Karščiavimas yra dažnas virusų, infekcijų, saulės nudegimo, šilumos smūgio ar net receptinių vaistų simptomas. Kūno temperatūra pakyla kaip natūrali apsauga nuo infekcijų ir ligų. Smegenų sritis, vadinama pagumburiu, reguliuoja kūno temperatūrą, kuri visą dieną svyruoja nuo normalaus 37, 6 ° F lygio vienu ar dviem laipsniais. Karščiavimas dažniausiai apibrėžiamas kaip kūno temperatūros pakilimas virš įprastos kūno temperatūros - 98,6 ° F (37,0 ° C). Nors karščiavimas yra natūralus procesas, kuris gali padėti jūsų kūnui išgydyti, yra situacijų, kai galbūt norėsite palengvinti karščiavimą ar net apsilankyti pas gydytoją.
Žingsniai
1 metodas iš 4: karščiavimo mažinimas vaistais
Žingsnis 1. Paimkite acetaminofeną arba ibuprofeną
Šių vaistų galima įsigyti be recepto ir jie veiksmingai laikinai sumažina karščiavimą. Jie gali padėti tiek vaikams, tiek suaugusiems jaustis patogiau, kai jų kūnas gyja.
- Prieš skirdami (vaikui ar kūdikiui skirtus) vaistus jaunesniems nei dvejų metų vaikams, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku ir niekada neduokite ibuprofeno kūdikiui iki šešių mėnesių.
- Nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė. Ypatingą dėmesį atkreipkite į dozę, kurią duodate vaikams. Nedėkite vaistų buteliukų vaikams prieinamoje vietoje, nes nurijus daugiau nei rekomenduojama dozė gali būti pavojinga.
- Paimkite acetaminofeną kas 4-6 valandas, bet neviršykite rekomenduojamos dozės ant pakuotės.
- Ibuprofeną vartokite kas 6–8 valandas, tačiau neviršykite rekomenduojamos dozės ant pakuotės.
Žingsnis 2. Venkite derinti vaistus vaikams
Kitiems simptomams gydyti vienu metu neduokite vaikams daugiau nei vieno nereceptinio vaisto. Jei vaikui duosite acetaminofeno ar ibuprofeno dozę, neduokite jam vaistų nuo kosulio ar bet kokio kito tipo vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Tam tikri vaistai tarpusavyje sąveikauja taip, kad gali pakenkti jūsų vaiko sveikatai.
Kūdikiams, vyresniems nei 6 mėnesiai, vaikams ir suaugusiems, pakaitinis acetaminofeno ir ibuprofeno vartojimas yra saugus. Įprastos dozės yra acetaminofenas kas 4-6 valandas ir ibuprofenas kas 6-8 valandas, priklausomai nuo dozės
Žingsnis 3. Vartokite aspiriną tik tada, kai esate vyresnis nei 18 metų
Aspirinas yra veiksmingas karščiavimą mažinantis vaistas suaugusiesiems, jei vartojate tik rekomenduojamą dozę. Niekada neduokite vaikams suaugusio aspirino, nes jis gali sukelti Reye sindromą, galimai mirtiną sutrikimą.
2 metodas iš 4: karščiavimo simptomų palengvinimas naudojant namų gynimo priemones
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Karščiavimo metu svarbu išlaikyti kūno hidrataciją, nes padidėjusi kūno temperatūra gali sukelti dehidrataciją. Geriamasis vanduo ir kiti skysčiai padeda jūsų organizmui pašalinti virusą ar bakterijas, sukeliančias karščiavimą. Tačiau turėtumėte vengti kofeino ir alkoholio, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
- Žalioji arbata gali padėti sumažinti karščiavimą ir sustiprinti imuninę sistemą.
- Jei kartu su karščiavimu jaučiate pykinimą ar vėmimą, venkite vaisių sulčių, pieno, labai saldžių gėrimų ir gazuotų gėrimų. Šie gėrimai gali sukelti pykinimą ar vėmimą.
- Pabandykite pakeisti kietą maistą sriuba ar sultiniu, kad jūsų kūnas būtų rehidratuotas (tačiau stebėkite druskos kiekį). Popsicles taip pat yra puikus būdas vartoti skysčius, kurie taip pat padės atvėsinti jūsų kūną.
- Jei vėmėte, gali būti elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Gerkite geriamąjį rehidratacijos tirpalą arba sportinį gėrimą su elektrolitais.
- Vaikai iki vienerių metų, kurie nevartoja motinos pieno arba ligos metu streikuoja, turėtų imtis rehidratacijos tirpalo, kuriame yra elektrolitų, tokių kaip Pedialyte, kad įsitikintų, jog gauna reikiamų maistinių medžiagų.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma ilsėkitės
Miegas yra natūralus organizmo būdas atsigauti po ligos; tiesą sakant, per mažai miegoti gali net susirgti. Bandymas kovoti ir tęsti gali net pakelti kūno temperatūrą. Įsitikinę, kad pakankamai miegate, jūs leidžiate savo kūnui savo energiją išleisti kovai su infekcija, o ne kažkuo kitu.
Paimkite laisvą dieną nuo darbo arba, jei jūsų vaikas serga, leiskite jam likti namuose iš mokyklos. Papildomas miegas, kurį jūsų vaikas gaus, yra tikras būdas greičiau pasveikti, o karščiavimo šaltinis gali būti užkrečiamas, todėl geriausia laikyti ją namuose. Daugelį karščiavimų sukelia virusai, kurie išlieka labai užkrečiami, kol yra karščiavimas
3 žingsnis. Dėvėkite lengvus, kvėpuojančius drabužius
Neuždenkite savęs ar vaiko antklodėmis ir drabužių sluoksniais. Galite jaustis atšalę, tačiau jūsų kūno temperatūra negalės pradėti kristi, jei būsite uždengta šiltais antklodėmis ar drabužiais. Apsirenkite save ar vaiką plonu, bet jaukiu pižamų komplektu.
Nebandykite „prakaituoti“karščiavimo, susiedami karščiuojantį žmogų
Žingsnis 4. Valgykite maistą kaip įprasta
Nors sena išraiška sako „badu karštligę“, tai nėra geras patarimas. Toliau maitinkite savo kūną sveiku maistu, kad greičiau atsigautumėte. Senoji budėjimo režimo vištienos sriuba yra geras pasirinkimas, nes joje yra daržovių ir baltymų.
- Jei neturite didelio apetito, pabandykite pakeisti kietą maistą sriuba ar sultiniu, kad padėtų jūsų organizmui atsigauti.
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzą, kad išlaikytumėte hidrataciją.
- Jei pykinate ar vemiate kartu su karščiavimu, pabandykite laikytis švelnių maisto produktų, tokių kaip druskos krekeriai ar obuolių padažas.
Žingsnis 5. Išbandykite vaistažoles
Kai kurios vaistažolės gali padėti sumažinti karščiavimą arba palaikyti jūsų organizmo imuninę sistemą, nes ji kovoja su tuo, kas sukelia karščiavimą. Tačiau vaistažolės ir natūralios priemonės gali trukdyti vaistams ir kitoms sveikatos būklėms, todėl prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
- Andrographis paniculata plačiai naudojama tradicinėje kinų medicinoje peršalimo, gerklės ir karščiavimo gydymui. Naudokite 6 g per dieną 7 dienas. Nenaudokite andrographis, jei sergate tulžies pūslės ar autoimunine liga, esate nėščia ar bandote pastoti, arba vartojate kraujospūdį ar kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas.
- Kraujažolės gali padėti sumažinti karščiavimą, skatindamos prakaitavimą. Jei turite alergiją ambrozijai ar ramunėms, galite patirti alerginę reakciją į kraujažolę. Nevartokite kraujažolės, jei kartu vartojate kraują skystinančių ar kraujospūdį mažinančių vaistų, ličio, skrandžio rūgšties reduktorių ar prieštraukulinių vaistų. Vaikai ir nėščios moterys neturėtų vartoti kraujažolės. Galite pastebėti, kad kraujažolių tinktūros pridėjimas prie šiltos (ne karštos) vonios padeda sumažinti karščiavimą.
- Nepaisant savo pavadinimo, karščiavimas iš tikrųjų nelabai padeda sumažinti karščiavimą.
Žingsnis 6. Paimkite drungną vonią
Šiltos vonios ar atpalaiduojančio dušo piešimas yra lengvas ir patogus būdas sumažinti karščiavimą. Drungnas ar kambario temperatūros kritimas paprastai yra tinkama temperatūra, kad atvėsintumėte kūną, neišmesdami pusiausvyros. Tai gali būti ypač naudinga išgėrus vaistų nuo karščiavimo.
- Neduokite sau ar vaikui karštos vonios. Taip pat turėtumėte vengti šaltų vonių, kurios gali sukelti drebulį, kuris iš tikrųjų gali pakelti vidinę temperatūrą. Jei norite išsimaudyti, vienintelė tinkama temperatūra yra drungna arba šiek tiek aukštesnė už kambario temperatūrą.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja, galite jį maudyti kempine, pamirkyta drungname vandenyje. Švelniai nuplaukite vaiko kūną, nusausinkite jį minkštu rankšluosčiu ir greitai apsirenkite, kad jis per daug nesušaltų, o tai gali sukelti drebulį, kuris įkaitina kūną.
Žingsnis 7. Niekada nenaudokite trynimo alkoholio, kad sumažintumėte karščiavimą
Alkoholinės vonios yra sena priemonė, kurią žmonės naudojo karščiavimui mažinti, tačiau dėl to kūno temperatūra pavojingai greitai nukrenta.
Alkoholio trynimas taip pat gali sukelti komą, jei jis vartojamas, todėl jo netinka naudoti ar laikyti šalia mažų vaikų
3 metodas iš 4: Temperatūros nuskaitymas
Žingsnis 1. Pasirinkite termometrą
Yra keletas skirtingų termometrų tipų, įskaitant skaitmeninius ir stiklinius (gyvsidabrio) modelius. Dažniausiai vyresnio amžiaus vaikui ar suaugusiam žmogui išmatuoti temperatūrą yra po liežuviu uždėti skaitmeninį ar stiklinį termometrą, kad būtų galima išmatuoti kūno šilumą, tačiau yra keletas kitų termometrų, kurie naudoja alternatyvius temperatūros matavimo metodus.
- Skaitmeniniai termometrai galima naudoti per burną arba tiesiąją žarną (žr. žemiau) arba po pažastimi (nors tai sumažina rodmens tikslumą). Termometras pypsės, kai nuskaitymas bus baigtas, o temperatūra bus rodoma ekrane.
- Tympanic termometrai naudojami ausies kanalo viduje ir matuoja temperatūrą infraraudonųjų spindulių šviesa. Šio stiliaus termometro minusas yra tas, kad susikaupęs ausų vaškas ar ausies kanalo forma gali pakreipti rodmens tikslumą.
- Laikini termometrai naudokite infraraudonųjų spindulių temperatūrą. Šie termometrai yra puikūs, nes yra greiti ir mažiausiai invaziniai. Norėdami naudoti tokio tipo termometrus, stumkite termometrą nuo kaktos iki laikinosios arterijos, tiesiai virš skruostikaulio viršaus. Gali būti sunku įsisavinti tinkamą išdėstymą, tačiau keli rodmenys gali pagerinti skaitymo tikslumą.
- Čiulptuko termometrai gali būti naudojamas kūdikiams. Jie panašūs į geriamuosius skaitmeninius termometrus, tačiau puikiai tinka kūdikiams, kurie naudoja čiulptukus. Piko rodmenys rodomi matuojant temperatūrą.
Žingsnis 2. Patikrinkite savo temperatūrą
Pasirinkę termometrą, išmatuokite temperatūrą pagal metodą, kuriam termometras yra pagamintas (žodžiu, ausyje, laikinojoje arterijoje arba rektališkai vaikui (žr. Žemiau). Jei karščiuojate daugiau nei 103 ° F (39 ° C), jei kūdikis yra vyresnis nei 3 mėnesiai ir karščiuoja daugiau nei 102 ° F (39 ° C), arba jei naujagimis (0–3 mėnesiai) karščiuoja daugiau nei 100,4, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Išmatuokite mažo vaiko temperatūrą tiesiosios žarnos
Tiksliausias būdas išmatuoti vaiko temperatūrą yra per tiesiąją žarną, tačiau turėtumėte būti labai atsargūs, kad neperskristumėte vaiko žarnyno. Geriausias tiesiosios žarnos temperatūros termometras yra skaitmeninis termometras.
- Ant termometro zondo uždėkite nedidelį kiekį vazelino arba ky želės.
- Padėkite vaiką ant pilvo. Jei reikia, paprašykite kito žmogaus padėti.
- Atsargiai įkiškite zondą nuo pusės colio iki vieno colio į išangę.
- Laikykite termometrą ir vaiką nejudėdami maždaug vieną minutę, kol išgirsite pyptelėjimą. Nepaleiskite vaiko ar termometro, kad nesusižeistumėte.
- Nuimkite termometrą ir interpretuokite rodmenis ekrane.
Žingsnis 4. Leiskite karščiavimui veikti
Jei karščiavimas yra palyginti žemas (iki 102 laipsnių suaugusiam ar vyresniam nei 6 mėnesių vaikui), nebūtinai rekomenduojama jį visiškai sumažinti. Karščiavimą organizmas gamina kaip ženklą, kad vyksta kita problema, todėl jos pašalinimas gali užmaskuoti gilesnę problemą.
- Agresyvus karščiavimo gydymas taip pat gali trukdyti natūraliam jūsų organizmo metodui atsikratyti viruso ar infekcijos. Žemesnė kūno temperatūra gali sukurti svetimkūniams tinkamesnę aplinką, todėl gali būti geriau leisti karščiavimui.
- Neleisti karščiavimui tęsti nerekomenduojama asmenims, kurių imunitetas susilpnėjęs, vartoja chemoterapinius vaistus arba kuriems neseniai buvo atlikta operacija.
- Užuot bandę atsikratyti karščiavimo, imkitės priemonių, kad jums ar jūsų vaikui būtų lengviau jaustis karščiavimo metu, pavyzdžiui, ilsėkitės, gerkite skysčius ir būkite vėsūs.
4 metodas iš 4: žinojimas, kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Atpažinkite karščiavimo simptomus
Ne kiekvieno žmogaus kūno temperatūra yra tiksliai 98,6 ° F (37,0 ° C). Kūno temperatūros nukrypimas nuo vieno ar dviejų laipsnių yra normalus. Net lengvas karščiavimas paprastai nesukelia nerimo. Lengvo karščiavimo simptomai yra šie:
- Diskomfortas, per didelis šilumos pojūtis
- Bendras silpnumas
- Šiltas kūnas
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Priklausomai nuo karščiavimo priežasties, taip pat galite pastebėti šiuos simptomus: galvos skausmą, raumenų skausmus, apetito praradimą ar dehidrataciją.
Žingsnis 2. Jei karščiavimas yra didelis, skambinkite gydytojui
Suaugusieji turėtų kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra didesnis nei 103 ° F (39 ° C). Vaikų kūnas yra jautresnis karščiavimo poveikiui nei suaugusiųjų. Kreipkitės į gydytoją šiais atvejais:
- Jūsų kūdikis yra jaunesnis nei trys mėnesiai ir karščiuoja daugiau nei 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Jūs turite kūdikį nuo trijų iki šešių mėnesių ir karščiuoja daugiau nei 102 ° F (39 ° C).
- Jūs turite bet kokio amžiaus vaiką, kurio karščiavimas yra didesnis nei 102 ° F (39 ° C)
- Jūs ar kitas suaugęs žmogus karščiuoja 103 ° F (39 ° C) ar aukščiau, ypač kartu su per dideliu mieguistumu ar dirglumu.
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją, jei karščiavimas trunka ilgiau nei kelias dienas
Karščiavimas, trunkantis ilgiau nei dvi ar tris dienas, gali būti gilesnės problemos, kurią reikia gydyti atskirai, požymis. Nebandykite diagnozuoti savęs ar savo vaiko; eik pas gydytoją, kad apžiūrėtų. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:
- Vaikui iki 2 metų karščiavimas išlieka ilgiau nei 24 valandas
- Karščiavimas išlieka 72 valandas (3 dienas) bet kuriam vyresniam nei 2 metų vaikui
- Suaugusiam žmogui karščiavimas išlieka 3 dienas
Žingsnis 4. Žinokite, kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją
Jei karščiavimą lydi simptomai, rodantys kitas problemas, arba kai karščiuojantis asmuo turi lengvinančių aplinkybių, turite kreiptis į gydytoją, neatsižvelgiant į karščiavimo laipsnį. Štai keletas aplinkybių, dėl kurių turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją:
- Asmeniui sunku kvėpuoti
- Ant žmogaus odos atsiranda bėrimas ar dėmės
- Asmuo demonstruoja nuovargį ar kliedesį
- Asmuo turi neįprastą jautrumą ryškiai šviesai
- Asmuo turi kitų lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, vėžys ar ŽIV
- Asmuo neseniai išvyko į kitą šalį
- Karščiavimą sukėlė per karšta aplinka, pvz., Buvimas lauke esant dideliam karščiui ar perkaitusioje transporto priemonėje
- Karščiuojantis asmuo skundžiasi kitais simptomais, tokiais kaip gerklės skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, ausų skausmas, bėrimas, galvos skausmas, kraujas išmatose, pilvo skausmas, kvėpavimo sutrikimas, sumišimas, kaklo skausmas ar skausmas šlapinantis
- Karščiavimas sumažėja, tačiau žmogus vis dar serga
- Jei asmuo turi priepuolį, skambinkite 911
Patarimai
Pasitarkite su gydytoju, jei karščiuojate. Karščiavimą gali sukelti infekcija, kuriai reikia kitokio gydymo
Įspėjimai
- Prieš skirdami vaistus jaunesniam nei dvejų metų vaikui, visada pasitarkite su gydytoju.
- Atkreipkite dėmesį į naujausias dozavimo rekomendacijas. Pavyzdžiui, naujagimių acetaminofeno buteliuko koncentracija neseniai buvo pakeista į mažiau koncentruotą dozę (nuo 80 mg/0,8 ml iki 160 mg/5 ml).
