Emociškai nepasiekiamas partneris gali būti varginantis iššūkis. Jei jūsų vyras stengiasi užmegzti prasmingus emocinius ryšius ar išreikšti savo jausmus, nelabai ką galite padaryti, kad jį pakeistumėte. Tačiau galite modeliuoti sveiką emocinį elgesį ir pasiūlyti savo paramą, kai jis leidžia emocijoms išsiskirti. Jei jis nenori tobulėti, pasirūpinkite savimi nustatydami ribas ir, jei reikia, pasitraukite.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: nustatykite, kodėl jis nepasiekiamas
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, kodėl jis emociškai nepasiekiamas
Kai kuriems vyrams emocinės sienos yra viso gyvenimo socialinių lūkesčių, kad vyrai turi būti fiziškai ir psichiškai stiprūs, produktas. Kitiems dėl tam tikrų gyvenimo įvykių jis galėjo pastatyti sienas. Pagalvokite, ką žinote apie vyrą, su kuriuo bendraujate, ir pagalvokite, kodėl jis gali būti emociškai nepasiekiamas. Atminkite, kad jo emocinės išraiškos stoka nereiškia, kad jis tavęs nemyli ir nesirūpina. Pasikalbėkite su juo, kad geriau suprastumėte, kodėl jis gali statyti sienas.
- Dažni gyvenimo įvykiai, galintys sukelti emocines sienas, yra buvę blogi santykiai, nesveiki santykiai su tėvais, kova su priklausomybe ar nesėkmės jausmas darbe ar mokykloje.
- Supratimas, kodėl vyras emociškai nepasiekiamas, gali padėti nukreipti požiūrį į jį. Vyrai, kurie socializuojasi, kad nepasiekiami, gali norėti emocinės išeities, prie kurios tiesiog nežino, kaip prieiti. Vyrai, kurie nepasiekiami dėl praeities skausmo, dažnai stengiasi daugiau nesusižeisti. Atlikite tyrimus apie skirtingus prisirišimo stilius ir tai, kaip skirtinga gyvenimo patirtis gali paveikti kieno nors emocinį prieinamumą.
Žingsnis 2. Nustatykite, kodėl įtraukėte šį vyrą į savo gyvenimą
Pagalvokite, kas sukėlė jūsų susidomėjimą šiuo vaikinu. Kokie asmenybės bruožai ir savybės iš pradžių jus traukė? Ypač supratimas, kodėl jus traukė šis vyras, gali padėti nustatyti kai kuriuos savo emocinius modelius.
- Pavyzdžiui, jei įsitraukėte į savo santykius dėl to, kad jums patiko atsitiktinių santykių, turinčių daug nepriklausomybės, idėja, jums pačiam gali kilti emocinių atstumų problemų. Lygiai taip pat, jei tikėjotės jį pakeisti ar pataisyti, galbūt projektuojate savo emocines traumas ar nesaugumą.
- Jei vis dėlto domėjotės juo dėl bendrų tikslų ar interesų, tokių kaip bendra meilė katėms, oranžinė soda ir XVII amžiaus kinų literatūra, galbūt užmezgėte santykius dėl tinkamų priežasčių ir radote ką nors, kas tiesiog nėra t emociškai atviras.
Žingsnis 3. Venkite jo pakeisti
Emociškai nepasiekiamas žmogus gali pasikeisti, tačiau tas pokytis turi ateiti iš vidaus. Galite sakyti ir daryti visus teisingus dalykus, o jūsų vyras vis tiek gali nenuspręsti, kad nori atsiverti emociškai. Jis turi nuspręsti, kad nori pasikeisti pats, ir ne tavo darbas jį nukreipti prie tokios išvados.
- Jei jis nusprendžia, kad nori iš esmės pakeisti gyvenimą, palaikykite jį ir pasiūlykite padrąsinančių žodžių. Tik nesitikėkite, kad būtent tai paskatins jo norą pasikeisti.
- Atminkite, kad ne visi vyrai norės išmokti išreikšti savo emocijas taip, kad atitiktų jūsų standartus ar lūkesčius. Kai kurie netgi galėjo užaugti kultūrose ar namų ūkiuose, kurie galėtų neleisti jiems padaryti tokių rimtų psichinių pokyčių.
2 metodas iš 3: naršymas jūsų santykiuose
Žingsnis 1. Pasirinkite realius santykių tikslus
Realiai pagalvokite, kokių santykių galite tikėtis iš emociškai nepasiekiamo vyro. Jei jis sako, kad dirba asmeniniam augimui ir nori išbandyti romantiškus santykius, patikėkite juo. Jei jis sako, kad iš tikrųjų neužmezga santykių, patikėkite juo. Venkite pyktis dėl jo jausmų, jei jis jau aiškiai išreiškė savo norus ir lūkesčius.
- Gerai pasirinkti turėti daugiausia fizinius santykius ar bangą su emociškai nepasiekiamu žmogumi, jei abu suprantate, kad taip yra. Nesitikėkite, kad jūsų nuojauta taps jūsų emocinės paramos ar gilaus pokalbio šaltiniu.
- Panašiai, jei užmezgate santykius su emociškai tolimu vyru, tikėkitės realiai, ką jis gali duoti. Nepasitikėkite juo dėl visos savo laimės ar emocinės gerovės.
2 žingsnis. Modeliuoja sveiką emocinę išraišką
Sveikos emocinės išraiškos praktikavimas gali padėti suprasti partnerį, kuris nori emociškai atsiverti, bet nežino, kaip tai padaryti. Leiskite sau verkti, kai jaučiatės liūdnas, arba šypsokitės ir juokitės, kai esate laimingas. Kai pykstate, praneškite savo vyrui. Nelaikykite savo emocijų, nes bijote jį atstumti.
- Tai taip pat yra galimybė parodyti savo vyrui, kad neigiamos emocijos ne visada sukelia katastrofą. Kai pykstate, praneškite jam: „Aš nusiminusi, kaip elgėtės šioje situacijoje. Man reikia šiek tiek laiko atvėsti, tada turime kalbėti apie tai, kaip ateityje galime išvengti tokių incidentų “.
- Venkite susprogdinti savo partnerį ar patirti stiprių emocinių protrūkių. Nereikia slėpti savo emocijų, bet stenkitės, kad jos jūsų neįveiktų. Tai gali įbauginti partnerį, bandantį suprasti sveikas emocijas, ir tai gali būti neteisingas pavyzdys.
Žingsnis 3. Nusistatykite ribas, ką leisite ir ko neleisite savo santykiuose
Emociškai nepasiekiamas vyras gali pasikliauti pasitikėjimu, kontrole ar viliojimu, kad išvengtų emocinio intymumo. Sumažinkite šias manipuliavimo formas, nustatydami aiškias ribas, ką sutiksite ir ko nepriimsite kaip savo santykių dalį.
- Pavyzdžiui, galite paprašyti lytinių santykių 1-2 kartus per savaitę, kad jūsų santykiai netaptų tik seksualiniais.
- Taip pat galite nustatyti taisyklę, kad nelaukite ilgiau nei 15 minučių, jei jis vėluoja. Tai gali trukdyti jam bandyti jus sužavėti ar pasiteisinti, kai jis pasirodys.
Žingsnis 4. Gerbkite jo parodytas emocijas
Jei emociškai nepasiekiamas vyras atsiveria ir net šiek tiek bando išreikšti save, tai yra pasitikėjimo ir pastangų ženklas. Gerbkite jo pastangas ir venkite mesti jam emocijas ar įtraukti kitus be jo sutikimo.
- Jei, pavyzdžiui, jums ir jūsų vyrui kyla nesutarimų, neatmeskite jo emocijų. Stenkitės kovoti sąžiningai ir naudokite „aš“teiginį apie tai, kaip jaučiatės, o ne kaltinančius „jūs“teiginius.
- Taip pat venkite kviesti kitus į jo emocijas be jo leidimo. Pavyzdžiui, jei jis pasakoja apie baimę, kad turi darbą, nekelkite jo, kai susitiksite su juo ir jo bendradarbiais išgerti.
3 iš 3 metodas: rūpinimasis savimi
1 žingsnis. Prisiimkite atsakomybę už savo emocinius veiksnius
Kartais galite nusivilti ar suaktyvėti, nes jūsų vyro atsakymai ir reakcijos neatitinka jūsų supratimo apie tai, kaip turėtų jaustis santykiai. Tačiau jei jūsų partneris stengiasi būti daugiau, turite prisiimti atsakomybę už savo veiksnius ir sutikti, kad jų atsakas neturi atitikti jūsų psichinio modelio.
- Kad jūsų partneris galėtų praktikuoti emocinį prieinamumą kartu su jumis, jis turi sugebėti holistiškai išreikšti save. Skatinimas jį slėpti tas emocines reakcijas, kurios jus vargina ar glumina, tik skatina jį išlaikyti savo sienas.
- Įprasta nusivilti, kai jūsų partneris reaguoja taip, kaip jūs nesuprantate. Svarbu tai, kad dėl to nebandote apriboti savo partnerio. Leiskite jam žinoti, kad nesitikėjote tokios reakcijos, bet vertinate jo pastangas būti emociškai.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko atskirai
Atskirtas laikas suteikia jums galimybę pailsėti ir emociškai atsigauti. Taip pat galite tą laiką panaudoti pomėgiams ar veiklai, kuria norite mėgautis be partnerio sprendimų ar kritikos. Skirkite biudžetinį laiką kiekvieną dieną nuo savo emociškai nepasiekiamo vyro, nesvarbu, ar tai būtų 2 valandos išgerti su draugu, ar 15 minučių perskaityti kitą knygos skyrių.
Laiko skyrimas sau gali būti dar viena teigiamo emocinio elgesio modeliavimo forma jūsų partneriui. Emociškai nepasiekiami žmonės dažnai vertina nepriklausomybę. Tyčinio laiko suplanavimas būti atskirai ir kartu parodo, kad galite turėti nepriklausomybę ir emocinį intymumą
Žingsnis 3. Pasitraukite, jei nesate patenkinti santykiais
Jei jūsų vyro emocinis nepasiekiamumas apsunkina jūsų kasdienį gyvenimą, gali būti laikas išeiti. Visi santykiai turi iššūkių. Tačiau jei jums trūksta to, ką vertinate, pavyzdžiui, emocinį intymumą, ir jis nėra suinteresuotas emociniu augimu, santykiai yra nesveiki. Apsvarstykite galimybę nutraukti santykius, kurie jus skaudina ar sulaiko.