Krūtų didinimas yra viena iš dažniausiai atliekamų plastinių chirurginių procedūrų JAV. Krūtų implantai dedami chirurginiu būdu, siekiant padidinti natūralų krūtų dydį arba kaip rekonstrukcinė procedūra po mastektomijos. Jei nusprendėte pasidaryti krūtų implantus, įsitikinkite, kad žinote apie geriausią praktiką, kurios reikia laikytis atsigaunant po operacijos.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: atsigavimas iškart po operacijos
1 žingsnis. Po operacijos ilsėkitės atsigavimo kambaryje
Iškart po operacijos gydytojas nuves jus į reabilitacijos kabinetą, kuriame esate pusiau vertikalioje gulimoje padėtyje, kad sumažintumėte patinimą.
- Atkūrimo kambaryje jūsų krūtys apvyniojamos marlės tvarsčiais, kad chirurginė vieta būtų sterili.
- Jūsų taip pat gali būti paprašyta dėvėti palaikančią liemenėlę, kad būtų lengviau atsigauti, o tvarsčiai gali būti pakeisti prieš pat einant namo.
- Jūs taip pat gausite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip oksikodonas ar hidrokodonas, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą.
Žingsnis 2. Paprašykite gydytojo namų priežiūros instrukcijų
Naudinga pasiimti su savimi ką nors, kad kartu su slaugytoja peržiūrėtų visas iškrovos instrukcijas. Dėl anestezijos ir skausmo vaistų, kurie naudojami operacijos metu ir po jos, gali būti sunku prisiminti visas aptartas instrukcijas. Prieš išeidami iš chirurgijos centro, būtinai paprašykite rašytinių nurodymų po priežiūros, kad tiksliai žinotumėte, ką jūs ir visi prižiūrėtojai turėtų daryti atsigavimo laikotarpiu.
- Pavyzdžiui, turėtumėte žinoti, kiek laiko po operacijos reikia dėvėti marlės tvarsčius, ar reikia juos pakeisti ir ar reikia nuimti tvarstį prieš dušą, ar dušo metu laikyti uždengtą.
- Kartais gydytojas gali patarti visiškai nenuimti chirurginio tvarsčio, nes tai daroma po operacijos.
- Jūsų gydytojas taip pat apžvelgs veiklą, kurios turėtumėte vengti ir kuri gali pakenkti jūsų atsigavimui ir implantams.
Žingsnis 3. Surenkite kelionę namo
Krūtų didinimas yra pagrindinė chirurginė procedūra, todėl po to neturėtumėte vairuoti namo. Jei nesuorganizavote važiavimo namo, važiuokite taksi į chirurgijos centrą ir grįžkite namo.
- Dažniausiai jums bus skiriami vaistai nuo skausmo, kurie gali turėti įtakos jūsų gebėjimui vairuoti.
- Taip pat įsitikinkite, kad jūs ir jūsų vairuotojas turite daug laiko grįžti namo. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra nelygus važiavimas ir saugos diržo įsigėrimas į skausmingą krūtinės sritį.
2 metodas iš 3: krūtų gydymas po padidinimo operacijos
Žingsnis 1. Venkite sunkios veiklos
Atsigavimo laikotarpiu bent savaitę po operacijos venkite užsiimti sunkia veikla. Per anksti imantis sunkios veiklos, galite susižeisti ir pažeisti chirurginių pjūvių vientisumą.
- Įsitikinkite, kad per dvi savaites nuo krūtų didinimo operacijos neplanuojate jokių svarbių susitikimų ar įtemptos veiklos.
- Neužsiimkite jokia veikla ar mankšta, kuriai reikia naudoti viršutinius krūtinės raumenis. Tai apima tokias veiklas kaip šokinėjimas, bėgimas, plaukimas, tenisas ir jodinėjimas žirgais “.
- Visų pirma neturėtumėte maudytis ar mirkyti vandenyje tris ar keturias savaites po operacijos. Tai gali trukdyti randų gijimo procesui ir sukelti infekciją. Jei po šio laukimo maudotės, būtinai greitai nusivilkite kostiumą (ar bikinio viršūnę) arba apsivilkite sausą, kad nesušlapintumėte vis dar gydančių pjūvių.
- Mažiausiai savaitę po operacijos nestumkite, netraukite ir neneškite nieko sunkaus. Paklauskite savo gydytojo, kokį svorį galite saugiai pasiimti ir nešiotis.
2 žingsnis. Dėvėkite palaikančią sportinę liemenėlę
Po krūtų didinimo operacijos palaikančia liemenėle (pvz., Sportine liemenėle) tampa geriausias draugas, padedantis prisitaikyti prie naujo krūtų dydžio ir padėti atsigauti.
- Pirmosiomis atsigavimo laikotarpio savaitėmis naudokite sportinę liemenėlę be pamušalo, nes apatiniai laidai gali sudirginti jūsų pjūvio vietą.
- Apsilankykite universalinėje parduotuvėje ar apatinio trikotažo parduotuvėje, kad gautumėte specialią sportinę liemenėlę, kuri palaikytų jūsų naujas krūtis.
- Nors jums gali tekti pakeisti visas senas liemenėles, prieš pirkdami naujas tradicines liemenėles turėtumėte palaukti bent mėnesį ir likti su sportine liemenėle.
Žingsnis 3. Paimkite vaistus nuo skausmo
Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai (pvz., Acetaminofenas) padės suvaldyti skausmą ir diskomfortą po operacijos, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog gerai juos vartoti. Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali skirti receptinius vaistus nuo skausmo pirmosiomis dienomis/savaitėmis.
- Kai kurie gydytojai gali rekomenduoti natūralesnius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip arnika, CBD ir žuvų taukai.
- Nesvarbu, ar pasirinksite nereceptinius, ar receptinius vaistus, įsitikinkite, kad visus vaistus vartojate atsakingai ir laikydamiesi nurodymų.
- Paprastai 10–14 dienų po operacijos rekomenduojama vengti aspirino turinčių vaistų nuo skausmo, nes tai gali praskiesti kraują ir padidinti kraujavimą.
- Priešuždegiminiai vaistai taip pat gali padėti nuo uždegimo ir patinimo.
- Taip pat galbūt norėsite paklausti savo gydytojo apie injekcinį, išleistą vaistą, vadinamą „Exparel“, kuris gali padėti valdyti skausmą ilgesnį laiką.
Žingsnis 4. Daug ilsėkitės
Atsigavimas po krūtų didinimo operacijos reikalauja laiko ir daug poilsio. Be to, kad išvengtumėte sunkios veiklos, pirmąsias savaites turėtumėte leisti sau atsipalaiduoti.
Nors galite grįžti į darbą per kelias dienas po operacijos, patartina palaukti vieną ar dvi savaites, kol grįšite į darbą ir įprastą veiklą. Be to, neturėtumėte bandyti dirbti iš namų, kol visiškai pasveiksite
Žingsnis 5. Laikykitės tolesnių susitikimų
Pooperaciniai susitikimai yra svarbi sėkmingo atsigavimo po krūtų didinimo operacijos dalis. Būtinai eikite į visus suplanuotus susitikimus.
- Pooperaciniai susitikimai paprastai vyksta per vieną dieną nuo vienos iki dviejų savaičių po operacijos.
- Paskyrimo metu gydytojas patikrina, ar nėra hematomos ir kūno sudirginimo požymių, ar nėra kitų komplikacijų.
Žingsnis 6. Tepkite krūtis drėkinamuoju kremu, kuriame yra taukmedžio sviesto
Po pradinio atsigavimo laikotarpio ir po operacijos atlikto patikrinimo paklauskite gydytojo, ar turėtumėte pradėti tepti drėkinamąjį kremą ant krūtų ir pjūvių.
Implantai gali ištempti odą. Taikydami taukmedžio sviestą, galite skatinti tinkamą gijimą ir išvengti strijų
Žingsnis 7. Miegokite ant nugaros iki 10 dienų po operacijos
Be to, kad krūtys skauda po operacijos, pjūviai taip pat yra pažeidžiami ir neturėtumėte jų papildomai apkrauti. Todėl po operacijos rekomenduojama keletą savaičių miegoti ant nugaros.
Patikrinimo po operacijos metu paklauskite gydytojo, ar saugu vėl miegoti ant pilvo; tačiau vis tiek galite pasirinkti miegoti ant nugaros ar šono, jei krūties audinys ir toliau skauda arba nepatogu miegoti ant pilvo
Žingsnis 8. Pradėkite masažo režimą
Pašalinus siūles, lengvas rankinis masažas padeda suskaidyti visus rando audinius, kurie gali susidaryti po operacijos. Masažas taip pat gali padėti jūsų implantams pasiekti tinkamą padėtį ir padėti organizmui greičiau prisitaikyti prie naujų implantų.
- Prieš pradėdami bet kokį masažo režimą, pasitarkite su gydytoju ir paklauskite, ar jis yra saugus.
- Švelniai rankomis masažuokite krūtis 20 minučių vienu metu du kartus, o priešinga ranka masažuokite priešingą krūtį.
- Masažo režimą atlikite tik tuo atveju, jei nėra skausmo ar diskomforto. Jei masažo metu jaučiate skausmą, nedelsdami nutraukite.
Žingsnis 9. Atpažinkite komplikacijų požymius ir kada kreiptis pagalbos
Įsitikinkite, kad žinote įspėjamuosius ženklus po operacijos. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei Jums pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
- Karščiavimas (daugiau nei 100,4 ° F arba 38 ° C), skausmas, odos spalvos pasikeitimas, audinių uždegimas ir smirdančios žaizdos yra infekcijos požymiai, todėl juos reikia nedelsiant gydyti.
- Šaudantis skausmas, nelygios gumulėlės ir išsipūtę krūties audiniai yra galimi implantų gedimo požymiai, todėl juos turėtų kuo greičiau patikrinti gydytojas.
10. Supraskite ilgalaikį saugumą ir lūkesčius
Krūtų implantai paprastai tarnauja kelerius metus, net visą gyvenimą, tačiau turėtumėte žinoti tam tikrus veiksnius, kurie gali turėti įtakos implantų vientisumui. Turėkite omenyje šiuos veiksnius:
- Menopauzė, nėštumas ir hormoniniai pokyčiai gali sukelti krūties audinio pasikeitimą, todėl gali pasikeisti krūtų implantų išvaizda.
- Svorio netekimas taip pat gali pakeisti krūties audinio sudėtį, o tai reiškia, kad jums reikia atlikti tam tikrą operaciją.
3 iš 3 metodas: gydymas naudojant atkūrimo pratimus
Žingsnis 1. Atlikite rankų ir pečių pratimus
Pasibaigus pradiniam atsigavimo laikotarpiui, turėtumėte pradėti daryti pratimus, nukreiptus į rankas ir pečius. Tai leidžia atkurti rankų/pečių judesius ir užkirsti kelią rando audinio susidarymui. Pradėkite nuo pratimų penkis kartus per dieną, kol atgausite visą judesių spektrą.
- Prieš atlikdami bet kokius pratimus, pasitarkite su gydytoju.
- Aprašytų pratimų metu turėtumėte jausti švelnų tempimą.
- Jei jaučiate skausmą, sustabdykite arba sumažinkite judesių diapazoną iki tokio lygio, kurį galite atlikti nejaučiant skausmo.
Žingsnis 2. Išbandykite pečių ritinius
Pečių ritinėliai yra švelnūs pratimai, tempiantys krūtinės ir pečių raumenis.
- Sėdėkite tiesią nugarą ir rankas tiesiai ant šono pirštais nukreipdami į grindis.
- Sukamaisiais judesiais sukite pečius, judindami juos aukštyn, pirmyn, žemyn, atgal ir vėl aukštyn.
- Judėjimas turėtų būti atliekamas nuo peties, o rankos ir alkūnės lieka tiesios.
- Atlikite 10 ritinių į vieną pusę, tada pakeiskite kryptis ir dar 10 ritinių ant abiejų pečių.
- Pradėkite nuo mažų apskritimų, tada padidinkite skersmenį, kiek galite.
Žingsnis 3. Išbandykite pečių sparnus
Šis pratimas padeda atgauti peties judėjimą į išorę ir gali būti atliekamas sėdint arba stovint.
- Sulenkite rankas prie krūtinės, kad alkūnės būtų nukreiptos žemyn.
- Laikydami rankas prie krūtinės, pakelkite alkūnes į šoną kaip „vištos sparnas“.
- Laikykite akimirką, tada nuleiskite alkūnes ir pakartokite 10 kartų.
- Kai jūsų judesių amplitudė gerėja, pabandykite kelti alkūnes vis aukščiau.
Žingsnis 4. Atlikite rankų ratus
Šis pratimas padeda padidinti pečių judesių amplitudę. Atlikite šį pratimą viena ranka, sėdėdami ar stovėdami.
- Tiesia nugara pakelkite vieną ranką į šoną kuo aukščiau, laikydami alkūnę tiesiai.
- Pradėkite daryti mažus apskritimus ore tiesia ranka. Judėjimas turėtų būti atliekamas nuo peties, o ne nuo alkūnės.
- Atlikite 10 apskritimų į priekį ir 10 apskritimų atgal. Tada pereikite prie kitos rankos.
- Pradėkite nuo mažų apskritimų ir padidinkite jų dydį, kai jaučiatės patogiai ir nejaučiate aštraus skausmo.
Žingsnis 5. Išbandykite „W“pratimą
Pratimas W apima rankų W formavimą. Pakelkite rankas į šoną, pirštai nukreipti į viršų ir alkūnės žemyn, delnai nukreipti į priekį.
- Stumdami alkūnes žemyn link nugaros, sulenkite pečių ašmenis kartu.
- Akimirką laikykite poziciją, tada atleiskite ir pakartokite bent 10 kartų.
- Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustabdykite arba sumažinkite judesį.
Žingsnis 6. Išbandykite rankas už kaklo
Tai primena vištos sparno pratimą, tačiau užuot pakėlę alkūnes aukštyn, pakeliate jas į priekį ir atgal.
- Padėkite rankas už kaklo, alkūnės nukreiptos į šoną.
- Lėtai pakelkite alkūnes į priekį, beveik paliesdami jas kartu.
- Laikykite kelias sekundes, tada kiek įmanoma pakelkite alkūnes atgal, kad pajustumėte tempimą krūtinėje, rankose ir pečiuose.
Žingsnis 7. Išbandykite sienų nuskaitymus
Šio pratimo metu jūs stovite prie sienos ir „vaikščiojate“rankomis aukštyn ir žemyn prie sienos. Šį pratimą galima atlikti į priekį ir į šoną nukreiptą į sieną.
- Šliaužimo į priekį metu abi rankas priglauskite prie sienos ir pradėkite pirštus pakelti kuo aukščiau, kad pajustumėte tempimą, bet jokio skausmo.
- Grįžkite žemyn ir pakartokite.
- Norėdami šliaužti šonu, pasukite vieną pusę į sieną ir atlikite sienos nuskaitymą vienu metu.
Patarimai
- Dauguma plastikos chirurgų potencialiems pacientams siūlo nemokamas konsultacijas. Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite, ar krūtų implantų gavimo procesas yra tai, ką esate pasiruošęs padaryti. Operacija gali būti skausminga, o atsigavimo laikas trunka kelias savaites.
- Jei krūties operacijos metu turite klausimų, pasitarkite su gydytoju.
Įspėjimai
- Plastinė chirurgija nėra tikslus mokslas. Nors dauguma pacientų yra patenkinti savo rezultatais, nėra jokios garantijos, kad jūsų operacija bus sėkminga. Kartais viena operacija nepasieks optimalių rezultatų, todėl gali prireikti kitos chirurginės procedūros.
- Nevairuokite 24–48 valandas po operacijos. Jūs turėsite likusį nejautrą dėl anestezijos ir gali būti skauda, o tai gali sutrikdyti jūsų gebėjimą saugiai vairuoti.
- Laikykite savo randus nuo saulės spindulių mažiausiai devynis mėnesius iki metų po operacijos.
