Jei kovojote su pagrindinėmis sveikatos problemomis, gydytojas gali rekomenduoti atlikti glitimo netoleravimo tyrimą. Yra daugybė su glitimu susijusių sąlygų, kurios gali paveikti jūsų kūną. Vienas iš jų yra celiakija, kuri yra autoimuninė liga, turinti įtakos plonosios žarnos gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas, o tai gali sukelti įvairius simptomus. Kiti su glitimu susiję sutrikimai yra glitimo netoleravimas ir alergija kviečiams ar rugiams. Bandydami susiaurinkite savo problemą, jūs ir jūsų gydytojas galite sukurti planą, kuris padėtų išlaikyti jūsų sveikatą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Jūsų simptomų supratimas
Žingsnis 1. Sužinokite, kas yra glitimas ir kaip jis veikia žmones
Glitimas yra baltymas, randamas kviečiuose, miežiuose, rugiuose ir kituose grūduose. Glitimas duonos tešlai suteikia elastingos „tešlos“kokybės. Daugelyje komercinių maisto produktų yra glitimo. Glitimo yra visose kvietinėse duonose ir kituose kviečių produktuose. Tai apima tokius dalykus kaip tam tikra perdirbta mėsa, pagardai, sriubos, alus ir net makiažas.
Kai kuriems žmonėms sunku apdoroti glitimą, dėl kurio laikui bėgant plonoji žarna gali uždegti. Tai gali sukelti įvairių problemų, įskaitant malabsorbciją ir lėtinį viduriavimą ar skausmą. Dauguma glitimo absorbcijos problemų greitai išgydomos laikantis dietos be glitimo
Žingsnis 2. Sužinokite apie galimą jautrumą glitimui
Celiakija yra potencialiai rimta autoimuninė liga, turinti įtakos plonosios žarnos gebėjimui apdoroti glitimą. Gydytojas gali ištirti celiakiją. Tačiau ne visiems, kurie yra jautrūs glitimui, bus teigiamas celiakijos testas, nepaisant panašių simptomų ir gerai reaguojančių į dietą be glitimo. Štai kodėl svarbu apsilankyti pas gydytoją ir patvirtinti diagnozę.
- Ne celiakijos glitimo jautrumui būdingi simptomai, panašūs į celiakiją, tačiau be žarnyno pažeidimo, susijusio su celiakija. Kartais jautrumas glitimui gali ateiti ir išnykti, todėl laikui bėgant simptomai gali palengvėti. Dauguma žmonių, turinčių jautrumą glitimui, nedelsdami reaguoja į dietą be glitimo. Nėra jokio bandymo, kaip patikrinti jautrumą glitimui, kuris nėra celiakija.
- „Kviečių alergija“gali būti labai rimta ir paprastai diagnozuojama vaikystėje. Kviečių alergijai reikia kitokių tyrimų, kuriuos gali atlikti gydytojas. Jei turite alergiją kviečiams, turite vengti kviečių produktų ir maisto, kuris buvo perdirbtas aplink kviečius.
Žingsnis 3. Stebėkite bendrus simptomus
Glitimo netoleravimas veikia jūsų virškinimo sistemą. Dažniausi glitimo netoleravimo simptomai yra pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas. Šie simptomai taip pat gali būti daugelio kitų negalavimų požymiai. Simptomai gali būti neaiškūs, o kai kurie žmonės neturi jokių simptomų. Dažni glitimo problemų simptomai yra šie:
- Pilvo pūtimas
- Pilvo skausmas
- Nuolatinis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
- Vėmimas
- Blyškios, nemalonaus kvapo, riebios išmatos
- Svorio metimas
- Nuovargis
- Dirglumas
- Vaikų nesėkmė
- ADHD
- Nuolatinis bėrimas ant alkūnių ir kelių
EKSPERTŲ PATARIMAS
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Each gluten-related disorder can give you different symptoms
If you have a wheat or barley allergy, you might have hives, swelling, trouble breathing, or anaphylaxis. If you have Celiac disease, you can experience diarrhea, abdominal pain, or chronic anemia. Non-Celiac gluten sensitivity can give you similar symptoms as Celiac disease like diarrhea and abdominal pain.
Žingsnis 4. Visada pasitikrinkite celiakiją, jei yra šeimos istorija
Celiakija pasireiškia šeimose. Jei turite tiesioginių giminaičių, sergančių celiakija, yra didesnė tikimybė, kad kada nors ateityje susirgsite arba atsiras jautrumas. Jei jūsų giminaitis serga celiakija, svarbu nedelsiant pasitikrinti.
Žingsnis 5. Laikykite maisto dienoraštį, kad pamatytumėte, kaip glitimas veikia jus
Jei turite virškinimo problemų, verta pradėti vesti maisto dienoraštį. Užsirašykite viską, ką valgote kiekvieną dieną, įskaitant maisto kiekį ir valgymo laiką. Jei pradedate patirti skausmą ar kitus celiakijos simptomus, užsirašykite juos savo dienoraštyje. Tai gali būti naudinga gydytojui.
Žingsnis 6. Toliau valgykite glitimą
Norint diagnozuoti celiakiją, turi būti glitimo. Jei dabar pradėsite vartoti be glitimo, bus labai sunku nustatyti diagnozę. Tai gali būti varginanti ir paini patirtis. Valgykite įprastai ir kuo greičiau suplanuokite susitikimą su gydytoju.
Jei jums diagnozuota, dauguma žmonių praneša, kad jų simptomai palengvėja tik po kelių dienų nuo dietos be glitimo pradžios. Tačiau valgydami jaučiatės gerai, tačiau įsitikinkite, kad žinote, kad glitimo turi būti, kad patvirtintumėte celiakiją
2 dalis iš 3: Išbandymas
1 žingsnis. Pasitarkite su šeimos gydytoju apie savo rūpesčius
Jei įtariate, kad esate jautrus gliutenui, kreipkitės į gydytoją. Gaukite fizinį patikrinimą, kad patikrintumėte, ar nėra patinimo ir kitų fizinių problemų požymių. Jūs taip pat tikriausiai atliksite visą medžiagų apykaitos skydelį, kad patikrintumėte savo kraujo skaičių ir organų funkciją.
Įtraukite savo maisto dienoraštį ir būkite kiek įmanoma išsamesnis. Būkite aiškūs. Jei nerimaujate dėl glitimo, pasakykite: „Aš susirūpinęs, kad galiu turėti problemų su glitimu, ir norėčiau, kad man būtų atliktas jo tyrimas“. Nepalikite gydytojo spėlioti
Žingsnis 2. Gaukite siuntimą pas gastroenterologą
Jei jūsų šeimos gydytojas neranda nieko, kas galėtų paaiškinti jūsų simptomus, būsite nukreiptas pas specialistą gydymui ir tolesniam tyrimui. Pilvo problemos paprastai yra gana sudėtingos, o simptomai gali rodyti daugybę skirtingų dalykų, todėl svarbu pasikonsultuoti su specialistu dėl konkretesnių tyrimų.
Kodėl negalima kreiptis tiesiai į gastroenterologą? Svarbu pasikonsultuoti su savo įprastu gydytoju, kad pašalintumėte kitas galimas problemas ir gautumėte patarimų šiuo klausimu. Glitimo netoleravimo simptomai gali būti įvairūs, kai kurie rimti, o kiti - ne. Pirmiausia pašalinkite šias galimybes
Žingsnis 3. Ištirti kraują, ar nėra antikūnų
Dauguma gydytojų ir ekspertų rekomenduoja TG tyrimą kaip patikimiausią celiakijos kraujo tyrimą, kuris turėtų būti pirmas bandymo žingsnis. Kai kurie gydytojai taip pat gali užsisakyti išsamesnę grupę, kad patikrintų jūsų bendrą organų funkciją ir sveikatą, o tai gali pasiūlyti įvairių dalykų. Procesas yra toks pat lengvas, kaip ir kraujo davimas, ir turėtų trukti tik 10–15 minučių. Dauguma draudimo planų visiškai arba iš dalies apima šį testą.
Žingsnis 4. Atlikite endoskopiją ir biopsiją
Audinys iš plonosios žarnos sienelių yra tiksliausias būdas diagnozuoti celiakiją. Tai gana paprasta procedūra, kuri daugeliu atvejų trunka mažiau nei 20 ar 30 minučių. Po raminamojo poveikio į plonąją žarną iš burnos įvedamas endoskopas. Paimamas nedidelis audinio mėginys, siekiant patikrinti, ar burbuliukai nebuvo sunaikinti dėl alerginio imuninio atsako. Jei taip, tai yra stiprus celiakijos rodiklis kartu su antikūnais.
Endoskopai yra labai paplitę ir labai saugūs. Tai taip pat puikus būdas patikrinti kitas problemas, kurios gali lemti jūsų simptomus, įskaitant gastritą, opas ar kitas skrandžio problemas
Žingsnis 5. Gaukite diagnozę
Jūsų kraujo tyrimas ir biopsija turėtų suteikti informacijos, kuri leistų teigiamai arba neigiamai diagnozuoti celiakiją. Jei testas teigiamas, turite nedelsdami laikytis dietos be glitimo. Jei testas neigiamas, pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes ir ar nesate jautrus celiakijai.
- Nemėginkite savęs „išbandyti“. Daugelis žmonių skaito straipsnį apie glitimo netoleravimą ir nusprendžia, kad jį gavo nepasitarę su gydytoju. Celiakija yra rimta autoimuninė problema ir reikalauja klinikinės diagnozės. Jei pradėsite aktyviai vengti glitimo, gali būti daug sunkiau gauti šią diagnozę.
- Jei celiakijos testas buvo neigiamas, kovokite dėl tam tikros diagnozės. Jei vis dar jaučiate simptomus, pasitarkite su gydytoju apie kitas tyrimo galimybes ir kitas priežastis, dėl kurių gali atsirasti jūsų simptomai. Jei reikia, gaukite antrą nuomonę.
3 dalis iš 3: Judėjimas pirmyn
Žingsnis 1. Jei teigiamas celiakijos testas, laikykitės dietos be glitimo
Jei sergate celiakija, vienintelis būdas išgydyti plonąją žarną yra vengti produktų, kurių sudėtyje yra glitimo. Dauguma pacientų teigia, kad nedelsiant pašalinus glitimą iš dietos, rezultatai pasiekiami per kelias savaites, o kai kurie reaguoja greitai-praėjus kelioms dienoms po to, kai jie yra be glitimo.
- Per trumpą laiką dažnai geriausia kurį laiką vengti laktozės ir pieno produktų. Jei jūsų plonoji žarna buvo nusidėvėjusi, jums taip pat bus sunku ją apdoroti. Daugeliu atvejų pieno produktus galite palaipsniui grąžinti į savo mitybą.
- Laimei, daugelyje vietų lengviau nei bet kada rasti įvairių maistingų ir skanių patiekalų be glitimo, produktų ir restoranų.
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją
Jei sergate celiakija, svarbu reguliariai tirti savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog gerai reaguojate į savo gyvenimo būdo pokyčius. Stebėkite visus savo simptomų pokyčius ir reguliariai lankykitės su savo gydytoju, kad neatsiliktumėte nuo ligos.
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad įsitikintumėte, jog papildote savo mitybą pakankamai vitaminų ir mineralų, kad išlaikytumėte savo sveikatą perėjimo metu
Žingsnis 3. Jei reikia, vartokite vitaminų papildus
Jei ilgą laiką sirgote celiakija, galbūt atsirado vitaminų ir mineralų trūkumas, todėl svarbu papildyti savo mitybą. Pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu ir reguliariai stebėkite, ar nėra kraujo.
Geležis, folio rūgštis ir B12 yra įprasti papildai, rekomenduojami netoleruojantiems glitimo. Daugeliu atvejų pakanka multivitaminų
Žingsnis 4. Venkite maisto produktų, kurie jus vargina, jei esate jautrūs glitimui
Jei celiakijos testas neigiamas, bet vis tiek atrodo, kad sunku apdoroti glitimą, venkite jus varginančių maisto produktų. Skirtingi žmonės kovos su skirtingais maisto produktais, todėl pabandykite reguliariai vesti savo maisto dienoraštį ir mažinti dalykus, dėl kurių esate jautrus.
- Išbandykite eksperimentą: jei turite prastą dieną, patikrinkite, ką valgėte neseniai, ir per ateinančias porą dienų venkite tų maisto produktų, kad pamatytumėte, ar pasveiksite. Tada pabandykite juos dar kartą. Ar jūsų simptomai grįžta? Jei taip, gali būti geriausia vengti tų maisto produktų.
- Stenkitės vengti perdirbtų ir balintų kvietinių miltų, o tai yra dažnas glitimo jautrių žmonių skundas.
