Užklupo netikras miegas ir reikia apsimesti pabudus, kad tai paslėptumėte?
Žingsniai
Žingsnis 1. Gerkite ir nepilnai atsakykite pabudusiam, neatmerkdami akių
Žingsnis 2. Sutraukite akis (su šviesa į kambarį arba be jos) ir, jei norite, patrinkite jas
Žingsnis 3. Kai tapote „sąmoningas“, pakelkite rankas už galvos arba prie skruostų ir giliai įkvėpkite tik nosimi
Išleisdami orą dar šiek tiek dejuokite.
4 žingsnis. Lėtai pažvelkite į pabudusįjį ir vėl dejuokite
5 žingsnis. Galų gale plačiai atmerkite akis ir gulėkite ant nugaros/atsisėskite lovoje/arba maždaug minutę atsisėskite ant lovos krašto nuleidę galvą
Žingsnis 6. Nors atrodote tarsi skausminga užduotis, išlipkite iš lovos ir išlipdami pasitempkite
Žingsnis 7. Paklauskite, kiek valandų, ir galbūt sumurmėkite sau
Žingsnis 8. Jei jie įjungia šviesą, uždėkite virš galvos gaubtus ir apsisukdami pasakykite „stop“
9. Žingsnis 9. Kad tikrai juos apgautumėte, po akimis uždėkite mažytę juodų akių šešėlių
Tai įrodys, kad „ką tik pabudote“.
Žingsnis 10. Veikite pavargę visų akivaizdoje, bet ne per daug pavargę arba žmonės gali manyti, kad nepakankamai išsimiegojote
Žingsnis 11. Apsimesti „lengvu miegu“
Jei kas nors jus pažadino 6 valandą ryto, eikite miegoti šiek tiek anksčiau, kad išmokytumėte taip anksti jūsų nežadinti (bent jau ne mokyklos dienomis)
Patarimai
- Jei kas nors netiki, kad miegojote, nuraminkite jį sakydami, kad nemiegojote puikiai - visą naktį mėtėsi ir vartėsi, nepatogus čiužinys ir pan.
- Nedarykite to daug, priklausomai nuo tėvų, jie gali uždrausti televizorių, kol miego problema nebus išspręsta, arba manys, kad jums reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų mieguistumo priežastį, arba jie gali paprašyti jūsų pasikalbėti apie savo problemas (tai galite padaryti dėl streso).
- Taip pat kartais gera paklausti, koks laikas, ypač jei aplink nėra laikrodžių.
- Turite atrodyti kuo labiau pavargęs, kad tikrai parduotumėte kam nors, nors tai neturėtų būti per sunku, atsižvelgiant į tai, kad nemiegojote.
- Galite pamąstyti, kad po pabudimo dar kelias minutes nepamerkite akių, kad kitiems jau atsikėlusiems parodytumėte „aš ką tik atsikėliau“.
- nesuteikite daug informacijos, jei jie klausia, kodėl nuėjote miegoti, pvz., „Aš nuėjau miegoti 5:06 ir atsisėdau čia. Tada užsimerkiau “. Jie manys, kad klastote, nes galite daug ką prisiminti.
- Eik miegoti tinkamu laiku. tokiu būdu jums nebereikės klastoti
Įspėjimai
- Įsitikinkite, kad neperdėjote nė vieno iš aukščiau išvardytų veiksmų, nes jie gali netikėti.
- Jei jie netiki tavimi, nėra jokio būdo įrodyti, kad nemiegojai visą naktį ir suklaidinai pabudęs.
