Svajonės yra svarbi mūsų vystymosi dalis. Jie leidžia smegenims apdoroti dienos informaciją ir apšviečia mūsų, kaip žmonių, psichinę raidą. Įpratę sapnų analizę, galite geriau suprasti savo pasąmonę. Nors svajonių žodynuose gali būti bandoma apibrėžti tam tikrą konkrečią reikšmę turinčią lėlę, simbolių reikšmė kiekvienam asmeniui bus skirtinga. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra stengtis išsaugoti kuo daugiau informacijos apie sapną. Iš ten galite įdėti lėlės simbolį į tinkamą kontekstą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Lėlės analizė kontekste
Žingsnis 1. Pripažinkite lėlę kaip galimą vaikystės simbolį
Lėlės sąmoningai dažnai siejamos su vaikyste. Logiška, kad ši asociacija persikeltų į pasąmonės sritį. Jei jūsų pabudimo metu kyla minčių apie vaikystę, turėtumėte labiau įsisąmoninti, kas jos yra ir kaip jos gali būti susijusios su jūsų sapnuotomis lėlėmis.
2 žingsnis. Svajonėje ir gyvenime ieškokite pasikartojančių simbolių
Jūsų svajones beveik visada įkvepia jūsų pabudimo gyvenimo aspektai. Dėl šio ryšio turėtumėte ieškoti pasikartojančių idėjų tarp šių dviejų. Jei sugebėsite sapno simbolius susieti su tikro gyvenimo patirtimi, turėsite daug lengviau suprasti likusią jos dalį.
- Skirkite laiko tyrinėdami dalykus, apie kuriuos pastaruoju metu galvojate. Pavyzdžiui, ar galvojote apie tokius dalykus kaip „Mano gyvenimas juda per lėtai“ar „Šiuo metu viskas yra per daug beprotiška“?
- Pažiūrėkite, ar jūsų sapnas atspindi jūsų pasikartojančias mintis. Pavyzdžiui, jei turite kūdikio lėlę, kuri akimirksniu išauga į suaugusią lėlę, tai gali simbolizuoti jausmą, kad jūsų gyvenimas juda per greitai.
- Pagalvokite, kas, jūsų manymu, galėjo įkvėpti svajonę. Sapnas yra smegenų būdas apdoroti informaciją pasąmonėje. Jei pakankamai prisimenate savo svajonę, galbūt galėsite susieti jos dalį su tuo, kas buvo jūsų galvoje.
Žingsnis 3. Susiekite svajonių lėlę su lytine tapatybe
Psichologas Carlas Jungas sapnuose lėlės aiškino kaip priešingos lyties „Anima“ar „Animus“išraišką mūsų viduje. Jei sutinkate su šia idėja, pabandykite išanalizuoti, kaip sapnas gali pakomentuoti jūsų lytinę tapatybę. Ar yra svajonės dalis, susijusi su jūsų, kaip vyro ar moters, vaidmeniu? Ar pastaruoju metu jūsų galvoje sukosi kažkas panašaus? Užduodami sau šiuos klausimus galite priartėti prie teisingo jūsų svajonės aiškinimo.
Žingsnis 4. Pagalvokite, ką jums simbolizuoja lėlė
Galbūt lėlės jums atrodo šiurpios, todėl sapne pasirodžiusi lėlė gali būti ne geras ženklas. Kita vertus, galbūt vaikystėje jums patiko žaisti su lėlėmis, todėl šis simbolis jums tinka. Tiesą sakant, daugelis žmonių lėlės asocijuojasi su vaisingumu, todėl priklausomai nuo to, kaip lėlė atrodo, ji gali simbolizuoti norą turėti vaikų arba baimę turėti vaikų.
- Kitiems žmonėms lėlės simbolizuoja norą grįžti į vaikystės nekaltumą.
- Pagalvokite, ar lėlė galėtų būti simbolinis jūsų paties asmens stovas, ar kažkas negerai jūsų gyvenime.
2 dalis iš 3: išsiaiškinkite, ką simbolizuoja lėlė
Žingsnis 1. Kaip sapną naudokite svajonių žodynus
Svajonių žodynus įdomu skaityti, tačiau neturėtumėte jų naudoti kaip galutinio šaltinio. Kaip ir horoskopai, jie daugiausia naudingi kaip miglota psichologinė nuoroda, leidžianti pradėti savo pastebėjimus. Tačiau perskaičius sapne rodomus simbolius (pvz., Lėlės) gali atsirasti tam tikros perspektyvos.
Žingsnis 2. Pagalvokite, ką veikė lėlė
Lėlės veiksmas yra toks pat svarbus kaip ir lėlės simbolis. Pasyvi lėlė, su kuria žaidžia kažkas, kas jums nepatinka, visiškai skiriasi nuo lėlės, kuri atgyja ir vaikšto.
- Lėlė sapne galėtų atstovauti jums. Pavyzdžiui, jei jis atgyja, tai gali simbolizuoti tai, kad norite „pabusti“naujam gyvenimui.
- Lėlė, su kuria žaidžia kažkas, kas jums nepatinka, gali reikšti, kad jaučiatės to žmogaus naudojamas ar erzinamas.
- Jei žaidžiate su lėle, tai gali parodyti, kad jūs konfliktuojate su savimi, kai žaidžiate su lėlė, o tuo pačiu metu lėlė gali atstovauti jūsų pasąmonei.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į foną
Lėlės fonas taip pat gali padėti nuspręsti, ką lėlė simbolizuoja. Pavyzdžiui, lėlių nameliai gali simbolizuoti jūsų norą turėti šeimą arba jūsų dėmesį savo šeimos gyvenimui. Arba lėlių namelis gali simbolizuoti tai, kad norite labiau kontroliuoti savo gyvenimą.
Žingsnis 4. Įdėkite sapną į emocinį kontekstą
Jei užsirašėte emocijas, kurias jautėte pabudę, naudokite tai sapno aiškinimui. Pavyzdžiui, jei pabudote jaustis ekstazėje, tai labai skiriasi nuo pabudimo, kai jaučiatės susirūpinę ar nusivylę.
Pavyzdžiui, jei lėlė atgyja, bet pabundate jausdama nerimą, tai gali reikšti, kad jūsų gyvenimas eina nauja linkme, dėl kurios jaučiate nerimą
3 dalis iš 3: Svajonės ir konteksto užrašymas
1 žingsnis. Neišlipkite iš lovos
Jei galite daugiau prisiminti savo sapną, galėsite geriau jį išanalizuoti. Galite padidinti savo galimybes prisiminti savo sapną, skirdami kelias papildomas minutes ir miegoti, ir pabusti. Jei leisite sau pabusti palaipsniui, mažesnė tikimybė išgąsdinti sapną iš galvos.
Žingsnis 2. Vos pabudę užsirašykite viską
Svajonių prisiminimai yra trumpalaikiai ir beveik visada išsisklaido, nebent juos pastebėsite anksti. Kai tik pabundate, paimkite rašiklį ir užsirašykite viską, ką prisimenate, nesvarbu, ar tai spalva, forma ar jausmas. Kiekviena smulkmena padės geriau suprasti savo svajonę.
Žingsnis 3. Prie lovos laikykite rašiklį ir popierių
Kai atsibusite, netruksite pagauti savo svajonių prisiminimų, kol jie neišblės. Turėdami rašiklį ir popierių prie savo lovos, galėsite greičiausiai įminti mintis ant popieriaus.
Žingsnis 4. Užrašykite pagrindinį paveikslėlį
Pabudę stenkitės ant popieriaus užrašyti pagrindinius sapne esančius simbolius, kad jie neišnyktų iš proto. Galite juos rašyti arba piešti, kas jums yra lengviausia. Akivaizdu, kad svajojote apie lėlę, bet pagalvokite, ką dar pamatėte.
- Kokie kiti simboliai pasirodė? Ar ten buvo kitų žmonių?
- Tiesiog pabandykite dabar nuskaityti pagrindines idėjas.
5 žingsnis. Pagalvokite, ar sapnas buvo teigiamas, ar neigiamas
Emocinis sapno poveikis dažnai yra svarbesnis už vizualinius sapno simbolius. Rašydami savo svajonės detales pagalvokite apie ją lydinčias emocijas. Ar pabudęs jautėtės nusiminęs? Ar sapnas jus pradžiugino ar nuliūdino? Pabandykite išsiaiškinti, ką jaučiatės pabudę, ir užsirašykite tas mintis.
Žingsnis 6. Užpildykite kitas svarbias detales
Dabar, kai turite pagrindines idėjas, užpildykite išsamią informaciją. Detalės yra bet kokie papildomi dalykai, apie kuriuos galite pagalvoti sapne, bet kurie nebūtinai buvo pagrindinis svajonės akcentas. Išsami informacija gali padėti įterpti matomus simbolius į kontekstą.
- Pavyzdžiui, pagalvokite apie nustatymą. Buvo naktis ar diena?
- Ar sapne pastebėjote dar ką nors, ką galbūt praleidote? Galbūt jums išryškėjo tam tikra spalva, o gal matėte besikartojančią gėlę. Tiesiog pabandykite užpildyti tiek, kiek galite.
Patarimai
- Netgi nuobodžiausios ir labiausiai paplitusios svajonės gali turėti asmeninę reikšmę.
- Prieš dėdami bet kokias mintis į svajonių žodynus, vadovaukitės savo nuojauta. Jie gali pasiūlyti tam tikrą patarimą ta prasme, kad žmonės dalijasi tam tikromis simbolinėmis idėjomis, tačiau jie turėtų būti labiau suvokiami kaip būdas paskatinti savo mintis, o ne kaip tikslas sau.
