Riebi oda yra dažna problema, paveikianti milijonus žmonių. Tai nekenksminga, tačiau gali sukelti spuogų protrūkius ir dėmes, todėl nesate vieni, jei norite sumažinti odos riebalų kiekį. Laimei, yra daug būdų, kaip tai padaryti saugiai ir natūraliai namuose. Laikykite savo odą švarią ir naudokite natūralias priemones, kad pašalintumėte riebalų perteklių. Jei tai nepadeda, apsilankymas pas savo dermatologą gali suteikti jums reikalingų nurodymų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: veido valymas
1 žingsnis. Naudokite švelnius, be kvapų veido valiklius be alkoholio
Kvepalai ir alkoholis dirgins jūsų odą, o tai gali paskatinti tolesnę aliejaus gamybą. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamuose valikliuose nėra šių ingredientų, kad nesudirgintumėte odos. Ieškokite produkto, pažymėto „noncomedogenic“, tai reiškia, kad jis neužkimš jūsų porų ir neskatins aliejaus gamybos.
- Produktuose, pažymėtuose „hipoalergiški“, turėtų būti nedaug priedų ir jie mažiau dirgina.
- Veido prausikliai, kurie putoja, yra geriausi, nes putos pašalina nešvarumus iš jūsų porų.
Žingsnis 2. Baigę skalbti, patepkite hipoalerginiu drėkinamuoju kremu
Nors tai gali atrodyti neproduktyvu, norint kontroliuoti aliejaus gamybą, taip pat svarbu išlaikyti odą drėkinamą. Raskite hipoalerginį drėkinamąjį kvepalų neturintį kremą ir plonu sluoksniu tepkite veidą iškart po jo nuplovimo. Tai neleidžia jūsų odai išdžiūti ir dirginti.
- Ieškokite drėkinamojo kremo, turinčio bent SPF-30 reitingą. Tai apsaugo jūsų odą nuo saulės spindulių, kai išeinate į lauką.
- Jei jums reikia kokių nors gerų produktų naudojimo rekomendacijų, kreipkitės į savo dermatologą.
Žingsnis 3. Nusiplaukite veidą kiekvieną rytą, vakarą ir po prakaitavimo
Kasdien kartokite skalbimo ir drėkinimo procedūrą. Nusiplaukite veidą bent du kartus per dieną, ryte ir vakare prieš miegą. Jei esate aktyvus, taip pat nusiplaukite veidą po treniruotės ar daug prakaito. Taip visą dieną jūsų oda bus be riebalų.
- Nepamirškite kruopščiai nuplauti veido, kad neliktų muilo likučių. Taip pat nusausinkite veidą rankšluosčiu, netrinkite jo. Tai gali sudirginti jūsų odą.
- Po mankštos kuo greičiau nusiplaukite veidą. Prakaito likimas ant odos gali užkimšti poras ir sukelti spuogų atsiradimą.
Žingsnis 4. Sugerkite aliejaus perteklių blizgančiu popieriumi
Jei jūsų oda yra ypač riebi arba daug bėgate, galite naudoti vaistą ar grožio saloną. Paimkite po vieną lapą ir nusausinkite aplink veidą, kad susigertų likęs aliejus. Tai greitas būdas atsikratyti aliejaus visą dieną.
- Netrinkite veido popieriumi. Tai gali paskleisti aliejų ir bakterijas. Tiesiog nusausinkite ant riebių dėmių.
- Atminkite, kad popieriaus valymas nepakeičia veido plovimo. Jie yra tik laikinas sprendimas, kol galėsite grįžti namo ir tinkamai nusiprausti.
Žingsnis 5. Venkite makiažo ir losjonų aliejaus pagrindu
Kaip rodo pavadinimas, aliejaus pagrindu pagaminti produktai padidina jūsų odos riebalų kiekį, kuris gali užkimšti poras ir sulaikyti nešvarumus. Verčiau ieškokite vandens pagrindu pagamintų produktų. Jie yra lengvesni ir neužkimš jūsų porų taip lengvai.
Net jei naudojate makiažą vandens pagrindu, dienos pabaigoje būtinai jį nuplaukite. Miegas makiaže gali sukelti spuogų atsiradimą
2 metodas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
1 žingsnis. Riebias dėmes nusausinkite raganais
Hamamelis yra natūralus sutraukiantis agentas, naudojamas daugelyje produktų nuo spuogų. Naudokite kaip taškinę kūno riebalų dėmių gydymo priemonę. Supilkite šiek tiek ant vatos ir nuvalykite visas problemines vietas, kad sumažintumėte aliejų ir uždegimą.
- Hamamelis kartais gali sudirginti jautrią odą, todėl nustokite jį naudoti, jei jis sukelia paraudimą ar deginimą. Tai taip pat gali sukelti pernelyg sausumą, jei naudojate per daug.
- Jei dėl raganos lazdelės oda per sausa, pabandykite ją praskiesti vandeniu. Šiek tiek supilkite į puodelį, tada įpilkite to paties vandens, kad gautumėte silpnesnį tirpalą.
Žingsnis 2. Drėkinkite veidą koloidine avižinių dribsnių kauke
Avižiniai dribsniai padeda kovoti su uždegimu ir sausumu, taip pat sugeria odos perteklių. Gaukite koloidinių avižinių dribsnių vaistinėje ar sveikatos parduotuvėje. 1/2 puodelio (64 g) sumaišykite su 1 puodeliu (240 ml) šilto vandens, kol pasidarys pasta. Tada tepkite mišinį ant veido. Palikite 10-15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Į kaukę taip pat galite pridėti kitų ingredientų, tokių kaip medus. Tai padės geriau sulipti ir drėkinti veidą.
- Kai kuriuose produktuose yra avižinių dribsnių kaukės gamybos instrukcijos. Vykdykite bet kurio naudojamo produkto instrukcijas.
- Koloidiniai avižiniai dribsniai yra labai smulkiai sumalti. Jei nerandate, galite pasigaminti patys, sumalę avižas virtuviniame kombaine.
Žingsnis 3. Padarykite veido kaukę su medumi, kad sumažėtų aliejaus
Medus taip pat veikia kaip natūralus drėkiklis, galintis pagerinti jūsų odos sveikatą ir reguliuoti aliejaus gamybą. Taip pat saugu tepti tiesiai ant odos. Į dubenį įpilkite šiek tiek medaus ir patrinkite jį ant veido arba ten, kur norite pašalinti aliejų. Palikite 10-15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Ieškokite natūralaus medaus be jokių cheminių medžiagų ar konservantų. Kitos cheminės medžiagos gali dirginti jūsų odą.
- Gali būti lengviau tai padaryti prieš maudantis duše, kad būtų lengviau nuplauti kaukę.
- Jei turite ilgesnius plaukus, turėtumėte juos surišti, kad neįstrigtų meduje.
- Taip pat galite sumaišyti medų su avižinių dribsnių kauke, kad būtų atlikta išsami odos priežiūra.
Žingsnis 4. Atsisakykite maisto produktų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje
Nors tai nėra griežta odos priežiūros procedūra, mitybos pakeitimas gali turėti įtakos jūsų odos išvaizdai. Maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, reiškia, kad padidina cukraus kiekį kraujyje, yra susijęs su padidėjusiu spuogų atsiradimu ir riebia oda. Atsisakykite šių maisto produktų, kad sumažintumėte odos riebalus.
- Kai kurie maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą, yra balta duona, ryžiai, makaronai, pusryčių dribsniai, bulvės, moliūgai ir melionai.
- Dauguma desertų ir saldžių produktų taip pat turi aukštą glikemijos indeksą.
3 iš 3 metodas: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei nerimaujate, kad jūsų oda per riebi, pasitarkite su dermatologu
Tai normalu ir sveika, kai ant odos yra šiek tiek aliejaus. Tačiau kiekvieno žmogaus aliejaus gamyba yra skirtinga, ir jūsų oda gali tapti labai riebi. Jei jaučiate, kad jūsų oda turi riebalų perteklių, kreipkitės į dermatologą. Jie gali ištirti jūsų odą ir padėti išsiaiškinti, kas sukelia jūsų riebalų perteklių.
- Sužinoję, kas sukelia riebalų perteklių, galite pakeisti savo odos priežiūros tvarką ar dietą, kad pagerintumėte savo odą.
- Jūsų dermatologas padės jums sudaryti gydymo planą, kuris padės kontroliuoti odos riebalų gamybą.
Žingsnis 2. Jei turite spuogų ar inkštirų, kreipkitės į dermatologą
Galite gydyti spuogus ar inkštirus naudodami nereceptines gydymo priemones. Tačiau jei jūsų riebi oda sukelia daug spuogų ar inkštirų, geriausia apsilankyti pas savo dermatologą. Jie gali padėti išvalyti odą nerizikuojant randų.
Jūsų dermatologas gali padėti gydyti spuogus tiek lokaliai, tiek vartojant geriamuosius vaistus. Jie taip pat bus nukreipti į pagrindinę priežastį, kad ateityje patirtumėte mažiau išpuolių
Žingsnis 3. Pasiteiraukite savo dermatologo apie kitas gydymo galimybes, jei niekas neveikia
Jei bandėte viską, kad sumažintumėte veido aliejų, bet niekas nepadeda, dermatologas gali pasiūlyti kitų gydymo būdų. Pasikalbėkite su jais, kad sužinotumėte, kurios parinktys jums geriausiai tinka. Pavyzdžiui, jūsų dermatologas gali paskirti šiuos vaistus:
- Retinoidai
- Spironolaktonas
- Hormoniniai kontraceptikai
- Botox
- Fotodinaminė terapija
- Gydymas lazeriu