Taigi jūs ištyrėte autizmą, aptarėte tai su savo šeima ir paskyrėte susitikimą su specialistu. Kas dabar? Šis straipsnis padės jums pasiruošti, kad galėtumėte pateikti tikslų ir aiškų savo spektro vaizdą.
Žingsniai
1 metodas iš 2: prieš vertinimą
Žingsnis 1. Sužinokite daugiau apie autizmo požymius
Perskaitykite oficialius DSM-V kriterijus, taip pat autistų parašytus kriterijus ir straipsnius, kuriuose aprašomi kriterijai. Taip pat apsvarstykite galimybę konsultuotis su autistais tinklaraštininkais, kurie gali pateikti autizmo vaizdą kasdieniame gyvenime.
- Tai padeda parašyti bendrą sąrašą, kad prisimintumėte.
- Jums bus užduodami klausimai apie dalykus, susijusius su šiais kriterijais. Sąrašo paruošimas padės jums žinoti, ko tikėtis.
2 žingsnis. Peržiūrėkite sąrašą ir pagalvokite apie savo gyvenimo anekdotus, susijusius su šiais kriterijais
Psichologas gali paprašyti jūsų papasakoti trumpas istorijas, kad „įrodytų“, kad kriterijai jums tinka. Tokiu būdu turėsite pavyzdžių, o ne sukrėsite ir nesuprasite staigaus klausimo.
Istorijos pavyzdys (stereotipui): "Neseniai aš mačiau savo aštuonioliktojo gimtadienio vaizdo įrašą, kuriame žmonės mane nustebino pyragu. Visi kiti stovėjo vietoje, o aš siūbavau ir siūbavau. Aš išlindau kaip skaudantis nykštis. Tada Išmokau stimuliuoti ir supratau, kad gal vis dėlto nesu keista “
Žingsnis 3. Jei norite, užrašykite anekdotus ar pastebėjimus apie savo gyvenimą
Nors negalėsite numatyti kiekvieno klausimo, tai gali padėti paruošti kai kuriuos scenarijaus atsakymus, jei jums sunku kalbėti spontaniškai.
- Kadangi psichologas yra autizmo ekspertas, jie turėtų būti kantrūs atsižvelgdami į jūsų poreikius. Neretai autistams sunku atsakyti į klausimus, ir jūsų psichologas tai supras.
- Užrašyti savo mintis nėra sudėtinga-iš tikrųjų tai labai naudinga, nes atsakymai ateina iš to laiko, kai galite laisvai rinkti mintis.
- Jei turite didelių kalbėjimo problemų, galite atsinešti iš anksto parašytus atsakymus į vertinimą.
Žingsnis 4. Atlikite internetinius autizmo įvertinimus
Nors tai nėra oficialu, jie padės nustatyti autizmo bruožus ir įvertinti, kur esate spektre. Tai RAADS-R, AQ, trumpojo autizmo atranka ir kiti testai.
Ne tik dalinkitės savo rezultatais: atsispausdinkite klausimus ir pažymėkite atsakymus ant popieriaus. Specialistui tai gali būti daug prasmingiau, nes jie gali suprasti, kodėl jūs esate autistas
Žingsnis 5. Susitvarkykite su savo baimėmis ir sunkiais jausmais
Daugelis žmonių prieš autizmo įvertinimą jaučia nervingumą ar nerimą, nesvarbu, ar jie pasirodys autistai, ar ne. Net žmonės, turintys labai akivaizdžių autizmo požymių, gali bijoti, kad niekas į juos neatsižvelgs rimtai. Tai visiškai normalu. Dažnos baimės apima tokius dalykus kaip:
- - O kas, jei žmonės sako, kad aš tik apgaudinėju dėl dėmesio?
- - O kas, jei niekas manimi netiki, kai kalbu apie savo kovas?
- "O kas, jei žmonės į mane žiūri kitaip, jei man diagnozuojama?"
- - O kas, jei žmonės iš manęs juokiasi ar kritikuoja?
- - O kas, jei mano šeima atsisako priimti rezultatus?
Žingsnis 6. Gerai pasirūpinkite savimi
Pasinerkite į savo ypatingus pomėgius, klausykitės geros muzikos ir praleiskite laiką su artimu draugu ar augintiniu. Tai padės atsipalaiduoti prieš pokalbį.
Jei reikia, pasikalbėkite su patikimu mylimuoju apie savo baimes
Žingsnis 7. Tinkamai apsirenkite ir pasirinkite patogius daiktus
Tarkime, kad autizmo įvertinimas užtruks kelias valandas, iki pusės dienos. Bus kalbama ir pildomos anketos. Turėtumėte dėvėti patogius drabužius ir pasiimti bet kokius norimus patogumo daiktus ar raminančius įrankius. Jei esate linkęs į nerimą, ypač būtinai atsineškite daiktų, padedančių nusiraminti.
- Suknelė pagal orą. Jei lauke karšta, vis tiek pasiimkite lengvą megztinį, jei pastate yra oro kondicionierius.
- Viskas gerai, jei „atrodai keistai“. Specialistas yra pripratęs prie autizmo žmonių, ir gerai parodyti savo keistenybes.
2 metodas iš 2: vertinimo metu ir po jo
Žingsnis 1. Pasitarkite su psichologu apie bet kokias jūsų baimes
Jei jaučiatės nervingas, gerai tai pasakyti. Kai esate su specialistu, atėjo laikas būti atviram ir sąžiningam … ir tai gali padėti kalbėti apie jūsų susirūpinimą dėl diagnozės proceso! Štai keletas pavyzdžių, kuriuos galite pasakyti:
- „Mano mama atsisako tikėti, kad su manimi viskas yra kitaip, ir aš nerimauju, kad jei pasakysi, kad esu autistė ar kažkas panašaus, kad ji tavimi nepatikės“.
- „Anksčiau turėjau blogos terapijos patirties ir dėl to labai jaudinuosi“.
- "Visą gyvenimą man žmonės sakė, kad esu per daug jautri ir kad į viską pernelyg reaguoju. Kai sužinojau apie autizmą, supratau, kad galbūt nesu blogas žmogus. Bet aš tikrai bijau to žmonės mane atleis ir pasakys, kad aš kaip visada per daug reaguoju. Ar pažadėsite mane išklausyti ir į tai žiūrėti rimtai?"
2 žingsnis. Būkite savimi
Čia tinka stimuliuoti (siūbuoti, plakti ir pan.). Galite rengtis taip, kaip norite, ir elgtis taip, kaip norite.
Žingsnis 3. Venkite slėpti tas savo dalis, kurios nesutampa su autizmu
Daugelis autizmo paauglių ir suaugusiųjų išmoko prisitaikyti ir turės bruožų, kurie yra stereotipiški ne autistams, pvz., Rankų gestai ar gebėjimas palaikyti dvipusį pokalbį. Be to, skirtingi autistai įvairiais būdais patiria autizmo požymius, o norint būti autistu, nebūtina tobulai atitikti stereotipų.
Gerai pasakyti „ne, aš to niekada nepatyriau“, jei nesate patyręs tam tikros autizmo dalies. Kiekvienas autistas yra skirtingas, ir jūs vis dar galiojate, jei nepažymite kiekvieno sąrašo elemento. Dauguma autistų to nedaro
Žingsnis 4. Aptarkite kartu atsirandančių sąlygų galimybę
Autistai taip pat gali turėti nerimo, depresijos, epilepsijos, jutimo sutrikimų, pykčio problemų, miego sutrikimų ir kitų psichinių ar fizinių ligų. Jūsų psichologas gali jus patikrinti arba nukreipti pas ką nors, kas gali.
Žingsnis 5. Būkite atviri alternatyviai diagnozei
Kartais žmonės dėl autizmo painioja tokias sąlygas kaip ADHD, reaktyvaus prisirišimo sutrikimas, šizoidinė PD ar socialinis nerimas. Kai specialistas su jumis kalbės, jie gali suprasti, kad kažkas geriau jums tinka.
Jums nieko blogo, jei ką nors kitą suklydote dėl autizmo. Jūs niekaip neįžeidėte autistų ir nesate „kvailas“, kad nesugebėjote to padaryti pirmą kartą
Žingsnis 6. Kalbėkite, jei nerimaujate, kad jums gali būti neteisingai diagnozuota
Specialistas nežinos, ką jūs galvojate, nebent ką nors pasakysite. Jei turite rūpesčių, nebijokite jų pasakyti garsiai. Tada specialistas gali sulėtinti greitį ir pasikalbėti su jumis apie tai, ką jie galvoja, o jūs galite užduoti klausimus ir pasakyti jiems, kas jūsų galvoje.
- Jei esate sumišęs, tiesiog paklauskite! Pavyzdžiui, "nematau, kaip ADHD diagnozė man tiktų. Aš visai nesu hiperaktyvi. Ar galėtumėte paaiškinti savo mąstymą?"
- Būkite ryžtingi, jei specialistas su jumis elgiasi grubiai. (Tai retai, bet gali atsitikti.) Pasakykite „aš nejaučiu, kad tu manęs klausaisi“arba „Prašau, priimk mane rimtai“.
- Jei patiriate stresą, pasakykite taip. Pasakykite "Tai kelia stresą!" arba "Man reikia pertraukos!" Geras specialistas išklausys jūsų poreikius ir prireikus padės nusiraminti.
Žingsnis 7. Paklauskite, ar galėtumėte gauti bet kokio tipo apgyvendinimą
Valstybinėse mokyklose, aukštojo mokslo įstaigose ir darbo vietose galite gauti būstą, atitinkantį jūsų specialiuosius poreikius. Psichologas gali parašyti ataskaitą, rekomenduodamas konkrečias apgyvendinimo vietas. Štai keletas apgyvendinimo pavyzdžių, kuriuos autistai linkę gauti, jei reikia:
- Užrašų rašytojas paskaitoms
- Galimybė laikyti testus atskiroje, ramioje patalpoje su papildomu laiku arba be jo
- Stimuliuokite žaislus ar mankštos kamuoliuką klasėje (beveik visos darbo vietos tai skatina)
- Patekimas į neįgaliųjų centrą
Žingsnis 8. Skirkite laiko rezultatams apdoroti
Skirkite sau laiko susitvarkyti ir prisitaikyti. Pripažinkite, kad diagnozė neapibrėžia, kas esate, ir diagnozės trūkumas nepaneigia jūsų patirties.
Pripažinkite, kad kartais profesionalai gali klysti. Pavyzdžiui, specialistas, dirbantis tik su mažais autizmo vaikais, gali praleisti subtilesnių suaugusiųjų autizmo požymių
Žingsnis 9. Atminkite, kad esate geras žmogus, nesvarbu, koks rezultatas
Autistas ar ne, jūs vis dar esate simpatiškas ir galite prisidėti prie pasaulio.
Patarimai
- Jei manote, kad jums buvo diagnozuota neteisingai, pasitarkite su specialistu ar savo šeima. Paaiškinkite, kas nutiko ir kodėl manote, kad rezultatas neatitinka jūsų pačių patirties. Viena klaidinga diagnozė nebūtinai yra pabaiga.
- Vertinimas apims tik kalbėjimą ir anketų pildymą, nes nėra žinomų biologinių autizmo žymenų.
