Šlepetės yra viena populiariausių batų rūšių, kurias reikia dėvėti šiltu oru, tačiau dėvint jas gali skaudėti pėdas ir nugarą. Žinojimas, kada nedėvėti šlepetių, pasirinkus geras šlepetių poras ir prireikus jas keičiant, gali padėti sumažinti skausmą, kurį jie jums sukelia.
Žingsniai
1 metodas iš 3: dėvėkite šlepetes tinkamu laiku
Žingsnis 1. Dėvėkite juos trumpai veiklai
Galite dėvėti šlepetes, norėdami greitai nuvykti į parduotuvę arba atsiimti savo pašto, ir jei susitiksite su draugais pavalgyti. Kol ilgai nestovėsite ant kojų ir nedarysite to, kas rizikuoja susižeisti, dėvėti šlepetes yra gerai.
2 žingsnis. Dėvėkite juos prie paplūdimio ar baseino
Šlepetės tikrai buvo sukurtos kaip patogūs ir lengvai dėvimi batai, kuriuos galite pasiimti į paplūdimį ar baseiną. Juos lengva nusimauti ir nusimauti, jie nesugeria vandens ar smėlio taip, kaip bus įprasti batai, todėl drąsiai dėvėkite juos prie baseino.
Kai esate paplūdimyje, baseine ar sporto salėje, šlepetės gali padėti apsaugoti jūsų kojas nuo grybelio ir bakterijų
Žingsnis 3. Nedėvėkite jų ilgų žygių
Šlepetės neturi daug paramos. Dėvint juos ilgų pasivaikščiojimų ar žygių metu, skauda kojas. Prie lauko veiklos pradžios galite dėvėti šlepetes, tačiau pasiimkite porą tvirtų batų.
Žingsnis 4. Nenešiokite jų sportuoti
Nešioti šlepetes sportuojant yra bloga idėja. Bandymas bėgti šlepetėmis gali pakenkti jūsų kojoms, o jei žaisdami kas nors užlips ant jūsų kojų, galite sunkiai susižeisti. Jei ketinate sportuoti, dėvėkite artimus batus.
Žingsnis 5. Nenešiokite jų kiemo darbams atlikti
Jei dirbate kieme - ypač pjaunate žolę ar viską, kam reikalingi įrankiai, norite apsaugoti savo kojas. Norėdami atlikti tokį darbą, dėvėkite artimus batus, o ne šlepetes.
2 metodas iš 3: gerų šleifų pasirinkimas
Žingsnis 1. Ieškokite storesnių diržų
Pastebėsite, kad kai kurios šlepetės turi tikrai plonus dirželius. Jie gali įsiskverbti į jūsų kojas ir sukelti skausmą pėdos viršuje. Ieškokite šlepetių, turinčių storesnius diržus, kurie geriau laikytų jūsų kojas ir tolygiau paskirstytų spaudimą pėdos viršuje.
Žingsnis 2. Gaukite šlepetes, kurios linkusios link jūsų kojų
Dauguma šlepečių porų turi plokščius padus. Dėl šios paramos stokos gali skaudėti pėdas ir nugarą. Ieškokite šlepetių, kuriose yra įmontuota arkos atrama, kuri gali padėti išvengti daugybės pėdų skausmų.
Specialisto įspėjimas:
Lanko atramos trūkumas gali sukelti pėdų problemas, tokias kaip padų fascitas, Achilo sausgyslė, neuromos, bunionai ir plaktuko pirštai.
Žingsnis 3. Ieškokite šlepetės su kulkšnies dirželiu
Kai kurios šlepetės iš tikrųjų turi kulkšnies dirželį. Šis papildomas dirželis padeda išlaikyti sandalą ant jūsų pėdos, be to, kad pirštai nereikėtų griebti už batų, kad būtų laikomi, o tai gali sumažinti daug kojų ir nugaros skausmų.
Žingsnis 4. Išleiskite šiek tiek daugiau
Vasaros pradžioje gali būti tikrai viliojanti apsirūpinti 5 USD vertės šlepetėmis, tačiau atminkite, kad gausite tai, už ką mokate. Jei norite išleisti šiek tiek daugiau, galite įsigyti puikios kokybės šlepetes, kurios nepakenks jūsų kojoms ir vieną vasarą gali trukti ilgiau.
- Ieškokite šlepetių, pagamintų iš aukštos kokybės medžiagų, tokių kaip odiniai padai ir nailono dirželiai. Stenkitės atokiau nuo pigių guminių ar plastikinių šlepetių.
- Kai kurios batų kompanijos dabar gamina šlepetes su padu, pagamintu iš atminties putų tipo medžiagos, todėl taip pat galite išvengti kojų skausmo.
3 iš 3 metodas: keiskite šlepetes
Žingsnis 1. Purškite šlepetes plaukų laku
Jei pastebėjote, kad šlepetės trina kojas ir sukelia pūsles, pabandykite jas purkšti plaukų laku. Tai sukuria trintį ir neleidžia šlepetėms taip slysti.
Žingsnis 2. Pridėkite kurmio odą tiesiai prie šlepetės
Jei pastebėjote, kad šlepetėje yra tam tikrų sričių, kurios sukelia skausmą, galite naudoti tokius produktus kaip apgamo ar gelio taškai, kad sumažintumėte dirginimą. Taikykite tuos produktus tiesiai į problemines vietas, kad jūsų šlepetės būtų patogesnės.
Žingsnis 3. Sulaužykite juos
Jums gali kilti pagunda visą dieną dėvėti naują šlepetę iškart po to, kai ją gausite. Vietoj to, sulaužykite juos, pirmiausia dėvėdami juos namuose. Tokiu būdu jūsų kojos pripranta prie šlepetių, kol jums nelieka nieko kito, kaip dėvėti jas visą dieną.