Svajonės buvo aiškinamos tūkstančius metų, tačiau svajonės vis dar yra paslaptingos. Sapnai, susiję su povandeniniais žinduoliais, tokiais kaip banginiai ir delfinai, dažnai simbolizuoja paslaptingą ryšį tarp budinčio ir svajojančio proto. Jei sapnavote banginius ar delfinus, jums gali patikti daugiau sužinoti apie sapnų aiškinimą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Svajonių aiškinimas
Žingsnis 1. Užsirašykite savo svajonę
Svajonės aiškinimas prasideda prisiminimu apie tai, apie ką svajojo. Išsiugdyti įprotį užsirašyti sapnus vos pabudus yra geriausias būdas išmokyti smegenis prisiminti sapną. Prie lovos laikykite užrašų knygelę, kurią galėsite naudoti kaip svajonių žurnalą.
- Taip pat galite naudoti savo telefonui sukurtas programas. Kai kurios programos netgi tikrina modelius arba padeda interpretuoti sapnus.
- Taip pat telefone galite naudoti diktofoną, jei pirmą kartą pabudus jums sunku rašyti.
2 žingsnis. Pagalvokite, kaip jautėtės sapne
Jūsų jausmai matant banginį ar delfiną suteikia naudingos informacijos apie jo prasmę. Pavyzdžiui, jei pamatę delfiną pasijutote laimingi arba su malonumu plaukėte tarp delfinų, tai gali reikšti, kad norite būti nerūpestingesni savo gyvenime. Jei bijote delfino, tai gali reikšti, kad išgyvenate įtemptą laiką ir bijote prarasti kontrolę.
- Užsirašykite kiekvieną jausmą, susijusį su jūsų svajonėmis, net jei tai nėra prasminga. Neleiskite savo sąmoningam (budinčiam) protui filtruoti pranešimus, kuriuos jums duoda jūsų nesąmoningas (sapnuojantis) protas.
- Jei sapne esate banginis ar delfinas, pagalvokite, koks jausmas buvo įgauti tokią formą. Ar jautėtės labiau laisvi, pasitikintys savimi, laimingi? O gal buvai vienišas, baisus ir neramus?
- Atminkite, kad visi sapno elementai gali turėti reikšmės. Klaida sutelkti dėmesį tik į vieną svajonės elementą.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į tai, ką padarė banginis ar delfinas
Ar banginis ar delfinas buvo vandenyje, ar sausumoje? Jei sapnuojate gyvūną iš natūralios buveinės, tai gali reikšti, kad jaučiatės nesaugiai dėl savo vietos pasaulyje. Jei tai yra po vandeniu, žinokite, kad dažnai sapnai po vandeniu gali simbolizuoti tamsiąją žmogaus prigimties pusę, mūsų esybės elementus, į kuriuos galbūt nenorime žiūrėti.
- Sapnuoti delfiną rodo jūsų norą klausytis pasąmonės ar emocijų.
- Delfinai sapnuose dažniausiai yra įkvepiantys vaizdai, simbolizuojantys optimizmą ir socialinį altruizmą.
Žingsnis 4. Analizuokite savo svajonės detales
Sapne kiekvienas elementas yra svarbus. Kai bandote interpretuoti savo sapną su banginiu ar delfinu, pagalvokite apie viską, ką galite prisiminti iš savo sapno. Net ir smulkiausios svajonių detalės turi prasmę.
- Kai kurie sapnų aiškintojai mano, kad svajotojas yra kiekvienas jo svajonės elementas. Pavyzdžiui, jei svajojate apie delfinų mokyklą, žaismingai plaukiančią banglente, kol žvejybos tinklas juos užfiksuos, vienas aiškinimas būtų toks, kad bandote kontroliuoti savo žaismingumą.
- Jei svajojate apie bandymą išgelbėti banginį ar delfiną, tai gali reikšti, kad bandote išgelbėti svarbius santykius ar tam tikrą savo dalį, kuriai gresia mirtis.
5 žingsnis. Apsvarstykite banginių ir delfinų simboliką
Kaip žinduoliai, gyvenantys po vandeniu, banginiai ir delfinai simbolizuoja sąmonės ir nesąmonės susijungimą. Kai sapne pasirodysite, tai gali būti ženklas, kad atėjo laikas imtis veiksmų dėl to, ką laikėte viduje, arba pasakyti savo tiesą jums svarbiu klausimu.
- Banginis dažnai simbolizuoja sąmoningumą ir intuiciją. Sapnuoti banginį dažnai reiškia, kad laikas klausytis savo vidinio balso.
- Kadangi banginis yra didžiausias žinduolis pasaulyje, sapnuoti banginį gali simbolizuoti, kad jaučiatės priblokštas.
- Pagalvokite apie viską, ką galite prisiminti apie savo gyvūną. Pavyzdžiui, ar sapne delfinas plaukė vienas, ar grupėje? Ar tai pasirodė sveika? O gal tai buvo ligota? Jei sapnuojate banginį ar delfiną, kuris miršta, tai gali reikšti, kad jaučiatės atsiriboję nuo savo vidinio „aš“.
2 dalis iš 2: Sujunkite savo svajones ir gyvenimą
Žingsnis 1. Pagalvokite, ką jūsų gyvenime reiškia delfinai
Kada pirmą kartą pamatėte delfiną? Ar jums patinka delfinai, ar jie verčia jus jaustis nejaukiai? Ar turėjote neigiamos patirties pajūryje ar ant vandens, kurią galbūt siejate su delfinais? Jei nuėjote prie vandenyno po artimo draugo mirties, galite susieti delfinus su sielvartu.
- Kadangi sapnai yra skirtingi visiems, jūs esate geriausias savo svajonių aiškintojas.
- Nors delfinai dažnai laikomi teigiamais simboliais, tik jūs galite žinoti, ką jie jums reiškia.
2 žingsnis. Išnagrinėkite savo jausmus dėl banginių
Jūsų svajonės yra unikalios jums ir jūsų gyvenimo patirtis. Todėl du žmonės nesidalins tuo pačiu sapno aiškinimu. Pavyzdžiui, banginiai jums gali būti siejami su ramybės, nepriklausomybės ir stiprybės jausmais. Arba galite įsivaizduoti banginius kaip pavojingus, „žudikinius banginius“ar nevaldomas baimes.
- Svajotojo gyvenimo patirtis formuoja visko, kas atsiranda jos sapnuose, prasmę.
- Jūsų jausmai bus geriausias vadovas aiškinant banginio reikšmę sapnuose.
Žingsnis 3. Pagalvokite, kaip pastarieji įvykiai gali paveikti jūsų svajones
Ar neseniai žiūrėjote dokumentinius filmus, kuriuose kalbama apie negailestingą gyvūnų skerdimą? O gal neseniai kalbėjotės su draugu apie kelionę prie vandenyno? Jei banginiai ar delfinai neseniai buvo jūsų pabudimo gyvenimo dalis, jie gali pasikartoti sapnuose.
- Jei jūsų jausmai, kai sapne matote banginį ar delfiną, neseniai pasikeitė, pagalvokite, ar šį pokytį galėjo lemti dabartiniai įvykiai.
- Atminkite, kad banginiai ir delfinai, kaip ir kiti svajonių elementai, nėra suprantami pažodžiui. Svajonių aiškinimas grindžiamas emocijomis, o ne racionalia mintimi.
- Jei jūsų jausmai apie banginius keičiasi kiekvienoje svajonėje, daugiau informacijos ieškokite kituose sapno elementuose.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į sapnuose pasitaikančius modelius
Jei nuolat sapnuojate delfinus ar banginius, atkreipkite dėmesį, ar šie sapnai turi ką nors bendro. Pavyzdžiui, ar dažniausiai džiaugiatės, kai sapnuose pasirodo šie vaizdai? Ar dažniausiai juos matote sekdami siaurą pabėgimą nuo kažko baisaus? O gal jie yra didesnio kraštovaizdžio dalis, matoma tik tolumoje?
- Jei sapne kartojote panašią patirtį, tai gali reikšti didelį poreikį išsiaiškinti savo gyvenimo situaciją.
- Atkreipkite dėmesį į pasikartojančias mintis ir jausmus, taip pat į pasikartojančius jūsų sapnų vaizdus. Pavyzdžiui, jei kartojate mintis: „Aš mirsiu, jei tai pasikartos“, pagalvokite, ką galite tuo pasakyti.
Žingsnis 5. Išmokite prisiminti savo sapnus
Tyrimai rodo, kad dauguma suaugusiųjų per naktį sapnuoja bent 4–6 sapnus. Svajonės atsiranda REM miego metu - laikotarpiu, kai jūsų miegančios smegenys yra tokios pat aktyvios, kaip ir pabudę. Geriausias būdas prisiminti savo svajones yra vesti svajonių žurnalą.
- Kai geriau suprasite savo svajonių gyvenimą, galite pradėti geriau suprasti, kokie sapno simboliai jums yra svarbūs.
- Yra tyrimų, kurie parodo, kaip sapnai gali padėti geriau suprasti budinčią asmenybę. Svajonės netgi gali būti vertingos diagnozuojant psichologines asmenybės dinamikos problemas.
Patarimai
Laikykite savo svajonių sąsiuvinį ir rašiklį ar pieštuką prie pat lovos, kad nereikėtų keltis užrašyti savo svajonės
Įspėjimai
- Svajonių negalima interpretuoti pažodžiui. Nesitikėkite savo svajonių interpretacijos priimdami svarbius gyvenimo sprendimus.
- Negalima liesai panirti su delfinais, net jei atrodo, kad jūsų sapnai liepia tai padaryti.
