Dantų skausmas dažniausiai atsiranda dėl prastos dantų higienos, dantų ertmių ar ėduonies, žandikaulio ar burnos sužalojimų. Kartais skausmas, jaučiamas dantyje, iš tikrųjų atsiranda dėl kitų kūno dalių skausmo, dar vadinamo skausmu. Pavyzdžiui, ausų skausmas ar nosies infekcija kartais gali sukelti dantų skausmą. Jei laikysitės tinkamos dantų higienos ir reguliariai tikrinsitės dantis, dantų skausmas bus lengviau valdomas ir ateityje sumažės tikimybė susirgti dantų skausmais ir kitomis nedidelėmis burnos infekcijomis. Atminkite, kad šie namų gydymo būdai gali padėti susidoroti su laikinu dantų skausmo ar kitos burnos problemos skausmu ir jį gydyti, tačiau pagrindinė dantų skausmo priežastis vis tiek išliks ir, jei nebus gydoma, gali pablogėti. Geriausia nedelsiant kreiptis į odontologą, jei skauda dantis.
Žingsniai
1 metodas iš 5: dantų skausmas
Žingsnis 1. Suteikite pirmąją pagalbą sužalojimui
Žandikaulio sužalojimai gali sukelti dantų netekimą ar pažeidimą, o tai gali sukelti stiprų dantų skausmą. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo patyrė sužalojimą, pavyzdžiui, lūžo ar išniro žandikaulis, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą arba kreipkitės į gydytoją. Rekomenduojama laikinai tvarstyti žandikaulį aplink galvos viršų arba švelniai laikyti rankomis, kol gausite medicininę priežiūrą. Nemėginkite pataisyti žandikaulio padėties. Po sužalojimo žandikaulio lūžimo ar išnirimo požymiai yra šie:
- Žandikaulio jautrumas ar skausmas, kuris sustiprėja kramtant ar kramtant
- Laisvi arba pažeisti dantys
- Dantys, kurie nesutampa tinkamai
- Veido patinimas ar mėlynės
- Sunku judinti burną ar žandikaulį
- Avariniai simptomai (pvz., Pasunkėjęs kvėpavimas ar gausus kraujavimas iš burnos)
Žingsnis 2. Skalaukite sūriu vandeniu
Druska padeda sumažinti patinimą ir uždegimą, taip pat kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis. 1 arbatinį šaukštelį (5 g) druskos ištirpinkite 1 stiklinėje (240 ml) šilto vandens. Kelis kartus skalaukite burną ir kelias minutes nuplaukite sūrus vanduo aplink burną.
Dantų skausmas gali akimirksniu išnykti arba užtrukti kelias minutes, kad sumažėtų
Žingsnis 3. Užtepkite šaltą kompresą
Jei jūsų dantų skausmas atsirado dėl dantų ar žandikaulio sužalojimo arba jei patiriate dantenų uždegimą, 5–10 minučių ant skruosto išorės uždėkite ledo pakuotę arba šalto vandens buteliuką. Jei neturite ledo pakuotės, taip pat galite sudrėkinti skudurėlį šaltame vandenyje, išsukti vandens perteklių ir laikyti jį iki skruosto, kad sumažintumėte uždegimą ir skausmą.
- Ledo pakuotę ar šaltą kompresą tepkite tik išorinėje burnos pusėje; nedėkite ant danties, kitaip skausmas sustiprės.
- Jei atsiranda kraujavimas iš dantenų, prieš dėdami šaltą kompresą, praskalaukite burną šiltu vandeniu.
- Jei kraujavimas tęsiasi iš dantenų ar dantų, nedelsdami kreipkitės į odontologą ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
- Nors šaltas kompresas padeda sumažinti uždegimą, šalto maisto ar gėrimų vartojimas gali padidinti dantų skausmą ir jautrumą, todėl jų reikėtų vengti tol, kol dantų skausmas neišnyks.
Žingsnis 4. Išbandykite alyvos traukimą
Aliejaus traukimas apima sukimąsi aplink aliejų burnoje, kad būtų pašalinti kenksmingi mikrobai ir bakterijos. Bent vienas tyrimas parodė, kad jis gali sumažinti kai kurių burnoje esančių bakterijų kiekį. Tai gali sumažinti infekcijos tikimybę ir palengvinti (nors ir neišspręsti) dantų skausmą, kurį sukelia bakterijos.
- Paimkite 1 šaukštą (15 ml) aliejaus ir 1 minutę pamerkite į burną (kaip ir burnos skalavimo skystį), kad pajustumėte naudą. Jei galite, pabandykite aliejų nuplauti ilgiau, 15–20 minučių. Atlikite šią procedūrą tuščiu skrandžiu, kad įsitikintumėte, jog aliejus sugeria ir detoksikuoja kuo daugiau bakterijų. Baigę maudytis, išspjaukite aliejų (į šiukšliadėžę, ne į kriauklę ar bet kur, kur galite užkimšti vandentiekį) ir nuplaukite burną drungnu vandeniu.
- Jei sergate dantenų ligomis, žinokite, kad aliejus neprasiskverbs pakankamai giliai, kad išgydytų infekciją. Jums reikia apsilankyti pas odontologą ar periodontologą.
- Aliejaus traukimas neturėtų pakeisti įprasto šepečio ir tarpdančių.
- Kokosų aliejus yra populiariausias, nes yra malonaus skonio, jame yra antioksidantų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas E. Sezamo aliejus ir alyvuogių aliejus taip pat yra geros alternatyvos.
Žingsnis 5. Sukramtykite gumos be cukraus gabalėlį
Tyrimai rodo, kad kramtoma guma be cukraus 20 minučių per dieną po valgio gali padėti išvengti dantų ėduonies, dėl kurios atsiranda dantų skausmas. Kramtomoji guma neutralizuoja bakterijų gaminamas rūgštis, stiprina dantų emalį ir žandikaulio raumenis, paskirsto ligas kovojančias medžiagas po visą burną. Reikėtų vengti cukraus dervos, nes ji padidina apnašas sukeliančias bakterijas ir gali sukelti ertmių.
Neleiskite kramtomosios gumos pakeisti šepečiu ir siūlu, nes tai yra svarbiausi jūsų burnos priežiūros rutinos veiksmai
6. Mesti rūkyti
Cigaretės ir kramtomasis tabakas kenkia jūsų burnos sveikatai, nes gali sukelti ir pasunkinti dantenų ligas, burnos vėžį ir sulėtinti gijimą po danties ištraukimo ar operacijos arba danties skausmo metu. Jie taip pat gali sumažinti skonio ir kvapo pojūtį, susilpninti dantų emalį ir nudažyti dantis.
Rūkymas taip pat yra atsakingas už plaučių, širdies ir įvairias kitas sveikatos problemas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sudarytumėte gydymo planą, kuris galėtų padėti mesti rūkyti
2 metodas iš 5: opos
Žingsnis 1. Išskalaukite burną druskos vandens tirpalu
Ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį (5 g) druskos 1⁄2 puodelio (120 ml) šilto vandens ir minutę pamerkite burną.
- Norėdami gauti panašų efektą, taip pat galite naudoti soda. 1 puodelį (240 ml) šilto vandens ištirpinkite tą patį kepimo sodos kiekį kaip ir druskos. Dar viena galimybė būtų sumaišyti 1/2 arbatinį šaukštelį (3 g) su keliais lašais vandens, kad gautumėte pastą, kurią paskui tepate tiesiai ant žaizdos skausmui malšinti. Visi šie metodai gali būti naudojami tiek kartų, kiek jums reikia.
- Atminkite, kad skalavimas sūriu vandeniu gali jį nudeginti.
2 žingsnis. Užtepkite magnezijos pieno
Magnezijos pienas yra skysta magnio hidroksido suspensija ir gali padėti sumažinti opos skausmą ir pagreitinti gijimo procesą. Kelis kartus per dieną nedideliu kiekiu (tiek, kad padengtų opą) magnezijos pieno ant žaizdos.
Arba patepkite magnezijos pienu, įpylę pusę vandenilio peroksido ir pusę vandens tirpalo tiesiai ant žaizdos. Vandenilio peroksidas veikia kaip antiseptikas ir gali sumažinti bakterijų kiekį burnoje
Žingsnis 3. Apribokite rūgštaus ar aštraus maisto vartojimą
Citrusiniai vaisiai, pomidorai, kava, čili pipirai, karštas padažas ir bet koks kitas abrazyvinis preparatas gali sustiprinti skausmingą skausmą.
Žingsnis 4. Natūraliai numalšinkite opą
Valgyti ar gerti kažką labai šalto yra puikus būdas nutirpinti burną ir suteikti laikiną palengvėjimą. Kokteiliai, ledai ir pieno kokteiliai yra geras pasirinkimas.
Taip pat galite tiesiogiai tepti ledą ant opų, leisdami ledo drožlėms/kubeliams lėtai ištirpti ant opų. Tik būkite atsargūs, kad neužspringtų
Žingsnis 5. Būkite atsargūs valydami dantis
Būtinai naudokite minkštą šepetėlį, kuris nedirgins jūsų opos, taip pat dantų pastą, kuri neputoja, pavyzdžiui, Biotene arba Sensodyne ProNamel.
Neskubėkite ir švelniai eikite per dantis, kad nesunkintumėte kančios
3 metodas iš 5: nedidelės dantenų infekcijos
Žingsnis 1. Naudokite dantų pastą, kontroliuojančią dantų akmenis
Jei jūsų dantenos šiek tiek patinsta ir parausta arba jaučiate švelnumą, pabandykite naudoti dantų pastą su dantų akmenimis, turinčią fluoro. Dantų akmuo yra sukietėjusi apnaša ant dantų, kuri gali patekti į dantenų liniją ir sukelti dantenų ligas.
Taip pat turėtumėte naudoti burnos skalavimo skystį su fluoru ir antimikrobinėmis medžiagomis, kurios gali padėti sumažinti smulkius dantų pažeidimus (kurie padidina dantų ėduonies tikimybę) ir kovoti su apnašų bakterijomis, kurios pažeidžia dantenas
Žingsnis 2. Laikykitės tinkamos burnos higienos
Visada šepečiu po valgio, užkandžių ir siūlu kiekvieną vakarą prieš miegą. Lengva dantenų liga yra grįžtama laikantis tinkamos burnos higienos, todėl, jei norite išvengti sunkesnio periodontito, labai svarbu dėti bendras pastangas. Jei nesate tikri, ar pakankamai kruopščiai valate dantis, paprašykite savo odontologo ar dantų higienisto pamokos. Taip pat įsitikinkite, kad reguliariai tikrinsitės ir valykite dantis.
- Jei dėl kokių nors priežasčių negalite valyti dantų po valgio, pabandykite sukramtyti gumulėlį be cukraus arba dantų krapštuką, kad išvalytumėte likusias maisto daleles.
- Kitas geras pasirinkimas yra skalauti burną šiltu sūriu vandeniu. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį (5 g) druskos į stiklinę šilto vandens ir nuplaukite burną. Negalima nuryti tirpalo; išspjaukite, kai baigsite skalavimą.
Žingsnis 3. Venkite narkotikų ir rūkymo
Nelegalūs vaistai, tokie kaip metamfetaminai, gali sukelti dantenų problemų, jei juos vartojate ilgą laiką. Be to, tabako rūkymas yra labai susijęs su dantenų problemomis, nes sumažina jūsų organizmo gebėjimą kovoti su dantenų infekcijomis ir lėtina gijimo procesą.
4 metodas iš 5: Dantų higiena
1 žingsnis. Pasirinkite tinkamą dantų šepetėlį
Tinkama burnos priežiūros tvarka padeda išvengti dantų skausmo, pašalindama dantis pažeidžiančias ir ėduonį sukeliančias bakterijas ir apnašas. Tiek rankiniai, tiek elektriniai dantų šepetėliai gali efektyviai išvalyti dantis. Žmonėms, kuriems sunku naudoti rankinį dantų šepetėlį, gali būti lengviau naudoti elektrinius dantų šepetėlius. Jūsų odontologas gali padėti jums nuspręsti, kuris tipas geriausiai atitinka jūsų poreikius.
- Minkštų šerelių dantų šepetėlis geriausiai tinka žmonėms su jautriais dantimis ir dantenomis.
- Būtinai pakeiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius.
- Nenaudokite savo dantų šepetėlio niekam, nes tai gali išplisti į burną mikrobus ir ligas sukeliančias bakterijas.
- Nuplaukite dantų šepetėlį prieš ir po kiekvieno naudojimo, kad bakterijos nesikauptų ant šerių.
Žingsnis 2. Valykite dantis du kartus per dieną
Dantų valymas yra svarbiausia jūsų dantų priežiūros rutinos dalis. Kad burna būtų sveika ir šypsena, ekspertai rekomenduoja dantis valyti du kartus per dieną 2 minutes minkštu šereliu. Norėdami tinkamai išsivalyti dantis:
- Padėkite dantų šepetėlį 45 ° kampu dantenų atžvilgiu.
- Švelniai judinkite šepetėlį pirmyn ir atgal trumpais judesiais maždaug tokio paties pločio kaip dantys. Būtinai pereikite prie visų dantų išorinio, vidinio ir kramtomojo paviršiaus.
- Perkelkite šepetėlį į vertikalią padėtį ir šepetėliu aukštyn ir žemyn, kad išvalytumėte priekinių dantų vidinius paviršius.
- Valykite liežuvį, kad pašalintumėte bakterijas ir išlaikytumėte gaivų kvėpavimą.
Žingsnis 3. Naudokite tinkamą dantų pastą
Jei įtariate, kad dantų skausmas gali atsirasti dėl dantų jautrumo, pabandykite naudoti specialiai jautriems dantims sukurtą dantų pastą, pavyzdžiui, prekės ženklą „Sensodyne“.
Naudokite šią dantų pastą vietoj įprasto prekės ženklo ir pažiūrėkite, ar pastebite skirtumą po maždaug savaitės naudojimo. Arba galite 2-3 kartus per dieną pirštu trinti nedidelį kiekį dantų pastos tiesiai ant skaudančios ar jautrios vietos
Žingsnis 4. Reguliariai valykite dantis siūlais
Dantų siūlas bent kartą per dieną padeda pašalinti apnašas ir maisto likučius tarp dantų, kurie gali sukelti dantų skausmą. Vaikai turėtų pradėti plauti siūlu, kai tik turi 2 ar daugiau dantų. Tačiau kadangi dauguma jaunesnių nei 10 ar 11 metų vaikų nemoka tinkamai valyti siūlu, juos turėtų prižiūrėti suaugęs žmogus. Atminkite, kad siūlas iš pradžių gali sukelti diskomfortą, tačiau neturėtų būti skausmingas. Jei siūlas per kietas, galite pažeisti audinį tarp dantų. Naudojant siūlus ir šepečius kasdien, diskomfortas turėtų palengvėti per 1-2 savaites. Jei skausmas išlieka, pasitarkite su savo odontologu. Tinkami dantų siūlų valymo veiksmai yra šie:
- Naudodami apie 46 cm siūlą, apvyniokite didžiąją jo dalį aplink vieną vidurinįjį pirštą.
- Ant kitos rankos apvyniokite šiek tiek siūlų, paliktų aplink tą patį pirštą. Iš esmės tai yra piršto nustatymas, kad suvyniotų panaudotą siūlą, kai jis tampa purvinas. Apvyniokite likusį siūlą aplink tą patį priešingos rankos pirštą. Šis pirštas užims siūlą, kai jis taps nešvarus.
- Laikydami siūlą tarp nykščių ir rodomųjų pirštų, švelniais judesiais pastumkite siūlą tarp dantų. Užuot stumdę jį tiesiai į danteną, stumkite jį pirmyn ir atgal, kai pakeliate aukštyn tarp dantų (kaip pjūklo judesys).
- Kai siūlas yra ties dantenų linija, lenkite jį prie danties taip, kad jis pasiektų visas dantenų linijos puses. Tada nuneškite siūlą į tarpą tarp dantenų ir danties ir pradėkite judinti siūlą nuo dantenų judėdami aukštyn ir žemyn (vėl pagalvokite apie pjūklą, bet tokiu būdu einantį vertikaliai, o ne horizontaliai).
- Pakartokite su likusiais dantimis. Išmeskite panaudotą siūlą, nes jis nebetenka naudos.
Žingsnis 5. Naudokite burnos skalavimo skystį
Kasdieninei burnos priežiūros procedūrai, nuplaukite 1 skysčio unciją (30 ml) burnos skalavimo skysčio burnoje po šepetėlio ir valgydami 2–3 minutes, tada išspjaukite. Paprašykite savo odontologo ar higienisto rekomenduoti burnos skalavimo skystį, kuris geriausiai atitiktų jūsų individualius poreikius.
- Puodelis drungno, distiliuoto ar virinto vandens yra efektyvus naminis burnos skalavimo skystis žmonėms su jautriais dantimis ir dantenomis, padedantis naikinti bakterijas ir nuplauti maisto likučius.
- Kad išvengtumėte alkoholio, kuris gali padidinti dantų ir dantenų jautrumą, atidžiai perskaitykite ingredientų etiketes, nes daugelyje nereceptinių burnos skalavimo skysčių yra daug alkoholio ir naudokite jį kaip pagrindinį ingredientą.
- Pirkdami parduotuvėje, patikrinkite ingredientų sąrašą, kad išvengtumėte natrio laurilsulfato - dirbtinio ploviklio, kuris gali sukelti jautrumą, dantų skausmą ir burnos opas. Geriau rinkitės burnos skalavimo skystį su natūraliu emulsikliu, pavyzdžiui, augaliniu aliejumi, natrio bikarbonatu (soda) arba natrio chloridu (druska). Augalų ekstraktai, tokie kaip pipirmėtė, šalavijas, cinamonas ir citrina, taip pat gali padėti atgaivinti kvėpavimą.
Žingsnis 6. Reguliariai apsilankykite pas odontologą
Nėra vienos rekomendacijos, kaip dažnai turėtumėte apsilankyti pas odontologą. Kai kurie žmonės turi apsilankyti tik vieną ar du kartus per metus, kad atliktų įprastą patikrinimą ir valymą, o kiti gali būti raginami apsilankyti dažniau.
Nors daugelis žmonių nemėgsta lankytis pas odontologą ir iš tikrųjų 100 milijonų amerikiečių kasmet net nesilanko pas odontologą, įprastiniai dantų tyrimai gali padėti išvengti daugumos dantų problemų ir ligų
5 metodas iš 5: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Kreipkitės į savo odontologą dėl stipraus ar nuolatinio dantų skausmo
Nuolatinis ar stiprus dantų skausmas gali būti rimto dantų ėduonies, sužalojimo ar kitos pagrindinės sveikatos problemos požymis. Jūsų odontologas gali atlikti egzaminą ir atlikti burnos rentgeno spindulius, kad nustatytų skausmo priežastį ir nustatytų tinkamą gydymą. Kreipkitės į savo odontologą, jei skauda dantis, kuris nepraeina savaime per 3 dienas arba pastebite kitų simptomų, tokių kaip:
- Skausmas, kuris nepagerėja vartojant skausmą malšinančius vaistus
- Skausmas, kuris sustiprėja įkandus ar kramtant
- Karščiavimas
- Raudonos dantenos
- Dantenų, skruosto ar žandikaulio patinimas
- Blogas skonis burnoje
Žingsnis 2. Dėl skubios veido ar burnos patinimo kreipkitės skubios medicinos pagalbos
Sunki burnos infekcija gali sukelti pavojingą burnos, kaklo, gerklės ir veido patinimą. Jei pasireiškia šie simptomai, ypač jei jie trukdo kvėpuoti ar nuryti, eikite į greitosios pagalbos kambarį arba nedelsdami skambinkite greitosios pagalbos tarnybai.
Veido, burnos ar gerklės patinimas taip pat gali būti gyvybei pavojingos alerginės reakcijos simptomas
Žingsnis 3. Jei turite dantenų uždegimo simptomų, kuo greičiau apsilankykite pas odontologą
Gingivitas yra dantenų ligos rūšis, kuri gali sukelti rimtesnių dantų problemų, įskaitant dantų netekimą ir sunkias dantenų infekcijas (pvz., Periodontitą). Jei manote, kad galite susirgti gingivitu, nedelsdami kreipkitės į odontologą, kad galėtumėte pradėti gydymą ir atmesti rimtesnę infekciją. Dažni gingivito simptomai yra šie:
- Patinusios, paraudusios ar paburkusios dantenos
- Dažnas kraujavimas iš dantenų, kai valote ar plaunate dantis
- Dantenų skausmas ar jautrumas
- Dantenų audinys atsitraukia (atsitraukia) nuo dantų pagrindo
- Blogas kvapas
4. Jei turite naujų ar neįprastų burnos opų, apsilankykite pas gydytoją
Jei retkarčiais skauda opą ir žinote, kas tai yra, greičiausiai galite ją išspręsti naudodami namų gynimo priemones. Tačiau jei burnoje atsiranda naujų, neįprastai sunkių ar dažnų opų ar opų, laikas kreiptis į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:
- Jūs turite neįprastai didelių opų ar opų, kurios plinta į kitas burnos ar lūpų dalis
- Skausmas trunka 2 savaites ar ilgiau, net gydant namuose
- Prieš atsirandant senoms galimybėms, atsiranda naujų opų
- Jūsų opos yra tokios skausmingos, kad trukdo valgyti ar gerti, arba skausmas nereaguoja į nereceptinius vaistus ar namų gynimo priemones
- Jūs patiriate aukštą karščiavimą ir opas burnoje
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo ar odontologo apie vaistus, skirtus jūsų būklei gydyti
Skausmo malšintuvai, tokie kaip aspirinas, ibuprofenas ar antiseptinis gelis, gali būti naudojami norint numalšinti dantų ar dantenų ir burnos infekcijų skausmą. Jūsų gydytojas ar odontologas taip pat gali rekomenduoti geriamuosius ar vietinius antibiotikus infekcijai gydyti. Vartokite bet kokius vaistus, kaip nurodyta, ir paklauskite savo gydytojo apie galimą šalutinį poveikį, kuris gali būti susijęs su vaistu ar jo sąveiką su papildais, maistu ar kitais vaistais, kuriuos galite vartoti.
- Nevartokite skausmą malšinančių vaistų tuščiam skrandžiui, nes tai gali sukelti skrandžio rūgšties refliuksą.
- Venkite aspirino ar kito skausmą malšinančio vaisto tiesiai prie dantenų, nes tai gali pažeisti dantenų audinius.
- Laikykitės gamintojo nurodymų arba gydytojo ar odontologo nurodymų ir neviršykite nurodytų dozių kiekvienam vaistui.
- Paklauskite savo odontologo ar gydytojo, ar jūsų vaistuose yra benzokaino. Benzokainas buvo susijęs su reta ir rimta liga, vadinama methemoglobinemija, kuri sumažina kraujo pernešamo deguonies kiekį. Jei būtina, benzokainą naudokite tik taip, kaip nurodyta. Niekada nevartokite didesnės nei rekomenduojama dozės ir venkite jos duoti vaikams ir žmonėms, sergantiems širdies ar plaučių ligomis.
