Po dienos saulėje grįžtate namo ir pastebite, kad jūsų oda yra ryškiai raudona. Neišsigąskite-saulės nudegimai gali būti skausmingi, tačiau dažniausiai jie išnyksta ir įgauna gražų įdegį, ir iš tikrųjų yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte gijimo procesą. Žemiau pateikiame geriausius dalykus, kuriuos galite padaryti, kad nuramintumėte savo odą ir padėtumėte saulės nudegimui įgauti gražų vasaros spindesį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: odos vėsinimas
Žingsnis 1. Atvėsinkite saulės nudegusią odą
Lengviausias būdas nuraminti saulės nudegimą yra akivaizdžiausias būdas: patepkite odą kažkuo šaltu. Tai ne tik jausis puikiai, bet ir sumažins paraudimą, patinimą ir skausmą. Yra daug būdų tai padaryti.
- Paimkite vėsų dušą ar vonią.
- Naudokite šaltą kompresą, pavyzdžiui, ledą, arba maišelį su šaldytomis daržovėmis, suvyniotą į rankšluostį.
- Įtrinkite odą ledo kubeliu. Padarykite pertraukas tarp programų, kad nepažeistumėte odos.
2 žingsnis. Ant odos užtepkite agurkų griežinėlių
Agurkai vėsina ir drėkina sudirgusią odą. Tiesiog supjaustykite plonomis riekelėmis iš šaldyto agurko ir padėkite ant pažeistos vietos. Kuo platesnis agurkas, tuo geriau. Jei neturite agurkų, galite naudoti bulvę, nes joje yra daug vandens ir ji drėkina odą.
Jei jums sunku prilipti agurkų griežinėlių, pabandykite sudrėkinti odą trupučiu aliejaus ar losjono. Jis veikia kaip klijai
Žingsnis 3. Užtepkite alavijo gelio
Alavijas yra vienas iš nedaugelio natūralių ingredientų, plačiai žinomų, kad palengvina saulės nudegimus. Kai pastebėsite paraudimą ar skausmą, patrinkite pažeistą odą alavijo geliu arba švelniu losjonu, kuriame yra šio ingrediento. Kartokite keletą kartų per dieną, kad išvengtumėte skausmo ir dirginimo.
Jei turite alavijo augalą, galite perpjauti lapus per vidurį ir išspausti juos ant saulės nudegimo, kad gautumėte 100% natūralų raminamąjį poveikį
2 dalis iš 3: Odos gydymas ir gydymas
Žingsnis 1. Užtepkite vietinį steroidinį tepalą
Steroidai yra vaistų rūšis, kuri gali sumažinti skausmą ir patinimą, kai jie liečiasi su oda, todėl puikiai tinka nudegti saulėje. Yra daug įvairių rūšių steroidinių tepalų, kuriuos galima įsigyti be recepto. Hidrokortizono kremas yra vienas iš įprastų pasirinkimų. Norėdami tepti, švelniai įtrinkite žirnio dydžio kiekį ant sudegusios odos, prireikus tepkite kas kelias valandas.
Atminkite, kad vietiniai steroidai nėra tie patys vaistai, pagarsėję dėl to, kad jais piktnaudžiauja sportininkai. Tai anaboliniai steroidai. Be recepto parduodami steroidai yra visiškai saugūs (išskyrus kai kuriuos labai mažų vaikų atvejus)
Žingsnis 2. Maudykitės arbatos vonelėje
Kai kurių teigimu, juodosios arbatos tanino rūgštys gali nuraminti sudegusią odą ir užkirsti kelią lupimui. Norėdami tai padaryti, pirmiausia užvirinkite vandens puodą. Penkis ar šešis arbatos maišelius įmerkite į karštą vandenį maždaug penkias - dešimt minučių. Leiskite arbatai atvėsti iki kambario temperatūros. (Atvėsinkite šaldytuve, kad sutrumpintumėte laukimo laiką.) Kai jis atvės, padėkite jį sudegusioje vietoje skudurėliu ar purškimo buteliuku ir palikite pusvalandžiui. Arba tiesiog laikykite vieną iš drėgnos arbatos maišelių prie odos.
Dauguma šaltinių tam rekomenduoja juodąją arbatą, tokią kaip Earl Grey
Žingsnis 3. Maudykitės avižinių dribsnių vonioje
Nors tai gali atrodyti keistas pasirinkimas, avižiniai dribsniai gali būti naudinga priemonė, padedanti susidoroti su saulės nudegimais ir skatinti gijimą. Jis turi gydomųjų savybių, pavyzdžiui, normalizuoja odos pH lygį ir ramina niežtinčią ir sudirgusią odą.
- Pabandykite paleisti vėsią vonią ir įmaišyti du ar tris puodelius paprastų (nesaldžių) avižinių dribsnių. Prieš nuplaudami arba pradėdami kitą procedūrą, mirkykite vonioje 20 minučių.
- Taip pat į vonią galite įpilti 3/4 puodelio soda, kad gautumėte papildomos drėgmės.
Žingsnis 4. Purškite acto vandenį ant odos
Nors tai gali atrodyti keista, actas padeda atkurti odos pH pusiausvyrą, o tai padeda nuraminti ir išgydyti odą po saulės nudegimo. Pirmiausia nusiprauskite po šaltu dušu. Tada užpildykite purškimo buteliuką actu ir švelniai sudrėkinkite sudegusią odą. Leiskite acto mišiniui stovėti apie valandą. Po to nuplaukite arba nusiprauskite kitą šaltą dušą.
- Kvapas gali būti nemalonus valandos laukimo laikotarpiu, tačiau jūsų saulės nudegimas turėtų būti mažesnis.
- Dauguma acto rūšių turėtų veikti, tačiau, pasak kai kurių šaltinių, obuolių sidro actas geriausiai veikia. Venkite balzaminio acto. Pridėtas cukrus ir dažai gali dirginti odą.
3 dalis iš 3: Odos drėkinimas
Žingsnis 1. Užtepkite drėkinamąjį kremą
Norėdami sugrąžinti šiek tiek gyvybės į sausą saulės nudegusią odą, paveiktas vietas patepkite švelniu hipoalerginiu drėkinamuoju kremu. Dauguma kasdienių losjonų turėtų gerai atlikti šią užduotį. Taip pat galite pabandyti naudoti kelis lašus neutralaus aliejaus, pvz., Kūdikių aliejaus, alyvuogių aliejaus ar rapsų aliejaus.
Stenkitės naudoti produktą be kvapiųjų medžiagų ar kvapų. Šiuose produktuose esančios cheminės medžiagos kartais gali sudirginti uždegusią odą
Žingsnis 2. Gerkite vandenį
Saulės nudegusi oda yra ypač sausa ir uždegusi, todėl užtikrinant, kad jūsų kūnas gerai aprūpintų vandeniu, ji gali būti apsaugota. Būkite hidratuotas viduje ir išorėje, kad per daug odos neluptų ir nesisluoksniuotų. „Mayo Clinic“rekomenduoja apie 9–13 puodelių vandens per dieną.
Vanduo taip pat gali padėti nuo galvos skausmo, kurį kartais sukelia saulės nudegimai
3 žingsnis. Odą patepkite nenugriebtu pienu
Pieno produktuose esantys riebalai gali padėti sudrėkinti sudegusią odą, nes sumažina skausmą ir neleidžia luptis. Nenugriebtas pienas paprastai yra pigiausias ir patogiausias pienas. Pabandykite skudurėlį mirkyti nenugriebtame piene ir 20 minučių palaikyti prieš nudegimą kaip šaltą kompresą. Arba į šaltą vonią įpilkite nenugriebto pieno ir leiskite sau mirkyti.
- Tam nenaudokite neriebaus ar neriebaus pieno. Be riebalų pienas praranda daug drėkinančių savybių.
- Viso riebumo paprastas graikiškas jogurtas taip pat turi tokį patį poveikį, kai naudojamas kaip losjonas. Nenaudokite saldžių saldintų jogurtų, kurie gali prilipti ir sudirginti odą.
4 žingsnis. Ant odos uždėkite bulvių pastos
Bulvių viduje esančiame krakmole yra daug vandens, todėl jį uždėjus ant odos yra puikus būdas drėkinti odą, išdžiūvusią nuo saulės nudegimo. Sutarkuokite bulvę, kad ji taptų krakmolinga pasta. Tada patrinkite šį mišinį ant odos ir leiskite jam sėdėti. Po 20 minučių nuplaukite šaltu vandeniu.
Norėdami paruošti pastą, taip pat galite naudoti virtuvinį kombainą. Jei tai padarysite, pirmiausia supjaustykite bulves į mažus gabalėlius. Bandymas iš karto sumalti visą bulvę kai kuriems perdirbėjams gali būti per daug
Žingsnis 5. Patrinkite odą kokosų aliejumi
Nors daugelis natūralių aliejų drėkina ir nuramina sausą odą taip pat, kaip ir komerciniai losjonai, kokosų aliejus yra dar geresnis pasirinkimas. Be to, kad drėkina ir suteikia sudegusiai odai sveiką spindesį, ji taip pat švelniai šveičia, pašalina negyvą odą ir skatina gijimą.
Kokosų aliejaus galima įsigyti tvirtuose blokuose iš daugelio sveiko maisto parduotuvių ir specializuotų bakalėjos parduotuvių. Jis suskystės nuo rankų karščio
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Saugokitės saulės, kol nudegimas visiškai išnyks. Jei turite būti saulėje, apsisaugokite nuo didelio SPF apsaugos.
- Esant blogiems saulės nudegimams, kai kurių lupimų gali būti neįmanoma išvengti. Tačiau aukščiau išvardyti metodai gali padėti sumažinti skausmą ir dirginimą iki minimumo gydymo metu.
