Jei karščiuojate (arba jei jūsų vaikas), natūraliai norite jį kuo greičiau sumažinti. Karščiavimas tarnauja tam tikram tikslui: manoma, kad aukštesnė kūno temperatūra stimuliuoja imuninę sistemą ir naikina infekcinius agentus. Taigi, yra rimta priežastis, leidžianti karščiavimui normaliai tęsti bent jau kurį laiką. Tačiau jūs norite kontroliuoti karščiavimą, kad jums ar jūsų vaikui būtų kuo patogiau, kol imuninė sistema atliks savo darbą. Laimei, namų gynimo priemonės gali padėti.
Žingsniai
1 dalis iš 3: atvėsimas
Žingsnis 1. Paimkite šiltą ar drungną vonią
Pradėkite piešti šiltą vonią. Leiskite karštinės kamuojamam žmogui įsilieti ir atsipalaiduoti, kol šilta vandens temperatūra lėtai nukris. Kadangi vandens temperatūra krenta lėtai, žmogus taip pat lėtai atvėsta.
Jūs nenorite, kad vanduo būtų per šaltas, nes nenorite per greitai sumažinti kūno temperatūros
Žingsnis 2. Apdorokite šlapias kojines
Šis metodas geriausiai veikia per naktį. Paimkite porą grynos medvilninės kojinės, pakankamai ilgos, kad padengtų kulkšnis, ir kruopščiai sudrėkinkite kojines šaltu tekančiu vandeniu. Išleiskite visą vandens perteklių ir užsimaukite kojines. Uždenkite šias medvilnines kojines grynos vilnos kojinėmis, kad užtikrintumėte izoliaciją. Kojines dėvintis asmuo visą naktį turėtų ilsėtis lovoje. Jie taip pat turėtų būti uždengti antklode.
- Dauguma vaikų bus gana bendradarbiaujantys, nes per kelias minutes jie turėtų jaustis vėsiau.
- Šis gydymas yra tradicinis natūropatinis metodas. Teorija yra tokia, kad šaltos kojos skatina kraujotakos padidėjimą ir imuninės sistemos reakciją. Rezultatas yra tas, kad kūnas išleidžia šilumą ir galiausiai išdžiovina kojines ir atvėsina kūną. Ši procedūra taip pat gali palengvinti krūtinės užgulimą.
Žingsnis 3. Naudokite drėgną rankšluostį
Paimkite vieną ar du rankšluosčius ir sulenkite išilgai. Mirkykite rankšluosčius labai šaltame arba ledo vandenyje. Išleiskite vandens perteklių ir apvyniokite rankšluostį aplink galvą, aplink kaklą, aplink kulkšnis ar riešus. Nenaudokite rankšluosčių daugiau nei dviejose srityse- tai yra, rankšluostį naudokite aplink galvą ir kulkšnis arba aplink kaklą ir riešus. Priešingu atveju galite per daug atvėsti.
Šalti ar šalti rankšluosčiai ištraukia šilumą iš kūno ir gali sumažinti kūno temperatūrą. Pakartokite, kai rankšluostis yra sausas arba nebe toks kietas, kad palengvėtų. Tai galima kartoti tiek kartų, kiek reikia
2 dalis iš 3: dietos koregavimas, siekiant sumažinti karščiavimą
Žingsnis 1. Sumažinkite valgymą
Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, senas posakis „maitink peršalimą, badyk karščiuojant“iš tikrųjų turi tam tikrą tiesą. Jūs nenorite eikvoti kūno energijos virškinimui, kai ta energija turėtų būti naudojama infekcijai, sukeliančiai karščiavimą, kontroliuoti.
2 žingsnis. Užkandžiaukite sveikais vaisiais
Pasirinkite vaisius, tokius kaip uogos, arbūzas, apelsinai ir kantalopė. Juose gausu vitamino C, kuris gali padėti kovoti su infekcijomis ir mažinti karščiavimą. Jie taip pat padės išlaikyti hidrataciją.
Venkite riebaus, riebaus ar riebaus maisto, pavyzdžiui, keptų ar keptų. Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, vištienos sparnelių, pipirų ar dešrų
Žingsnis 3. Valgykite sriubos
Nors jūs galite turėti vištienos sultinį atskirai, taip pat galite valgyti vištienos sriubą su ryžiais ir kai kuriomis daržovėmis. Tyrimai parodė, kad vištienos sriuba iš tikrųjų gali turėti gydomųjų savybių. Tai taip pat padės išlaikyti hidrataciją.
Įsitikinkite, kad įtraukėte gerą ir lengvai virškinamą baltymų šaltinį, pavyzdžiui, kiaušinienę ar vištieną (į savo vištienos sultinį įpilkite keletą mėsos gabalėlių)
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Karščiavimas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios pacientas gali pablogėti. Venkite dehidratacijos geriant daug vandens arba geriamąjį rehidratacijos tirpalą, pvz., CeraLyte, Pedialyte. Prieš tai paskambinkite savo gydytojui ir paprašykite gydytojo patarimo. Būkite pasirengę su simptomų sąrašu ir apie tai, kiek jūs ar jūsų vaikas valgėte, gėrėte ir kaip karščiavote. Taip pat stebėkite, kaip dažnai turite keisti sauskelnes, o vyresniems vaikams - kaip dažnai šlapintis.
- Jei maitinate kūdikį krūtimi, tęskite tai kuo toliau. Jūs pridedate maisto, vandens ir jaukumo.
- Vaikams (ir jums) gali patikti šaldytos spragės, kaip būdas išlaikyti hidrataciją. Tiesiog stenkitės vengti per daug cukraus. Ieškokite natūralių vaisių spragėsių, šaldytų itališkų ledų, šaldyto jogurto ar šerbeto. Tik nepamirškite ir toliau gerti vandens!
Žingsnis 5. Gerkite žolelių arbatos karščiavimą mažinantį vaistą
Arbatas galite nusipirkti arba pasigaminti patys. Tiesiog į kiekvieną puodelį vandens įpilkite šaukštelį džiovintų žolelių. 5 minutes pamirkykite žolelę virintame vandenyje ir pagal skonį pagardinkite citrina ir medumi. Venkite pilti pieno, nes pieno produktai padidina grūstis. Mažiems vaikams žoleles sumažinkite iki ½ šaukštelio ir įsitikinkite, kad arbata atvėso! Nenaudokite arbatos su kūdikiais, išskyrus gydytojo nurodymus. Išbandykite žolelių arbatą, pagamintą iš šių žolelių:
- Šventasis bazilikas (saldus bazilikas veiks- tik ne taip gerai)
- Baltojo gluosnio žievė
- Pipirmėtė ar mėtos
- Medetkos
- Izopas
- Aviečių lapas
- Imbieras
- Raudonėlis
- Čiobreliai
3 dalis iš 3: Pripažinimas, kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Žinokite, kada skambinti gydytojui
Kūno temperatūra gali kisti visą dieną, tačiau normali temperatūra laikoma 98,6oF arba 37oC. Rekomenduojama jaunesniems nei 4 mėnesių kūdikiams: jei jų tiesiosios žarnos temperatūra yra 100,4oF (38oC) ar daugiau, iš karto kreipkitės į gydytoją patarimo. Bet kokio amžiaus vaikams, jei jų tiesiosios žarnos temperatūra yra 104oF (40oC) ar daugiau, iš karto kreipkitės į gydytoją patarimo. Bet kuris 6 mėnesių ar vyresnis vaikas, karščiuojantis 103oF (39,4oC) taip pat reikia pamatyti. Jei jūsų vaikas karščiuoja kartu su bet kuriuo iš šių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją (arba greitąją pagalbą):
- atrodo blogai arba neturi apetito
- nervingumas
- mieguistumas
- akivaizdūs infekcijos požymiai (pūliai, išskyros, dryžuotas bėrimas)
- priepuolis
- gerklės skausmas, bėrimas, galvos skausmas, kaklo sustingimas, ausų skausmas
-
kitus retesnius požymius, kuriuos reikia stebėti ir nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- aukštai verkia ar skamba kaip ruonio lojimas
- pasunkėjęs kvėpavimas arba melsvas atspalvis aplink burną, pirštus ar kojų pirštus
- patinimas kūdikio galvos viršuje (minkšta vieta, vadinama fontanelle)
- Liesumas ar judėjimo stoka
Žingsnis 2. Stebėkite lengvos dehidratacijos požymius
Kreipkitės į gydytoją patarimo, net jei tik matote lengvos dehidratacijos požymius, ypač kūdikiams. Tai gana greitai gali tapti rimta dehidratacija. Lengvos dehidratacijos simptomai yra šie:
- Kūdikio sausa, lipni burna arba traškumas aplink lūpas/akis
- Daugiau mieguistumo, nerimo ar nuovargio nei įprastai
- Troškulys (ieškokite „lūpų dūšios“elgesio ar sučiauptų lūpų, kad sužinotumėte, ar kūdikiai yra ištroškę.)
- Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas
- Sausos sauskelnės (jas reikia keisti dėl šlapių sauskelnių bent kas tris valandas. Jei sauskelnės išdžiūsta po 3 valandų, tai gali reikšti dehidrataciją. Toliau stumkite skysčius ir patikrinkite dar po valandos. Jei sauskelnės vis dar sausos, skambinkite gydytojui.)
- Tamsus šlapimas
- Verkiant, ašarų nedaug arba visai
- Sausa oda (švelniai suspauskite kūdikio rankos nugarą, tiesiog suimkite palaidą odą. Gerai drėkinami kūdikiai turi odą, kuri atšoka tiesiai atgal.)
- Vidurių užkietėjimas
- Galvos svaigimas ar galvos svaigimas
Žingsnis 3. Pripažinkite sunkią dehidrataciją
Jei pastebėjote bet kurį iš jų, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą ir savo gydytoją. Sunkūs dehidratacijos simptomai yra šie:
- Labai didelis troškulys, nerimas ar mieguistumas kūdikiams ir vaikams (suaugusiesiems tai laikoma dirglumu ir sumišimu)
- Labai sausa burna, oda ir gleivinės arba traškumas aplink burną ir akis
- Verkiant nėra ašarų
- Sausa oda, kuri švelniai suspaudus į raukšlę „neatšoka“
- Sumažėjęs šlapinimasis su tamsesniu nei įprastu šlapimu
- Paskendusios akys (tai gali pasirodyti kaip tamsesni apskritimai po akimis.)
- Kūdikiams švelniai patikrinkite, ar nėra įdubusio šrifto - minkštos vietos kūdikio galvos viršuje.
- Greitas širdies plakimas ir (arba) greitas kvėpavimas
- Karščiavimas
Žingsnis 4. Ieškokite kūdikių karščiavimo priepuolių
Karščiavimas yra traukuliai, kurie gali atsirasti karščiuojantiems kūdikiams. Jie yra baisūs, tačiau paprastai labai greitai praeina ir nesukelia jokių smegenų pažeidimų ar didelės žalos. Karščiavimo priepuoliai dažniausiai pasireiškia vaikams nuo 6 mėnesių iki 5 metų. Jie gali pasikartoti, bet pasitaiko retai, kai jiems sukanka 5 metai. Jei jūsų vaikui pasireiškia karščiavimas:
- Įsitikinkite, kad šalia nėra aštrių briaunų, laiptelių ar nieko, kas galėtų pakenkti vaikui.
- Nelaikykite ir nebandykite suvaržyti kūdikio.
- Padėkite vaiką ar kūdikį ant šono ar skrandžio.
- Jei priepuolis trunka ilgiau nei 10 minučių, paskambinkite greitosios pagalbos tarnybai ir apžiūrėkite vaiką (ypač jei jam sustingęs kaklas, jis vemia arba atrodo apsvaigęs ar mieguistas).
Patarimai
- Tiesiosios žarnos temperatūra laikoma tiksliausiu kūno temperatūros matavimu, tačiau ji kartais labai skiriasi nuo burnos ar kaktos skaitytuvo ar ausų temperatūros.
- Tiesiosios žarnos temperatūra paprastai yra aukštesnė už burnos temperatūrą nuo 0,5 ° F (0,3 ° C) iki 1 ° F (0,6 ° C).
- Kaktos matavimo prietaisas (skaitytuvas) paprastai yra nuo 0,5 ° F (0,3 ° C) iki 1 ° F (0,6 ° C) žemesnis nei geriamoji temperatūra, taigi nuo 1 ° F (0,6 ° C) iki 2 ° F (1,2 ° C) žemesnė už tiesiosios žarnos temperatūrą.
- Ausų (timpano) temperatūra paprastai yra nuo 0,5 ° F (0,3 ° C) iki 1 ° F (0,6 ° C) aukštesnė nei geriamoji temperatūra.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja ilgiau nei 1 dieną (vaikams iki 2 metų) arba ilgiau nei 3 dienas vyresniam vaikui, kreipkitės į gydytoją.
- Kūno temperatūra paprastai būna žemesnė anksti ryte ir paprastai aukštesnė po pietų.
- Visada gerkite daug vandens.
- Neperkaitinkite vaiko. Persirengimas jūsų vaiku gali padidinti kūno temperatūrą, sulaiko kūno šilumą. Apsirenkite vaiką lengva medvilnine pižama ir šviesiomis kojinėmis. Laikykite kambarį šiltą ir uždenkite vaiką antklode.
Įspėjimai
- Jei sergate skydliaukės liga, vadinama skydliaukės audra (labai didelis skydliaukės hormonų kiekis), tai yra ekstremali situacija ir turėtumėte skambinti greitosios pagalbos tarnyboms. Čia išvardyti metodai neišspręs skydliaukės audros problemos.
- Venkite arbatos su kofeinu (juodos, žalios ir baltos), nes šios arbatos turi tam tikrų termogeninių (didinančių šilumos) savybių.
- Jei karščiuojate, venkite alkoholio ir bet kokių kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava, arbata ar soda.
- Niekada duokite kūdikiams ir vaikams aspirino, nebent nurodė gydytojas. Venkite duoti jaunesniems nei 18 metų aspirino.
