Dėl ypatingo kvapo ir vėsinimo savybių pipirmėčių aliejus dažniausiai naudojamas alternatyvioje medicinoje galvos skausmui gydyti. Įrodyta, kad jis veikia taip pat gerai, kaip ir nereceptiniai skausmo vaistai nuo įtampos galvos skausmo. Norėdami naudoti pipirmėčių aliejų, pirmiausia gaukite ekologišką, gryną ir saugų aliejų. Tada aliejų galite naudoti įmasažuodami į odą, įkvėpdami arba nuriję kapsulėse, kai skauda galvą. Jei jaučiate bet kokį nepageidaujamą šalutinį poveikį arba aliejus jums netinka, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pipirmėčių aliejaus gavimas
Žingsnis 1. Ieškokite ekologiško, gryno pipirmėčių aliejaus
Patikrinkite, ar aliejus buvo spaudžiamas šaltai arba spaudžiamas garais, nes tai reiškia, kad jame yra tik grynos pipirmėtės. Įsitikinkite, kad pirmasis ir pageidautina vienintelis ingredientas, nurodytas aliejaus etiketėje, yra pipirmėčių ekstraktas. Taip pat turėtumėte investuoti tik į ekologiškus eterinius aliejus, nes tai užtikrins produkto kokybę.
Venkite pipirmėčių aliejaus, kuris buvo spaudžiamas tirpikliu, nes paprastai jame yra priedų, tokių kaip alkoholis, acetonas ir propanas. Jūs nenorite šių priedų dėti ant savo kūno ar į jį
Žingsnis 2. Gaukite pipirmėčių aliejaus skysčio arba kapsulės pavidalu
Pipirmėčių aliejų galite rasti kaip skystį buteliuke su lašintuvu arba lėtai atpalaiduojančiu viršumi. Taip pat galite gauti pipirmėčių aliejaus kapsulėse, kurias galite vartoti per burną.
Atminkite, kad kai kurios pipirmėčių aliejaus kapsulės yra padengtos žarnyne, o tai gali blogai sąveikauti su kitais dengtais vaistais
Žingsnis 3. Pirkite pipirmėčių aliejų iš patikimo tiekėjo
Patikrinkite, ar tiekėjas turi aiškią kontaktinę informaciją etiketėje ir internete. Perskaitykite tiekėjo atsiliepimus internete, kad įsitikintumėte, jog jie yra teisėti.
- Taip pat galite kreiptis į aromaterapeutus ir paprašyti jų rekomenduoti gerą prekės ženklą, kurį galite nusipirkti tiesiogiai.
- Venkite labai pigių ar nebrangių eterinių aliejų, nes tai gali reikšti, kad produktas yra nekokybiškas.
4. Jei vartojate kitų vaistų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju
Būkite atsargūs vartodami pipirmėčių aliejų, jei vartojate vaistus nuo diabeto ar aukšto kraujospūdžio.
- Nenaudokite pipirmėčių aliejaus ant mažų vaikų veido ar krūtinės.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nerekomenduojama naudoti pipirmėčių aliejaus. Prieš naudodami aliejų, pasitarkite su gydytoju.
2 dalis iš 3: Aliejaus naudojimas
1 žingsnis. Prieš naudojimą atlikite odos testą
Prieš tepdami pipirmėčių aliejų kaip skystį ant odos, nedidelį kiekį uždėkite už ausies. Palaukite 10-15 minučių. Jei nepasireiškia bėrimas, dirginimas ar deginimo pojūtis, tuomet aliejų galite naudoti likusiai kūno daliai.
Jei patiriate nepageidaujamų odos problemų, galite būti alergiškas aliejui arba oda gali būti per jautri aliejui. Vietoj to galite išbandyti aliejų kapsulių pavidalu arba įkvėpti
2 žingsnis. Masažuokite aliejų ant kaktos, smilkinių ir už ausų
Tepdami aliejų tiesiai ant odos, jūsų kūnas greitai jį įsisavins. Į šias vietas įpilkite vieną ar du lašus aliejaus. Švariais pirštais švelniai sukamaisiais judesiais švelniai įmasažuokite aliejų.
Taip pat galite pabandyti tepti aliejų ant kaklo, tiesiai po ausimis ir krūtine
Eksperto atsakymas Q
Paklaustas, "Kaip naudoti pipirmėčių aliejų nuo galvos skausmo?"
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Žingsnis 3. Įkvėpkite aliejaus, jei nenorite jo tepti ant odos
Laikykite pipirmėčių aliejų po nosimi ir keletą kartų giliai įkvėpkite, įkvėpdami aliejaus per šnerves. Darykite tai bent vieną minutę, kad įkvėptumėte pakankamai aliejaus.
Įkvėpus turėtumėte pajusti dilgčiojimo pojūtį nosyje
Žingsnis 4. Palaukite 15-30 minučių, kol aliejus pradės veikti
Atsigulkite ramioje, silpno apšvietimo vietoje ir užmerkite akis. Stenkitės atsipalaiduoti ir išlikti ramūs, kad aliejus galėtų veikti. Galite pajusti vėsinantį odos ar šnervių pojūtį, tačiau jis turėtų išnykti, kai aliejus ištirps.
Pipirmėčių aliejus turėtų veikti mažiausiai 15-30 minučių. Jei reikia, galite pakartotinai tepti arba įkvėpti aliejaus
Žingsnis 5. Paimkite 0,2–0,4 mililitrų (0,041–0,081 šaukštelio) aliejaus kapsulių pavidalu vieną ar tris kartus per dieną
Tai geras pasirinkimas, jei norite, kad pipirmėčių aliejus būtų piliulių pavidalo, o ne tepamas ant odos ar įkvepiamas per nosį. Išgerkite pipirmėčių aliejaus kapsules su vandeniu. Nevartokite daugiau kaip trijų kapsulių per dieną.
Venkite pipirmėčių aliejaus kapsulių vartoti kartu su antacidiniais vaistais, nes tai gali sukelti rėmenį
3 dalis iš 3: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Jei pasireiškia bėrimas ar odos sudirginimas, kreipkitės į gydytoją
Jei pastebėjote paraudimą, iškilimus ar bėrimą ant dėmių, kuriose tepėte pipirmėčių aliejų, pasitarkite su gydytoju. Galbūt esate alergiškas aliejui arba turite odos problemų, kurios blogai sąveikauja su aliejumi.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, jei jums rėmuo
Tai yra galimas šalutinis poveikis, jei vartojate pipirmėčių aliejų kapsulių pavidalu. Taip pat galite patirti šalutinį poveikį, pvz., Vėmimą ir pykinimą. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti pipirmėčių aliejų skysčio pavidalu arba pakeisti kitą gydymo kursą.
Žingsnis 3. Jei galvos skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją
Jei naudojate pipirmėčių aliejų ir galvos skausmas nepagerėja arba praeina, kreipkitės į gydytoją patarimo. Jie gali rekomenduoti receptinius vaistus nuo galvos skausmo, jei galvos skausmas yra stiprus arba patiriate migreną, kuri yra per stipri, kad pipirmėčių aliejus veiktų.
