Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Visada yra ta viena mergina ar vaikinas, kuo nori būti visi. Jie atsiranda iš niekur ir visus užklumpa audra, visada atrodydami tobulai tobuli, apsiviję rausvą pirštą ir pavydėdami visus. Ar kada pagalvojai, kad galėtum būti jais? Na, dabar galite!

Kai kas nors jaučiasi menkesnis ar menkas, jis dažnai išreiškia savo jausmus pavydo ar neapykantos pavidalu. Šie jausmai gali sukelti nemalonių situacijų ir priversti jus jaustis blogai dėl savo sėkmės. Susidūrę su nekenčiamaisiais ir pavydžiais žmonėmis, naudodamiesi skirtingomis strategijomis, padedančiomis įveikti pavydą, galėsite užmegzti teigiamus santykius.

Autizmas ir ADHD turi daug bruožų ir netgi buvo nustatyti panašūs smegenų skirtumai. Todėl gali būti sunku atskirti abu. Jei jums sunku pasakyti, ar jūs ar jūsų artimas žmogus yra autistas ar sergate ADHD, norėsite ieškoti kai kurių elgesio šaknų ir stebėti kitą neįgaliesiems būdingą elgesį - nebijokite abiejų galimybė!

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikų ir paauglių neuropsichiatrinių sutrikimų ir dažnai išlieka iki pilnametystės. Daugelis vaikų, paauglių ir suaugusiųjų patiria vaistų, skirtų ADHD gydyti, naudą.

Blogi sapnai gali būti labai nemalonūs. Be to, kad tai yra nemaloni patirtis, jie taip pat gali nutraukti miegą. Košmarai gali turėti daug priežasčių, tačiau pagrindinės priežastys yra stresas ir traumos. Laimei, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad sustabdytumėte šių košmarų atsiradimą ir leistumėte ramiam ir raminamam miegui.

Juokas naudingas fiziškai, emociškai ir socialiai. Reguliarus juokas gali padėti pagerinti nuotaiką, suvaldyti stresą, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti skausmą ir sustiprinti santykius bei ryšius. Žmonės, kurie į negandas reaguoja humoru, linkę būti atsparesni ir labiau linkę sėkmingai susidoroti su būsimais stresoriais.

Mes visi nekenčiame tų išsipūtusių raudonų akių, kurias gaunate po verkimo. Laimei, geriausias būdas juos sumažinti yra trumpas gulėjimas su šalta pakuote. Jei jūsų akys yra sunkesnės ar dažnesnės, gali padėti keli nedideli gyvenimo būdo pakeitimai.

Dauguma žmonių verkia, tačiau moterys linkusios verkti dažniau nei vyrai. Jei susiduriate su verkiančia moterimi, galite imtis priemonių, kad ji jaustųsi geriau, nesvarbu, ar ji yra jūsų antroji pusė, ar draugė, ar bendradarbė. Guodžiantis verkiantis žmogus gali sustiprinti jūsų ryšį ir priversti ją jaustis geriau.

Daug kartų galite pastebėti, kad jūsų draugas/bendradarbis verkia ar yra nusiminęs. Galbūt norėsite padėti verkiančiam, bet nežinančiam, nuo ko pradėti. Svarbiausia - parodyti, kad tau rūpi. Išplėskite bet kokią pagalbą ir palaikykite jų poreikius.

Verkimas yra natūrali reakcija į tragediją, liūdesį, nusivylimą ir kitus jausmus. Tačiau tam tikrose situacijose galite jaustis nesąmoningai ar gėdingai verkti. Laimei, yra keletas skirtingų metodų, kuriuos galite išbandyti, kad išlaikytumėte ramybę.

Nors verkimas yra natūralus kai kurių emocijų rezultatas ir laukiamas atsakas į daugelį gyvenimo patirčių, galų gale galite atsidurti situacijoje, kai verkti yra netinkama arba netinkama. Arba galite atsidurti situacijoje, kai kažkas kitas verkia ir norite padėti jiems tapti ramiems.

Antibiotikai yra vaistai, naudojami infekcijoms gydyti ar užkirsti kelią, slopinant bakterijų-vienaląsčių mikroorganizmų-augimą arba naikinimą. Dažnos bakterinės infekcijos yra „keliautojo viduriavimas“(dažnai sukeltas E. coli), staph infekcija (dažniausiai sukelta Staphylococcus aureus) ir „streptokokinė gerklė“(sukelta Streptococcus bakterijų grupės).

Gana neįprasta patekti į psichikos ligoninę ar psichiatrijos skyrių. Didelė dalis priimtų žmonių bus stebimi tik 24–72 valandas. Kraštutiniais atvejais pacientai gali būti priimami ilgesniam laikui. Jei asmuo kelia grėsmę sau ar kitiems, jis gali būti sulaikytas be sutikimo.

Cistinė fibrozė (CF) yra rimtas genetinis sutrikimas, turintis įtakos kvėpavimui ir virškinimui. Tai nėra išgydoma, tačiau tinkamas gydymas tikrai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir ilgaamžiškumą. Norėdami veiksmingai gydyti cistinę fibrozę, turite užkirsti kelią infekcijoms, palengvinti kvėpavimą ir aprūpinti organizmą pakankamai pagrindinių maistinių medžiagų ir drėkinti.

Pjautuvo pavidalo ląstelių liga (SCD) yra sudėtinga ir dažnai turi platų simptomų spektrą, kuriam būdingas skausmas, kurį sukelia pažeistas raudonųjų kraujo kūnelių baltymas. Tikra pjautuvinių ląstelių anemijos diagnozė gali būti nustatyta tik atlikus kraujo tyrimą, kurį atliko medicinos specialistas.

Sifilis yra lytiškai plintanti liga (LPL), kurią sukelia bakterija Treponema pallidum. Ši STD yra labai užkrečiama ir gali negrįžtamai pažeisti nervus, kūno audinius ir smegenis. Jei negydoma, tai gali sukelti net mirtį. Jei sifilis aptinkamas ankstyvosiose stadijose, jį lengva išgydyti.

Maliarija yra liga, kurią dažniausiai sukelia uodų įkandimai nuo uodų, pernešančių maliarijos parazitus. Jei negydoma, sergantiems maliarija gali išsivystyti sunkios komplikacijos ir net mirti. Nors šiuo metu nėra skiepų nuo maliarijos, gydymas paprastai yra labai sėkmingas.

Mono, techniškai mononukleozę, gali sukelti Epstein-Barr virusas arba citomegalovirusas (CMV)-abi herpeso viruso padermės. Jis plinta per tiesioginį kontaktą su užsikrėtusio žmogaus seilėmis, todėl jis gavo slapyvardį „bučiavosi liga“. Simptomai atsiranda praėjus maždaug 4–7 savaitėms po kontakto ir gali apimti gerklės skausmą, stiprų nuovargį, limfmazgių patinimą, apetito praradimą ir aukštą karščiavimą, taip pat kartais skauda ir skauda galvą.

Jei jums diagnozuota limfoma, galite paguosti, kad yra daug gydymo galimybių. Geriausias pasirinkimas jums priklausys nuo daugelio skirtingų veiksnių - vėžio stadijos ir tipo, bendros sveikatos ir prognozės. Nesvarbu, ar sergate Hodžkino, ar ne Hodžkino limfoma, gydytojas greičiausiai paskirs chemoterapiją ar radiaciją.

Jei kada nors skundėtės gerklės skausmu, draugas ar šeimos narys galėjo pasiūlyti skalauti druskos vandeniu. Atrodo pakankamai lengva, bet ar tai tikrai ką nors daro? Kaip paaiškėja, tai daroma! Sūrus vanduo padeda sumažinti uždegimą, kuris malšina gerklės skausmą.

Jei susižalojote arba teko operuotis ir negalite pakelti kojos, gydytojas gali rekomenduoti ramentus. Ramentai yra medicinos prietaisai, leidžiantys ir toliau judėti, kol sužeista koja gyja. Naudoti ramentus gali būti iššūkis. Pažiūrėkite, ar šeimos narys gali jums padėti, kai pirmą kartą su juo pradedate.

Jei patyrėte traumą, dėl kurios sunku vaikščioti, ir jūs turite naudotis vežimėliu, kad padėtumėte lengviau judėti, nebijokite. Gali šiek tiek užtrukti, kol įsitaisysite neįgaliojo vežimėlyje, tačiau netrukus galėsite judėti kaip profesionalas!

Sulaužytas pirštas gali būti labai skausmingas. Tai taip pat gali apsunkinti jūsų gyvenimą, jei turite karjerą, reikalaujančią naudoti rankas. Kartais sunku pasakyti, ar jūsų pirštas tikrai sulaužytas, ar jis tiesiog sumuštas. Nors smarkiai lūžusiam sąnariui paprastai reikia medicininės pagalbos, mėlynė ar net nedidelis lūžis gali išgydyti patys.

Miegas su sulaužytais šonkauliais gali būti skausmingas, ypač jei dėl skausmo negalite miegoti įprastoje padėtyje. Kad būtų lengviau miegoti sulaužytais šonkauliais, prieš eidami miegoti turėsite pakoreguoti miego padėtį ir rasti būdų, kaip sumažinti skausmą.

Drauginis teipavimas yra naudingas ir „žemų technologijų“metodas, skirtas pirštų ir pirštų patempimams, išnirimams ir lūžiams gydyti. Paprastai tai daro sveikatos specialistai, tokie kaip sporto gydytojai, kineziterapeutai, podiatrai ir chiropraktikai, tačiau to galima lengvai išmokti ir namuose.

Nykščio lūžiai gali svyruoti nuo gana paprastų, švarių pertraukų iki kelių lūžių išilgai sąnario, kuriuos reikia ištaisyti. Kadangi nykščio sužalojimai gali turėti įtakos visam gyvenimui, pradedant valgymu ir baigiant darbu, į sužalojimus visada reikia žiūrėti rimtai.

Lūžusios falangos arba sulaužyti pirštai yra viena iš traumų, kurias dažniausiai pastebi greitosios pagalbos medikai. Tačiau prieš vykstant į ligoninę, gali būti gera idėja pabandyti nustatyti, ar jūsų pirštas tikrai sulaužytas. Patempimas ar raiščių plyšimas bus gana skausmingas, tačiau jiems nereikia kelionių į greitosios pagalbos kambarį.

Tyrimai rodo, kad įtrūkę šonkauliai gali išgydyti savaime per 1–2 mėnesius, tačiau sulaužytiems šonkauliams su nelygiu kraštu paprastai reikia nedelsiant gydyti. Paprastai šonkauliai sulaužomi po tiesioginio smūgio į krūtinę ar liemenį po nelaimingo atsitikimo, kritimo ar stipraus smūgio žaidžiant kontaktinę atramą.

Ekspertai teigia, kad jei kojose ar pėdose jaučiate skausmą, patinimą ar jautrumą, galite patirti nenustatytą įtampos lūžį. Bėgimas, vaikščiojimas ir šokinėjimas gali būti ypač skausmingas, varginantis patyrimas, jei esate sportininkas ar net tik kas savaitę vaikštantis.

Sulaužytas riešas iš tikrųjų gali apimti distalinį spindulį ir (arba) alkūnkaulį, taip pat kelis kitus riešo kaulus (riešo kaulus). Tai gana dažna trauma. Tiesą sakant, spindulys yra dažniausiai sulaužytas rankos kaulas. Vienas iš 10 sulaužytų kaulų JAV yra sulaužytas distalinis spindulys.

Jei kenčiate dėl chirurginės procedūros ar viršutinės kūno dalies sužalojimo, gali tekti dėvėti diržą, kad palengvintumėte gijimo procesą. Jūsų gydytojas tikriausiai padės jums jį uždėti iš pradžių, tačiau jūs būsite atsakingi už jo pašalinimą, sureguliavimą ir vėl uždėjimą.

Nors instinktyvu pūsti nosį, kai ji užsikimšusi, iš tikrųjų tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos, jei padaryta neteisingai. Jei per stipriai pučiate nosį, galite uždegti nosies kraujagysles arba sukelti sinusinę infekciją. Laimei, teisingai pūsti nosį yra paprasta, jei švelniai pučiate ir atliekate teisingus veiksmus.

Kai prasideda šalčio ir gripo sezonas, susirgti nėra neišvengiama. Jei imsitės imtis tam tikrų atsargumo priemonių, pvz., Daug plauti rankas ir stiprinti savo imuninę sistemą, galite išvengti sezono turėdami švarią sveikatą. Įgyvendinę keletą prevencinių strategijų, suteiksite sau geriausią galimybę išvengti ligų.

Naudodami nosies purškalą, turite įsitikinti, kad jį naudojate teisingai. Tinkama technika padeda užtikrinti, kad vaistas patektų pakankamai į jūsų šnerves, kad būtų tinkamai absorbuojamas ir turėtų teigiamą poveikį. Praktikuodami ir naudodami tinkamą techniką, galite lengvai išmokti efektyviai naudoti nosies purškalą.

Niekam nepatinka sirgti. Nuo slogos ir peršalusio gerklės gerklės iki karščiavimo ir gripo vėmimo, susirgimas gali jus rimtai sulėtinti. Kadangi nėra nei peršalimo, nei gripo išgydymo, jūs tiesiog turite išgyventi 3–10 dienų, kurių paprastai trunka šios ligos.

Garų garintuvas yra mechaninis įtaisas, kuris vandenį paverčia garais ir tada perduoda tą garą į supančią atmosferą. Tinkamai naudojant, šios mašinos gali padėti pagerinti kambario oro kokybę, pašalinti spūstis ir drėkinti sausus nosies kanalus.

Depersonalizacija yra disociacinis simptomas, dėl kurio žmogus jaučiasi tarsi stebėtų save ne iš savo kūno. Panašiai kaip ir derealizavimas, asmuo, patiriantis nuasmeninimą, gali jaustis protiškai atitrūkęs nuo savo fizinio kūno, tarsi stebėtų savo kūną kaip pašalinį asmenį, o savęs jausmas gali atrodyti nerealus ar iškreiptas.

Disociacinis tapatumo sutrikimas (DID), anksčiau žinomas kaip daugialypis asmenybės sutrikimas, yra tapatybės sutrikimas, kai asmuo turi bent dvi skirtingas sąmonės būsenas. DID dažnai atsiranda dėl sunkios prievartos vaikystėje. Tai gali sukelti nepatogumų ir sumišimą tiek sergančiajam, tiek jį supantiems žmonėms.

Ar esate prakeiktas dėl nuolatinio poreikio išsaugoti ar pataisyti aplinkinius? Gelbėtojo kompleksas, arba baltojo riterio sindromas, yra asmenybės konstrukcija, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo vien motyvuota noro padėti. Tiesą sakant, gelbėtojų kompleksas yra nesveikas ir dažnai gali suteikti žmogui galimybę susikaupti, kad jis nespręstų savo problemų.

Nimfomanija yra populiariosios psichologijos terminas, reiškiantis būklę, vadinamą hiperseksualiniu sutrikimu. Ši būklė taip pat buvo vadinama kompulsyviu seksualiniu elgesiu, hiperseksualumu ar seksualine priklausomybe. Psichikos sveikatos specialistų bendruomenėje vyksta diskusijos apie tai, kaip diagnozuoti ir gydyti hiperseksualų sutrikimą.