Tinktūros yra žolelių ekstrakto rūšis, naudojama palengvinti nedideles ligas ir suteikti naudos sveikatai. Šie ekstraktai ruošiami žoleles mirkant tokiame skystyje kaip alkoholis ar glicerinas. Daugeliu atvejų tinktūrą vartosite per burną po liežuviu. Be to, yra keletas kitų tinktūrų naudojimo būdų, įskaitant vietines programas ir skalavimą. Įspėjame, kad tinktūrų skonis gali būti labai stiprus. Jei jums sunku išgerti tinktūrą, pabandykite ją atskiesti.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Tinktūros pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, jei šiuo metu vartojate kokių nors vaistų
Kai kurie vaistažolių papildai gali sumažinti tam tikrų vaistų veiksmingumą arba sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Prieš naudodami tinktūrą, pasitarkite su gydytoju, ar ji jums saugi.
- Juodosios kopos, ežiuolės, valerijono, jonažolės, ženšenio, gingko balboa ir karštligės tinktūros gali turėti rimtą poveikį, jei jos vartojamos kartu su kai kuriais įprastais vaistais, tokiais kaip acetaminofenas, antidepresantai, prednizonas ir varfarinas.
- Jei esate nėščia, prieš vartojant vaistą, rekomenduojama, kad gydytojas patvirtintų tinktūras ar natūralias priemones.
- Tinktūros turėtų būti naudojamos tik esant nedidelėms ligoms ir būklėms. Jei sergate sunkia ar gyvenimą keičiančia liga, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinktūrą, kuri suteiks norimą naudą
Skirtingos žolelės turi skirtingą naudą. Norėdami rasti tinkamiausią tinktūrą, pasitarkite su gydytoju, natūralios medicinos specialistu ar žolininku. Tinktūros galite nusipirkti sveiko maisto ar vaistažolių parduotuvėse. Kai kurios populiarios tinktūros yra:
- Ežiuolė, siekiant sumažinti peršalimo trukmę.
- Ramunėlės ir levandos miegui, atsipalaidavimui ir skausmui malšinti.
- Rozmarinas ir medetka smulkiems įbrėžimams ir įpjovimams gydyti.
- Pipirmėtė skrandžio skausmui gydyti.
- Imbieras uždegimui mažinti ir peršalimui gydyti.
- Čiobreliai kosuliui ir kvėpavimo takų infekcijoms gydyti.
Žingsnis 3. Jei negalite naudoti alkoholio, nusipirkite acto arba tinktūros glicerino pagrindu
Dauguma tinktūrų yra pagamintos iš alkoholio, nes tai yra toks efektyvus tirpiklis. Nors alkoholio kiekis tinktūros dozėje yra labai mažas, galite rasti tinktūrų, pagamintų iš vandens, obuolių sidro acto ar augalinio glicerino. Naudokite juos, jei negalite vartoti alkoholio dėl nėštumo ar sveikatos būklės.
Taip pat galite išgaruoti alkoholį, įpildami visą dozę į karštą vandenį ar arbatą. Prieš geriant leiskite jam sėdėti maždaug 5 minutes. Alkoholio dažniausiai turėtų nebelikti
4 žingsnis. Tinktūras laikykite vėsioje, tamsioje vietoje, kol būsite pasiruošę jas naudoti
Spintelė ar stalčius yra tinkama vieta tinktūroms laikyti. Įsitikinkite, kad jie nėra veikiami šviesos, karščio ar užšalimo. Tinkamomis sąlygomis tinktūros alkoholio pagrindu išliks amžinai.
Tinktūros obuolių sidro pagrindu truks apie metus. Daržovių glicerino ir vandens pagrindu pagamintos tinktūros laikys 3-5 metus
2 dalis iš 4: Tinkamos dozės suradimas
Žingsnis 1. Suaugusiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams išgerkite 2 lašus
Lašelis yra kiekis, kuriuo užpildomas vienas lašintuvas. Tai yra maždaug 30 lašų. Jūsų dozė gali skirtis priklausomai nuo naudojamos tinktūros tipo. Norėdami gauti daugiau informacijos apie dozavimą, perskaitykite tinktūros etiketę.
Apskritai per dieną galite išgerti iki 3 tinktūros dozių. Pasitarkite su gydytoju ar žolininku, kad surastumėte tinkamą dozavimo grafiką
2 žingsnis. Nustatykite vaiko dozę pagal amžių
Vaikai iki 12 metų paprastai dozę gaus lašais, o ne lašeliais. Vaikai paprastai gali gauti 2 ar 3 dozes per dieną. Vaikų dozės paprastai yra tokios:
- 12-18 mėnesių: 7 lašai
- Nuo 18 iki 24 mėnesių: 8 lašai
- 2–3 metai: 10 lašų
- 3-4 metai: 12 lašų
- 4-6 metai: 15 lašų
- 6–9 metai: 24 lašai
- 9-12 metų: 30 lašų (arba 1 lašelis)
Žingsnis 3. Prieš duodami tinktūrą vaikui iki metų, pasitarkite su gydytoju
Tai užtikrins, kad jūsų kūdikiui saugu vartoti tinktūras. Kai kurie žmonės rekomenduoja žindančioms motinoms išgerti tinktūros savo kūdikiui, nes nauda iš motinos gali pereiti kūdikiui. Jei maitinate krūtimi, prieš pradėdami vartoti tinktūrą, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 4. Tinktūrą atskieskite, jei negalite susidoroti su skoniu
Tinktūros gali būti stipraus ir kartaus skonio. Nors tinktūros skiesti nebūtina, ji gali padėti pagerinti skonį. Išspauskite tinktūros dozę į dubenį su maždaug 1–2 uncijomis (28–57 g) vandens ar sulčių. Taip pat galite naudoti kelis lašus citrinos ar medaus. Prieš išspausdami atgal į lašintuvą, sumaišykite juos kartu.
Neduokite medaus vaikams iki metų
3 dalis iš 4: Tinktūros vartojimas per burną
1 žingsnis. Įdėkite lašintuvo galą į butelį
Tinktūros butelio viršuje bus lašintuvas su lempute, pritvirtinta prie dangtelio. Laikykite lašintuvą už lemputės, o kitą galą įkiškite į buteliuką.
Jei tinktūros nėra su lašintuvu, nusipirkite lašintuvą vaistinėje
Žingsnis 2. Išspauskite lašintuvą ir atleiskite jį užpildyti
Vienas išspaudimas laikomas 1 "lašeliu" tinktūros. Nesvarbu, kokio ilgio lašintuvas yra, 1 išspaudimas beveik visada suteiks tą patį tinktūros kiekį, nes kiekvieno lašintuvo lemputė yra vienodo dydžio.
Atminkite, kad lašintuvo viršuje vis dar gali būti šiek tiek oro. Tai normalu. Nemėginkite užpildyti lašintuvo iki galo
3 žingsnis. Paspauskite lašintuvą, kad po liežuviu išleistumėte dozę
Tinktūra efektyviausiai pateks į jūsų sistemą, jei ji bus paimta po liežuviu. Tinktūros skonis bus labai stiprus, tačiau prieš rijimą pabandykite 10–30 sekundžių laikyti jį po liežuviu. Išimkite lašintuvą iš burnos.
- Suaugusieji gali spausti lemputę žemyn, kol visas lašelis bus išleistas. Jei duodate dozę vaikui, naudokite trumpus, švelnius suspaudimus, kad išleistumėte reikiamą lašų skaičių.
- Jei naudojate augalinį gliceriną arba tinktūras vandens pagrindu, neleiskite lašintuvui liesti burnos, nes ant buteliuko gali pasklisti bakterijos. Jei jis liečia burną, nuplaukite ją muilu ir šiltu vandeniu. Tai nėra alkoholio ar acto tinktūrų problema, nes šie tirpikliai sunaikins daugumą bakterijų.
Žingsnis 4. Pakartokite, kad gautumėte dar vieną lašelį
Gerkite tiek lašelių, kiek reikia. Nepamirškite keletą lašelių laikyti po liežuviu keletą sekundžių prieš rijimą.
Žingsnis 5. Išgerkite gurkšnį vandens, kad atsikratytumėte skonio
Jei skonis jums buvo per daug, išgėrę dozę, galite išgerti gurkšnį vandens, kad pašalintumėte skonį. Tačiau tai neprivaloma.
4 dalis iš 4: Tinktūrų naudojimas ypatingoms sąlygoms
Žingsnis 1. Skalaukite gerklės skausmą tinktūra, sumaišyta su karštu vandeniu
Visą tinktūros dozę praskieskite maždaug 1–2 uncijos (28–57 g) karšto (bet ne verdančio) vandens. Laikykite mišinį burnoje, atloškite galvą ir skalaukite mišinį gerklės gale maždaug 10 sekundžių. Baigę galite nuryti arba išspjauti.
Echinacea, goldenseal, miros ir šalavijas yra tinkamos šio tipo gydymo tinktūros
Žingsnis 2. Užlašinkite kelis lašus ant švaraus įbrėžimo ar pjūvio
Kai kurios tinktūros, pavyzdžiui, rozmarinas ir medetka, turi antibakterinių savybių. Jei turite nedidelių įbrėžimų, įbrėžimų ir įpjovimų, užlašinkite kelis lašus ant žaizdos ir patrinkite ją medvilniniu tamponu. Tiesiog uždėkite tvarstį ant viršaus.
- Tai saugu tiek vaikams, tiek suaugusiems, nors prieš vartojimą vaikams iki 4 metų turėtumėte pasitarti su gydytoju.
- Dėl gilių pjūvių ir didelių žaizdų praleiskite tinktūrą. Skambinkite 911 arba apsilankykite pas gydytoją.
- Kajeno tinktūros uždėjimas ant žaizdos gali padėti sustabdyti kraujavimą. Prieš naudodami Kajeno tinktūrą, įsitikinkite, kad žaizda nėra ant jautrios kūno vietos, pvz., Lytinių organų ar veido. Gali sudegti.
Žingsnis 3. Įpilkite 2 lašus į karštą vandenį, kad pasigamintumėte atpalaiduojančią arbatą
Arbatos gali padėti numalšinti gerklės skausmą peršalimo metu arba paskatinti atsipalaidavimą įtemptu metu. Įkaitinkite šiek tiek vandens ir supilkite į puodelį ar puodelį. Įpilkite 2 lašus tinktūros ir išmaišykite. Arbata bus paruošta iš karto. Jums nereikia leisti jam užvirinti.
- Ramunėlių, ašvagandos, levandų ir melisų tinktūros yra atpalaiduojančios ir raminančios arbatos.
- Jei duodate šią arbatą vaikui, būtinai duokite jam tinkamą dozę.
4 žingsnis. Sumaišykite tinktūras, jei vienu metu naudojate daugiau nei 1
Jei vienu metu naudojate kelias tinktūras, jas saugiai sumaišykite buteliuke ar dubenyje prieš išspaudžiant jas į akių lašintuvą. Sumaišykite vienodus kiekius kiekvienos tinktūros, kad gautumėte visą kiekvienos iš jų poveikį.
- Pavyzdžiui, peršalimui ir paraudimui gydyti galite sumaišyti saldymedžio, aukso ir imbiero tinktūras.
- Norėdami pagerinti atmintį ir budrumą, pabandykite sumaišyti gingko balboa, ženšenį ir gotu kola.
- Kadangi tinktūrų dozės gali skirtis, patikrinkite kiekvienos tinktūros etiketes, kad įsitikintumėte, jog dozė yra teisinga.
