Ar kada pastebėjote, kad atsikelti į mokyklą ryte yra daug sunkiau nei pabusti savaitgalį? O ką daryti, jei visą vasarą reikia anksti keltis po miego? Na, taip neturi būti. Šiek tiek pasiruošus, kiekvieną dieną laiku išeiti iš durų yra ne tik įmanoma, bet ir visiškai įmanoma. Tiesiog reikia šiek tiek pasistengti.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Pasiruošimas prieš laiką
Žingsnis 1. Įsitraukite į rutiną
Pirmasis žingsnis, siekiant pažaboti vėlavimą, yra apsispręsti, kada eiti miegoti naktį ir kada keltis ryte (bent 15 minučių anksčiau yra gera nykščio taisyklė) - ir tada laikytis to kasdien. Paprastai geriausia eiti miegoti protingu laiku, kad būtumėte gerai pailsėję ir pasiruošę reaguoti į žadintuvą ryte.
- Jei įpratote permiegoti vasaros ar žiemos atostogų metu, pabandykite palengva grįžti prie dalykų. Vietoj to, kad pirmą dieną grįžtate į mokyklą, bent prieš kelias dienas bandykite keltis auštant, bet kiekvieną dieną šiek tiek anksčiau nustatykite žadintuvą, kol galėsite geriau atsikelti tinkamu laiku.
- Kiekvieną kartą, kai atsikeliate laiku ar anksti, duokite sau atlygį, nesvarbu, ar žiūrite televizorių prieš išeidamas iš namų, ar pasivaikščiojate po kvartalą.
2 žingsnis. Pasirinkite drabužius prieš naktį
Stulbinimas stalčiuose ir spintose yra laiko švaistymas, jei tai darote prieš pat išeidami pro duris. Todėl naktį geriau rinkitės marškinius, kelnes, kojines ir batus, ryte padėkite juos ten, kur lengvai rasite.
Žingsnis 3. Maudykitės naktį
Jei atsikeliate vėlai ryte, būtinai nusiprauskite po dušu. Tokiu būdu prieš apsirengiant tereikia išsivalyti plaukus ir dantis bei nusiplauti veidą ir rankas.
Žingsnis 4. Iš anksto paruoškite pietus
Naktį prieš mokyklą sutvarkykite viską, ką ketinate valgyti pietums kitą dieną, ir supakuokite į šaldytuvą.
Jei jūsų šeima valgo pusryčius kartu, padėkite stalą naktį ir įsitikinkite, kad visi maisto produktai ar ingredientai yra lengvai prieinami. Taip sutaupysite laiko
5 žingsnis. Numatykite kitos dienos veiklą
Vakare būtinai peržiūrėkite savo reikalus ir priminkite sau, ar reikia pasirašyti leidimo lapelį, ar kitą dieną planuojate nuveikti ką nors ypatingo, pavyzdžiui, vykti į ekskursiją ar lankyti mokyklos renginį. Tokiems dalykams gali prireikti specialių drabužių arba su savimi turėti papildomų pinigų.
Žingsnis 6. Laiku atlikite namų darbus
Įsitikinkite, kad visi jūsų namų darbai yra baigti naktį, kad nereikėtų skubėti jų atlikti ryte - arba, dar blogiau, patekti į bėdą, kad jų visai neatidavėte. Tai reiškia, kad prieš eidami į lauką surasti draugų po pietų ar atsisėsti žiūrėti televizoriaus ar žaisti vaizdo žaidimų turėtumėte viską padaryti. Jei reikia, pirmiausia užkąskite, bet kuo ilgiau delsite atlikti savo darbą, tuo didesnė tikimybė, kad jo neužbaigsite.
Tas pats pasakytina apie grupinius projektus, sportą ar popamokinę veiklą, pvz., Grupę ar dramos būrelį. Išskyrus projektus, kuriuos paskyrė jūsų mokytojai, dalyvavimas šioje kitoje veikloje yra savanoriškas, todėl namų darbai vis tiek turi būti atlikti
Žingsnis 7. Įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra su jumis
Vienas dalykas yra baigti visus namų darbus ir surinkti visus leidimus ar tėvų parašus, kurių jums gali prireikti praėjusią naktį, tačiau tai nieko nesvarbu, jei pamiršite juos atsinešti į mokyklą. Dalis jūsų naktinės rutinos turėtų būti tai, kad viskas, ko jums reikia, yra supakuota į jūsų krepšį ir paruošta naudoti, kai ten nuvyksite.
2 dalis iš 2: Efektyvumas ryte
Žingsnis 1. Pirmiausia apsirenkite
Prieš valgydami pusryčius, įsitikinkite, kad esate visiškai apsirengę ir nusiprausę. Taip sutaupysite laiko, kai ruošiatės išeiti pro duris, nes nereikės grįžti į savo kambarį ar vonios kambarį. Būsite pasiruošę palikti tą akimirką, kai baigsite valgyti.
2 žingsnis. Deleguokite užduotis
Paprašykite tėvų padėti jums sudaryti bendrų užduočių sistemą, kad ryte sutaupytumėte laiko. Jei turite brolių ir seserų, jūsų mama ar tėtis gali įsitikinti, kad kiekvienas iš jūsų turi atlikti konkrečias užduotis prieš išvykdamas, todėl vienas žmogus nėra atsakingas už viską, ką turite padaryti prieš prasidedant dienai. Tai užtruktų per ilgai.
Pavyzdžiui, jūs plaunate indus, jūsų sesuo gali surinkti visų kuprines, o kitas brolis ar sesuo gali išvesti šunį pasivaikščioti - tuo pačiu metu. Jei dirbate kartu, visi šie darbai bus baigti per kelias minutes
Žingsnis 3. Įdėkite mokyklos daiktus į vieną vietą
Turėkite centrinę vietą arba paleidimo aikštelę, kurioje būtų laikomi visi su mokykla susiję daiktai (krepšiai, popierius, pieštukų dėžutės). Tokiu būdu kiekvienas gali greitai pasiimti tai, ko reikia, ir niekas neieškos trūkstamų daiktų, kol autobusas laukia lauke.
Žingsnis 4. Tegul pusryčiai būna paprasti
Jei to neparuošėte prieš naktį, įmantrus maistas gali užtrukti per daug laiko, kol ryte jis bus paruoštas ir išvalytas. Įsitikinkite, kad valgote tokius dalykus kaip grūdai ir skrebučiai, kurie gali būti baigti per kelias minutes.
Patarimai
- Prieš išlipdami iš dušo galite plauti plaukus šaltu vandeniu. Tai padės jums pabusti.
- Nesakykite sau, kad nesate ryto žmogus. Laikui bėgant jūsų įpročiai gali keistis nuosekliai.
- Pabandykite kiekvieną dieną atsikelti viena minute anksčiau, kol pavyks nuosekliai pasiekti numatytą pažadinimo laiką.
- Nustatę žadintuvą, padėkite laikrodį/telefoną per kambarį. Tai pašalina galimybę tiesiog paspausti snausti ir ignoruoti žadintuvą.
