Epstein-Barr virusas (EBV) sukelia mononukleozę, dar vadinamą mono. Pernešama per seiles, mono dažniausiai plinta bučiuojantis, dalijantis valgymo ar gėrimo indais, kosint ir čiaudint. Simptomai gali būti nuovargis, bendras negalavimo jausmas, karščiavimas, išsipūtusios akys ir gerklės skausmas. Infekcijai progresuojant, kaklo, pažastų ir kirkšnies srities liaukos taip pat gali išsipūsti. Kai kurie monofoniniai atvejai yra besimptomiai, tai reiškia, kad jums gali nebūti jokių simptomų. Tačiau žinojimas, ko ieškoti, ir ankstyvųjų požymių atpažinimas gali padėti greičiau atsigauti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: žinojimas, kaip sumažinti Mono sutarčių tikimybę
Žingsnis 1. Venkite dalintis daiktais, kurie liečiasi su seilėmis
Kadangi monofoninis paplitimas dažniausiai plinta per seiles, dalintis dalykais, kurie dažniausiai liečiasi su burnomis ir seilėmis, yra rizikingas elgesys, ypač kai kas nors turi pradinių simptomų.
Venkite tokių dalykų kaip inhaliatoriai, gėrimai, šiaudeliai, maistas ir ypač cigaretės. Viskas, kas liečia kito žmogaus seiles ar burną, o po to liečiasi su jūsų, kelia riziką susirgti šia liga
Žingsnis 2. Būkite atsargūs aplink žmones, turinčius mono
Kadangi EBV nėra ore, viruso sergančiųjų šeimos nariams ir kambario draugams kyla tik šiek tiek didesnė rizika užsikrėsti patiems. Tačiau bendravimas su užsikrėtusiu asmeniu padidina jūsų galimybes užsikrėsti virusu, ypač kai jų kosulys ir čiaudulys yra ūmūs.
- Tai savaime suprantama, tačiau jei jūsų antrasis partneris ar partneris užsikrėtė mono, venkite jų bučiuoti ar kitų veiksmų, susijusių su seilių keitimu. Be to, vien todėl, kad jie jaučiasi geriau, tai nereiškia, kad jie nebėra užkrečiami. Jiems gali prireikti tolesnių tyrimų, kol sužinosite, ar jie tikrai serga liga, net jei jie yra besimptomiai.
- Jei anksčiau sirgote mono, jums nereikės tiek jaudintis, nes dauguma žmonių sugeba susikurti imunitetą.
Žingsnis 3. Būkite sveiki, kad sumažintumėte tikimybę užsikrėsti mono
Nors įvairaus amžiaus žmonės gali užsikrėsti monofoniniu, tai dažniausiai pasitaiko tarp 15–19 metų žmonių. Jei esate tokioje aplinkoje kaip kolegija, kurioje dažniausiai plinta monofoninis, imkitės papildomų atsargumo priemonių, kad liktumėte sveiki ir išlaikytumėte stiprią imuninę sistemą.
- Valgykite subalansuotą mitybą, įskaitant daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų. Geri antioksidantų šaltiniai yra žalios lapinės daržovės, pomidorai, mėlynės ir vyšnios.
- Užsiimkite kasdieniais aerobikos ar svorio pratimais.
- Kiekvieną naktį miegokite aštuonias valandas, kad išvengtumėte nuovargio ir nuovargio.
4 žingsnis. Būkite ypač atsargūs, jei esate jautrūs ligoms
Žmonės su susilpnėjusia imunine sistema; ypač vyresnio amžiaus, maži vaikai ar tie, kurie serga imunitetą pažeidžiančiomis ligomis, tokiomis kaip ŽIV, yra daug jautresni užsikrėsti mono. Jei atitiksite bet kurį iš šių kriterijų, būkite ypač atsargūs, kad nesusirgtumėte monofoniniu.
Dažnai plaukite rankas. Nors monofoninis virusas yra virusas ir todėl jo negalima naikinti antibakteriniu muilu, geri higienos įpročiai gali padėti sumažinti ant rankų ir kitų bendrų indų esančius mikrobus. Valymo priemonės su balikliu taip pat gali naikinti bakterijas ir virusus ant paviršių
2 metodas iš 2: ankstyvųjų simptomų diagnostika ir veiksmai
Žingsnis 1. Anksti atpažinkite simptomus
Net jei darysite viską, kad išvengtumėte monofoninio, vis tiek galite jį sugauti. Ankstyvas simptomų atpažinimas gali padėti sumažinti ligos trukmę. Kai kurie dažni mono simptomai yra šie:
- nuovargis
- gerklės skausmas
- karščiavimas
- patinę limfmazgiai
- patinusios tonzilės.
Žingsnis 2. Išbandykite, jei įtariate, kad užsikrėtėte mono
Jei turite mono simptomų, vienintelis būdas tai išsiaiškinti yra išbandyti ir patvirtinti viruso buvimą kraujyje. Yra du pagrindiniai mono bandymai:
- Monofoninis testas (heterofilinių antikūnų tyrimas). Tai testas, kurio metu tiriami antikūnai, kurie susidaro tam tikrų infekcijų metu. Kraujo mėginys pažiūrimas mikroskopu ir, jei mėginyje yra heterofilinių antikūnų, kraujas sukris. Paprastai tai rodo mono.
- EBV antikūnų tyrimas. Tai taip pat yra kraujo tyrimas, kuris parodys antikūnus prieš EBV. Jie gali naudoti įvairius metodus, norėdami pažvelgti į konkrečius antikūnų tipus, kad nustatytų, ar užsikrėtėte neseniai, ar prieš kurį laiką.
- Mono testai gali būti netikslūs pirmosiomis infekcijos dienomis ar savaitę. Jūsų organizmui reikia laiko, kad susidarytų antikūnai prieš infekciją. Iki dviejų savaičių jie paprastai būna tikslūs.
Žingsnis 3. Imkitės atsargumo priemonių, jei turite mono simptomų
Jei gausite testą, rodantį, kad turite mono, gydytojas gali pradėti vartoti vaistus. Antibiotikai nėra veiksmingi, tačiau kai kuriais atvejais steroidai gali būti naudojami kovojant su tretiniais simptomais. Tačiau tai taip pat gali padėti imtis atsargumo priemonių.
- Ilgai ilsėkitės, o gal net ir lovoje, jei liga yra pakankamai bloga.
- Gerklę skalaukite skalavimo vandeniu arba gerklės pastilėmis.
- Vartokite acetaminofeną arba ibuprofeną, kad sumažintumėte karščiavimą ir sumažintumėte gerklės skausmą ir galvos skausmą.
- Venkite kontaktinių sporto šakų ir sunkių kėlimų.
- Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Maždaug 90 procentų suaugusiųjų buvo paveikti EBV ir turi antikūnų, skirtų kovoti su juo. Šie žmonės yra atsparūs virusui ir daugiau neužsikrės
Įspėjimai
- Jei jums buvo diagnozuota mono arba manote, kad turite mono, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jums sunku kvėpuoti ar ryti, arba stipriai skauda skrandį.
- Mononukleozė yra užkrečiama kelias dienas, kol atsiranda simptomai. Jis taip pat išlieka užkrečiamas ilgą laiką, kai simptomai išnyksta. Kai kurie žmonės gali būti užkrečiami keletą mėnesių po simptomų pabaigos.
