Ar žinojote, kad gimdos kaklelis keičia padėtį ir tekstūrą, priklausomai nuo to, kur esate ovuliacijos cikle? Gimdos kaklelio pojūtis gali padėti nustatyti, ar ovuliacija vyksta, ir tai yra puikus būdas geriau suprasti savo reprodukcinę sistemą. Norint pajusti gimdos kaklelį, nereikia jokios specialios įrangos. Žiūrėkite pirmąjį žingsnį.
Žingsniai
1 dalis iš 2: gimdos kaklelio radimas
Žingsnis 1. Žinokite, kur yra jūsų gimdos kaklelis
Gimdos kaklelis yra žemiausia gimdos dalis, kur ji jungiasi su makšties sienele. Jis yra nuo 3 iki 6 colių (7,6–15,2 cm) makšties viduje, makšties tunelio gale. Jis yra kaip maža spurga, kurios centre yra maža skylė. Gimdos kaklelio padėtis ir tekstūra keičiasi per visą ovuliacijos ciklą.
Vidiniame gimdos kaklelio kanale yra liaukų, išskiriančių makšties gleives. Gleivių spalva ir tekstūra taip pat keičiasi viso ciklo metu
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu
Kadangi pirštais pajusite gimdos kaklelį, svarbu kruopščiai nusiplauti rankas, kad bakterijos nepatektų į jūsų reprodukcinę sistemą. Venkite naudoti losjoną ar rankų kremą, kol pajusite gimdos kaklelį, nes šių produktų sudedamosios dalys gali sukelti makšties sudirginimą ar infekcijas.
Jei turite ilgus nagus, prieš apčiuopdami gimdos kaklelį, apsvarstykite galimybę juos apipjaustyti. Ilgas, aštrus nagas gali subraižyti makštį
Žingsnis 3. Patogioje padėtyje
Dauguma moterų mano, kad sėdimoji padėtis (o ne stovėjimas ar gulėjimas) leidžia lengvai pasiekti gimdos kaklelį su minimaliu diskomfortu. Atsisėskite ant lovos ar vonios krašto kelius atskirtus.
Žingsnis 4. Įkiškite ilgiausią pirštą į makštį
Švelniai perkelkite pirštą į makšties angą ir leiskite jam slysti į makštį. Priklausomai nuo to, kur esate ovuliacijos cikle, pirštas gali pasiekti kelis colius į makštį, kol pajusite gimdos kaklelį.
Jei norite, galite sutepti pirštą vandens pagrindo lubrikantu, kad jis lengviau slystų. Nenaudokite vazelino, losjono ar kitų produktų, kurie nėra specialiai pažymėti naudoti makštyje
Žingsnis 5. Pajuskite gimdos kaklelį
Piršto galas palies spurgos formos angą makšties gale. Jūs žinosite, kad tai jūsų gimdos kaklelis, jei jūsų pirštas negali toliau siekti. Gimdos kaklelis gali būti minkštas, kaip sulenktos lūpos, arba tvirtas, kaip nosies galas, priklausomai nuo to, ar ovuliacija vyksta, ar ne.
2 dalis iš 2: Ovuliacijos požymių žinojimas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jūsų gimdos kaklelis yra žemas ar aukštas
Jei jūsų gimdos kaklelis yra „žemas“, o tai reiškia, kad tik keli coliai nuo makšties angos, tai reiškia, kad tikriausiai ovuliacija nevyksta. Jei jis yra „aukštas“, esantis giliai makštyje, jums gali būti ovuliacija.
Pirmus kelis kartus pajutus gimdos kaklelį, bus sunku nustatyti, ar ji aukšta, ar žema. Visą mėnesį ar du jausitės kiekvieną dieną, atkreipkite dėmesį į gimdos kaklelio padėties skirtumus kiekvieną savaitę. Galų gale jūs galėsite pasakyti, ar jūsų gimdos kaklelis yra žemas, ar aukštas
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jūsų gimdos kaklelis yra tvirtas ar minkštas
Jei jūsų gimdos kaklelis yra tvirtas ir įtemptas, greičiausiai jums nėra ovuliacijos. Jei jis minkštas ir šiek tiek duoda, jums gali būti ovuliacija.
Gimdos kaklelio tekstūra ovuliacijos metu buvo apibūdinta kaip jausmas kaip lūpų pora. Kitais laikotarpiais, prieš ir po ovuliacijos, jis labiau panašus į nosies galiuką - šiek tiek kietas ir mažiau duodamas
Žingsnis 3. Nustatykite, ar jūsų gimdos kaklelis yra šlapias
Ovuliacijos metu gimdos kaklelis bus labai drėgnas skysčių ir greičiausiai padidės makšties išskyros. Po ovuliacijos gimdos kaklelis jausis sausesnis, kol įvyks mėnesinės.
Žingsnis 4. Naudokite kitus metodus, kad patikrintumėte, ar vyksta ovuliacija
Be gimdos kaklelio jausmo, gimdos kaklelio skysčių stebėjimas ir bazinės temperatūros registravimas gali padėti išsiaiškinti, kada vyksta ovuliacija. Šis stebėjimo metodų derinys vadinamas vaisingumo suvokimu, ir tai daroma teisingai - tai veiksmingas būdas nustatyti, kada esate vaisingas. Tačiau tai nėra labai veiksminga, jei norite užkirsti kelią nėštumui.
- Prieš pat ovuliaciją ir jos metu makšties skystis taps sunkus ir slidus.
- Kai įvyksta ovuliacija, bazinė temperatūra šiek tiek pakils. Kiekvieną rytą būtina matuoti temperatūrą naudojant bazinį termometrą, kad būtų galima pastebėti temperatūros kilimą.
- Visada naudokite apsaugą, jei norite išvengti nėštumo.
