Diabetas yra žinomas kaip šeimos liga, nes jis gali paveikti daugelį žmonių vienoje šeimoje įvairiais būdais. Su mylimu žmogumi, sergančiu diabetu, gali būti kova, ypač jei bandote emociškai palaikyti jo poreikius. Kad būtumėte geras šaltinis diabetu sergantiems artimiesiems, pabandykite kasdien atlikti malonius ir palaikančius veiksmus. Taip pat galite daugiau sužinoti apie diabetu sergančių artimųjų globą ir palaikymą per edukacinius užsiėmimus ir kitus mokymus. Jei jums reikia papildomos pagalbos, kaip būti gera parama diabetu sergantiems artimiesiems, nebijokite kreiptis pagalbos į kitus.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: būkite malonus ir palaikantis
Žingsnis 1. Supraskite lėtinės ligos poveikį
Visiems sunku gauti nepageidaujamų žinių, kad jiems buvo diagnozuota ilgalaikė liga. Nesvarbu, ar tai buvo kažkas, kam buvo pasirengta, ar staigios naujienos, šokiruojančios, poveikis ir poveikis asmeniui, kuriam diagnozuota liga, bus panašiai neigiamas.
- Atkreipkite dėmesį į emocines būsenas, kurias šiuo metu gali išgyventi jūsų mylimasis, ir išreikškite kuo daugiau meilės ir užuojautos. Pavyzdžiui, jūsų mylimasis gali jaustis bejėgis ir beviltiškas, prarasti savivertę arba jaustis baisus ir (arba) nusivylęs. Priklausomai nuo suvaržymų ir diabeto diagnozės tipo, gali būti apribojimų, ką jis ar ji gali daryti, o tai gali padidinti jų dirglumą ir susijaudinimą. Jie taip pat gali išgyventi sielvarto procesą.
- Supraskite, kad visos šios vidinės emocijos, užplūstančios jūsų mylimąjį, padidins jo streso lygį, todėl jie bus labiau linkę pykti ant jūsų ar kitų šeimos narių ir draugų. Tai gali papildomai apkrauti santykius, todėl vis svarbiau, kad tokiais laikais suteiktumėte kuo daugiau tolerancijos ir supratimo. Jiems reikės kuo daugiau jūsų paramos ir stiprybės. Jei reikia, naudokite papildomą terapiją ar konsultacijas.
Žingsnis 2. Venkite paskaitų savo diabetu sergantiems artimiesiems
Mylimas diabetu sergantis žmogus gali sukelti daug rūpesčių ir streso. Galų gale jūs galite priekaištauti savo mylimam žmogui, kad patikrintų jo kraujospūdį arba išvengtumėte tam tikrų maisto produktų dėl jo sveikatos. Venkite paskaitų diabetu sergantiems artimiesiems, nes tai dažnai sukels konfliktus ir problemas. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, kad palaikote ir reaguojate į jų poreikius.
Pasakykite kitiems žmonėms savo mylimo žmogaus gyvenime, kad jie nekankintų ir neskaitytų paskaitų. Nors paskaitos gali būti gerai apgalvotos, tai gali sukelti nuolaidų jausmą jūsų mylimam žmogui. Tai taip pat gali sukelti daugiau streso jūsų mylimam žmogui, nes jis jau kovoja su nerimu dėl diabeto
Žingsnis 3. Paklauskite savo artimųjų, ko jiems reikia
Užuot paskaitę savo artimuosius, sergančius diabetu, paklauskite jų, ko jiems reikia. Sutelkite dėmesį į jų poreikių tenkinimą, kai jie sprendžia diabetą. Klausykitės, ką jūsų artimieji, sergantys cukriniu diabetu, pasakoja apie jiems reikalingą paramą, jų pačių žodžiais.
Pavyzdžiui, galite paklausti savo artimojo, sergančio diabetu, „ką aš galiu padaryti? arba „Kaip galiu padėti jums ir jūsų diabetui?
Žingsnis 4. Eikite į gydytojo susitikimus su artimaisiais
Jūsų artimieji, sergantys cukriniu diabetu, tikriausiai turės daug gydytojo paskyrimų, kad išlaikytų savo būklę. Siūlykite eiti su jais į šiuos susitikimus kaip moralinę paramą. Susitikimų metu, jei jiems to reikia, laikykite už rankos, o kai baigsite, būkite laukimo kambaryje. Tiesiog pasirodymas ir buvimas ten, kai yra įtemptas laikotarpis, pavyzdžiui, apsilankymas pas gydytoją, gali labai padėti.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti savo diabetu sergančiam mylimam žmogui: „Ar norėtumėte, kad aš eisiu su jumis pas gydytoją?“arba „Aš laisvas jūsų susitikimo dieną, ar norite kompanijos?“
- Jūsų mylimojo medicinos specialistas galės jums padėti siunčiant siuntimus ir teikiant kitokią pagalbą (finansiškai, emociškai, fiziškai). Pavyzdžiui, gali būti, kad jūsų artimam asmeniui per valstybę gali būti teikiamos neįgalumo pašalpos. Federaliniams darbuotojams ir veteranams jie gali gauti kompensaciją už VA, jei jie padės prisijungti prie vietinės VA bendruomenės. Arba gali būti ir kitų alternatyvių simptomų valdymo galimybių, pavyzdžiui, papildančios įprastas vakarietiškas medicinos priemones.
Žingsnis 5. Turėkite diabetikams draugiškų užkandžių
Norėdami sukurti palaikančią aplinką diabetu sergančiam mylimam žmogui, pasirūpinkite, kad po ranka būtų maisto produktų, tinkamų sergantiems cukriniu diabetu. Tai gali būti traškučiai, kukurūzų spragėsiai ar sausainiai, kuriuose mažai kalorijų ir angliavandenių. Laikykite šiuos užkandžius savo namuose ar maišelyje, kad jei jūsų diabetu sergančiam artimam žmogui pradėtų mažėti cukraus kiekis kraujyje, jis galėtų šių užkandžių.
Taip pat galite paklausti artimųjų, sergančių cukriniu diabetu, kokių užkandžių jiems labiau patinka, ir laikyti juos savo namuose. Tokiu būdu jie jaučia palaikymą, kai yra jūsų namuose
Žingsnis 6. Priimkite labiau diabetui palankų gyvenimo būdą
Norėdami būti artimųjų, sergančių cukriniu diabetu, parama, pabandykite pasirinkti diabetui palankesnį gyvenimo būdą. Tai gali reikšti dietos pakeitimą, kad valgytumėte diabetikams palankesnį maistą, ypač kai jūsų mylimasis vakarieniauja. Taip pat galite vadovauti sveikam gyvenimo būdui, įskaitant reguliarius pratimus, kad paskatintumėte savo artimuosius taip pat išlikti sveikiems ir tinkamiems.
Dalis diabetikams palankesnio gyvenimo būdo taip pat yra geras pavyzdys ir sąjungininkas artimiesiems, turintiems šią problemą. Stenkitės nesmerkti ir nekritikuoti savo artimųjų, sergančių diabetu. Vietoj to, parodykite jiems paramą ir rūpestį
2 metodas iš 3: diabeto priežiūros informacijos rinkimas
Žingsnis 1. Su mylimu žmogumi eikite į diabeto mokymo pamoką
Kuo daugiau žinosite apie diabetą, tuo geriau. Su diabetu sergančiu artimu žmogumi eikite į diabeto kursą, kad galėtumėte sužinoti apie ligą ir kaip ją geriausiai valdyti. Paprašykite gydytojo siuntimo į edukacinę diabeto klasę. Ieškokite diabeto mokymo pamokų per savo vietovės diabeto išteklių centrą.
Šių užsiėmimų metu sužinosite apie įprastus mažo cukraus kiekio kraujyje požymius ir simptomus, kurie prireikus gali padėti diabetikui. Klasėje taip pat gali būti aptariami įvairūs metodai ir metodai, kuriuos galite naudoti palaikydami diabetu sergantį mylimąjį
Žingsnis 2. Atlikite savo diabeto tyrimą
Taip pat galite imtis iniciatyvos ir sužinoti daugiau apie diabetą savarankiškai. Tyrinėkite diabetą internete, taip pat dvi skirtingas diabeto rūšis. Sužinokite, kokio tipo turi jūsų mylimas žmogus, ir sužinokite daugiau apie mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius, kurių reikia norint gyventi sergant diabetu.
Vienas iš būdų gauti naujausią informaciją apie diabetą yra užsiprenumeruoti diabeto žurnalus ir informacinius biuletenius. Užsiregistruokite, kad sužinotumėte daugiau apie gyvenimą su cukriniu diabetu ir kaip galite padėti aplinkiniams, sergantiems šia liga
Žingsnis 3. Sužinokite diabeto problemų simptomus
Norėdami būti visiškai artimi savo artimiesiems, sužinokite apie tokius diabeto simptomus kaip mažas cukraus kiekis kraujyje, didelis cukraus kiekis kraujyje ir hipoglikemija. Gebėjimas atpažinti šiuos simptomus savo artimiesiems gali padėti juos emociškai palaikyti ir reaguoti į jų poreikius.
Apie įprastų diabeto problemų simptomus galite sužinoti pasikalbėję su gydytoju arba tyrinėdami simptomus internete. Taip pat galite paprašyti mylimo žmogaus, sergančio diabetu, papasakoti apie visus simptomus ar požymius, kurių reikia saugotis
Žingsnis 4. Išspręskite visas diabeto problemas
Stebėkite diabetiko mylimo žmogaus elgesį. Jei pradedate pastebėti nerimą keliančius požymius ar simptomus, imkitės veiksmų. Kartais diabetu sergantiems žmonėms gali būti sunku pastebėti įspėjamuosius ženklus ar nerimą keliančius simptomus, ypač jei jie svaigsta galva, blaškosi ar yra pavargę.
Pavyzdžiui, galbūt pastebėjote mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus savo mylimam žmogui. Tada galite pasiūlyti jiems išmatuoti cukraus kiekį kraujyje arba sveikai užkandžiauti. Arba galbūt matote, kad jūsų artimam žmogui pradeda vystytis hipoglikemijos simptomai. Tada galite pasiūlyti jiems greitai ir sveikai pavalgyti
Žingsnis 5. Žinokite savo artimojo gydymo režimą
Įsitikinkite, kad žinote savo artimojo diabeto gydymo režimą, kad prireikus galėtumėte jį paremti. Jūsų mylimasis gali vartoti vaistus, pvz., Švirkšti insulino, ir būti įprastas, kai reguliariai tikrina cukraus kiekį kraujyje. Jei jūsų mylimas žmogus yra jaunas, pavyzdžiui, vaikas, svarbu žinoti, kokius vaistus jis vartoja, kad prireikus galėtumėte jiems duoti.
Tai taip pat svarbu, jei jūsų mylimas žmogus yra senyvas ir serga cukriniu diabetu. Įsitikinkite, kad žinote, kokius vaistus jie turėtų vartoti, jei jie suserga ar tampa silpni, kad galėtų juos vartoti patys
3 iš 3 metodas: kreiptis pagalbos į kitus
Žingsnis 1. Pasikalbėkite su patarėju ar terapeutu
Jei stengiatės būti gera emocinė parama diabetu sergantiems artimiesiems, nebijokite kreiptis į konsultantą ar terapeutą. Bet kokios medicininės sveikatos problemos ir ligos atsiradimas, nesvarbu, ar tai jūsų, ar šeimos narys, tam tikru būdu daro įtaką kiekvienam tos šeimos grupės asmeniui. Tai gali prisidėti prie daugelio nerimą keliančių emocinių būsenų, tokių kaip depresija ar liūdesys, nerimas, pyktis ar sielvartas. Kalbėjimas su terapeutu gali ne tik padėti jaustis emociškai pasirengusiam palaikyti diabetu sergančiam mylimam žmogui, bet ir padėti rasti būdų, kaip susitvarkyti su savo emocinėmis būsenomis, taip pat išlaikyti optimalų gyvenimą. Kai sugebėsite veikti geriausiai, būsite geriau pasirengę padėti savo artimam žmogui sergant diabetine liga. Paprašykite gydytojo siuntimo pas terapeutą. Ieškokite terapeuto internete, kuris specializuojasi emocinėje paramoje tiems, kurie rūpinasi artimaisiais, turinčiais sveikatos problemų.
Galite pasiūlyti jums ir jūsų artimiesiems kartu kreiptis į patarėją ar terapeutą, kad gautumėte pagalbos. Tokiu būdu jūs visi galite aptarti, kaip jaučiatės kovodami su liga, ir klausytis vienas kito palaikančioje aplinkoje
Žingsnis 2. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Apsvarstykite galimybę kreiptis į kitus savo bendruomenės narius, kurie taip pat bando emociškai palaikyti diabetu sergantį mylimą žmogų. Ieškokite palaikymo grupių, kurios daugiausia dėmesio skiria tiems, kurie rūpinasi diabetu sergančių artimųjų priežiūra ir parama. Paprašykite gydytojo siuntimo į jūsų vietovės palaikymo grupę. Ieškokite palaikymo grupių internete.
Žingsnis 3. Praktikuokitės rūpintis savimi
Lėtine liga sergantis mylimasis ir jo priežiūra gali smarkiai paveikti jūsų gyvenimą ir bendrą savijautą. Galite pastebėti, kad jūsų emocinė būsena tampa šiek tiek nesubalansuota. Galbūt jūsų streso lygis padidėjo arba jaučiatės nusivylęs ar pernelyg išsekęs. Galbūt jaučiatės izoliuoti nuo šių išgyvenimų, o tai sukelia kaltę ar depresiją. Arba gali būti pridėtos finansinės įtampos su medicininėmis sąskaitomis ir vaistų, kurie galbūt nebuvo apdrausti, kaina.
- Visi šie vidiniai emociniai ir situaciniai išgyvenimai gali būti susiję. Galbūt esate taip susikoncentravęs į mylimo žmogaus palaikymą, kad pamiršote pasirūpinti savimi.
- Praktikuokite savo sąmoningumą ir kiekvieną dieną gyvenkite akimirkoje. Į savo gyvenimą įtraukite meditaciją ir gilaus kvėpavimo pratimus, kad padėtumėte išlaikyti žemę. Elkitės su dalykais taip, kaip jie ateina, nes tai yra viskas, ką galite padaryti, tai gyventi per vieną akimirką.
- Praktikuokite savęs atleidimo ir atleidimo meną kitam asmeniui, kuriam galbūt teikiate tą emocinę paramą.
- Jei reikia, darykite pertraukas ir laiką nuo mylimo žmogaus, kad galėtumėte turėti laiko išspausti. Eikite pasivaikščioti, trumpai atostogaukite. Įsitraukite į pomėgį ir susitiksite su naujais žmonėmis kitoje aplinkoje.
Žingsnis 4. Pasikliaukite kita šeima ir draugais
Gali būti sunku savarankiškai prisiimti emocinę paramą diabetu sergantiems artimiesiems. Pasikliaukite kita šeima ir draugais savo gyvenime, kad padėtumėte palaikyti diabetu sergantį mylimą žmogų. Jei reikia, paprašykite jų pagalbos. Sutikite paskirstyti emocinę globą ir paramą diabetu sergančiam mylimam žmogui tarp draugų ar šeimos. Tokiu būdu jūs nesate atsakingi už emocinę paramą artimiesiems.
