Saulė, įdegio žibintai ar bet koks kitas ultravioletinių spindulių šaltinis gali nudeginti arba parausti, švelninti odą. Prevencija yra geresnė nei gydymas, ypač dėl to, kad odos pažeidimas yra nuolatinis, tačiau yra gydymo būdų, kurie skatina gijimą, užkerta kelią infekcijai ir mažina skausmą.
Žingsniai
1 dalis iš 5: skausmo ir diskomforto malšinimas
Žingsnis 1. Turėkite vėsią vonią arba švelnų dušą
Vandenį laikykite šiek tiek žemiau drungno (vėsų, bet ne dantį plepantį šaltą) ir atsipalaiduokite 10–20 minučių. Jei maudotės duše, naudokite švelnią vandens srovę, o ne pilną smūgį, kad nesudirgintumėte odos. Išdžiovinkite orą arba švelniai patapšnokite rankšluosčiu, kad nesusidarytumėte odos.
- Maudydamiesi ar duše venkite muilo, vonios aliejų ar kitų ploviklių. Bet kokie tokie produktai gali sudirginti jūsų odą ir galbūt dar labiau pabloginti saulės nudegimo padarinius.
- Jei ant odos susidaro pūslės, vietoj dušo išsimaudykite. Spaudimas iš dušo gali išpūsti pūsles.
Žingsnis 2. Užtepkite šaltą, drėgną kompresą
Sudrėkinkite rankšluostį ar kitą audinio gabalėlį šaltu vandeniu ir padėkite ant pažeistos vietos 20–30 minučių. Sudrėkinkite jį tiek kartų, kiek reikia.
Žingsnis 3. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar aspirinas, gali sumažinti skausmą ir gali sumažinti uždegimą arba ne.
Neduokite vaikams aspirino. Verčiau rinkitės tai, kas konkrečiai parduodama kaip vaiko acetaminofeno dozė. Vaiko motrinas (Ibuprofenas) yra geras pasirinkimas dėl galimo priešuždegiminio poveikio
Žingsnis 4. Išbandykite vietinį skausmą malšinantį vaistą
Vaistinėse taip pat parduodami purškalai, skirti palengvinti raudoną ir niežtinčią odą. Purškikliai, kurių sudėtyje yra benzokaino, lidokaino ar pramoksino, turi skausmą malšinantį poveikį, kuris gali padėti numalšinti skausmą. Tačiau kadangi tai yra potencialūs alergenai, gali būti geriausia iš pradžių išbandyti vaistą ant nepažeistos odos lopo ir palaukti parą, kad pamatytumėte, ar jis sukelia niežulį ar paraudimą.
Šių purškalų negalima vartoti vaikams iki 2 metų be gydytojo patarimo. Purškikliai, kurių sudėtyje yra metilo salicilato arba trolamino salicilato, gali kelti pavojų 12 metų ir jaunesniems vaikams, o kapsaicinas gali būti pavojingas žmonėms iki 18 metų ir visiems, kurie yra alergiški čili
5 žingsnis. Ant saulės nudegusių vietų dėvėkite laisvus medvilninius drabužius
Minkšti marškinėliai ir laisvos medvilninės pižamos kelnės yra idealūs drabužiai, kuriuos galite dėvėti atsigaudami po saulės nudegimo. Jei negalite dėvėti laisvų drabužių, bent jau įsitikinkite, kad drabužiai yra medvilniniai (šis audinys leidžia odai „kvėpuoti“) ir kuo laisvesni.
Vilna ir kai kurie sintetiniai audiniai yra ypač dirginantys dėl subraižytų pluoštų ar įstrigusio karščio
Žingsnis 6. Apsvarstykite kortizono kremą
Kortizono kremuose yra steroidinių gydymo būdų, kurie gali sumažinti uždegimą, nors įrodymai rodo, kad jie mažai veikia saulės nudegimus. Jei manote, kad verta pabandyti, mažoje dozėje parduodamus mėgintuvėlius galite rasti vietinėje vaistinėje ar prekybos centre. Ieškokite hidrokortizono ar kažko panašaus.
- Nenaudokite kortizono kremo mažiems vaikams ar veido srityje. Jei abejojate ar nerimaujate dėl šio kremo naudojimo, kreipkitės patarimo į vaistininką.
- Šis vaistas negali būti parduodamas kaip nereceptinis saulės nudegimo gydymas Jungtinėje Karalystėje.
2 dalis iš 5: pakartotinio poveikio ir tolesnės žalos prevencija
1 žingsnis. Sumažinkite saulės spindulių poveikį
Idealiu atveju, jei norite grįžti į saulę, turėtumėte pakabinti pavėsyje arba dėvėti drabužius virš paveiktų vietų.
2 žingsnis. Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės
Kai einate į lauką, naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ne mažesnis kaip 30. Užtepkite kas valandą po sąlyčio su vandeniu ar per didelio prakaito arba pagal produkto etiketę.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Nudegimas saulėje gali sukelti dehidrataciją, todėl svarbu tai atsverti geriant daug vandens, kol atsigaunate. Rekomenduojama nuo aštuonių iki dešimties stiklinių vandens per dieną, kiekvienoje stiklinėje yra 1 puodelis (240 ml) vandens.
Žingsnis 4. Užtepkite odą bekvapiu drėkinamuoju kremu, kai ji pradeda išgydyti
Kai nebeliks atvirų pūslelių arba saulės nudegimo paraudimas šiek tiek sumažės, galite drąsiai naudoti drėkinamąjį kremą. Per kelias ateinančias dienas ar savaites ant saulės nudegusių vietų gausiai patepkite kreminį, bekvapį drėkinamąjį kremą, kad išvengtumėte lupimo ir sudirginimo.
3 dalis iš 5: Kreipimasis į gydytoją
Žingsnis 1. Dėl rimtų sąlygų skambinkite pagalbos telefonu
Skambinkite vietiniu pagalbos telefonu, jei jūs ar jūsų draugas turi vieną ar daugiau iš šių simptomų:
- Per silpnas stovėti
- Sumišimas ar nesugebėjimas aiškiai mąstyti
- Praėjo
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šilumos smūgio ar dehidratacijos požymių
Jei jaučiate šiuos saulės nudegimo simptomus, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją. Jei kuris nors iš šių simptomų vargina, skambinkite pagalbos telefonu, o ne laukite susitikimo.
- Silpnumo jausmas
- Silpnumo jausmas ar galvos svaigimas
- Galvos skausmas ar skausmas, nereaguojantis į toliau nurodytus skausmo malšinimo metodus
- Greitas pulsas arba greitas kvėpavimas
- Didelis troškulys, šlapimo išsiskyrimas ar įdubusios akys
- Blyški, drėgna ar vėsi oda
- Pykinimas, karščiavimas, šaltkrėtis ar bėrimas
- Jūsų akys skauda ir yra jautrios šviesai
- Sunkios, skausmingos pūslės, ypač daugiau nei ½ colio (1,25 cm) pločio
- Vėmimas ar viduriavimas
Žingsnis 3. Stebėkite infekcijos požymius
Jei jaučiate šiuos simptomus, ypač aplink lizdinę plokštelę, oda gali būti užkrėsta. Medicininė priežiūra yra gyvybiškai svarbi.
- Padidėjęs skausmas, patinimas, paraudimas ar šiluma aplink lizdinę plokštelę
- Raudoni dryžiai, besitęsiantys nuo lizdinės plokštelės
- Pūlių nutekėjimas iš lizdinės plokštelės
- Patinę limfmazgiai kakle, pažastyje ar kirkšnyje
- Karščiavimas.
Žingsnis 4. Dėl trečio laipsnio nudegimų kvieskite greitąją pagalbą
Galima, nors ir retai, nuo saulės gauti trečio laipsnio nudegimus. Jei jūsų oda atrodo apdegusi, vaškinė ir balta, daug tamsesnė ruda arba pakelta ir odinga, nelaukite, kol paskambinsite pagalbos telefonu. Laukdami pakelkite sužeistą vietą virš širdies ir perkelkite drabužius, kad nenusirengtų ir neužstrigtų.
4 dalis iš 5: pūslių gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės medicininės pagalbos
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų oda pūslėjo nuo saulės nudegimo. Tai yra sunkaus saulės nudegimo požymis, kurį reikia gydyti pasikonsultavus su gydytoju, o lizdinės plokštelės kelia pavojų užsikrėsti. Laukdami susitikimo arba jei gydytojas nerekomenduoja jokio specialaus gydymo, laikykitės toliau pateiktų atsargumo priemonių ir bendrų patarimų.
Žingsnis 2. Palikite lizdines plokšteles nepažeistas
Jei jūsų saulės nudegimas yra rimtas, ant odos gali atsirasti pūslių „burbuliukų“. Nemėginkite jų išpūsti ir stenkitės jų netrinti ar nesubraižyti. Išsiplėtusios pūslės gali sukelti infekciją ir randus.
Jei visiškai negalite veikti, kai lizdinės plokštelės yra nepažeistos, apsilankykite pas gydytoją ir paprašykite, kad jos būtų išmestos saugioje, sterilioje aplinkoje
Žingsnis 3. Apsaugokite lizdines plokšteles švariu tvarsčiu
Prieš pridėdami ar keisdami tvarsčius, nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu, kad išvengtumėte infekcijos. Mažos lizdinės plokštelės gali būti padengtos lipniu tvarsčiu (gipsu), o didesnės - marlės tamponu arba chirurginiu tvarsčiu, švelniai užklijuojamos medicinine juostele. Kasdien keiskite tvarstį, kol lizdinė plokštelė išnyks.
Žingsnis 4. Jei matote infekcijos požymių, išbandykite antibiotikų tepalą
Jei įtariate infekciją, ant pūslelių apsvarstykite galimybę naudoti antibiotikų tepalą (pvz., Polimiksiną B ar bacitraciną). Infekcija gali pasireikšti kaip nemalonus kvapas, geltonas pūlinys arba papildomas odos paraudimas ir sudirginimas. Idealiu atveju apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte diagnozę ir patarimus, susijusius su jūsų simptomais.
Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie žmonės yra alergiški šiems tepalams, todėl pirmiausia atlikite „pleistro testą“nepažeistoje vietoje ir įsitikinkite, kad jūsų reakcija nėra bloga
Žingsnis 5. Tvarkykite plyšusią lizdinę plokštelę
Neplėškite odos atvartų, likusių nuo sulaužytų pūslelių. Jūs juos greitai išmesite; nerizikuokite dar labiau sudirginti savo odos.
5 dalis iš 5: Atsižvelgiant į namų gynimo būdus
Žingsnis 1. Naudokite juos savo rizika
Toliau išvardytos priemonės nebuvo pakankamai moksliškai patikrintos ir neturėtų pakeisti mokslinio gydymo. Žemiau nenurodytos papildomos priemonės iš tikrųjų gali sulėtinti gijimą arba paskatinti infekciją. Venkite kiaušinių baltymų, žemės riešutų sviesto, vazelino ir ypač acto.
Žingsnis 2. Nedelsdami tepkite 100% alavijo arba, dar geriau, gryno alavijo iš augalo
Yra žinoma, kad alavijas malšina skausmą ir kartu drėkina odą. Šis metodas, taikomas nedelsiant ir dažnai, per vieną ar dvi dienas gali pašalinti net baisiausius saulės nudegimus.
Žingsnis 3. Išbandykite arbatos metodą
Užvirkite tris ar keturis arbatinius maišelius šilto vandens ąsotyje. Kai arbata bus beveik juoda, išimkite arbatos maišelius ir leiskite skysčiui atvėsti iki kambario temperatūros. Švelniai pamerkite į saulės nudegimą su arbatoje pamirkyta šluoste, kuo daugiau, tuo geriau. Nenuplaukite. Jei audinys sukelia skausmą, vietoj to nudeginkite arbatos maišelius.
- Pabandykite tai padaryti prieš miegą ir palikite per naktį.
- Atminkite, kad arbata gali dėmėti drabužius ir paklodes.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę valgyti maistą su antioksidantais ir vitaminu C
Jei nudegimas įvyko labai neseniai (vis dar raudonas ir nelupantis), pabandykite valgyti antioksidantų ir vitamino C kupiną maistą, pavyzdžiui, mėlynes, pomidorus ir vyšnias. Vienas tyrimas parodė, kad tai sumažino organizmo skysčių poreikį ir sumažino dehidratacijos riziką.
Žingsnis 5. Išbandykite medetkų tepalą
Kai kurie mano, kad medetkų tepalas yra ypač naudingas esant stipriems nudegimams su pūslėmis. Jį galite rasti natūropatinėje parduotuvėje; paklauskite mažmenininko ar natūropato patarimo. Žinokite, kad jokie vaistažolių preparatai netinka sunkiems sužalojimams gydyti; jei turite stiprių nudegimų ar pūslių, kurios neišgydys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 6. Užtepkite raganų lazdyno losjoną
Ši procedūra gali nuraminti jūsų odą. Atsargiai užtepkite ant pažeistos vietos ir palikite.
Žingsnis 7. Naudokite kiaušinių aliejų (Oleova)
Kiaušinių aliejuje gausu omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip dokozaheksaeno rūgštis. Jame taip pat yra imunoglobulinų, ksantofilų (liuteino ir zeaksantino) ir cholesterolio. Kiaušinių aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys yra surištos su fosfolipidais, kurie gali sudaryti liposomas (nanodaleles), kurios gali prasiskverbti giliai ir išgydyti dermą.
- Du kartus per dieną masažuokite pažeistą odą kiaušinių aliejumi. Švelniai masažuokite plotą, įskaitant jį supančią vieno colio periferiją, dešimt minučių kiekvienos iš dviejų kasdienių seansų metu.
- Palikite jį bent valandą, vengdami tiesioginių saulės spindulių.
- Nuplaukite švelniu, neutraliu pH prausikliu. Venkite muilo ar kitų šarminių medžiagų.
- Kartokite du kartus per dieną, kol oda bus atgauta iki deginimo būklės.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei perkate alavijo gelio buteliuką, padėkite jį į šaldytuvą, kad būtų lengviau atvėsti.
- Nepamirškite išlaikyti odos drėkinimo! Sausas nudegimas gali greitai sukelti lupimąsi.
- Vėlesniame amžiuje saulės nudegimai buvo susiję su odos vėžiu, ypač pūslėmis. Reguliariai tikrinkite save dėl odos vėžio požymių ir žinokite kitus rizikos veiksnius, jei reikia, pasitarkite su gydytoju.
- Įsitikinkite, kad drėkinamajame kreme yra daug riebalų (taukmedžio sviestas, kakavos sviestas ir kt.) Ir aliejų.
- Naudokite kokosų aliejų ir obuolių sidro actą. Užtepkite mišinį ant nudegimo vietos. Negalima nusiprausti po dušu mažiausiai dieną po saulės poveikio, tada kruopščiai nuplaukite. Įspėjimas - tai gali sudirginti jautrią odą!
- Ant saulės nudegusios vietos uždėkite drungną skudurą.
- Kad ir kaip keistai tai skambėtų, „Windex“ar klasikinis langų valiklis gali padėti numalšinti skausmą.
- Paimkite keletą pomidorų ir supjaustykite į keletą dalių. Tepkite ant sudegusios odos; tai gali šiek tiek išgelbėti.
- Pabandykite sudegusią odą tepti grietine.
- Kai kurie įrodymai rodo, kad alavijas neturi įtakos saulės nudegimams.
- Naudokite tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, kad išvengtumėte saulės nudegimo. Apsaugos nuo saulės priemonės yra naudingos norint išvengti saulės nudegimo. Geras kremas nuo saulės turi turėti mažiausiai SPF 30, kad apsaugotų nuo saulės nudegimo. SPF yra apsaugos nuo saulės veiksnys, apsaugantis odą nuo didelio UVB spindulių pažeidimo. Nors geras kremas nuo saulės taip pat turėtų gerai apsaugoti nuo UVA spindulių. UVA spinduliai vaidina svarbų vaidmenį deginantis saulėje, todėl turėtumėte naudoti UVA atsparias apsaugos nuo saulės priemones. Jis turėtų būti tepamas ant odos 15 minučių prieš išeinant į saulę.
Įspėjimai
- Atkreipkite dėmesį į bet kokius vaistus (įskaitant vaistažoles ir eterinius aliejus), kurių šalutinis poveikis yra padidėjęs jautrumas saulės šviesai.
- Negalima skinti, kišti, subraižyti ar nulupti saulės nudegimo. Tai sukels dar didesnį dirginimą. Nuplėšę saulės nudegusios odos sluoksnį, neatidengsite įdegio, taip pat nepaspartinsite „pilingo“proceso; Tačiau tai gali sukelti infekciją.
- Nedėkite ledo ant saulės nudegimo. Tai gali atrodyti kaip „ledo nudegimas“, kuris gali būti beveik toks pat skausmingas kaip saulės nudegimas ir gali dar labiau pakenkti jūsų odai.
- Net saulės spinduliai, kurie sukelia įdegį, o ne deginimą, pažeidžia odą ir gali padidinti kai kurių odos vėžio riziką.
