Nors testosteronas paprastai laikomas vyrišku hormonu, tiek vyrai, tiek moterys tam tikru mastu gamina testosteroną. Aukštas testosterono kiekis gali sukelti daug nemalonių simptomų bet kuriai lyčiai, įskaitant spuogus, svorio padidėjimą ir padidėjusią agresiją. Jei atlikote kraujo tyrimą, kad patvirtintumėte aukštą testosterono kiekį, galite atlikti keletą pakeitimų savo kasdieniame gyvenime, kad laikui bėgant pradėtumėte juos mažinti. Būtinai reguliariai apsilankykite pas medicinos specialistą, kad galėtumėte stebėti savo sveikatą ir įsitikinti, kad einate teisingu keliu.
Žingsniai
1 klausimas iš 9: Kokie maisto produktai mažina testosterono kiekį?
Žingsnis 1. Ekspertai nesutaria, kokie maisto produktai padeda sumažinti testosterono kiekį
Vienintelis dalykas, dėl kurio mokslininkai sutaria, yra tai, kad mažai angliavandenių turinti dieta gali padėti natūraliai sumažinti insulino kiekį. Kadangi padidėjęs insulinas gali sukelti jūsų organizmui daugiau testosterono, tai yra geras būdas išlaikyti žemą jo kiekį. Stenkitės išlaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą, mažindami testosterono kiekį.
Galbūt matėte tokius maisto produktus kaip soja, linų sėmenys ir riebalai, susiję su mažu testosterono kiekiu, tačiau norint atlikti šį ryšį reikia atlikti daugiau tyrimų
2 klausimas iš 9: Kokia veikla padeda sumažinti testosterono kiekį?
Žingsnis 1. Išlaikydami sveiką svorį sumažinsite testosterono kiekį
Jei esate aktyvus, galite natūraliai sumažinti insulino ir androgenų kiekį, o tai padės išlyginti hormonus. Pasistenkite 30 minučių saikingai mankštintis per dieną ir susitarkite su savo gydytoju dėl konkretaus pratimų plano.
Pabandykite vaikščioti, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, kad būtų smagu išlikti aktyviam
3 klausimas iš 9: Kokie vaistai mažina testosterono kiekį?
Žingsnis 1. Norėdami sumažinti testosterono kiekį, galite imtis kontracepcijos priemonių
Kontraceptinės tabletės, padedančios reguliuoti mėnesines ir sumažinti didelio testosterono simptomus. Įsitikinkite, kad naudojamoje kontracepcijoje yra progesterono, kad padėtų kovoti su padidėjusiu testosterono kiekiu.
Žingsnis 2. Išbandykite antiandrogeninį vaistą, kad sumažintumėte testosterono kiekį
Androgenai yra grupė tarpusavyje susijusių hormonų, įskaitant testosteroną, kurie yra atsakingi už vyrų savybių vystymąsi. Dažniausiai naudojami antiandrogeniniai vaistai yra spironolaktonas (Aldactone), leuprolidas (Lupron, Viadur, Eligard), goserelinas (Zoladex) ir abarelix (Plenaxis). Jūsų gydytojas gali rekomenduoti 6 mėnesius eksperimentuoti su mažomis dozėmis vartojamais antiandrogeniniais vaistais, kad įvertintų veiksmingumą ir galimą neigiamą šalutinį poveikį.
4 klausimas iš 9: koks yra geriausias testosterono gydymas?
Žingsnis 1. Jūsų aukšto testosterono priežasties gydymas yra geriausias gydymas
Mitybos ir mankštos įpročių keitimas visada yra naudingas jūsų bendrai sveikatai, tačiau jei jūsų testosteronas yra per mažas dėl sveikatos būklės, jums gali prireikti vaistų. Pasitarkite su gydytoju apie konkretų gydymo planą, kad išsiaiškintumėte, koks kelias jums tinka.
Gydymas testosteronu taip pat skiriasi priklausomai nuo jūsų amžiaus ir lyties
5 klausimas iš 9: Kaip aš galiu patikrinti savo testosterono lygį?
Žingsnis 1. Gaukite gydytojo kraujo tyrimą
Dauguma testosterono tyrimų atliekami ryte, kai lygis yra didžiausias. Jei vartojate kokių nors vaistų, pvz., Steroidų ar barbitūratų, gydytojas gali paprašyti nutraukti jų vartojimą prieš atlikdamas testą.
Yra keletas testosterono rinkinių namuose, tačiau ekspertai nėra tikri, ar jie yra visiškai tikslūs. Kadangi namuose atliekamuose tyrimuose vietoj kraujo naudojamos seilės, jie gali būti ne tokie moksliškai pagrįsti
6 klausimas iš 9: Kas sukelia aukštą testosterono kiekį?
Žingsnis 1. Tai gali būti diabetas
2 tipo cukrinį diabetą dažnai sukelia nutukimas ir per didelė insulino gamyba, dėl kurios kiaušidės gali gaminti daugiau testosterono. Laimei, paprastai galite užkirsti kelią 2 tipo cukriniam diabetui ir jį pakeisti, sumažindami svorį, mankštindamiesi ir keisdami mitybą. Jei manote, kad sergate cukriniu diabetu, gydytojas gali patvirtinti kraujo tyrimą.
Žingsnis 2. Tai gali būti navikas
Vyrams antinksčių navikas gali sukelti aukštą testosterono kiekį. Moterims kiaušidžių navikas gali padidinti testosterono kiekį. Jei turite aukštą testosterono kiekį, gydytojas gali atlikti tolesnius tyrimus, kad patikrintų, ar nėra navikų tose srityse.
Žingsnis 3. Tai gali būti sėklidžių sužalojimas
Tai ypač būdinga berniukams ir jauniems vyrams. Jei turite mažą testosterono kiekį ir neseniai patyrėte kirkšnies srities traumą, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo.
7 klausimas iš 9: koks yra normalus testosterono lygis?
1 žingsnis. Vyrams diapazonas yra nuo 20,7 ng/dL iki 2,29 ng/dL
Testosteronas matuojamas nanogramais decilitre. Jūsų lygis natūraliai mažėja senstant, todėl jis bus didesnis, kai esate jaunesnis, ir žemesnis, kai būsite vyresnis.
2 žingsnis. Moterims diapazonas yra nuo 1,08 ng/dL iki 0,06 ng/dL
Moterys gamina daug mažiau testosterono nei vyrai, todėl natūraliai jis yra gana mažas. Jūsų testosterono lygis taip pat mažėja senstant, todėl greičiausiai jūsų lygis laikui bėgant svyruos.
8 klausimas iš 9: Kas atsitiks, jei jūsų testosterono lygis bus per didelis?
Žingsnis 1. Jums gali pasireikšti spuogai, padidėti svoris ir padidėti veido plaukai
Per didelis testosterono kiekis taip pat gali sukelti moterų balso pablogėjimą ir nereguliarias menstruacijas. Vyrams didelis testosterono kiekis gali sumažinti spermatozoidų skaičių ir padidinti agresiją.
Paprastai vyrams padidėjęs testosteronas diagnozuojamas tik po to, kai jie vartoja našumą gerinančius vaistus, tokius kaip steroidai
9 klausimas iš 9: Ar didelis testosterono kiekis gali sukelti PCOS?
Žingsnis 1. Taip, didelis moterų testosteronas yra susijęs su PCOS
Tiksli policistinių kiaušidžių sindromo arba PCOS priežastis nežinoma, tačiau ekspertai mano, kad tai susiję su nenormaliu hormonų kiekiu. Jei sergate PCOS, gali pasireikšti nereguliarios mėnesinės, spuogai, svorio padidėjimas ir padidėję veido plaukai.
Jei kuris nors iš jūsų artimų giminaičių turi PCOS, yra didelė tikimybė, kad jūs taip pat turite
Patarimai
Jei veido ar krūtinės plaukai padidėja, pabandykite kartu su vaistais naudoti lazerio procedūras
Įspėjimai
- Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokių vaistų, kuriuos jie gali skirti, šalutinį poveikį, kad sumažintų jūsų testosterono kiekį.
- Jei manote, kad patiriate hormoninį disbalansą, prieš bandydami pakeisti hormonų kiekį, pasitarkite su gydytoju. Mitybos pakeitimai paprastai yra saugūs, tačiau nežinodami simptomų priežasties galite pabloginti savo būklę.
