Suradę idealų miego numerio nustatymą, galite pritaikyti lovą „Miego numeris“pagal savo kūną, kad miegodami galėtumėte mėgautis personalizuotu komfortu. Galite naudoti „Sleep Number“lovos nuotolinio valdymo pultą, kad surastumėte mėgstamą miego režimo nustatymą ir bet kuriuo metu sustiprintumėte arba suminkštintumėte lovos šoną.
Žingsniai
Žingsnis 1. Atsigulkite ant „Sleep Number“lovos mėgstamiausioje, patogiausioje miego padėtyje
Jūsų mėgstamiausia miego padėtis dažnai yra ta pati, kurioje pabundate.
Žingsnis 2. Sureguliuokite pagalvę pagal savo skonį ir pamėgdžiokite, kaip paprastai mėgstate užmigti
Žingsnis 3. Paspauskite „L“arba „R“mygtuką „Sleep Number“nuotolinio valdymo pulte, kad pasirinktumėte lovos pusę
Pavyzdžiui, jei miegate dešinėje lovos pusėje, paspauskite mygtuką „R“.
Žingsnis 4. Naudodami nuotolinio valdymo pultą nustatykite miego režimo skaičių į 100, kuris yra pats stipriausias nustatymas
Pagal numatytuosius nustatymus „Sleep Number“nuotolinio valdymo pultas yra nustatytas į 20, tai yra „labai minkštas“nustatymas. Nuotolinio valdymo pulto miego numeris pamažu pereis nuo 20 iki 100, o čiužinys ir toliau tvirtės, nes lova automatiškai prisitaiko prie tvirtiausių nustatymų.
Arba paspauskite „Menu“, pasirinkite „Settings“, „Find Your Sleep Number“ir vadovaukitės nuotolinio valdymo pulto ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kad surastumėte idealų miego numerį
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į savo komforto lygį, taip pat į tai, kaip jaučiasi kaklas, pečiai, klubai ir nugara, kai čiužinys tampa tvirtesnis
Optimalus tikslas yra rasti miego numerį, kuris užtikrintų visą kūno suderinimą ir palaikymą.
- Šoniniai pabėgiai: pasirinkite miego numerį, dėl kurio jūsų pečiai ir klubai jaučiasi suspausti, o skrandis ir šonkauliai jaučiasi palaikomi.
- Nugaros pabėgiai: pasirinkite miego numerį, kuris palaiko apatinę nugaros dalį ir leidžia pečiams ir klubams šiek tiek nugrimzti į lovą, o ne atsigulti ant lovos.
- Pilvo pabėgiai: pasirinkite tvirtesnį miego numerio nustatymą, kuris palaiko jūsų nugarą ir neleidžia skrandžiui per žemai nusileisti į čiužinį.
Žingsnis 6. Paspauskite „Stop“mygtuką „Sleep Number“nuotolinio valdymo pulte, kai jūsų kūnas jaučiasi patogiai palaikomas čiužinio
Žingsnis 7. Paspauskite nuotolinio valdymo pulto mygtukus „aukštyn“ir „žemyn“, kad galėtumėte eksperimentuoti su bendru komforto lygiu penkių ar dešimties žingsnių intervalu
Tai padės jums pasirinkti miego numerį, kuris idealiai atitiktų jūsų asmenines miego nuostatas.
8. Išbandykite savo naują miego režimo skaičių dvi ar tris naktis arba tol, kol turėsite pakankamai laiko tinkamai įvertinti savo miego kokybę
Jei vis dar nesate patenkintas miego režimu, kiek reikia, šiek tiek padidinkite arba sumažinkite skaičių, kol rasite jums tinkamiausią nustatymą.
