukelti lytinių organų pūslelinę.
  • Moterų menstruacijų ciklas taip pat gali būti veiksnys, galbūt dėl hormoninių sutrikimų, bendro diskomforto ir kūno silpnumo.
35 žingsnis: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
35 žingsnis: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 3. Nustatykite, kaip atrodo herpeso simptomai

Simptomai gali pasireikšti per 2 savaites nuo užsikrėtimo ir gali trukti 2-3 savaites. Lizdinės plokštelės, nors ir yra pagrindinis šalutinis poveikis, nėra vienintelis simptomas, lydintis aktyvią herpeso infekciją. Simptomai: pūslės, skausmingas šlapinimasis, į gripą panašūs simptomai, kojų skausmas, išskyros iš makšties ir patinusios liaukos.

  • Vyrams herpeso pūslelės atsiranda ant varpos, sėdmenų, išangės, šlaunų, kapšelio, šlaplės viduje arba varpos viduje. Moterims jie atsiranda ant sėdmenų, gimdos kaklelio, makšties srities, išangės ir išorinių lytinių organų. Jie yra skausmingi ir niežti, ypač pirmojo protrūkio metu
  • Lytinių organų pūslelinės pacientams gali pasireikšti skausmingas šlapinimasis ar tuštinimasis dėl sudirgusių pūslelių aplink lytinius organus ar tiesiąją žarną. Kai kuriais atvejais tai lydės išskyros iš makšties ar varpos.
  • Kadangi HSV yra virusinė infekcija, kai kuriems pacientams gali pasireikšti į gripą panašūs simptomai, tokie kaip karščiavimas, galvos skausmas, bendras silpnumas ir padidėję limfmazgiai.
  • Patinę liaukos (limfmazgiai). Paprastai jie yra kirkšnyje, bet taip pat gali būti išilgai kaklo.

Patarimas: Kai kurios kitos lytinių organų opų priežastys, kurių gydytojas gali atmesti, yra grybelinės infekcijos (sukeltos Candida grybelio-kandidozės), rankų ir snukio liga (sukelta 16 tipo Coxsackie A viruso), sifilis (sukelia spirochete, Treponema) ir Herpes zoster (Varicella zoster/ 3 tipo žmogaus herpesvirusas) infekcija (tas pats virusas, sukeliantis vėjaraupius ir juostinę pūslelinę).

36 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis
36 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namų gynimo priemonėmis

Žingsnis 4. Išsiaiškinkite, kaip HSV veikia organizme

Jūsų imuninė sistema aptiks HSV virusą, kai esate užsikrėtęs arba kai patiriate protrūkį. Tada jis pradeda kurti kai kuriuos antikūnus kovai su virusu; limfmazgiai išsipučia dėl to, kad gaminasi ir perkraunama daugiau antikūnų, o kūno temperatūra pakyla, sukurdama nepageidaujamą aplinką daugumai bakterijų ir virusų. Kai jūsų organizmas suvaldys virusą, paprastai kelias dienas, simptomai išnyks.

Tačiau imuninė sistema negali visiškai atsikratyti viruso; kiekvienas asmuo, turintis HSV, ir toliau jį nešios. Be to, susidarę antikūnai ateityje padės išvengti kito paciento protrūkio. Tai išlieka tiesa tiek naudojant HSV-1, tiek HSV-2 ir tais atvejais, kai abu yra

37 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose
37 veiksmas: palengvinkite herpeso skausmą namuose

Žingsnis 5. Gaukite diagnozę, kai turite aktyvią infekciją

HSV-1 ir HSV-2 galima diagnozuoti protrūkio metu, ištyrus opas ir paėmus mėginį, kurį reikia ištirti laboratorijoje. Taip pat yra kraujo tyrimai, kuriais nustatomi antikūnai prieš virusą. Jūsų gydytojas paklaus jūsų medicininio profilio, kitų žmonių, su kuriais galbūt bendrinote asmeninius daiktus, ir jūsų šeiminės padėties. Jis taip pat turėtų paklausti, ar turėjote lytinių santykių su partneriu ar partneriais ir kokių seksualinės saugos priemonių imatės.

  • Pirmasis ir efektyviausias tyrimas vadinamas herpeso kultūra. Imamas tepinėlis iš skysčio arba išleidžiamas opos ar lizdinės plokštelės, kad būtų išvengta bet kokios diferencinės diagnozės iš bet kokių kitų sąlygų.
  • Kai kuriais atvejais, jei nėra pūslių, gali būti atliekami kiti kraujo tyrimai. Jie turėtų matuoti antikūnus, susidarančius prieš HSV-1 ir HSV-2. Tačiau šie bandymai ne visada yra tikslūs. Todėl geriausia eiti į kultūrą.

Patarimai

  • Atminkite, kad HSV yra labai paplitęs, nesvarbu, ar žmonės tai supranta, ar ne. Dauguma suaugusiųjų turi HSV-1, o vis daugiau-HSV-2.
  • Kai kuriems pacientams gali pasireikšti tik vienas protrūkis, o kai kuriems - daug daugiau. Žmonių kūno reakcija ir jų sveikatos būklė skiriasi, todėl HSV skiriasi.
  • Medicininis HSV gydymas yra skirtas sumažinti galimus HSV protrūkius. Gydymo tikslas - kiek įmanoma išlaikyti jį ramybės būsenoje, sumažinti riziką užkrėsti kitus žmones ir sumažinti simptomus, niežulį ir skausmą, lydimą pūslių.

Rekomenduojamas: