Įsigijus sandalus ne visada lengva juos dėvėti. Svarbu pasirinkti tinkamą porą, tačiau net ir geros basutės iš pradžių gali jaustis nepatogiai. Įsilaužti basutes neturėtų būti per sunku, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte procesą. Kad basutės būtų patogesnės, pasirinkite tinkamas basutes, patobulinkite jas ir įsilaužkite.
Žingsniai
1 metodas iš 3: įsilaužkite į sandalus
Žingsnis 1. Venkite ilgai vaikščioti visiškai naujos basutės
Iš pradžių dėvėkite basutes trumpą laiką, kol jos susilaužys. Priešingu atveju rizikuojate pūslėti, įpjauti ir jaustis nepatogiai. Taip pat galite patirti kojų ir pėdų raumenų skausmą, jei dar nesate pripratę prie sandalų. Pirmuosius nešiojimus pabandykite nuraminti.
Arkos atramos trūkumas ir dažnai pagalvėlių atramos nebuvimas basutėse reiškia, kad sandalai netinkami dėvėti ilgą laiką. Vienintelės išimtys yra tos, kurios skirtos žygiams pėsčiomis, tačiau jos yra skirtos pirmiausia vaikščioti
Žingsnis 2. Trumpai pasivaikščiokite basutėmis
Pasivaikščiokite aplink savo namą ir sodą, kad padėtumėte jiems įsilaužti. Apsilankykite paplūdimyje ir pasivaikščiokite smėliu. Tada nuimkite juos ir eikite basomis, kad pėdos pailsėtų. Nedėvėkite sandalų ilgiau, nei jums patogu.
Žingsnis 3. Dėvėkite storas kojines su sandalais
Jei jūsų sandalai yra šiek tiek aptempti, dėvėkite storas kojines, kad jas ištemptumėte. Išvaizda gali būti ne ideali, todėl galite rinktis, kad aplink namą mūvėtumėte tik basutes su kojinėmis. Norėdami pagreitinti procesą, galite pasiimti plaukų džiovintuvą prie sandalų, kol dėvite jas su storomis kojinėmis.
Vilnonės kojinės idealiai tinka dėvėti
Žingsnis 4. Įlipkite į kibirą vandens
Šis metodas tinka tik odinėms basutėms, tačiau nedarykite to, jei jūsų sandalai turi kamštinį padą, pvz., „Birkenstocks“. Kelias sekundes įlipkite į kibirą vandens, kol dėvite sandalus, kol jie bus šlapi. Kai jie bus šlapi, nuvalykite vandens perteklių rankšluosčiu, kad išvengtumėte spalvos pasikeitimo. Tada dėvėkite juos, kol jie dar drėgni. Drėgmė leis batams suminkštėti ir prisitaikyti prie jūsų kojų juos dėvint.
Jei nenorite lįsti į vandens kibirą, galite purkšti buteliuką purškiant vandenį
Žingsnis 5. Išbandykite pratimus, kad išvengtumėte pėdų skausmo
Sandalai, kuriems trūksta atramos, ilgainiui gali pažeisti jūsų kojas. Jie netinkamai jungiasi prie jūsų pėdos, o tai sukelia įtampą ir spaudimą jūsų kojoms ir kojoms. To galite išvengti mankštindamiesi ir stiprindami lanką bei kojų pirštus.
- Norėdami sustiprinti lanką, padėkite koją ant grindų. Padėkite centą po kojos kamuoliu, o tušinuką - po lanku. Sulenkite lanko raumenis. Turėtumėte stumti žemyn centą, bet ne rašiklį. Laikykite kojų pirštus atsipalaidavusius. Pakartokite penkis kartus.
- Sustiprinkite ir sustiprinkite kojas pirštų garbanomis. Atsistokite ant rankšluosčio. Pakelkite kojų pirštus ir sulenkite koją. Tada padėkite koją ant rankšluosčio. Sulenkite kojų pirštus į vidų ir pabandykite sukurti erdvę po savo lanku. Pakartokite penkis kartus kiekvienai kojai.
2 metodas iš 3: basučių tobulinimas
1 žingsnis. Naudokite muilą ant sandalų
Šis metodas tinka tik odinėms basutėms. Patrinkite muilą aplink tas vietas, kur sandalai gali patrinti jūsų kojų pirštus, pėdas, kulkšnis ir kulnus. Tai padės šiek tiek ištempti odą. Muilas taip pat sušvelnins trintį tarp jo ir jūsų sandalų. Geriausias muilo tipas yra balnelio muilas. Užtepkite jį drėgnu skudurėliu ir nuvalykite, kol batai išdžius.
2 žingsnis. Dėvėkite juostas ar apgamus
Įdėkite juostą į sandalo vidų tose vietose, kurios, jūsų manymu, gali trintis. Naudokite storas juosteles ar apgamus. Neramūs juostiniai vaistai greičiausiai nulups visą dieną. Kurmio odos paprastai yra gana storos, tačiau būtinai įsigykite kurmio odą su klijais.
Galite nusipirkti juostos pagalbos trinties bloką. Tai kainuoja 8 USD ir atrodo kaip maža dezodoranto lazdelė
Žingsnis 3. Pirkite arkos atramą
Jei manote, kad arkos atramos stoka arba amortizavimo trūkumas gadina jūsų vaikščiojimo patirtį, pridėkite vidinį žingsnį prie sandalo, kad suteiktumėte amortizaciją ir atramą. Galima įsigyti specialių vidpadžių, kurie suteikia švelnumo sandalo vidpadžio zonai. Ieškokite vidpadžių, kurie yra paminkštinti kietoms, plokščioms basutėms ir batams. Idealu, jei jie taip pat sugeria drėgmę.
„Dr. Scholl's“turi įvairias arkos atramas
Žingsnis 4. Naudokite kulnų rankenas
Jei pastebėjote, kad jūsų sandalai yra šiek tiek per dideli, galite įkišti rankeną į užpakalį. Kulno rankena neleis slysti ir kompensuos papildomą erdvę. Kulnų rankenos yra iš kelių skirtingų medžiagų, įskaitant kempinę, zomšą ir gumą.
„Pedag“ir „Dr. Scholl's“sukuria kulną
Žingsnis 5. Atsparus sandalams
Sandalai turėtų būti atsparūs vandeniui tik tuo atveju, jei jie pagaminti iš audinio. Hidroizoliacija jūsų batams gali neleisti vandeniui patekti į jų vidų, o tai gali sukelti trintį ir pūslių susidarymą. Norėdami apsaugoti savo batus nuo drėgmės, nusipirkite bitų vaško ir patrinkite juos ant visos sandalų išorinės audinio dalies.
Priklausomai nuo sandalo tipo, jis jau gali būti pagamintas iš vandeniui atsparios medžiagos
3 metodas iš 3: tinkamo sandalo pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite sandalų tipą
Pagalvokite, kokiai veiklai jums reikalingos basutės. Veikla, kuriai reikalingi sandalai, lemia, kokio tipo sandalus reikia pirkti. Pasirinkę netinkamą sandalą savo veiklai, dėvėti gali būti labai nepatogu, net jei paprastai tai yra patogios basutės. Kartu su sandalų tipu turėtumėte apsvarstyti, ar norėtumėte atviro ar uždaro piršto dizaino. Kai kurie sandalų tipai yra šie:
- Žygio sandalai turi turėti tvirtus padus, standžius vidurinius padus ir tvirtas kojų pirštų dėžutes. Žygio sandalo dirželiai turi sandariai uždengti pėdą.
- Vandens sandalai turėtų būti lengvesni nei žygio basutės. Jis taip pat turėtų būti atsparus vandeniui. Šio tipo sandalai praverstų vaikščiojant paplūdimyje, plaukiant plaustais ir vaikščiojant aplink baseiną.
- Madingi sandalai skirti dėvėti daugiausia dėl išvaizdos. Šio tipo sandalų neturėtumėte naudoti fizinei veiklai. Jis skirtas dėvėti tokiomis progomis, kaip vestuvės ir vakarėliai.
- „Huaraches“idealiai tinka vaikščioti. Jie yra lengvesni nei pėsčiųjų sandalai. „Huaraches“paprastai turi guminį padą ir juostelės suskyla aplink didįjį pirštą.
2 žingsnis. Pasirinkite tvirtą medžiagą
Geriau investuoti į kokybiškesnę medžiagą, kuri geriau palaikys jūsų kojas ir tarnaus ilgiau. Medžiagos pasirinkimas priklauso nuo jums reikalingų sandalų. Kai kurios aukštos kokybės medžiagos yra odos, zomšos ir audinio dirželiai. Tokios medžiagos apsaugo nuo pūslių atsiradimo ir leidžia jūsų kojoms kvėpuoti. Nailono juostos ir poliuretanas yra idealios medžiagos vandens pramogoms. Padams ieškokite atminties putų, etileno-vinilacetato ir patvarių gumų, kurios tarnaus ilgai ir palaikys.
Žingsnis 3. Pasirinkite gerą prekės ženklą
Ieškokite gerai pagamintų, kokybiškų ir reguliariai specializuojančių sandalų prekės ženklų. Kai kurie sandalai yra pagaminti geriau nei kiti ir jausis patogiau nei žemesnės kokybės prekės ženklai. Pavyzdžiui, „Birkenstocks“ir „Tevas“yra žinomi dėl savo palaikymo ir patogumo (bet nebūtinai jų mados patvirtinimo ženklo). „Havaianas“šlepetės yra patogios ir stilingos.
Pirkdami paprašykite pardavėjo patarimo arba ieškokite rekomendacijų internete
Žingsnis 4. Dienos pabaigoje išbandykite batus
Jūsų kojos yra mažiausios, kai pabundate ryte. Dienoms bėgant, jūsų kojos išsipučia. Geriausia basutes pasimatuoti vėlyvą popietę ar vakarą, kad nebūtų perkamos per mažos basutės.
Apsvarstykite, kiek jūsų kojos patins po fizinės veiklos, pavyzdžiui, žygio pėsčiomis
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad jie tinka tinkamai
Net jei turite aukščiausios kokybės sandalą, skirtą veiklai, kurios jums reikia, ji nebus patogi, jei ji netinkamai tinka. Jokia pėdos dalis neturėtų pakibti ant sandalo-nei pirštai, nei kulnai. Jūsų pėda neturėtų būti tikslaus pado dydžio. Sandalai neturėtų būti per dideli, nes jie gali slysti ir trintis, o tai sukelia pūsles.
- Įsitikinkite, kad piršto dėžutė yra pakankamai plati, kad tilptų plačiausia pėdos dalis.
- Patikrinkite diržus, ar jie tvirtai priglunda, bet neužgniaužia kojų.
Patarimai
- Nesirinkite pūslelių. Vaistinėse galima įsigyti įvairių produktų, kurie padeda greičiau išgydyti pūsleles, arba galite kreiptis į gydytoją.
- Išbandykite batų lankstumą, viena ranka laikydami kamuolį ant stalo, o kita ranka pakeldami pirštą. Kojų pirštas turėtų lengvai pakilti nuo stalo.
Įspėjimai
- Sprogusios pūslės gali leisti bakterijoms patekti į jūsų odą ir sukelti nemalonių problemų. Kreipkitės į vaistininką ar gydytoją, kad gautumėte patarimų, kaip juos gydyti.
- Jei jūsų kojų nagai pageltę ar pakitę, galite susirgti grybeline infekcija.
