Sustingusios kojos ir sausi, įtrūkę kulnai yra nepatrauklūs ir gali surinkti nešvarumus. Norite pademonstruoti savo jaunatviškas, minkštas pėdas, ypač vasarą. Kad pėdos atrodytų sveikos ir jaustumėtės gerai, norėdami atsikratyti negražių nuospaudų ir kukurūzų, galite naudoti pėdų grandiklį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pasiruošimas naudoti pėdų grandiklį
Žingsnis 1. Apsvarstykite kitus būdus, kaip pašalinti negyvą odą
Prieš naudodamiesi pėdų grandikliu, galbūt norėsite apsvarstyti įvairias alternatyvas, kaip pašalinti negyvą odą nuo kojų. Pvz., Galbūt norėsite naudoti įrankį, kuris nebus toks šiurkštus, kaip kai kurie pėdų grandikliai, arba galbūt norėsite ko nors stipresnio, kad atsikratytumėte labai storų nuosėdų.
- Naudokite pėdų šveitiklį. Tai yra saugiausias pasirinkimas jūsų kojoms, nes nėra trinties sužalojimų pavojaus. Daugelyje parduotuvių yra daug specializuotų šveitiklių. Viskas, ką jūs darote, yra įtrinti pėdų šveitiklį ant kojų, kad atsikratytumėte negyvos, sausos odos.
- Kitas būdas saugiai suminkštinti pėdas ir atsikratyti suskilinėjusios ar negyvos odos yra naudoti keraminius akmenis, skirtus šveitimui. Šie akmenys, kaip pėdų grandiklis, paprastai turi ir šiurkščias, ir smulkesnes puses. Tačiau šiuos keraminius akmenis gali būti saugiau naudoti nei pėdų grandiklius, ypač diabetikams.
- Apsvarstykite galimybę naudoti pėdų skustuvą. Skustuvai dažnai gaminami iš nerūdijančio plieno ir yra skirti labai storoms ar išdžiovintoms odoms. Jie iš tikrųjų nusiskuta odos sluoksnius, kad pasiektų minkštesnę, naujesnę odą. Žinokite, kad galite pažeisti odą, jei padarysite klaidą naudodami pėdų skustuvą, galbūt net sukeldami infekciją. Paprastai galite nusipirkti barzdaskutę/skustuvą bet kurioje vaistinėje už maždaug 10–20 USD.
2 žingsnis. Pasirinkite pėdų grandiklį
Yra daugybė pėdų grandiklių tipų, kuriuos galbūt norėsite patikrinti. Nors dažniausiai gaminamas su plastikine ar medine rankena ir su dvipusiu grandikliu, jie taip pat būna molio, stiklo, metalo ar elektros. Nuspręskite, kokio tipo jums bus lengviau palepinti tas gražias pėdas.
- Daugumos pėdų grandiklių viena pusė yra šiurkštesnė už kitą, kad būtų lengviau pašalinti kukurūzus ar storesnius nuospaudas. Taip pat pirmiausia galite naudoti šiurkštesnę pusę ir sekti smulkesnę pusę, kad jūsų oda būtų šlifuojama.
- Elektriniai pėdų grandikliai ar kalcio šalinimo priemonės yra panašios į nereceptinius mikrodermos šlifavimo įrankius. Naudodami šiuos patvarius įrankius dažnai galite pasiekti profesionalių rezultatų. Nors elektrinis pėdų grandiklis gali greitai, lengvai ir efektyviai suteikti minkštas pėdas, žinokite, kad daugelyje jų yra dalių, kurias reikia reguliariai keisti, pavyzdžiui, apvalius šlifavimo plokštės diskus. Būtinai apsirūpinkite šiomis dalimis.
- Taip pat galite nusipirkti lengvai valomą ir sterilizuojamą stiklinį pėdų grandiklį arba dildę, kad nubrauktumėte storą odą nuo kojų. Šiuos įrankius galima virti arba mirkyti dezinfekavimo priemonėje, kad neporėtas paviršius būtų švarus. Būtinai įsigykite storesnį stiklinį grandiklį, kad jis nesulūžtų taip lengvai.
- Molio pėdų grandiklis yra saugus jūsų odai ir nėra toks griežtas, kaip gali būti kai kurie kiti grandikliai. Tai įrankis, tradiciškai naudojamas Azijos šalyse.
Žingsnis 3. Gaukite pemzos
Daugelis žmonių nori įtraukti pemzos įtrinimą po kojos grandymo, kad būtų ypač minkštos pėdos. Jei nuspręsite užbaigti pemza, norėsite rasti akmenį, pritvirtintą prie plastikinės ar medinės rankenos, kad būtų lengviau manevruoti. Žinoma, jei norite, galite naudoti natūralią pemzos būseną.
Žingsnis 4. Paruoškite vandens baseiną
Bet koks konteineris veiks tol, kol jūsų kojos gali būti panardintos į jį. Pėdų SPA baseinas nėra būtinas, nors tai gali būti malonu. Jūs norite, kad baseino vanduo būtų toks karštas, koks galite stovėti, nedegindamas odos.
Pamirkę pėdas suminkštinsite visas nuospaudas ar storą odą, todėl jas bus lengviau pašalinti pemza ar pėdų grandikliu
Žingsnis 5. Įpilkite aliejų, druskų, muilo ir vitaminų
Jūsų kojų mirkymas gali būti pritaikytas geriausiai jums. Jei norite paruošti putas, į savo baseino vandenį galite įpilti šampūno ar rankų muilo arba pasirinkti konkretų kvapą, atitinkantį jūsų nuotaiką. Kai kurie žmonės naudoja pedikiūro mirkymus, specialiai sukurtus jūsų kojoms arba kuriuose yra vitamino A, E ar D.
- Apsvarstykite galimybę į vandenį įpilti mineralinės arba Epsom druskos. Ypač Epsom druska gali padėti gydyti įtrūkusią odą ir skaudančias pėdas. Jei norite, į vonią taip pat galite įpilti 1–2 šaukštus (15–30 ml) obuolių acto.
- Galite nuspręsti, kad norite į vandenį įpilti šiek tiek aliejaus, kad geriau drėkintumėte odą. Geras pasirinkimas yra alyvuogių aliejus, aromatiniai ar eteriniai aliejai, tokie kaip ramunėlių ar levandų. Įpilkite šaukštelį šių aliejų į vandenį ir pasiruoškite itin minkštoms pėdoms.
- Taip pat apsvarstykite galimybę į pėdų mirkymą pridėti daug mineralinių jūros dumblių, jūros dumblių ar mentolio.
Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Kuris iš šių būdų yra saugiausias būdas pašalinti negyvą odą nuo kojų?
Elektrinis pėdų grandiklis
Bandyk iš naujo! Elektriniai pėdų grandikliai yra puikūs, nes jie gali suteikti jums profesionalaus lygio rezultatus per palyginti trumpą laiką. Tačiau jie tai gali padaryti, nes sukuria daug trinties, dėl kurios gali atsirasti su trintimi susijusių sužalojimų. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Molio pėdų grandiklis
Beveik! Jei ketinate naudoti pėdų grandiklį, tas, pagamintas iš molio, bus švelnesnis nei tas, kuris pagamintas iš metalo ar stiklo. Tačiau yra ir kitų metodų bei įrankių, kurie yra švelnesni už bet kokio tipo pėdų grandiklius. Pasirinkite kitą atsakymą!
Lupamasis akmuo
Uždaryti! Keraminiai šveičiamieji akmenys yra panašūs į pėdų grandiklius, nes jie paprastai turi šiurkščią ir šiurkščią pusę. Apskritai jie yra švelnesni jūsų kojoms nei pėdų grandiklis, tačiau yra dar saugesnis pasirinkimas. Atspėk dar kartą!
Pėdų skutimosi priemonė
Ne! Skutimosi mašinėlės skirtos itin storoms odos apnašoms, todėl suklydusios jos gali būti pavojingos. Jie iš tikrųjų nuplėšia susikaupusios odos sluoksnius, tačiau gali nupjauti, jei netyčia nusiskusite netinkamą vietą. Pasirinkite kitą atsakymą!
Pėdų šveitiklis
Puiku! Pėdų šveitikliai nesiremia trintimi, kaip tai daro kiti metodai, todėl yra saugiausias jūsų kojų pasirinkimas. Žinoma, kita vertus, jie nėra tokie veiksmingi kaip pėdų grandiklis. Vis dėlto, jei turite tik šviesius kalius, šveitiklis yra puikus pasirinkimas. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Pėdų grandiklio naudojimas
Žingsnis 1. Sušlapinkite kojas
Dabar turite šilto vandens vonią, kurioje galite pamerkti kojas. Įdėkite kojas ir mėgaukitės. Mirkykite mažiausiai 5 minutes, bet idealiu atveju - 15 minučių, kad oda taptų ypač minkšta. Prieš naudodami pėdų grandiklį, norite, kad jūsų kojos būtų kuo minkštesnės-net raukšlėtos, kad oda nekraujuotų..
Žingsnis 2. Išdžiovinkite kojas
Padėkite rankšluostį šalia vandens baseino. Baigę mirkyti kojas, išimkite jas ir padėkite kojas ant rankšluosčio. Švelniai išdžiovinkite juos. Norite, kad jie būtų pakankamai sausi, kad efektyviai naudotų pėdų grandiklį, tačiau pakankamai drėgni, kad išliktų minkšti.
Žingsnis 3. Pajuskite šiurkščias dėmes
Dabar, kai jūsų kojos yra minkštesnės po mirkymo, patikrinkite, ar odoje nėra apnašų. Rankas perbraukite per pėdą, atkreipdami ypatingą dėmesį į pėdos dalis, dažnai paveiktas storos odos, pvz., Pėdos kamuoliuką, kulną, pirštų viršų ir šonus. Nusprendę, kuriose srityse dirbti, galite pradėti naudoti pėdų grandiklį.
Žingsnis 4. Naudokite pėdų grandiklį
Pakelkite vieną koją ir padėkite ją ant priešingo kelio, kad ji būtų tinkamoje padėtyje naudoti pėdų grandiklį. Sulenkite koją, tempdami, todėl pėdos kamuolys labiau išsikiša. Laikykite grandiklį prie kojos ir judesiu žemyn nubraukite sustorėjusią odą. Tęskite odos šveitimą, kol visos pėdos sritys bus lygios.
- Naudokite labai švelnius įbrėžimus-geriausia, jei sustorėjusią odą pašalinsite palaipsniui per kelias sesijas, kad įsitikintumėte, jog nesate pernelyg agresyvūs savo kojoms.
- Naudokite pėdų grandiklį ten, kur nustatėte, kad turite šiurkščią odą. Venkite švelnių ar labai minkštų vietų.
- Kartais, kai naudojate grandiklį, nulups tik šiek tiek odos. Taip gali būti todėl, kad toje srityje nėra daug sustorėjusios odos. Jei galite pasakyti, kad oda vis dar kieta, pabandykite kitą grandiklio pusę arba naudokite pėdų skustuvą/skustuvą.
- Naudokite pėdų grandiklį ant kitos kojos, uždėdami naują pėdą ant priešingo kelio.
Žingsnis 5. Naudokite pemzą
Pemza yra lengva, vulkaninė uoliena, labai akyta ir naudinga kaip šveitiklis. Panaudojus pėdų grandiklį, pemza gali būti ypač veiksminga pašalinant likusias negyvas odos ląsteles. Užtepkite losjoną ar aliejų ant kojų ar pemzos, kad lengviau slystumėte per odą. Sukamaisiais judesiais nušveiskite visą pėdą.
- Pemzos akmenys yra šiurkštūs ir gali būti atšiaurūs jautriai odai. Jei taip, nespauskite taip stipriai odos. Padarykite tai lengvai.
- Pakartokite kita koja.
Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Kodėl reikia mirkyti kojas prieš jas nugramdant?
Norėdami sušvelninti kojų odą.
Teisingai! Kuo švelnesnė jūsų oda, tuo lengviau pašalinti nuospaudas pėdų grandikliu. Idealiu atveju, prieš pradėdami lengvai išdžiovinti kojas ir pradėti dirbti, jas reikia mirkyti 15 minučių (arba pakankamai ilgai, kad jos susiraukšlėtų). Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norėdami išvalyti kojas.
Nebūtinai! Jei norite, į kojų vonią galite įpilti muilo ar šampūno. Tačiau pagrindinis kojų mirkymo tikslas nėra jų valymas. Švarios kojos yra malonios, tačiau jos nėra būtinos norint pašalinti kalkę. Bandyk iš naujo…
Norėdami atpalaiduoti pėdų raumenis.
Ne visai! Jūs teisi, kad gera pėdų vonia gali būti nuostabiai atpalaiduojanti patirtis. Tačiau jūsų pėdų grandiklis turi tik paveikti pėdų odą, o ne raumenis, todėl nėra labai svarbu, kad raumenys būtų atsipalaidavę. Atsipalaidavimas yra tik maloni nauda. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: Pėdų užbaigimas
Žingsnis 1. Patikrinkite savo kojas
Rankomis perbraukite kojas ir įsitikinkite, kad oda lygi. Prieš pradėdami naudoti pėdų grandiklį, patikrinkite vietas, kuriose pastebėjote, kad reikia dirbti. Jei vis dar jaučiate šiurkščius pleistrus, grįžkite atgal ir pakartotinai naudokite pėdų grandiklį ir pemzą. Jūs tikrai turėtumėte pastebėti skirtumą.
Nepersistenk. Galite per daug subraižyti, sukeldami paraudimą ir sudirginimą ar įpjovimus
Žingsnis 2. Drėkinkite kojas
Nubraukę nuospaudas, norėsite palaikyti hidrataciją kojų drėkinamuoju kremu. Ypatingą dėmesį atkreipkite į tas vietas, kurias apdorojote pėdų grandikliu. Galite naudoti kvepiantį losjoną, kremą ar aliejų, tačiau įsitikinkite, kad jis gerai sulaiko drėgmę.
Žingsnis 3. Masažuokite kojas
Masažas yra labai naudingas jūsų kojoms ir naujai atidengtai odai. Tai pagerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą. Atlikite vieną koją ir masažuokite bent vieną minutę.
- Suimkite koją abiem rankomis. Abiem rankomis suspauskite pėdą šalia pirštų. Palaipsniui judėkite aukštyn link kulkšnies.
- Abiem rankomis lengvai pasukite koją priešingomis kryptimis. Pradėkite nuo kojų pirštų ir judėkite link kulkšnies.
- Sukamaisiais judesiais trinkite abiejų rankų pirštus išilgai pėdos. Pajuskite įtrūkimus tarp kaulų ir sąnarių. Paspauskite ir patrinkite tas vietas.
- Kumščius taip pat galite naudoti palei pėdos apačią. Minkant odą pirštais, atsiranda didesnis spaudimas ir jaučiasi puikiai.
Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Ką daryti, jei po pėdų grandiklio vis dar jaučiate šiurkščių dėmių?
Grįžkite atgal ir vėl naudokite grandiklį.
Visiškai! Pėdų grandiklio neturėtumėte naudoti dažniau nei vieną ar du kartus per savaitę. Vis dėlto, jei jaučiate šiurkštų pleistrą, kurio praleidote per pradinę grandymo sesiją, gerai su tuo nedelsiant susidoroti. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Palaukite kelias dienas, kol vėl nubraukite kojas.
Ne visai! Tiesa, jūs neturėtumėte kasytis kojų kiekvieną dieną, nes tai gali pašalinti per daug odos ir potencialiai pažeisti kojas. Bet kai jūs kasote kojas, galite toliau dirbti su praleistomis vietomis. Pasirinkite kitą atsakymą!
Pereikite prie pėdų skutimosi.
Nebūtinai! Jei turite tikrai sunkų kalių, galbūt norėsite išsinešti pėdų skustuvą. Bet jei tik pastebėjote mažesnį šiurkštų pleistrą, kurio praleidote pirmą kartą, tai nebūtinai reikalauja skustuvo. Atminkite, kad pėdų skustuvai gali būti pavojingi, todėl juos naudokite saikingai. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
