Disociacinis tapatumo sutrikimas (DID), anksčiau žinomas kaip daugialypis asmenybės sutrikimas, yra tapatybės sutrikimas, kai asmuo turi bent dvi skirtingas sąmonės būsenas. DID dažnai atsiranda dėl sunkios prievartos vaikystėje. Tai gali sukelti nepatogumų ir sumišimą tiek sergančiajam, tiek jį supantiems žmonėms. Jei nerimaujate, kad jums gali pasireikšti DID, tai galite sėkmingai sužinoti, įvertinę profesionalą, nustatydami simptomus ir įspėjamuosius ženklus, suprasdami DID pagrindus ir išsklaidydami dažniausiai pasitaikančias klaidingas mintis apie DID.
Žingsniai
1 dalis iš 5: simptomų nustatymas
1 žingsnis. Išanalizuokite savo savijautą
DID sergantys asmenys turi keletą skirtingų sąmonės būsenų, vadinamų pakitimais. Šios būsenos yra savi aspektai, kurie visada yra, bet pasireiškia individualiai ir kurių metu ligonis gali neprisiminti jokios atminties. Skirtingi pakeitimai gali sukelti netvarką jūsų savijautai. Galite susipainioti ir pajusti, kad nežinote, ką darote ar kas gali nutikti toliau. Tai gali būti labai pavojinga sau ir kitiems aplinkiniams.
- Kartais galite pajusti, kad esate daugiau nei vienas asmuo arba tarsi koks kitas subjektas ar asmuo valdo jūsų kūną.
- Taip pat kartais galite pastebėti, kad turite laiko, kurio neprisimenate.
- Kiti žmonės taip pat gali pasakyti, kad kartais atrodo, kad esate skirtingi žmonės.
Žingsnis 2. Ieškokite asmenybės „jungiklių“
„Jungiklis“yra terminas, naudojamas keičiant keitimus. Asmuo, turintis DID, perjungia santykinai reguliariai arba nuosekliai. Persijungimas tarp asmenybės būsenų užtruks nuo kelių sekundžių iki kelių valandų, o laikas, praleistas kitoje sąmonės būsenoje, kiekvienam asmeniui skirsis. Pašaliniai kartais gali nustatyti, kada įvyko perjungimas, atsižvelgdamas į:
-
- Balso garso/tembro pasikeitimas.
- Greitas mirksėjimas, tarsi prisitaikant prie šviesos.
- Bendras elgesio ar fizinės būklės pokytis.
- Veido bruožų ar išraiškos pokyčiai.
- Minties ar pokalbio eigos pasikeitimas be jokio įspėjimo ar priežasties.
- Vaikams, įsivaizduojamiems žaidimų draugams ar kitokiam vaizduotės žaidimui, nerodo DID.
Žingsnis 3. Pastebėkite ekstremalius afekto ir elgesio pokyčius
Asmenys, kenčiantys nuo DID, dažnai patiria drastiškų afekto (pastebimų emocijų), elgesio, sąmonės, atminties, suvokimo, pažinimo (minčių) ir jutimo-motorinių funkcijų pokyčių.
Asmenys, turintys DID, kartais gali dramatiškai pakeisti pokalbio temą ar minties kryptį. Arba jie taip pat gali parodyti bendrą nesugebėjimą ilgą laiką susikaupti einant ir išeinant iš pokalbio
Žingsnis 4. Nustatykite atminties problemas
Asmenys, turintys DID, turi didelių atminties problemų, įskaitant sunkumus prisimindami kasdienius įvykius, svarbią asmeninę informaciją ar trauminius įvykius.
Su DID susijusios atminties problemos neatitinka įprasto kasdienio užmaršumo. Pamesti raktus ar pamiršti, kur pastatėte automobilį, nėra pakankamai ekstremalu. Žmonių, sergančių DID, atmintyje yra didelių spragų, pavyzdžiui, jie neprisimena visos neseniai įvykusios situacijos
5 žingsnis. Stebėkite savo nelaimės lygį
DID diagnozuojama tik tada, kai simptomai smarkiai sutrikdo socialines, profesines ar kitas kasdienio veikimo sritis.
- Ar jūsų simptomai (skirtingos būsenos, atminties problemos) sukelia jums daug skausmo ir kančių?
- Ar dėl simptomų turite rimtų problemų mokykloje, darbe ar namuose?
- Ar jūsų simptomai sukelia sunkumų draugystėje ir santykiuose su kitais?
2 dalis iš 5: Įvertinimas
Žingsnis 1. Pasitarkite su psichologu
Vienintelis tikras būdas sužinoti, ar turite DID, yra psichologinis įvertinimas. Žmonės, turintys disociacinį tapatumo sutrikimą, ne visada prisimena, kai patiria tam tikrą sąmonės būseną. Dėl šios priežasties žmonės, turintys DID, gali nežinoti apie savo pokyčius, todėl savęs diagnozavimas gali būti ypač sudėtingas.
- Nemėginkite savarankiškai diagnozuoti. Norėdami nustatyti, ar turite DID, turite kreiptis į specialistą. Tik apmokyti psichologai ar psichiatrai yra kvalifikuoti diagnozuoti ligą.
- Raskite psichologą ar terapeutą, kuris specializuojasi vertinant ir gydant sutrikimą.
- Jei jums buvo diagnozuotas DID, galite apsvarstyti, ar norite vartoti vaistus nuo jo. Paprašykite savo psichologo siuntimo pas psichiatrą.
2 žingsnis. Pašalinkite medicinines problemas
Kartais žmonės, turintys DID, patiria atminties problemų ir susijaudinimą, kurį taip pat gali sukelti tam tikros sveikatos būklės. Svarbu, kad jus taip pat įvertintų gydytojas (pirminis bendrosios praktikos gydytojas), kad pašalintumėte bet kokias galimybes.
- Taip pat atminkite bet kokias medžiagų vartojimo problemas. DID nesukelia elektros energijos tiekimo sutrikimai dėl alkoholio vartojimo ar apsinuodijimo kitomis medžiagomis.
- Jei pasireiškia bet kokie traukuliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai yra sveikatos būklė ir nėra tiesiogiai susijusi su DID.
Žingsnis 3. Būkite kantrūs ieškodami profesionalios pagalbos
Žinokite, kad gali prireikti laiko diagnozuoti DID. Žmonės su DID kartais klaidingai diagnozuojami. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad daugelis sergančiųjų DID turi ir kitų psichinės sveikatos diagnozių, tokių kaip: depresija, potrauminio streso sutrikimas, valgymo sutrikimas, miego sutrikimas, panikos sutrikimas ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Šių ligų derinys pasireiškia taip, kad DID simptomai sutampa su kitais sutrikimais. Dėl to gydytojui gali prireikti šiek tiek laiko susipažinti su pacientu prieš nustatant aiškią diagnozę.
- Nesitikėkite iš karto diagnozuoti pirmąją dieną, kai susitiksite su psichikos sveikatos specialistu. Šie vertinimai gali užtrukti keletą sesijų.
- Būtinai pasakykite psichikos sveikatos specialistui, kad nerimaujate, kad galite tai padaryti. Tai gali žymiai palengvinti diagnozę, nes tai padės gydytojui (psichologui ar psichiatrui) užduoti teisingus klausimus ir tinkamai stebėti jūsų elgesį.
- Būkite sąžiningi apie savo patirtį. Kuo daugiau informacijos turi gydytojas, tuo tikslesnė diagnozė.
3 dalis iš 5: Įspėjamųjų ženklų pastebėjimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į kitus DID simptomus ir įspėjamuosius požymius
Yra ilgas susijusių simptomų, kurie gali pasireikšti, jei kas nors kenčia nuo DID, sąrašas. Nors kiti simptomai gali būti nebūtini diagnozei nustatyti, jie gali atsirasti ir yra glaudžiai susiję su liga.
Sudarykite visų simptomų, su kuriais susiduriate, sąrašą. Šis sąrašas padės išsiaiškinti jūsų būklę. Pateikite šį sąrašą savo psichologui, kai einate vertinti
2 žingsnis. Apsvarstykite savo traumą
DID paprastai atsiranda dėl daugelio metų ekstremalių prievartų ar pakartotinių traumų. Skirtingai nuo tokių filmų kaip „Slėpynės“, kuriuose pavaizduotas staigus sutrikimo atsiradimas kaip neseniai patirtos trauminės patirties rezultatas, DID paprastai atsiranda dėl lėtinės prievartos žmogaus gyvenime. Asmuo paprastai vaikystėje patiria emocinę, fizinę ar seksualinę prievartą metų metus ir sukuria DID kaip mechanizmą, padedantį susidoroti su trauma. Patiriama prievarta paprastai yra labai kraštutinė, pavyzdžiui, reguliariai prievartaujama tėvų arba pagrobiama ir skriaudžiama ilgą laiką.
- Vienas (arba keli nesusiję) piktnaudžiavimo įvykiai nesukels DID.
- Simptomų pasireiškimas gali prasidėti vaikystėje, tačiau nebus diagnozuotas, kol žmogus nesulauks pilnametystės.
Žingsnis 3. Sekite laiko praradimą ir amneziją
Sąvoka „laiko praradimas“reiškia asmenį, kuris staiga supranta savo aplinką ir neseniai prarado tam tikrą laiką (pvz., Praėjusią dieną ar tą rytą). Tai glaudžiai susiję su amnezija, kai asmuo praranda tam tikrą atmintį ar susijusių prisiminimų rinkinį. Abu jie gali būti gana traumuojantys kenčiantįjį, nes jie lieka sutrikę ir nežino apie savo veiksmus.
Sukurkite atminties problemų dienoraštį. Jei staiga atėjote ir nežinote, ką ką tik darėte, užsirašykite. Patikrinkite laiką ir datą ir parašykite savo buvimo vietą ir paskutinį dalyką, kurį prisimenate. Tai gali padėti nustatyti disociacinių epizodų modelius ar sukėlėjus. Pasidalykite tuo su savo psichikos sveikatos specialistu, jei jaučiatės patogiai
Žingsnis 4. Taškinė disociacija
Disociacija - tai jausmas, kai jauti atsiribojimą nuo savo kūno, išgyvenimų, jausmų ar prisiminimų. Kiekvienas žmogus tam tikru mastu patiria atsiribojimą (pvz., Kai ilgai sėdite nuobodžiame užsiėmime ir staiga ateina, kai suskamba varpas, neprisimindamas to, kas įvyko per pastarąją valandą). Tačiau asmuo, turintis DID, gali reguliariau patirti atsiribojimą, tarsi būtų „budrus sapnas“. Šis asmuo gali paaiškinti, kad daro viską taip, tarsi stebėtų savo kūną iš išorės.
4 dalis iš 5: Sutrikimo pagrindų supratimas
1 žingsnis. Sužinokite konkrečius DID diagnozės kriterijus
Žinodami tikslius DID diagnozės palaikymo kriterijus, galite nustatyti, ar jums reikia psichologinio įvertinimo, kad patvirtintumėte savo įtarimą. Remiantis Diagnostikos statistikos vadovu (DSM-5), pagrindine psichologijos diagnostikos priemone, yra penki kriterijai, kuriuos turi atitikti asmuo, kuriam diagnozuota DID. Prieš nustatant diagnozę, visi penki turi būti patikrinti. Jie yra:
- Viename asmenyje turi būti dvi ar daugiau skirtingų būsenų, kurios neatitinka individo visuomenės ir kultūros normų.
- Asmuo turės pasikartojančių atminties problemų, tokių kaip kasdienės veiklos atminties spragos, asmeninės informacijos pamiršimas ar trauminiai įvykiai.
- Simptomai labai sutrikdo veiklą (mokykla, darbas, namai, santykiai).
- Sutrikimas nėra plačiai pripažintos religinės ar kultūrinės praktikos dalis.
- Simptomai nėra piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ar medicininės ligos pasekmė.
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad DID yra dažnas sutrikimas
Daug kartų DID vaizduojamas kaip psichinė liga, pasireiškianti vieną ar du kartus tarp visos šalies žmonių; atrodo, kad tai atrodo labai retai. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad nuo vieno iki trijų procentų gyventojų iš tikrųjų kenčia nuo šios ligos, todėl tai yra įprastas psichikos ligų diagnozavimo diapazonas. Tačiau atminkite, kad ligos sunkumas kiekvienam žmogui skiriasi.
Žingsnis 3. Žinokite, kad DID daug kartų dažniau diagnozuojama moterims nei vyrams
Nesvarbu, ar dėl socialinių sąlygų, ar dėl padidėjusios tikimybės, kad moterys vaikystėje patirs didelę trauminę prievartą nei vyrai, moterys yra tris ar devynis kartus labiau linkusios diagnozuoti DID nei vyrai. Be to, moterys linkusios pasireikšti daugiau būsenų/asmenybių nei vyrai - vidutiniškai 15+, o vyrai - vidutiniškai aštuonias+.
5 dalis iš 5: Bendrų mitų išsklaidymas
Žingsnis 1. Žinokite, kad disociacinis tapatybės sutrikimas yra tikra būklė
Per pastaruosius kelerius metus buvo daug diskutuojama dėl disociacinio tapatumo sutrikimo autentiškumo. Tačiau psichologai ir mokslininkai priėjo prie išvados, kad sutrikimas iš tikrųjų yra tikras, nors ir nesuprastas.
- Tokie populiarūs filmai kaip „Weirdo“, „Fight Club“ir „Sybil“pridėjo painiavos daugelio žmonių supratimui apie ligą, nes juose rodomos išgalvotos, kraštutinės sutrikimo versijos.
- DID nepasirodo taip staiga ir stipriai, kaip jį vaizduoja filmai ir televizijos laidos, taip pat su smurtinėmis ar gyvuliškomis tendencijomis.
Žingsnis 2. Supraskite, kad psichologai nesukelia klaidingų prisiminimų sergantiems DID
Nors buvo keletas atvejų, kai žmonės patyrė klaidingus prisiminimus dėl to, kad blogai apmokyti psichologai uždavė pagrindinius klausimus, arba būdami hipnozėje, sergantys DID labai retai pamirš visas patirtas prievartas. Kadangi kenčiantieji paprastai turi patirti tokį trauminį piktnaudžiavimą ilgą laiką, jie gali nesugebėti užgniaužti ar užgniaužti visų prisiminimų; jie gali pamiršti kai kuriuos, bet ne visus prisiminimus.
- Patyręs psichologas žinos, kaip apklausti pacientą, nesukurdamas melagingų prisiminimų ar melagingų liudijimų.
- Terapija yra saugus būdas gydyti DID ir parodė reikšmingą pagerėjimą sergantiesiems.
Žingsnis 3. Žinokite, kad DID nėra tas pats, kas turėti alter ego
Daugelis žmonių teigia turintys daugybę asmenybių, nors iš tikrųjų jie turi alter ego. Alter-ego yra sugalvota/sukurta antroji asmenybė, kurią žmogus naudoja kaip būdą veikti ar elgtis kitaip nei įprasta asmenybė. Daugelis žmonių, sergančių DID, visiškai nežino savo daugybės asmenybės būsenų (dėl atsirandančios amnezijos), o žmonės, turintys alter ego, ne tik žino apie savo antrąją asmenybę, bet ir sunkiai dirbo, kad sąmoningai ją sukurtų.
Įžymybių alter-ego pavyzdžiai yra Eminem/Slim Shady ir Beyonce/Sasha Fierce
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei jaučiate kai kuriuos iš aukščiau išvardytų simptomų, tai nereiškia, kad turite DID.
- DID sistema gerai tarnauja žmogui vaikystėje, kai įžeidžiama, tačiau ji tampa neveiksminga, kai to nebereikia, paprastai suaugus. Tai yra tada, kai dauguma žmonių kreipiasi į terapiją, norėdami susidoroti su dabar chaotišku pilnametyste.
