Obuolių sidro actas yra populiarus įvairių „pasidaryk pats“priemonių ingredientas. Deja, nors jis gali būti naudingas labai mažais kiekiais, kai jis įtraukiamas į jūsų mitybą, jis tikriausiai padarys daugiau žalos nei naudos, kai kalbama apie odos būklę. Turint tai omenyje, yra daug būdų, kaip nuraminti psoriazės protrūkius ir sumažinti diskomfortą. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kodėl obuolių sidro actas nėra idealus, ir sužinoti apie patikrintus gydymo būdus, esate tinkamoje vietoje!
Žingsniai
1 klausimas iš 7: Ar obuolių sidro actas padeda nuo psoriazės?
1 žingsnis. Ne, tai tikriausiai nepadarys daug jūsų psoriazei
Kai kurie žmonės teigia, kad obuolių actas yra antibakterinis ar priešuždegiminis, tačiau nėra daug gerų įrodymų, kad taip yra. Tiesą sakant, neatrodo, kad obuolių actas daro daug ką, kad padėtų pagerinti odos sveikatą. Jei kas, greičiausiai tik dirgins ar sugadins jūsų odą, jei ji jau jaučiasi jautri.
- Labai nedaug odoje esančių odos priežiūros priemonių yra pagrįstos bet kokiu moksliniu pagrindu. Tiesa, žmonės šimtus metų istoriškai naudojo obuolių sidro actą įvairioms sąlygoms, tačiau už daugelio tų praktikų tiesiog nėra jokio mokslo.
- Taip pat nėra jokių gerų įrodymų, kad actas užkirs kelią infekcijoms.
2 klausimas iš 7: Kodėl obuolių sidro actas nėra idealus sergant psoriaze?
Žingsnis 1. Obuolių actas nenumalšins jokių jūsų simptomų
Actas yra šiek tiek rūgštus, ir čia daroma prielaida, kad kai turite odos problemų, jūsų odos pH yra išjungtas, todėl rūgšties pridėjimas turėtų ją subalansuoti. Deja, atrodo, kad actas neturi nieko daugiau, kaip tik laikiną poveikį odos pH, ir jūs tikriausiai patirsite papildomą skausmą ar dirginimą jau jautriai odai.
2 žingsnis. Actas negali gydyti pagrindinių psoriazės priežasčių
Net jei obuolių sidro actas būtų naudingas jūsų odai, jis vis tiek greičiausiai nepadėtų išspręsti pagrindinės problemos. Psoriazę sukelia pernelyg aktyvi imuninė sistema ir ji dažnai užsidega dėl aplinkos veiksnių. Deja, obuolių sidro actas ant odos nepadės jūsų imuninei sistemai ir nesumažins aplinkos veiksnių poveikio.
Visi vietiniai vaistai, kuriuos gydytojai skiria nuo psoriazės, yra skirti sulėtinti odos ląstelių augimą, sumažinti uždegimą ir sumažinti apnašų kaupimąsi. Obuolių actas neturi įtakos odos ląstelių augimui ar apnašoms, o retais atvejais gali sukelti uždegimą
3 klausimas iš 7: Ar saugu ant odos tepti obuolių sidro actą?
1 žingsnis. Tikrai ne, nes tai gali pažeisti ar sudeginti jūsų odą
Obuolių sidro actas yra rūgštus ir linkęs dirginti jautrią odą. Tiesą sakant, maždaug 4–8% acto yra acto rūgštis, natūraliai atsirandanti cheminė medžiaga, kuri gali fiziškai sugadinti jūsų odą. Yra atvejų, kai žmonės chemiškai sudegina odą obuolių sidro acto procedūromis, todėl geriau praleisti šį.
4 klausimas iš 7: Ar gerti obuolių sidro actą padės nuo psoriazės?
1 žingsnis. Nėra įrodymų vienaip ar kitaip
Nėra jokių įtikinamų įrodymų, kad obuolių sidro actas gali turėti įtakos jūsų odai. Tai saugu gerti nedideliais kiekiais, ir yra keletas nedidelių įrodymų, kad tai gali padėti jums numesti svorio, tačiau greičiausiai neišgydysite savo psoriazės geriant obuolių sidro actą. Jei norite jį gerti, labai praskieskite vandeniu. Didelis acto rūgštingumas gali sudirginti gerklę arba suardyti dantų emalį, jei geriate tiesiai.
Nedarykite to, jei sergate cukriniu diabetu. Obuolių sidro actas gali pakeisti insulino kiekį
5 klausimas iš 7: Ar galiu naudoti obuolių sidro actą galvos odos psoriazei gydyti?
1 žingsnis. Taip, tai gali padėti sumažinti galvos odos niežėjimą
Nėra daug tyrimų apie tai, tačiau Nacionalinis psoriazės fondas siūlo naudoti obuolių sidro actą specialiai galvos odai gydyti. Naudokite 100% ekologišką obuolių sidro actą ir praskieskite vandeniu taip, kad būtų 50% acto ir 50% vandens. Rankiniu būdu į galvos odą įpilkite acto ir vandens, o actui išdžiūvus nuplaukite galvos odą vandeniu.
- Tai darydami kelis kartus per savaitę, galite sumažinti niežulį ir dirginimą.
- Nedarykite to, jei turite atviras žaizdas, įtrūkusią odą arba kraujuoja galvos oda.
6 klausimas iš 7: koks yra efektyviausias psoriazės gydymas?
Žingsnis 1. Vietiniai kremai, šviesos terapija ir vaistai yra veiksmingi
Yra trys būdai, kaip gydytojai kreipiasi į psoriazės gydymą: kremai, šviesos terapija ir vaistai. Tai visos veiksmingos galimybės, tačiau tai, kas tinka vienam asmeniui, gali netikti jums. Kreipkitės į savo gydytoją, kad ištirtumėte įvairias galimybes.
- Vietiniai kremai ir tepalai mažina uždegimą, malšina skausmą ir drėkina odą.
- Šviesos terapija apima tai, kad jūsų oda keletą minučių veikiama dideliu UVB spindulių kiekiu. Tai stabdo odos ląstelių, kurios yra tų nemalonių bėrimų priežastis, augimą.
- Geriamieji vaistai ir injekcijos padeda slopinti uždegimą arba neleidžia imuninei sistemai reaguoti.
Žingsnis 2. Dirbkite su savo gydytoju, kad surastumėte geriausią derinį
Kai kurie žmonės negauna jokios naudos, pavyzdžiui, šviesos terapijos, o kiti mato didžiulę naudą. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir tai, kas jums tinka, gali netikti kitam. Štai kodėl taip svarbu dirbti su gydytoju, kad surastumėte geriausią gydymo derinį.
Gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kad surastumėte geriausią gydymo būdą. Gali būti erzina praleisti tiek daug laiko bandant neveiksmingus gydymo būdus, tačiau būkite tikri, kad radus geriausią derinį psoriazė yra labai gydoma
7 klausimas iš 7: Kaip paspartinti psoriazės gijimo procesą?
1 žingsnis. Streso lygio mažinimas turės didžiulį poveikį
Stresas yra dažnas daugelio psoriaze sergančių žmonių veiksnys. Jei įmanoma, venkite situacijų, kai įtariate, kad patirsite stresą. Sukurkite susidorojimo mechanizmą, pvz., Gilių kvėpavimo pratimų, skirtų stresui gydyti. Miegokite daug, reguliariai sportuokite ir valgykite sveikai. Visa tai turėtų padėti sumažinti protrūkius ir pagreitinti gijimo laiką.
- Odos mirkymas Epsom druskose gali padėti sumažinti psoriazės diskomfortą.
- Tai gali tapti užburtu ciklu, jei jūsų psoriazė sukelia stresą. Matote odos lopus, jie jus iškraipo, o tada stresas dar labiau pablogina situaciją. Stenkitės priminti sau, kad psoriazė yra ypač dažna ir ji praeis. Jei su tuo nesielgsite kaip su dideliu dalyku, jis išnyks anksčiau, nei galite įsivaizduoti!
Žingsnis 2. Laikykite savo odą švarią ir sveiką, venkite nepalankių oro sąlygų
Venkite atšiaurių ir abrazyvinių muilų, nesibraižykite ir užsidėkite apsaugos nuo saulės, jei einate į lauką. Kuo labiau jūsų oda bus pažeista, tuo didesnė tikimybė, kad tos psoriazės dėmės išliks. Beprotiški orų pokyčiai taip pat gali neleisti jūsų odai išgydyti, todėl, jei išeinate į šaltį, prisidenkite arba nenusiminkite, jei lauke bus karšta.
3 žingsnis. Odą tepkite kortikosteroidais, vitaminu D arba retinoidiniu kremu
Galbūt gydytojas paskyrė jums kremą ar tepalą ir, jei paskyrė, naudokite jį kaip nurodyta. Priešingu atveju užsukite į vietinę vaistinę ir pasiimkite gydomąjį kremą ar tepalą, kuriame yra vitamino D arba retinoidų. Perskaitykite etiketę ir tepkite gydomąjį kremą ant odos, kaip nurodyta. Tai turėtų padėti išvalyti psoriazę.
