Dauguma savo gyvenime patyrė saulės nudegimą. Paprastai jie sukelia daugiau nepatogumų: raudona, sudirgusi oda ir galimas lengvas lupimasis. Įžeidžianti priemonė, sukelianti saulės nudegimą, yra ultravioletinė spinduliuotė (UVR), kuri gali sklisti iš įvairių šaltinių, tokių kaip saulė, soliariumas ir pan. Šis UVR gali tiesiogiai pažeisti jūsų DNR, o tai sukelia odos ląstelių uždegimą ir mirtį. Nors ne toks intensyvus buvimas saulėje trumpą laiką gali suteikti jums gražų įdegį (padidėjusi odos pigmentacija, apsauganti jus nuo ultravioletinės spinduliuotės), bet kokio tipo UV spinduliai kenkia visiems odos tonams, todėl reikėtų vengti pernelyg didelio poveikio. išvengti rimtos žalos, įskaitant odos vėžį. Saulės pūslių atsiradimas rodo odos pažeidimą. Tinkamas gydymas yra labai svarbus gydant pūslėtą saulės nudegimą.
Žingsniai
1 metodas iš 5: nudegimo gydymas
Žingsnis 1. Būkite atokiau nuo saulės
Jūs nenorite dar labiau pažeisti savo jau švelnios odos. Jei turite būti saulėje, dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra 30 ar daugiau, ir uždenkite odą. UV spinduliai tam tikru laipsniu vis tiek gali praeiti pro drabužius.
- Toliau dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės po to, kai lizdinės plokštelės užgyja.
- Neapsigaukite debesuotu ar šaltu oru. Debesuotu oru UV spinduliai vis dar yra stiprūs, o sniegas gali atspindėti 80% saulės spindulių. Jei saulė pakilo, UV yra.
Žingsnis 2. Palikite paveiktą vietą ramybėje
Nepulkite pūslelių. Jie gali atsirasti savaime, tačiau jūs norite kiek įmanoma apsaugoti savo pūsles, kad išvengtumėte infekcijos ir nepažeistumėte apatinių, subtilesnių odos sluoksnių. Jei lizdinė plokštelė atsiranda savaime, uždenkite ją marle, kad išvengtumėte infekcijos. Jei manote, kad jūsų oda jau gali būti užkrėsta, nedelsdami kreipkitės į dermatologą. Kai kurie požymiai, rodantys, kad jūsų oda gali būti užkrėsta, yra paraudimas, patinimas, skausmas ir karštis.
Panašiai nenulupkite odos. Ant saulės nudegusios vietos gali atsirasti pleiskanojimas, tačiau jos nenulupkite. Atminkite, kad ši sritis yra labai jautri ir jautri infekcijoms ir tolesnei žalai. Palikite ramybėje
Žingsnis 3. Naudokite alaviją
Aloe vera gali būti veiksmingas natūralus vaistas nuo nedidelių nudegimų, pvz., Pūslių. Aloe vera gelis yra geriausias pasirinkimas, nes jie atvėsins nudegimus. Manoma, kad alavijas mažina skausmą, rehidratuoja pažeistą odą ir padeda gijimo procesui. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad alavijas padeda greičiau (9 dienas greičiau) išgydyti nudegimus nei nenaudojant alavijo.
- Geriausi produktai yra natūraliausi produktai be jokių papildomų priedų. Alavijo gelio be konservantų galima įsigyti daugumoje vaistinių. Jei po ranka turite alavijo augalą, alavijo lapą galite tepti tiesiai augalo viduje, perlauždami lapą per pusę. Leiskite geliui susigerti odai. Kartokite procesą kuo dažniau.
- Pabandykite naudoti alavijo ledo kubelius. Jie gali padėti nuraminti skausmą ir gydyti odą.
- Alavijo niekada negalima tepti ant atviros žaizdos.
Žingsnis 4. Išbandykite kitus minkštiklius
Minkštiklius, tokius kaip drėkiklius, saugu tepti ant pūslelių. Jie gali padaryti lupimą ir pleiskanojimą mažiau pastebimą ir padėti nuraminti odą. Venkite naudoti tirštesnius kremus ar vazeliną, nes jie neleis jūsų odai „kvėpuoti“ir neišleis šilumos.
- Geros galimybės yra drėkinamosios priemonės sojos pagrindu. Etiketėje ieškokite ekologiškų ir natūralių ingredientų. Soja yra augalas, turintis natūralių drėkinimo savybių, padedančių jūsų pažeistai odai išlaikyti drėgmę ir išgydyti.
- Vėlgi, nieko netepkite ant atsiradusių atvirų žaizdų ar pūslių.
- Jei norite, ant pūslelių galite uždėti marlės tvarstį, kol jos užgis.
Žingsnis 5. Paprašykite 1% sidabro sulfadiazino kremo recepto
Paklauskite savo gydytojo, ar jis jums išrašys 1% sidabro sulfadiazino, kuris yra stipri bakterijas naikinanti cheminė medžiaga, naudojama antrojo ir trečiojo laipsnio nudegimams gydyti. Paprastai šis kremas tepamas lokaliai du kartus per dieną. Nenutraukite jo vartojimo, kol gydytojas nenurodys.
Šis kremas gali turėti sunkių šalutinių poveikių, nors jie yra reti. Šalutinis poveikis gali būti skausmas, niežėjimas ar apdorotos odos deginimas. Oda ir gleivinės (pvz., Dantenos) taip pat gali tapti neryškios arba pilkos spalvos. Pasitarkite su gydytoju apie galimus šalutinius poveikius, nedelsdami nutraukite vartojimą ir paskambinkite savo gydytojui
Žingsnis 6. Venkite vietinių anestetikų kremų ir purškiklių
Taip yra todėl, kad ant odos naudojami anestetikai gali sukelti infekciją.
- Ypač venkite losjonų ar kremų, kurių sudėtyje yra benzokaino ar lidokaino. Nors anksčiau jie buvo plačiai naudojami, jie gali sudirginti ir sukelti alergines reakcijas.
- Venkite vazelino (taip pat žinomo pagal vazeliną). Nafta gali užkimšti poras ir sulaikyti šilumą odoje, neleisdama tinkamai išgydyti odos.
Žingsnis 7. Gerkite vandenį
Saulės nudegimai traukia skystį į odos paviršių ir toliau nuo kitų kūno dalių. Pasistenkite išgerti daug vandens (bent aštuonias stiklines (po 8 uncijas) per dieną). Taip pat galite gerti vaisių sultis ar sportinius gėrimus. Būtinai stebėkite dehidratacijos požymius, įskaitant burnos džiūvimą, troškulį, sumažėjusį šlapinimąsi, galvos skausmą ir galvos svaigimą.
Žingsnis 8. Išlaikykite gerą mitybą, kad paskatintumėte gijimą
Nudegimus, tokius kaip pūslinis saulės nudegimas, galima greičiau gydyti ir išgydyti laikantis geros mitybos, ypač vartojant daugiau baltymų turinčio maisto. Papildomas baltymas tarnauja kaip statybinė medžiaga gydant audinius ir yra reikalinga odai ir uždegimui išgydyti bei randams sumažinti.
- Maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, vištiena, kalakutiena, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai, yra puikus baltymų šaltinis.
- Optimalus dienos baltymų kiekis yra 0,8–1,5 gramo vienam kilogramui kūno svorio.
2 metodas iš 5: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite obuolių sidro actą
Obuolių sidro actas gali padėti gydyti pūslėtus saulės nudegimus, nes sugeria šilumą iš odos ir palengvina deginimo pojūtį bei skausmą. Acto rūgštis ir obuolių rūgštis acte gali neutralizuoti saulės nudegimus ir atkurti pH lygį paveiktoje zonoje. Taip išvengiama infekcijos, nes oda tampa nepalanki mikroorganizmams.
- Norėdami tepti obuolių sidro actą, sumaišykite actą su šaltu vandeniu ir į tirpalą įmirkykite minkštą šluostę ir užtepkite arba užtepkite ant pažeistos odos. Actą taip pat galima purkšti tiesiai ant saulės nudegusios odos.
- Actą rekomenduojama naudoti tik odai be įbrėžimų, atvirų pjūvių ar plyšimų, nes ji gali sudeginti ir sudirginti odą.
Žingsnis 2. Padarykite ciberžolės miltelių pastą
Ciberžolė turi antiseptinių ir antibakterinių savybių, kurios gali palengvinti skausmą ir uždegimą, kurį sukelia saulės nudegimas ir pūslės. Štai keletas patarimų, kaip naudoti ciberžolės miltelius:
- Sumaišykite ciberžolės miltelius su vandeniu ar pienu, kad gautumėte pastą. Tada 10 minučių tepkite ant lizdinių plokštelių ir švelniai nuplaukite.
- Sumaišykite ciberžolės miltelius, miežius ir jogurtą, kad gautumėte tirštą pastą ir padengtumėte pažeistą odą. Leiskite jam sėdėti maždaug pusvalandį, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę naudoti pomidorą
Pomidorų sultys gali sumažinti deginimo pojūtį, sumažinti pažeistos vietos paraudimą ir pagerinti saulės nudegimo gijimą.
- Norėdami tepti, sumaišykite 1/4 puodelio pomidorų pastos arba sulčių į 1/2 puodelio pasukų. Mišinį tepkite ant sudegusios odos maždaug pusvalandį ir švelniai nuplaukite šaltu vandeniu.
- Arba į vonios vandenį įpilkite du puodelius pomidorų sulčių ir 10–15 minučių maudykite savo kūną.
- Kad akimirksniu sumažėtų skausmas, paveiktą vietą užtepkite trintų žalių pomidorų, sumaišytų su susmulkintu ledu.
- Jūs netgi galite pabandyti valgyti daugiau pomidorų. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie tris mėnesius valgė penkis šaukštus likopeno turtingos pomidorų pastos, 25% labiau apsaugojo nuo saulės nudegimo.
Žingsnis 4. Sudegusią odą atvėsinkite bulvėmis
Žalios bulvės gali padėti šilumai išeiti iš sudegusios odos, palikdamos atvėsusią odelę, kuri mažiau skauda ir greičiau gyja.
- Sumaišykite nuplautas, išvalytas ir supjaustytas žalias bulves, kad gautumėte pastą. Tepkite jį tiesiai ant pūslelių. Palikite, kol išdžius, ir švelniai nuplaukite šaltu vandeniu.
- Šią priemonę galima kartoti kasdien, kol lizdinės plokštelės išnyks ir bus paruoštos išgydyti.
Žingsnis 5. Pabandykite uždėti pieno kompresą
Pienas gamina baltyminę plėvelę, kuri padeda nuraminti jūsų odos deginimo pojūtį, palieka ją vėsią ir suteikia palengvėjimą bei komfortą.
- Mirkykite minkštą šluostę vėsiame vandenyje su nugriebtu pienu ir keletą minučių uždenkite sudegusią odą.
- Įsitikinkite, kad pienas yra šaltas ir ne šaltas. Išimkite jį iš šaldytuvo maždaug 10 minučių, kol planuojate jį naudoti.
3 metodas iš 5: skausmo malšinimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad didžioji gydymo dalis yra simptominė
Rūpinamasi, kad būtų išvengta tolesnės žalos ir malšinamas skausmas, tačiau negalima daug nuveikti, kad pagreitėtų gijimo procesas.
Žingsnis 2. Norėdami atvėsinti, naudokite šaltą kompresą
Šalto vandens ar šalto kompreso naudojimas gali sumažinti uždegimą, sutraukdamas kraujagysles ir sumažindamas kraujotaką paveiktoje zonoje.
- Šalta temperatūra padeda numalšinti nervų galūnėles ir suteikia jums greitą, lokalizuotą skausmą nuo deginimo po pūslėmis.
- Taip pat galite naudoti mirkymus ir kompresus su Burrow tirpalu (aliuminio acetato tirpalu vandenyje). Burrow tirpalą paprastai galima rasti vaistinėse.
Žingsnis 3. Paimkite vonią
Maudydamiesi vonioje naudokite vėsų vandenį ir atsipalaiduokite 10–20 minučių; tai gali padėti sumažinti saulės nudegimo skausmą. Kartokite tiek kartų, kiek norite keletą dienų.
- Jei naudojate veido rankšluostį, pamerkite jį į šaltą vandenį ir tepkite ant pažeistos odos.
- Nerekomenduojama naudoti šiltų vonių ir muilo ar vonios aliejaus, nes jie gali sudirginti odą ir padidinti diskomfortą.
Žingsnis 4. Dušas drungnu vandeniu
Įsitikinkite, kad vandens temperatūra duše yra šiek tiek žemesnė nei drungna. Atkreipkite dėmesį į vandens srautą, įsitikinkite, kad jis yra labai švelnus, kad nepadidintų jūsų skausmo.
- Apskritai, jei galite išvengti dušo, darykite tai. Dušo slėgis gali per anksti išpūsti saulės nudegimo pūsleles ir sukelti skausmą, infekciją ir randus.
- Po dušo švelniais judesiais nusausinkite odą. Netrinkite ir netrinkite odos rankšluosčiu, nes tai gali sudirginti.
Žingsnis 5. Paimkite vaistus nuo skausmo
Jei jus vargina saulės nudegimo skausmas, galite gerti priešuždegiminius analgetinius geriamuosius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas.
- Ibuprofenas (Advil) yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU). Jis veikia mažindamas hormonus, kurie sukelia uždegimą ir skausmą organizme. Tai taip pat sumažina hormonus, kurie sukelia karščiavimą.
- Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis) yra vaistas, kuris veikia kaip analgetikas, malšina skausmą slopindamas skausmo signalus smegenyse. Tai taip pat karščiavimą mažinantis vaistas, mažinantis karščiavimą.
- Vaikams, kurie gali nudegti saulėje, acetaminofenas (tylenolis) yra saugesnis nei aspirinas. Acetaminofenas turi tą patį poveikį.
- Aptarkite šias galimybes su savo gydytoju, jei abejojate jų naudojimu ir ar vaistai jums tinka.
Žingsnis 6. Uždegimui sumažinti naudokite kortizono kremą
Kortizono kreme yra minimalus kiekis steroidų, kurie padeda sumažinti saulės nudegimo uždegimą, slopindami imuninės sistemos veiklą.
Vaikams nepatartina naudoti kortizono kremo, todėl pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvos
4 metodas iš 5: supratimas apie saulės nudegimo pavojų ir simptomus
Žingsnis 1. Supraskite, kaip veikia UV spinduliai
UV spindulius galima suskirstyti į tris potipius: UVA, UVB ir UVC. UVA ir UVB yra du tipai, kurie gali pakenkti jūsų odai. UVA sudaro 95% visų UV spindulių ir yra atsakingi už saulės nudegimus ir pūsles. Tačiau UVB spinduliai sukelia daugiau eritemos arba paraudimo, kurį sukelia kraujagyslių patinimas. Eritemos pavyzdžiai yra paraudimas nuo saulės nudegimo, infekcijos, uždegimas ar net paraudimas.
2 žingsnis. Supraskite, kaip vystosi pūslės
Lizdinės plokštelės neatsiras iškart po saulės poveikio. Greičiau jie vystosi porą dienų. Nudegusios pūslės susidaro, kai pažeistos kraujagyslės, o tarp odos sluoksnių nutekėja plazma ir kiti skysčiai, susidaro skysčio kišenė. Nemanykite, kad pūslės nėra susijusios su jūsų saulės nudegimu vien todėl, kad atsirado vėliau. Kenksmingi UV spinduliai labiau veikia šviesesnius odos atspalvius nei tamsesni, todėl, priklausomai nuo jūsų odos tipo, galite būti daugiau ar mažiau jautrūs pūslėms.
- Pirmojo laipsnio nudegimai sukelia eritemą, o kraujagyslės išsiplės, todėl oda pakils ir taps raudona. Pirmojo laipsnio nudegimų atveju deginamas tik išorinis odos sluoksnis. Tačiau pažeistos ląstelės gali išskirti cheminius tarpininkus, kurie gali dar labiau sudirginti odą ir sunaikinti kitas pažeistas ląsteles.
- Antro laipsnio nudegimų atveju pažeidžiami ir vidiniai odos sluoksniai, taip pat kraujagyslės. Taigi pūslės yra antro laipsnio nudegimų požymis. Štai kodėl pūslelės su deginimu laikomos daug rimtesne būkle nei vidutinis saulės nudegimas.
Žingsnis 3. Jei atsiranda tam tikrų simptomų, nedelsdami eikite į ER
Jūsų kūnas gali stipriai kentėti dėl ilgo buvimo saulėje, sukeliančio tokias sąlygas kaip dehidratacija ar šilumos išsekimas. Stebėkite šiuos simptomus ir nedelsdami kreipkitės pagalbos:
- Galvos svaigimas ar alpulys
- Greitas pulsas ir greitas kvėpavimas
- Pykinimas, šaltkrėtis ar karščiavimas
- Stiprus troškulys
- Jautrumas šviesai
- Lizdinės plokštelės, apimančios 20% ar daugiau kūno
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, ar jau turite sveikatos sutrikimų
Pasitarkite su gydytoju, jei sergate lėtiniu aktininiu dermatitu, raudonąja vilklige, herpes simplex ar egzema. Saulės pažeidimas gali pabloginti šias sąlygas. Saulės nudegimai taip pat gali sukelti keratitą, akies ragenos uždegimą.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į ankstyvus simptomus
Jei pasireiškia ankstyvieji saulės nudegimo simptomai, darykite viską, ką galite, kad nedelsdami išeitumėte iš saulės, kad išvengtumėte pūslių susidarymo. Simptomai:
- Rausva oda, švelni ir šilta liesti. Ultravioletiniai saulės spinduliai žudo gyvas epidermio ląsteles (išorinį sluoksnį, jei oda). Kai kūnas jaučia negyvas ląsteles, imuninė sistema pradeda reaguoti didindama kraujotaką paveiktose vietose ir atverdama kapiliarų sienas, kad baltieji kraujo kūneliai galėtų patekti ir pašalinti pažeistas ląsteles. Dėl padidėjusios kraujotakos oda tampa šilta ir parausta.
- Dūringas, dilgčiojantis skausmas paveiktoje zonoje. Pažeistos pažeistos zonos ląstelės suaktyvina skausmo receptorius, išleisdamos chemines medžiagas ir siunčiant smegenims signalus, dėl kurių galite jausti skausmą.
Žingsnis 6. Ieškokite niežtinčių pūslelių
Šios pūslės gali atsirasti valandas ar dienas po poveikio. Epidermyje yra specialių nervinių skaidulų, kurios tarpininkauja niežėjimo pojūčiui. Kai epidermis yra pažeistas dėl ilgo buvimo saulėje, šios nervinės skaidulos suaktyvėja ir jaučiamas niežėjimas paveiktoje zonoje.
Be to, kūnas siunčia skysčio, kad užpildytų pažeistos odos spragas ir ašaras, kad ją apsaugotų, todėl susidaro pūslės
Žingsnis 7. Patikrinkite, ar nėra karščiavimo
Kai jūsų organizmo imuninė sistema suvokia negyvas ląsteles ir kitus svetimkūnius, pirogenai (medžiagos, sukeliančios karščiavimą) išsiskiria ir keliauja į pagumburį, smegenų dalį, kuri reguliuoja kūno temperatūrą. Pirogenai jungiasi prie pagumburio receptorių ir jūsų kūno temperatūra pradeda kilti.
Temperatūrą galite išmatuoti naudodami termometrą, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje ar vaistinėje
Žingsnis 8. Stebėkite, ar nelupo oda
Saulės nudegusios vietos negyvos ląstelės bus pašalintos lupant, kad organizmas jas pakeistų naujomis odos ląstelėmis.
5 metodas iš 5: saulės nudegimo prevencija
Žingsnis 1. Būkite atokiau nuo saulės
Prevencija visada yra geriausias būdas bet kokiai ligai gydyti, ir, žinoma, pirmiausia išvengti saulės nudegimo yra geriausias būdas išlaikyti savo odą sveiką.
Venkite ilgą laiką būti saulėje. Stenkitės likti tose vietose, kurios suteikia pavėsį, pavyzdžiui, po balkono iškyša, skėčiu ar medžiu
2 žingsnis. Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės
Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja naudoti bent SPF 30 ar didesnį plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, apimantį UVA ir UVB spindulius. Abu šie UV spindulių tipai gali sukelti vėžį. Daugelis gydytojų rekomenduos šias gaires savo pacientams. Atkreipkite dėmesį, kad kūdikių oda yra ypač subtili, todėl visą kūną reikia tepti nuo saulės (tik sulaukus šešių mėnesių). Galite nusipirkti apsauginių kremų nuo saulės kūdikiams ir vaikams.
- Svarbu kremą nuo saulės tepti 30 minučių prieš išeinant į lauką, o ne prieš pat. Būtinai reguliariai tepkite apsaugos nuo saulės priemones. Paprastai gera taisyklė yra pakartotinai tepti 30 ml (1 fl oz) viso kūno kas tris valandas arba po bet kokios veiklos, kurios metu oda labai sudrėksta (t. Y. Išlipus iš baseino).
- Neapsigaukite šaltu oru. UV spinduliai vis dar gali praeiti pro debesis, o sniegas atspindi 80% jų.
- Būkite ypač atsargūs, jei gyvenate netoli pusiaujo arba kažkur dideliame aukštyje. Šiose vietose UV spinduliai yra daug stipresni dėl ozono sluoksnio mažėjimo.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs vandenyje
Vanduo ne tik veikia vietinių apsaugos nuo saulės priemonių veiksmingumą, bet ir drėgna oda yra labiau jautri UV poveikiui nei sausa oda. Eidami į paplūdimį ar baseiną arba intensyviai sportuodami lauke, naudokite vandeniui atsparias apsaugos nuo saulės priemones.
Jei maudotės ar labai prakaituojate, kremus nuo saulės turėtumėte tepti dažniau nei įprastai
4 žingsnis. Dėvėkite apsauginius drabužius
Dėvėkite skrybėles, skydelius, akinius nuo saulės ir viską, ką tik galite sugalvoti, kad apsaugotumėte odą nuo saulės spindulių. Jūs netgi galite įsigyti drabužių nuo UV spindulių.
5 žingsnis. Venkite saulės tam tikru paros metu
Stenkitės būti atokiau nuo saulės 10 val. iki 16 val., kai saulė yra aukščiausiai danguje. Tai yra tada, kai saulės spinduliai yra labiausiai tiesioginiai, todėl UV spinduliai kenkia labiau.
Jei negalite visiškai išvengti saulės, kiek įmanoma, pasidalykite
Žingsnis 6. Gerkite vandenį
Geriamasis vanduo yra svarbus norint papildyti skysčius, taip pat kovoti su dehidratacija - dar viena rimta ir dažna ilgalaikio saulės poveikio pasekmė.
- Būkite hidratuoti ir reguliariai gerkite vandenį, kai esate lauke, esant dideliam karščiui ir saulės spinduliams.
- Negerkite vandens tik tada, kai esate ištroškęs, bet prieš iškildami problemoms, aprūpinkite savo organizmą maistinėmis medžiagomis ir ištekliais, kurių reikia, kad būtumėte sveiki.
