Peršalimas yra labai dažna viršutinių kvėpavimo takų infekcijos rūšis, kurią gali sukelti įvairūs virusai. Peršalimo nėra, bet yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad peršalęs mylimas žmogus jaustųsi geriau. Galite padėti palengvinti savo artimųjų sveikimo procesą, įvertindami jų poreikius, gydydami simptomus ir palaikydami patogumą.
Žingsniai
1 dalis iš 4: jų poreikių įvertinimas
Žingsnis 1. Sužinokite, ar jiems reikia pagalbos
Jei gyvenate su savo antrąja puse arba jie gyvena vieni, atsakymas į šį klausimą gali būti akivaizdus. Bet jei jie gyvena su šeima, draugais ar kambario draugais, jie jau gali gauti reikiamą pagalbą. Vienintelis būdas įsitikinti - paklausti. Net jei kas nors kitas rūpinasi jūsų mylimu žmogumi, galbūt galėsite padėti užsukę į maistą ar vaistus.
Žingsnis 2. Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi
Tai geras būdas pranešti savo artimiesiems, kad esate susirūpinę dėl jų gerovės. Dar svarbiau, kad pasikalbėjimas su jais apie tai, kaip jie jaučiasi, gali padėti išsiaiškinti, kokių simptomų jie turi ir kokios pagalbos jiems reikia.
Žmonėms kartais sunku apibūdinti, kaip jie jaučiasi susirgę. Pabandykite paklausti apie konkrečius simptomus (pvz., „Ar jums skauda galvą?“Arba „Ar jums skauda gerklę?“)
Žingsnis 3. Išmatuokite jų temperatūrą
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia išsiaiškinti, yra tai, ar jie karščiuoja, ar ne, ir jei taip, tai kaip aukštai. Išmatuokite savo artimojo temperatūrą burnos termometru.
- Kreipkitės į savo artimojo gydytoją, jei jo temperatūra yra 103,4 ° C (39,4 ° C) ar aukštesnė.
- Jei jie karščiuoja kartu su stipriu galvos skausmu, odos bėrimu, kaklo sustingimu, psichine sumišimu, neįprastu jautrumu šviesai, vėmimu, krūtinės skausmu, pasunkėjusiu kvėpavimu, pilvo skausmu, šlapinimosi skausmu ar traukuliais, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Žingsnis 4. Paklauskite jų, ko jiems reikia
Priklausomai nuo to, kaip jie jaučiasi, jūsų antrasis partneris gali norėti ar prireikti skirtingų dalykų skirtingu metu. Geriausias būdas sužinoti, ko jiems reikia, yra paklausti. Žmonės ne visada yra komunikabilūs, kai serga, todėl padėkite jiems užduodami konkrečius klausimus (pvz., „Ar norite išsimiegoti?“„Ar jums reikia daugiau vaistų?“Arba „Ar esate alkanas?“).
- Būkite dėmesingi-nesiregistruokite taip dažnai, kad jie negalėtų pailsėti! Nesunku paklausti, kaip dažnai jie norėtų, kad užsiregistruotumėte. Jei jie miega ar bando užmigti, netrukdykite jiems.
- Jei jie vartoja vaistus nuo peršalimo simptomų, patikrinkite buteliuko nurodymus ir sužinokite, kaip dažnai jiems duoti naują dozę. Jei artėja laikas kitai dozei, gali būti naudinga užsiregistruoti ir sužinoti, ar jie norėtų išgerti dar vieną.
2 dalis iš 4: jų simptomų gydymas
Žingsnis 1. Gydykite nosies užgulimą
Nosies užgulimas yra vienas dažniausių peršalimo simptomų. Ypač svarbu gydyti perkrovas, nes tai sukelia diskomfortą, gali apsunkinti ar prisidėti prie kitų simptomų (pvz., Gerklės skausmo ir kosulio) ir gali apsunkinti peršalimo ligonio miegą. Vienas iš šių priemonių arba jų derinys gali padėti sumažinti nosies užgulimą:
- Išbandykite nereceptinį druskos purškiklį. Druskos purškalai gali padėti išvalyti ir nuraminti nosies kanalus.
- Naudokite šalto rūko garintuvą arba drėkintuvą, kad padidintumėte drėgmę patalpoje, kurioje ilsisi jūsų antroji pusė. Papildoma drėgmė ore ramina ir gali padėti pašalinti spūstis.
- Nereceptiniai vaistai nuo peršalimo ir vaistai nuo peršalimo gali šiek tiek palengvinti. Būtinai atidžiai laikykitės pakuotės nurodymų.
Žingsnis 2. Gydykite jų gerklės skausmą
Gerklės skausmas dažnai yra vienas iš pirmųjų peršalimo simptomų, jį gali apsunkinti nosies užgulimas. Norėdami sumažinti gerklės skausmą, išbandykite vieną ar kelis iš šių metodų:
- Ištirpinti 1⁄4–1⁄2 arbatinį šaukštelį (1,2–2,5 ml) druskos šiltame vandenyje ir paprašykite skalauti.
- Labai karšti ar labai šalti skysčiai ir maistas taip pat gali nuraminti gerklės skausmą ar įbrėžimą. Pasiūlykite jiems karštos arbatos su medumi ir citrina, ledo drožlių ar ledo pop.
- Išbandykite nereceptinius kosulio lašus ar gerklės purškiklius, kuriuose yra mentolio ar tirpiklių.
Žingsnis 3. Gydykite jų kosulį
Gerklės sudirginimas ir užgulimas gali sukelti kosulį. Gerklės skausmo ir nosies užgulimo gydymas gali palengvinti kosulio simptomus. Taip pat galite išbandyti nereceptinius vaistus nuo kosulio, tokius kaip „NyQuil Cough“, „Delsym“ar „Robitussin“.
Kosulys yra natūralus organizmo būdas pašalinti gleivinę iš plaučių. Suteikite savo artimajam kosulį slopinantį vaistą tik tuo atveju, jei kosulys jiems sukelia skausmą
Žingsnis 4. Gydykite jų skausmus
Peršalimas gali sukelti galvos ir kūno skausmus. Šiuos simptomus galima gydyti nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas.
Niekada neduokite aspirino jaunesniems nei 18 metų asmenims, nebent to nurodė gydytojas. Retais atvejais vaikai ir paaugliai gali sukelti pavojingą ir potencialiai mirtiną reakciją į aspiriną
Žingsnis 5. Gydykite jų karščiavimą
Karščiavimas yra vienas iš organizmo kovos su infekcija būdų, tačiau karščiavimas gali būti nemalonus ar net pavojingas. Jei jūsų artimasis karščiuoja žemiau 102 ° F (39,89 ° C), geriausias dalykas, kurį jie gali padaryti, yra pailsėti ir likti hidratuotas. Jei jų karščiavimas yra didesnis nei 102 ° F (39,89 ° C), galite sumažinti karščiavimą acetaminofenu (tylenoliu) arba ibuprofenu.
Prieš skirdami kitą reikšmingą acetaminofeną, įsitikinkite, kad jie neseniai nevartojo kito vaisto, kurio sudėtyje yra acetaminofeno, kad išvengtumėte atsitiktinio perdozavimo. Acetaminofenas yra dažnas vaistinių preparatų nuo kosulio ir peršalimo vaistas, todėl prieš juos vartojant svarbu patikrinti, ar jo nėra visų nereceptinių vaistų ingredientų etiketėse
Žingsnis 6. Laikykite juos hidratuotus
Peršalusiam žmogui lengva dehidratuoti. Duokite jiems skaidrių skysčių, tokių kaip vanduo, sultinys ar sultys.
- Alkoholis ir kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava ir soda, gali pabloginti dehidrataciją ir sutrikdyti miegą.
- Vištienos sriuba yra tradicinė peršalimo priemonė, kuri drėkina, maitina, ramina gerklę ir lengvai skrandį. Karštas sultinys taip pat gali padėti atsikratyti užsikimšimo ir išvalyti užsikimšusius nosies kanalus. Išbandykite šį paprastą ir raminantį vištienos sriubos receptą.
Žingsnis 7. Skatinkite juos pailsėti
Poilsis ir miegas yra labai svarbūs norint padėti kūnui išgydyti. Jei jūsų artimajam sunku užmigti, gali padėti gydyti kitus peršalimo simptomus ir sukurti jiems ramią bei patogią aplinką. Kai kuriuose vaistuose nuo peršalimo yra ingredientų, kurie sukelia mieguistumą ir gali padėti peršalusiam žmogui gerai išsimiegoti.
3 dalis iš 4: Laikykite juos patogiai
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad šalia yra reikalingi daiktai
Galite daug padėti savo artimiesiems, tik įsitikinę, kad viskas, ko jiems reikia, yra pasiekiama. Audinius, vandenį, vaistus, termometrą, antklodes, skaitymo medžiagą ar bet ką kitą, ko jie gali norėti, laikykite patalpoje, kurioje jie ilsisi.
Žingsnis 2. Laikykite jų erdvę tylią ir patogią
Įsitikinkite, kad jie gali ilsėtis ant lovos ar sofos su švariais paklodėmis, pagalvėmis ir antklodėmis. Sumažinkite triukšmą iki minimumo. Jei jie bando užmigti, palikite kambarį tamsų. Įsitikinkite, kad jie nėra per karšti ar per šalti.
Žingsnis 3. Laikykite juos užimtus
Nors poilsis ir miegas yra labai svarbūs atsigaunant, dauguma žmonių, sirgdami, daug laiko praleis jausdami nuobodulį ir nusivylimą. Kol jūsų antroji pusė yra pabudusi, raskite būdų, kaip padėti palaikyti nuotaiką.
- Įdiekite mėgstamą filmą ar TV laidą.
- Leiskite jiems patinkančią muziką.
- Atneškite jiems skaityti knygas ar žurnalus. Jei jie jaučiasi per blogai, kad galėtų sutelkti dėmesį į skaitymą, pasiūlykite jiems perskaityti arba paleiskite garso knygą.
- Pasiūlykite savo kompaniją ir pokalbį.
4 dalis iš 4: Kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, jei simptomai pablogėja
Paprastai peršalimas nereikalauja gydytojo gydymo, tačiau jei jūsų artimųjų simptomai pablogėja arba nepraeina po 7 dienų, kreipkitės į gydytoją. Jie gali paskirti vaistus, kurie gali palengvinti jų simptomus.
- Paprašykite savo partnerio leidimo susisiekti su gydytoju.
- Jei nesate vedęs, galbūt negalėsite gauti informacijos apie savo ligos istoriją iš savo gydytojo, tačiau vis tiek galite gauti jų patarimų, ką daryti.
- Jei jų karščiavimas pakyla virš 101,3 ° F (38,5 ° C), kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 2. Nukreipkite juos pas gydytoją, jei jiems sunku kvėpuoti
Jei kosulys atsiranda dėl dusulio arba kartu su karščiavimu, alpimu ar kulkšnies patinimu, nuneškite savo artimąjį pas gydytoją.
- Peršalimas gali virsti bronchitu ar pneumonija, o tai gali būti rimta, jei jie nebus nedelsiant gydomi.
- Nuneškite juos į greitosios pagalbos kambarį, jei jiems sunku kvėpuoti ar jie svaigsta galva.
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją, jei jie išskiria ryškiai žalias gleives
Jei jūsų antroji pusė kosėja ar pučia nosį ir gamina ryškiai žalias gleives, tai gali būti ženklas, kad jiems atsirado sinusų ar plaučių infekcija. Infekcijas reikia gydyti antibiotikais, todėl nuneškite jas į skubios pagalbos kliniką arba pas gydytoją.
Galite eiti į greitosios pagalbos kambarį, jei negalite laukti gydytojo paskyrimo
Patarimai
Sunku pasirūpinti sergančiu žmogumi, jei ir tu sergi. Apsaugokite save nuo peršalimo, dažnai plaudami rankas ir dezinfekuodami su sergančiu asmeniu susilietusius daiktus ir paviršius. Nelieskite veido, kol nenusiprausėte rankų
Įspėjimai
- Niekada nebandykite gydyti peršalimo antibiotikais, nebent juos paskyrė gydytojas. Peršalimą sukelia virusai, kurių antibiotikai neveikia. Antibiotikų vartojimas nuo peršalimo yra ne tik neveiksmingas, bet iš tikrųjų gali būti žalingas. Tačiau peršalimą, kurį lydi bakterinė infekcija, pvz., Gerklės uždegimą, gali tekti gydyti antibiotikais.
- Jei jūsų artimojo peršalimo simptomai yra labai sunkūs, pablogėja arba trunka ilgiau nei 10 dienų, paskatinkite juos kreiptis į gydytoją. Peršalimas paprastai nėra pavojingas, tačiau gali sukelti sunkesnes antrines infekcijas, tokias kaip bronchitas ar pneumonija.
- Jei jūsų artimas asmuo vartoja receptinius vaistus dėl kitų sveikatos sutrikimų, visada paskambinkite gydytojui prieš duodami jiems nereceptinių vaistų, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs.
- Jei jūsų artimasis turi susilpnėjusią imuninę sistemą ar lėtinę kvėpavimo takų ligą, paskambinkite savo gydytojui, kai atsiranda pirmieji peršalimo požymiai.
