Bipolinis sutrikimas yra nuotaikos sutrikimas, pasireiškiantis nuo 1 iki 4,3 proc. JAV gyventojų. Tai paprastai keičiasi pakilusios nuotaikos (vadinamos manija) ir depresijos laikotarpiais. Bipolinis sutrikimas kartais prasideda anksti, o tyrimai rodo, kad 1,8% vaikų ir paauglių nusipelno bipolinės diagnozės. Paprastai šis sutrikimas diagnozuojamas maždaug dvidešimtojo dešimtmečio pabaigoje arba trisdešimties pradžioje. Šis straipsnis padės jums nustatyti, ar jūs ar kažkas, kas jums rūpi, gali turėti bipolinį sutrikimą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: simptomų nustatymas
Žingsnis 1. Atpažinkite manijos požymius
Manijos laikotarpiu euforijos, kūrybiškumo ir padidėjusio sąmoningumo jausmai yra įprasti. Manijos periodai gali trukti kelias valandas arba trukti dienas ar savaites. Mayo klinikoje aprašomi šie manijos požymiai:
- Jausmas „aukštas“- kai kuriais atvejais toks aukštas, kad žmogus jaučiasi nenugalimas. Tai dažnai lydi jausmas, kad žmogus turi ypatingų galių arba yra dieviškas.
- Kova su lenktynių mintimis. Mintys gali šokti iš temos į temą taip greitai, kad sunku neatsilikti ar susikoncentruoti į vieną dalyką.
- Kalbėti taip greitai, kad kiti negali suprasti, ką vienas sako, ir jaustis šokinėjantys ir neramūs.
- Budėti visą naktį arba miegoti tik kelias valandas vienu metu, bet kitą dieną nesijausti pavargęs.
- Neapgalvoto elgesio demonstravimas. Manijos epizodo metu žmogus gali miegoti su keliais žmonėmis ir nenaudoti apsaugos. Jie gali lošti dideles pinigų sumas arba rizikingai investuoti į verslą. Asmuo taip pat gali išleisti pinigus dideliems, brangiems daiktams, mesti darbą ir pan.
- Demonstruoja ypatingą dirglumą ir nekantrumą kitiems. Tai gali peraugti į pradinius ginčus ir kovas su žmonėmis, kurie nesilaiko savo idėjų.
- Retais atvejais gali atsirasti kliedesių, haliucinacijų ir vizijų (pvz., Tikėjimas išgirsti Dievo ar angelo balsą).
Žingsnis 2. Žinokite bipolinės depresijos simptomus
Tiems, kurie serga bipoliniu sutrikimu, depresijos laikotarpiai yra ilgesni ir dažnesni nei manijos. Stebėkite šiuos simptomus:
- Nesugebėjimas patirti malonumo, džiaugsmo ar net laimės.
- Beviltiškumo ir nepakankamumo jausmas. Beprasmiškumo ir kaltės jausmas taip pat dažnas.
- Miegate daugiau nei įprastai ir jaučiate nuovargį bei vangumą.
- Priauga svorio ir keičia apetitą.
- Patiria mintis apie mirtį ir savižudybę.
Ar tu žinai?
Bipolinė depresija dažnai primena didįjį depresijos sutrikimą (MDD); tačiau vaistai, vartojami MDD gydyti, dažnai nėra veiksmingi gydant bipolinę depresiją ir dažnai lydi dirglumą ir nuotaikos svyravimus, kurių nerodo MDD sergantys asmenys. Kvalifikuotas specialistas gali atskirti šiuos du sutrikimus.
Žingsnis 3. Supraskite hipomanijos epizodo požymius
Hipomanijos epizodas yra neįprastai ir nuolat pakili nuotaika, trunkanti keturias dienas. Tai taip pat gali apimti dirglumą ir kitus simptomus. Hipomanija nuo manijos epizodo skiriasi tuo, kad paprastai būna ne tokia sunki. Saugokitės:
- Pakilimo jausmai
- Dirglumas
- Išpūstas savęs vertinimas ar didybė
- Sumažėjęs miego poreikis
- Spaudžiama kalba (greita ir intensyvi kalba)
- Idėjų skraidymas (kai atrodo, kad žmogaus smegenys greitai juda nuo vienos idėjos prie kitos)
- Išsiblaškymas
- Psichomotorinis sujaudinimas, pvz., Šokinėja koja ar bakstelėkite pirštais, arba nesugebėjimas ramiai sėdėti
- Skirtingai nuo manijos, hipomanija paprastai nesukelia hospitalizavimo. Nors žmogus, patiriantis hipomaniją, gali jaustis pakylėtas, turėti padidėjusį apetitą ar lytinį potraukį ir intensyviai bendrauti su kitais, greičiausiai vis tiek galės eiti į darbą ir tvarkyti įprastas užduotis be daugybės neigiamų pasekmių. Kliedesiai ir haliucinacijos taip pat nėra hipomanijos atveju.
Žingsnis 4. Supraskite įvairias funkcijas
Kai kuriais atvejais žmonės patiria maniją ir depresiją vienu metu. Šie asmenys vienu metu patiria depresiją ir irzlumą, lenktyniauja mintimis, nerimu ir nemiga.
- Manija ir hipomanija gali būti laikomos mišriomis savybėmis, jei taip pat yra trys ar daugiau depresijos simptomų.
- Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad kažkas elgiasi rizikingai. Jie taip pat patiria nemigą, hiperaktyvumą ir lenktynių mintis. Tai atitinka visus manijos kriterijus. Jei šis asmuo taip pat patiria bent tris depresijos simptomus, tai yra manijos epizodas, turintis įvairių savybių. Pavyzdys gali būti bevertiškumo jausmas, susidomėjimo pomėgiais ar veikla praradimas ir pasikartojančios mintys apie mirtį.
2 dalis iš 3: skirtingų bipolinio sutrikimo formų supratimas
Žingsnis 1. Žinokite I tipo bipolinio sutrikimo ypatybes
Ši bipolinio sutrikimo forma yra dažniausiai žinoma manijos depresijos forma. Asmuo, priskirtas prie bipolinio I tipo, turi patirti bent vieną manijos ar mišrų epizodą. Žmonės su I tipo bipoliniu sutrikimu taip pat gali patirti depresijos epizodą.
- Žmonės, sergantys I bipoliniu sutrikimu, dažniausiai patiria aukštumų, dėl kurių kyla rizikingas elgesys.
- Ši ligos forma dažnai kenkia darbui ir santykiams.
- Tie, kuriuos paveikė I bipolinis polinkis, dažniau bando nusižudyti, o savižudybių dažnis yra 10–15%.
- Žmonėms, kenčiantiems nuo bipolinio I tipo, taip pat yra didelė rizika susirgti ar išsivystyti piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problema.
- Taip pat yra ryšys tarp I bipolinio ir hipertiroidizmo. Dėl to dar svarbiau kreiptis į gydytoją.
Žingsnis 2. Supraskite II bipolinio sutrikimo simptomus
Ši variacija apima mažiau intensyvius manijos epizodus ir pilnus depresijos epizodus. Asmuo kartais gali patirti prislopintą hipomanijos versiją, tačiau pagrindinė būsena paprastai yra depresija.
- Žmonėms, sergantiems II bipoliniu sutrikimu, dažnai klaidingai diagnozuojama depresija. Norint pasakyti skirtumą, reikia ieškoti skiriamųjų bipolinės depresijos savybių.
- Bipolinė depresija skiriasi nuo MDD, nes ji dažnai siejama su manijos simptomais. Kartais tarp šių dviejų dalykų sutampa. Norint atskirti šias sąlygas, reikia kvalifikuoto specialisto.
- Žmonėms, sergantiems bipoliniu II, manija gali pasireikšti kaip nerimas, dirglumas ar lenktyninės mintys. Kūrybiškumo ir veiklos pliūpsniai pasitaiko rečiau.
- Kaip ir bipolinis I, II bipoliniu atveju yra didelė savižudybės, hipertiroidizmo ir piktnaudžiavimo narkotikais rizika.
- Bipolinis II yra labiau paplitęs moterims nei vyrams.
Žingsnis 3. Ieškokite ciklotimijos požymių
Tai yra lengvesnė bipolinio sutrikimo forma, apimanti nuotaikos svyravimus su mažiau sunkiais manijos ir depresijos atvejais. Nuotaikos svyravimai paprastai veikia ciklu, einant pirmyn ir atgal tarp depresijos ir manijos. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM):
- Ciklotimija prasideda ankstyvame gyvenime ir dažniausiai prasideda paauglystėje ir ankstyvame pilnametystėje.
- Ciklotimija yra vienodai dažna vyrams ir moterims.
- Kaip ir vartojant I ir II bipolinius sutrikimus, padidėja piktnaudžiavimo narkotikais rizika tiems, kurie kenčia nuo ciklotimijos.
- Miego sutrikimai taip pat dažnai būna kartu su ciklotimija.
3 dalis iš 3: Žinokite, kaip pastebėti bipolinį sutrikimą
Žingsnis 1. Ieškokite sezoninių nuotaikos pokyčių
Įprasta, kad žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, keičiasi metų laikai. Kai kuriais atvejais manijos ar depresijos epizodas truks visą sezoną. Kitais atvejais, pasikeitus sezonui, prasideda ciklas, apimantis ir maniją, ir depresiją.
Manijos epizodai dažniau pasitaiko vasarą. Depresijos epizodai dažniau pasitaiko rudenį, žiemą ir pavasarį. Tačiau tai nėra griežta taisyklė; kai kurie žmonės vasarą patiria depresiją, o žiemą - maniją
Žingsnis 2. Supraskite, kad bipolinis sutrikimas ne visada pablogina jo funkcionalumą
Kai kurie žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, turi problemų darbe ir mokykloje. Kitais atvejais gali atrodyti, kad žmogui šiose srityse sekasi puikiai.
Tie, kurie serga bipoliniu II ir ciklotimija, dažnai gali veikti darbe ir mokykloje. Turintiems I bipolinį polinkį šiose srityse būna sunkiau
3. Žinokite apie piktnaudžiavimo narkotikais problemas
Iki 50 procentų žmonių, kenčiančių nuo bipolinio sutrikimo, kovoja su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis. Jie naudoja alkoholį ar kitus raminamuosius, kad sustabdytų mintis apie manijos epizodus. Jie taip pat gali naudoti narkotikus, kad pasiektų aukštą lygį, kai jie yra depresijos epizode.
- Tokios medžiagos kaip alkoholis turi savo poveikį nuotaikai ir elgesiui. Jiems gali būti sunku atskirti bipolinį sutrikimą.
- Žmonės, kurie piktnaudžiauja narkotikais ir alkoholiu, turi didesnę savižudybės riziką. Taip yra todėl, kad piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali padidinti manijos ir depresijos sunkumą.
- Piktnaudžiavimas medžiagomis taip pat gali sukelti manijos depresijos ciklą.
Žingsnis 4. Pastebėkite atitrūkimus nuo realybės
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, dažnai neatitinka realybės. Tai atsitinka tiek ekstremalios manijos, tiek sunkios depresijos laikotarpiais.
- Tai gali pasireikšti kaip pavojingai išpūstas ego arba kaltės jausmas, kuris nėra proporcingas tikriems įvykiams. Kai kuriais atvejais atsiranda psichozė ir haliucinacijos.
- Pertraukos nuo realybės dažniausiai įvyksta I bipoliniame manijos ir mišriuose epizoduose. Jie pasireiškia rečiau II tipo bipoliniu atveju ir beveik niekada nepasireiškia ciklotimija.
Žingsnis 5. Kreipkitės į specialistą
Savidiagnostika yra naudinga, jei tai lemia kitą žingsnį pagalbos gavimo link. Daugelis žmonių gyvena su bipoliniu sutrikimu, negavę gydymo. Tačiau ligą galima geriau valdyti naudojant naudingus vaistus. Psichoterapija kartu su psichiatru ar patarėju taip pat gali labai padėti.
- Vaistai, naudojami bipoliniam sutrikimui gydyti, yra nuotaikos stabilizatoriai, antidepresantai, antipsichoziniai vaistai ir vaistai nuo nerimo. Šie vaistai blokuoja ir (arba) reguliuoja tam tikras chemines medžiagas smegenyse. Jie reguliuoja dopaminą, serotoniną ir acetilcholiną.
- Nuotaikos stabilizatoriai reguliuoja žmogaus nuotaiką. Jie apsaugo nuo bipolinio sutrikimo aukščiausių ir žemiausių pakilimų. Tarp jų yra tokie vaistai kaip ličio, Depakote, Neurontin, Lamictal ir Topamax.
- Antipsichoziniai vaistai padeda sumažinti psichozės simptomus, tokius kaip haliucinacijos ar kliedesiai manijos metu. Tarp jų yra „Zyprexa“, „Risperdal“, „Abilify“ir „Saphris“.
- Antidepresantai, naudojami bipolinei depresijai gydyti, yra „Lexapro“, „Zoloft“, „Prozac“ir kiti. Galiausiai, norėdamas valdyti nerimo simptomus, psichiatras gali skirti Xanax, Klonopin ar Lorazepam.
- Vaistus visada turėtų skirti kvalifikuotas psichiatras arba gydytojas. Jie turi būti vartojami taip, kaip nurodyta, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
- Jei nerimaujate, kad jūs ar jūsų artimas žmogus turi bipolinį sutrikimą, kreipkitės į terapeutą ar psichiatrą diagnozei nustatyti.
- Jei jums ar mylimam žmogui kyla minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės į patikimą mylimąjį ar draugą. Norėdami gauti daugiau patarimų, skambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai 800-273-8255.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei geriate daug alkoholio arba vartojate narkotikus, abu jie gali sukelti nuotaikos svyravimus ir pasireikšti bipoliniu sutrikimu. Susilaikymas nuo šių medžiagų gali padėti.
- Laikykite kalendorių. Pažymėję „manijos“ir „depresijos“epizodų pradžią ir pabaigą, galite gauti lytėjimo šaltinį, kuris gali padėti nuspėti epizodus. Atminkite, kad niekas negali puikiai nuspėti epizodo pradžios.
