Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl oda yra šiurkšti, yra spuogai. Atsikratyti spuogų gali padėti pagerinti jūsų odos tekstūrą, ir tai dažnai įmanoma naudojant gerus valymo būdus ir specialias procedūras, tokias kaip benzoilo peroksidas ir alfa hidroksilo rūgštis. Tačiau, jei po kelių savaičių jūsų oda nereaguoja į šias procedūras, gali tekti kreiptis į dermatologą. Dermatologas gali pasiūlyti medicininių spuogų ir spuogų randų gydymo būdų, kad padėtų jums gauti lygią odą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Kasdienio valymo metodų naudojimas
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Veido valymas yra geriausias būdas užtikrinti, kad jūsų veidas nebūtų spuogų ir kitų trūkumų. Nusiplaukite veidą vieną kartą ryte ir vieną naktį, taip pat bet kuriuo metu, kai veidas prakaituoja.
- Pavyzdžiui, pravartu nusiplauti veidą prieš ir po treniruotės arba po fizinio darbo. Pabandykite savo treniruoklių krepšyje ar piniginėje laikyti keletą valomųjų servetėlių, kuriomis galite nuvalyti makiažą ir išvalyti odą.
- Norėdami pradėti, sudrėkinkite veidą drungnu vandeniu. Galite tiesiog pasilenkti prie kriauklės ir apšlakstyti drungnu vandeniu veidą.
Žingsnis 2. Naudokite pirštų galiukais švelnų valiklį
Geriausia veidą nuplauti švelniu valikliu. Užtepkite nedidelį kiekį valiklio ant rankų ir rankomis bei pirštų galiukais įmasažuokite valiklį į odą.
- Užmerkite akis, kad į jas nepatektų valiklių.
- Jei norite naudoti šluostę, švelniai medvilnine skudurėle įmasažuokite valiklį į odą. Venkite šveitimo, nes tai gali sudirginti odą.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Žingsnis 3. Nuplaukite drungnu vandeniu
Baigę naudoti valiklį, nuplaukite drungnu vandeniu veidą, kad jį nuplautumėte. Padarykite tai kelis kartus, kad įsitikintumėte, jog visiškai nuplaunate valiklį.
- Taip pat galite naudoti švarią skalbimo šluostę, kad pašalintumėte valiklį. Tiesiog venkite trinti ir šveisti audiniu. Vietoj to, uždėkite šlapią šluostę ant veido ir švelniai nuvalykite valiklį.
- Visiškai pašalinę valiklį, pasukite vandenį, kad atvėstų, ir juo apšlakstykite veidą.
4 žingsnis. Išdžiovinkite veidą
Nuplovę visą valiklį nuo veido, nuvalykite veidą švariu, sausu rankšluosčiu. Netrinkite rankšluosčio ant veido, nes tai gali sudirginti odą.
Žingsnis 5. Užtepkite drėkinamąjį kremą
Jei veidas bus drėkinamas, jis taip pat padės išlikti lygus. Sekite savo valymo procedūrą drėkinamuoju kremu.
Naudokite drėkintuvą, kuris tinka jūsų odos tipui. Pavyzdžiui, jei turite riebią odą, rinkitės drėkinamąją priemonę be aliejaus. Jei turite sausą odą, pasirinkite drėkinamąjį kremą, skirtą sausai odai
Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Kada yra svarbiausias laikas nusiplauti veidą: kiekvieną rytą ar po kiekvienos treniruotės?
Kiekvieną rytą.
Beveik! Ryte nusiplauti veidą būtina norint išlaikyti lygų veidą. Kad išvengtumėte spuogų ir nelygumų, labai svarbu sukurti rutiną ir reguliariai nusiplauti veidą. Tai tiesa, tačiau yra ir kitų atvejų, kai turėtumėte nuvalyti veidą. Pasirinkite kitą atsakymą!
Po kiekvienos treniruotės.
Tu is dalies teisus! Labai svarbu nusiplauti veidą po treniruotės. Kai prakaituojate ir nenusiprausiate veido, labiau tikėtina, kad atsiras iškilimų ar spuogų. Jei norite sklandaus išvaizdos, turėtumėte sukurti valymo procedūrą. Nors tai teisinga, yra ir kitų kartų nusiplauti veidą. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Kiekvieną naktį.
Jūs neklystate, bet yra geresnis atsakymas! Visą dieną jūsų veidas prakaituoja, purvina, gamina aliejų ir užkemša jūsų poras. Kiekvieną vakarą prieš miegą nusiplaukite veidą, kad išvalytumėte veidą ir poras nuo dienos. Pasirinkite kitą atsakymą!
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Taip! Visi šie pavyzdžiai yra vienodai svarbūs. Pradėkite dieną teisingai, o ryte nusiplaukite veidą. Tada, kiekvieną kartą, kai mankštinatės ar prakaituojate, nusiprauskite veidą, kad išvengtumėte spuogų ir nelygumų. Prieš eidami miegoti, nuvalykite veidą paskutinį kartą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Specialių procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Du kartus per savaitę naudokite šveičiamąjį valiklį
Šveitimas gali būti naudingas kai kuriems odos tipams. Tačiau kiti odos tipai gali būti sudirgę, jei dažnai naudojate šveitiklį. Siekiant išvengti dirginimo šveitimo, geriausia apriboti šveitimą iki dviejų kartų per savaitę.
- Pasirinkite šveičiamąjį produktą, kuriame yra ne daugiau kaip 2% salicilo rūgšties arba 10% glikolio rūgšties. Bet koks didesnis nei šis lygis ir šveičiamasis produktas gali sudirginti jūsų odą.
- Nešveiskite, jei turite herpes simplex, karpų ar užkrečiamų moliuskų. Tai gali sukelti infekciją.
- Venkite šveitimo, jei esate linkę į tamsias dėmes nuo įkandimų ar nudegimų. Tai dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems tamsią odos spalvą.
- Jei turite į spuogus linkusią odą, tuomet galite šveisti kasdien. Kasdien keiskite mechaninius ir cheminius šveitiklius. Mechaninius šveitiklius sudaro šiurkščios medžiagos, tokios kaip kukurūzų burbuolių miltai ir datulių sėklos. Tai taip pat apima lufas ir šiurkščias kempines. Cheminis šveitiklis, naudojant specialius ingredientus, suskaido baltymus arba jungiasi tarp ląstelių.
Žingsnis 2. Išbandykite valiklį nuo spuogų
Jei jūsų oda linkusi į išbėrimus, gali būti naudinga naudoti produktą, kuriame yra nereceptinių vaistų nuo spuogų. Galite rasti valiklių ir kitų produktų, kuriuose yra ingredientų, kurie gali padėti kovoti ir užkirsti kelią spuogams.
- Ieškokite produkto, kuriame yra salicilo rūgšties, benzoilo peroksido, sieros arba rezorcinolio. Šiuos produktus galima įsigyti be recepto.
- Atminkite, kad gali prireikti mėnesio ar daugiau, kol pamatysite nereceptinio spuogų gydymo rezultatus. Kai oda prisitaiko prie vaisto, taip pat gali atsirasti paraudimas ir pleiskanojimas.
Žingsnis 3. Ieškokite produktų, kuriuose yra alfa hidroksi rūgšties
Gali būti naudingi produktai, kurių sudėtyje yra alfa hidroksi rūgšties. Alfa hidroksi rūgštis gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles ir užkimšti poras, todėl oda gali būti lygesnė, taip pat gali padėti išvengti spuogų.
Ieškokite valiklio ar drėkintuvo, kuriame yra alfa hidroksi rūgšties
Žingsnis 4. Kartą per savaitę naudokite kaukę
Kaukės, kuriose yra ingredientų, kovojančių su spuogais, gali padėti sumažinti riebalų perteklių ir bakterijas jūsų odoje. Ieškokite kaukės, kurioje yra anglies arba kaolino molio. Nuplaukite veidą kaip įprasta, tada uždėkite kaukę. Palikite veikti maždaug 10 minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą švariu rankšluosčiu.
Galite nusipirkti kaukę arba pasigaminti patys
Žingsnis 5. Išbandykite arbatmedžio aliejaus gelį
5% arbatmedžio aliejaus gelis gali būti toks pat veiksmingas kaip kai kurie nereceptiniai vaistai nuo spuogų. Jei norite išbandyti natūralią benzoilo peroksido ar kito vaisto nuo spuogų alternatyvą, arbatmedžio aliejų gali būti verta išbandyti.
- Netepkite aliejaus tiesiai ant odos. Ieškokite losjono ar gelio, kuriame yra 5% arbatmedžio aliejaus koncentracijos.
- Atminkite, kad vartojant arbatmedžio aliejų gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz., Sudirginimas ir paraudimas.
Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Koks yra geriausias būdas naudoti arbatmedžio aliejų, kad oda būtų lygi?
Tepkite aliejų tiesiai ant veido.
Ne visai! Arbatmedžio aliejus gali sudirginti jūsų odą. Venkite neskiesto aliejaus tepti tiesiai ant veido, nes aliejus taip pat gali sukelti bet kokios koncentracijos paraudimą. Atspėk dar kartą!
Aliejų tepkite veidą losjonu.
Taip! Naudokite gelį ar losjoną su 5% arbatmedžio aliejumi. Neskiestas arbatmedžio aliejus gali sudirginti veidą ir sukelti paraudimą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Aliejų tepkite ant veido kaip kaukę.
Ne! Neskiestas arbatmedžio aliejus nėra gera kaukė ir gali sudirginti jūsų odą. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas arbatmedžio aliejaus produktas yra atskiestas iki maždaug 5%. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas dermatologą
Jei ant spuogų ar kitų odos ligų ir toliau atsiranda odos iškilimų, kreipkitės į dermatologą. Dermatologas gali įvertinti jūsų odą ir rekomenduoti receptą arba nereceptinį gydymą.
Jei nežinote, kaip rasti dermatologą, galite paprašyti gydytojo siuntimo
Žingsnis 2. Paklauskite apie receptinius spuogų gydymo būdus
Yra keletas spuogų gydymo receptiniais vaistais variantų. Jei jūsų dermatologas mano, kad jums reikia recepto, jis gali rekomenduoti:
- Retinoidai. Tai dažniausiai rekomenduojami vaistai nuo spuogų. Retinoidiniai kremai, losjonai ir geliai padeda išvengti porų užsikimšimo. Jūsų dermatologas taip pat gali rekomenduoti Dapsone kartu su retinoidais, kad padidintų jų veiksmingumą.
- Antibiotiniai kremai ar tabletės. Kartais spuogai gali būti tokie stiprūs, kad sukelia infekcijas. Kai taip atsitiks, jums gali prireikti recepto antibiotikų kremo ar tablečių, padedančių išgydyti spuogus.
- Geriamieji kontraceptikai. Jei esate moteris, gydytojas gali rekomenduoti geriamuosius kontraceptikus, kad padėtų kontroliuoti spuogus. Tačiau yra keletas rimtų galimų šalutinių poveikių, susijusių su geriamųjų kontraceptikų vartojimu, todėl prieš nuspręsdami, ar šis gydymas jums tinka, būtinai pasitarkite su gydytoju apie riziką.
- Spironolaktonas. Jei geriamieji kontraceptikai jums netinka, gydytojas gali rekomenduoti spironolaktoną (Aldactone).
- Izotretinoinas. Tai galutinis sprendimas dėl galimo rimto šalutinio poveikio, tačiau jis gali būti veiksmingas gydymas, jei kiti gydymo būdai nepadėjo. Tačiau dėl apsigimimų rizikos vaisingo amžiaus moterys, norėdamos gauti šį vaistą, turi atlikti nėštumo testą.
Žingsnis 3. Sužinokite apie medicininius spuogų randų gydymo būdus
Šiurkšti oda taip pat gali atsirasti dėl spuogų randų, tačiau yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti. Kai kurie dalykai, kurių galite paklausti savo dermatologo, yra šie:
- Dermabrazija. Dermabrazija gali būti veiksmingas būdas išlyginti šiurkščią odą, ypač jei šiurkštumas atsiranda dėl spuogų randų. Norint išlyginti odos paviršių, reikia naudoti besisukantį šepetėlį. Paklauskite savo dermatologo apie šią parinktį, jei jūsų oda šiurkšti nuo spuogų randų.
- Minkštųjų audinių užpildai. Gydytojas taip pat gali švirkšti riebalų į duobėtas odos vietas, kad išlygintų paviršių. Tačiau rezultatai yra tik laikini, todėl, norint išlaikyti rezultatus, turite reguliariai atlikti šį gydymą.
- Cheminis pilingas. Žievelės gali pašalinti išorinius odos sluoksnius ir padėti sumažinti spuogų randus.
- Padengimas lazeriu ir šviesos terapija. Šios procedūros naudoja lazerius, kurie padeda išlyginti odos paviršių ir pagerinti jos išvaizdą.
- Odos persodinimo operacija. Esant stipriems randams, odos gabalėlį galima chirurginiu būdu įskiepyti ant veido. Šios procedūros rezultatai yra nuolatiniai, tačiau procedūra yra rimtesnė nei kitų gydymo būdų.
Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Koks geriausias gydymas šiurkščiai odai dėl spuogų randų?
Minkštųjų audinių užpildai.
Ne visai! Minkštųjų audinių užpildai geriau tinka odai be duobių nuo spuogų randų. Tačiau, nors minkštųjų audinių užpildai gali išlyginti jūsų odą, rezultatai yra laikini. Pasirinkite kitą atsakymą!
Šviesos terapija.
Nebūtinai! Šviesos terapija yra puikus pasirinkimas daugeliui spuogų randų, tačiau ne visada geriausia šiurkščiai odai. Šviesos terapija ir atnaujinimas lazeriu išlygina jūsų odą lazeriais. Pasirinkite kitą atsakymą!
Retinoidiniai kremai.
Ne! Retinoidiniai kremai puikiai padeda išvengti spuogų, tačiau paprastai negydo spuogų randų. Retinoidai yra vienas iš labiausiai paplitusių spuogų gydymo būdų ir neleidžia jūsų poroms užsikimšti, o tai yra spuogų priežastis. Bandyk iš naujo…
Izotretinoino tabletės.
Bandyk iš naujo! Izotretinoinas yra stiprus vaistas, veiksmingai mažinantis ir pašalinantis spuogų cistas. Tačiau tabletės nėra geriausias spuogų randų gydymas. Atspėk dar kartą!
Dermabrazija
Teisingai! Dermabrazija yra puikus būdas išlyginti šiurkščią odą dėl randų. Dermabrazijos terapija naudoja besisukantį šepetėlį, kad išlygintų šiurkščius iškilimus ir pagerintų jūsų odos išvaizdą bei pojūtį. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
