Kiekvienas žmogus gimsta unikalus ir turėtų švęsti ypatybes, dėl kurių jie yra tokie, kokie jie yra viduje ir išorėje. Svarbu išmokti, kad visi gimsta gražūs ir kad gražus veidas neapsiriboja tik tam tikrais žmonėmis. Kiekvienas gali rūpestingai ir kasdien prižiūrėdamas pasiekti žėrinčio, gražaus veido. Laikydamiesi nuoseklios kasdienybės ir praktikuodami sveikus įpročius, tikrai laikysitės gražaus veido, kuris padidins jūsų pasitikėjimą ir jausis puikiai.
Žingsniai
1 būdas iš 3: odos priežiūra
Žingsnis 1. Laikykite savo odą švarią
Kai jūsų oda nėra tinkamai nuplauta, ji užsikemša, pasidaro dėmėta ir atsiranda tamsių dėmių. Visada pašalinkite inkštirus, nešvarumus ir aliejų, kad oda būtų švari. Jūsų oda yra gražaus veido pagrindas, todėl svarbu ja labai rūpintis.
Naudokite kremą, kuris tinka jūsų odos tipui ir yra skirtas kasdieniam naudojimui. Įpraskite kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą plauti veidą
Žingsnis 2. Praktikuokite savaitės šveitimo procedūras, kad oda būtų graži
Šveitimas pašalina sausas, negyvas odos ląsteles, dėl kurių veidas atrodo nuobodus ir nelygus. Negyvos odos ląstelės neatspindi šviesos, kaip šviežia oda, ir nepalieka sveiko blizgesio. Nesvarbu, ar naudojate šveitimo valiklį, kaukę ar skalbimo šluostę, būtinai nuosekliai nušveiskite.
- Būkite švelnūs, kai šveičiate, švelniai spausdami ir sukamaisiais judesiais. Be to, visada sustokite, kai jūsų oda pradeda jaustis nepatogiai.
- Geriausia šveitimą apriboti iki vieno karto per savaitę, ypač jei turite jautrią odą.
3 žingsnis. Naudokite soda, kad nušveistumėte, kad oda būtų ypač minkšta
Sumaišę soda su šiltu vandeniu, sukursite puikią šveitimo procedūrą, kuri yra saugi ir švelni jūsų odai. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai lygiomis dalimis sumaišyti soda ir vandenį ir sukamaisiais judesiais įtrinti jį į veidą. Masažuokite maždaug vieną minutę, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Užbaikite procesą puikiu veido drėkintuvu, kuris drėkina jūsų odą. Po valymo ar šveitimo oda gali tapti sausa, todėl būtinai pakeiskite prarastą drėgmę atgal į odą
Žingsnis 4. Nustokite liesti ir tempti veidą
Yra tam tikri laikai, kai neįmanoma neliesti savo veido, tačiau svarbu apriboti, kiek kontaktų iš tikrųjų įvyksta. Kiekvieną kartą, kai įkišate smakrą į delną, spuoguojate ar net patrinate pavargusias akis po ilgos dienos, jūs pažeidžiate savo odą. Mūsų rankos užkemša mūsų poras nešvarumais ir aliejumi, o visi šie trynimai ir vilkimai sukuria smulkias raukšleles, raukšles ir mikro plyšimus mūsų veiduose.
Žingsnis 5. Būkite suderinami su veido drėkintuvu
Nesvarbu, koks jūsų odos tipas, jūs turėtumėte naudoti veido drėkinamąjį kremą, kuris drėkintų ir maitintų jūsų odą. Rinkdamiesi geriausią veido losjoną, suraskite produktų, kuriuose yra visų natūralių ingredientų ir kurių sudėtyje nėra aliejaus. Tai suteiks jūsų odai svarbių augalų, tokių kaip alavijas, naudą, tačiau neužkimš jūsų porų.
- Ieškokite drėkinamojo kremo, kuriame yra hialurono rūgšties ar keramidų. Šie ingredientai papildomai drėkina.
- Išlipę iš dušo ar vonios, per dvi minutes naudokite drėkinamąjį losjoną, nes oda tampa porėta ir geriau sugeria losjoną.
- Tepdami būkite švelnūs ir įsitikinkite, kad visiškai įtrinate losjoną. Nepamirškite losjono naudoti ir ant kaklo.
- Sausos žiemos, oro kondicionieriai, makiažas ir vėjas gali išsausinti odą, todėl būtinai kasdien papildykite veidą drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 6. Kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Jei per ilgai paliksite odą neapsaugotą ir neapsaugotą, tai gali sukelti negrįžtamą žalą dėl saulės spindulių. Saulė sukelia raukšles, tamsius taškus ir odos vėžį, kuris laikui bėgant lėtai vystysis. Lengvas būdas kiekvieną dieną dėvėti apsaugos nuo saulės priemones - nusipirkti veido losjoną, kuriame taip pat yra apsaugos nuo saulės. Ieškokite lengvų losjonų, kuriuose naudojami natūralūs ingredientai.
- Losjonus, kuriuose yra apsaugos nuo saulės, lengva dėvėti po įprastu makiažu ir jie suteiks jums reikiamą apsaugą.
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kuriame yra bent SPF 30.
Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Kodėl turėtumėte naudoti drėkinamąjį losjoną ant odos iškart po to, kai išeinate iš dušo?
Norėdami įprasti dažnai jį naudoti.
Bandyk iš naujo! Turėtumėte plauti ir drėkinti veidą kiekvieną dieną, nesvarbu, ar prausiatės duše, ar ne. Tai padės pašalinti nešvarumus ir išlaikyti odą minkštą. Vis dėlto, jei maudotės duše, geriausia drėkinti iškart po to. Pasirinkite kitą atsakymą!
Tai geriausias būdas pašalinti negyvas odos ląsteles.
Ne! Norėdami tinkamai pašalinti sausas, negyvas odos ląsteles, norėsite nušveisti odą šveitimo valikliu, kauke ar skudurėliu. Tai galite padaryti maždaug kartą per savaitę. Atspėk dar kartą!
Valysite veidą švariomis rankomis.
Ne visai! Tiesa, kad mūsų rankose yra daug mikrobų ir nešvarumų, dėl kurių mūsų veidas kaupiasi ar atsiranda. Darykite viską, kad neliestumėte veido, tačiau yra geresnė priežastis drėkinti iškart po dušo. Pasirinkite kitą atsakymą!
Oda geriau sugeria losjoną.
Puiku! Išmintinga idėja drėkinti veidą iškart po vonios ar dušo, nes jūsų oda yra porėta ir geriau sugeria losjoną, todėl oda tampa minkštesnė, lygesnė ir sveikesnė. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: makiažo naudojimas grožiui pagerinti
Žingsnis 1. Nepakuokite per daug makiažo
Tam tikri pagrindai ir bronzantai gali būti labai stori, todėl oda gali išsausėti ir poros užsikimšti. Šiuose produktuose taip pat gali būti naudojami nenatūralūs ingredientai, kurie sujaukia natūralią odos cheminę pusiausvyrą ir sukelia netolygią veido spalvą.
- Geriausias būdas sukurti tolygų odos atspalvį naudojant makiažą yra naudoti lengvą tonuotą drėkinamąją priemonę. Tai suteiks jums natūralią išvaizdą, kurios trokštate, ir taip pat drėkins jūsų odą.
- Nepamirškite visada plauti veido naktį ir pašalinti visus makiažo pėdsakus, kad oda būtų švari ir švari.
Žingsnis 2. Sutepkite sveiką švytėjimą savo skruostais skaistalais
Tinkamo atspalvio skaistalų paieška jūsų odos tipui gali būti labai glostanti. Tai prideda sveiką odos paraudimą ir padeda skruostų obuoliams išsiskirti. Paimkite didelį apvalų šepetėlį ir pamerkite jį į mėgstamą skaistalų spalvą. Sukamaisiais judesiais tepkite skaistalus ant skruostų obuolių.
- Suraskite savo skruostų obuolius šypsodamiesi veidrodyje ir patepdami skaistalus apvaliausia skruostų dalimi. Pridėkite tik tiek, kad suteiktumėte sveiką švytėjimą.
- Jei jūsų oda yra šalto atspalvio, pabandykite naudoti rausvos ar spanguolių spalvos skaistalus. Šiltai tonuotai odai geriausiai atrodys persikų ir raudonos spalvos skaistalai.
Žingsnis 3. Uždenkite savo tamsius ratilus maskuojančia priemone po akimis
Oda po akimis yra labai plona ir jautri, todėl dažnai atsiranda tamsių apskritimų, dėl kurių galite atrodyti pavargę. Kad jie susilietų su įprastu odos tonu, švelniai užtepkite maskavimo priemonę po akimis, kad nuslėptumėte spalvos pasikeitimą. Šiuose maskavimo priemonėse yra žalių atspalvių, kurie padeda panaikinti purpurinius atspalvius po akimis.
- Įtrinkite pirštą į akių maskavimo priemonę ir patrinkite po akimis. Visada pradėkite nuo išorinio akies kampo ir stenkitės išvengti raukšlių.
- Tepdami niekada netrinkite odos po akimis. Dėl to taip pat atsiras raukšlių ir sulaužomi kapiliarai, dėl kurių atsiranda dar tamsesni apskritimai.
Žingsnis 4. Eksperimentuokite su veido kontūravimu
Galite sušvelninti ar sumenkinti tam tikras veido savybes šepetėliu, rudos spalvos bronzantu ir makiažo žymekliu. Kontūravimas gali padėti jūsų skruostikauliams išsiskirti, iš naujo apibrėžti žandikaulio liniją ar net padaryti nosį mažesnę. Iš pradžių kontūravimas gali būti sudėtingas, todėl, norėdami padėti, pabandykite pradėti makiažo pamoką.
- Makiažo žymekliai naudojami atkreipti dėmesį į ypatybes, į kurias norite, kad žmonės sutelktų dėmesį, pavyzdžiui, į skruostikaulius ar žandikaulį.
-
Bronzai padeda formuotis po skruostikauliais, kad sumažėtų veidas.
- Pradėkite nuo šepetėlio, kuris buvo lengvai įbrėžtas į bronzą. Nuvalykite papildomą bronzatorių ir pradėkite teptuku tepti savo šventyklas ir sukamaisiais judesiais nusileisti iki skruostikaulių.
- Tęskite, kol pasieksite žandikaulio vidurį, tada sustokite. Tai lengvas žingsnis, norint suteikti jums gražių skruostų.
Žingsnis 5. Dėvėkite tušą, kad atvertumėte akis
Juodas tušas tinka visiems ir yra lengvai tepamas. Jis pumpuoja plonas blakstienas ir padeda pailginti trumpas. Norėdami atrodyti minkštiau, galite pabandyti naudoti rudą tušą.
- Užtepę blakstienų tušą, sulenkite blakstienas blakstienų rietikliu, kuris dar labiau atvers akis.
- Netepkite daugiau nei vieno tušo sluoksnio, nes jis pradės kauptis ir atrodys negražiai. Padarykite tai paprasta su vienu sluoksniu ir kiekvieną naktį nuplaukite tušą.
Žingsnis 6. Pabandykite suformuoti antakius į glostančią lanką
Gerai prižiūrimi antakiai sustiprins jūsų natūralų skruostą ir akių kreivumą, kuris išryškins grožį ir moteriškumą. Eikite į saloną, kad profesionalas galėtų vaškuoti antakius, kad suteiktų jums geriausią veido formą.
- Nenorite per plonų ar per trumpų antakių pešti. Išlaikykite natūralias antakių linijas, kad sukurtumėte veido apibrėžimą.
- Jei jums reikia pridėti prie antakių, įsigykite antakių pieštuką, kuris užpildys arba patamsins antakius, kad atrodytų išsamiau.
Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kodėl niekada neturėtumėte trinti odos po akimis, kai tepate makiažą?
Oda po akimis yra linkusi į sausumą.
Ne visai! Taikant makiažą svarbu pasirinkti pagrindus ir bronzantus, kurie neužkimš jūsų porų ir neišsausins jūsų odos. Vis dėlto norėsite būti atsargūs su oda po akimis dėl kitos priežasties. Yra geresnis pasirinkimas!
Oda po akimis yra porėta ir linkusi kauptis.
Bandyk iš naujo! Labai svarbu kiekvieną vakarą nuplauti visą makiažą nuo veido. Jei paliksite, atsiras kaupimasis, išbėrimai ir sausa, pleiskanojanti oda. Oda po akimis nėra akytesnė nei likusi veido dalis, tačiau vis tiek turėtumėte būti atsargūs. Pasirinkite kitą atsakymą!
Galite sukurti tamsesnius apskritimus.
Teisingai! Įtrinus odą po akimis, iš tikrųjų gali sutrikti kapiliarai, todėl ši vieta gali atrodyti dar tamsesnė. Taip pat galite sukelti raukšles, todėl vietoj trynimo naudokite švelnų šepetėlį. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 iš 3 metodas: pradėkite nuo vidaus
Žingsnis 1. Miegokite daug
Jūsų bendrai sveikatai labai svarbu kiekvieną naktį miegoti bent aštuonias -devynias valandas. Tinkamo miego trūkumas per veidą virsta nuobodu oda ir tamsiais apskritimais po akimis. Be to, kai praleidote naktį miegoti, vėliau negalite to kompensuoti permiegodami, nes žala jau padaryta. Kad jūsų oda atrodytų gaivi ir skaisti, sukurkite reguliarų miego grafiką.
Atitinkamai suplanuokite savo miego grafiką, kad kiekvieną naktį galėtumėte sutilpti į rekomenduojamą miego kiekį
Žingsnis 2. Valgykite tinkamą maistą, kurio jūsų odai reikia klestėti
Laikydamiesi FDA reguliuojamos maisto piramidės, jūs pasirūpinsite sveiku vidumi ir sveiku, švytinčiu išorėje. Tai, ką nusprendėte įdėti į savo kūną, atsispindi išorėje per odą ir veidą. Mūsų oda gauna maistą iš vitaminų ir mineralų, esančių maisto produktuose, todėl būtinai valgykite vaisius, daržoves, grūdus ir baltymus, kurie yra ypač svarbūs mūsų odai, nes tai yra mūsų oda.
Tinkama mityba padės jūsų odai apsisaugoti nuo spuogų ir spuogų, o per didelis cukraus kiekis gali sukelti odos išbėrimą
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Vanduo padeda išgydyti daugelį odos problemų. Jis pašalina išbėrimus, sukuria gyvybingesnę odą, minkština ir drėkina odą ir padeda išlyginti odos toną. Mažiausias rekomenduojamas vandens kiekis per dieną yra aštuonios stiklinės, bet jei galite, išgerkite dar daugiau. Tai labai svarbus žingsnis gražaus veido link.
- Visą dieną nešiokite vandenį šalia. Tai paskatins jus gerti daugiau vandens.
- Vanduo padeda odai tapti elastingesnei ir skatina sveiką ląstelių atsinaujinimą.
Žingsnis 4. Šypsodamiesi atspindėkite grožį iš vidaus
Šypsena yra vienas iš geriausių būdų pasiekti gražų veidą. Pirmas dalykas, kurį žmonės mato, yra tavo veidas, o pirmas dalykas, kurį jie pastebi, yra tavo išraiška. Leiskite visiems pamatyti jūsų vidinį grožį, kiek įmanoma dėvėdami šypseną veide ir dažnai juokdamiesi.
- Kai ką nors pasveikinate ar kalbate, nusišypsokite jam, kad parodytumėte, jog esate pasitikintis savimi ir laimingas.
- Laimė spinduliuoja, ir dažnai žmogaus asmenybė pasirodys kaip fizinis patrauklumas kitiems.
Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Kaip paskatinti save gerti daugiau vandens per dieną?
Nustatykite žadintuvus telefone.
Ne visai! Nors gera mintis yra sekti vandens suvartojimą, jei tai atsimenate, nenorite jausti, kad tai yra sunkus darbas. Vietoj to, sutelkite dėmesį į gyvenimo būdo pakeitimus, kurie padės išlaikyti hidrataciją. Atspėk dar kartą!
Turėkite „vandens draugą“, skatinantį gerti daugiau vandens.
Bandyk iš naujo! Su draugu siekti sveikesnio gyvenimo būdo yra puiki idėja, tačiau nenorite vienas kito išvesti iš proto. Vietoj to, raskite būdą, kaip išlaikyti hidrataciją tiesiog savo gyvenimo būdo dalimi. Yra geresnis pasirinkimas!
Laikykite su savimi vandens buteliuką.
Taip! Tikėkite ar ne, tai taip paprasta! Jei šalia turėsite vandens buteliuką, bus daug lengviau išlaikyti hidrataciją. Raskite jums patinkantį linksmą ir pradėkite sveikesnio gyvenimo būdo kelią. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Atsistokite tiesiai, kad atrodytumėte įsitikinę.
- Naudokite kuo natūralesnius grožio produktus.
- Naudokite kremą nuo saulės, nesvarbu, kokia jūsų veido tamsa ar šviesumas. Saulėje praleistas laikas padidėja ir galiausiai pamatysite kaupiamąją žalą.
- Valgykite sveiką maistą ir kasdien vartokite vitaminų. Esi tas, ką valgai.
- Nenaudokite per daug makiažo! Norite, kad žmonės manytų, jog tai natūralu.
- Miegokite daug, praleiskite laiką lauke (su apsauginiu kremu nuo saulės) ir gaukite gryno oro, kuris yra naudingas jūsų poroms.
