Pėdų kvapą arba bromodozę sukelia bakterijos, klestinčios drėgnoje pėdų ir batų aplinkoje. Daugeliu atvejų šią nemalonią problemą galite sumažinti arba užkirsti kelią atlikdami kelis paprastus veiksmus. Bet koks gydymas, siekiant išvengti pėdų kvapo, turėtų būti sutelktas į du dalykus: dėvėti tinkamą avalynę ir kontroliuoti prakaitą bei drėgmę.
Žingsniai
1 metodas iš 2: tinkamos avalynės pasirinkimas
Žingsnis 1. Dėvėkite batus, pagamintus iš medžiagų, kurios atbaidys pėdų kvapą
Plastikiniai ir nailoniniai batai apsunkina kojų vėdinimą ir gali pabloginti kvapą. Avalynės, pagamintos iš odos, drobės, tinklelio ir kitų kvėpuojančių medžiagų, pasirinkimas padės išvengti kvapo.
Dėvėti atvirų batų batus vasarą (kai gali būti ypač karšta ir (arba) drėgna) ir vaikščioti basomis, kai esate namuose, taip pat padės išvengti pėdų kvapo
Žingsnis 2. Stenkitės nenešioti tos pačios poros batų dvi dienas iš eilės
Tai suteiks jūsų batams daugiau laiko išdžiūti prieš vėl juos dėvint. Taip pat galite nuimti vidpadžius nuo batų (jei taikoma), kad paspartintumėte džiovinimo procesą.
- Taip pat galite pabandyti išdžiovinti batus saulėje. Laikydami batus sausus, galite sumažinti kvapą sukeliančias bakterijas. Laikas, praleistas saulėje ir gryname ore, gali pagreitinti džiovinimo procesą ir gali dezodoruoti batus.
- Galite pagreitinti batų džiūvimo laiką, įdarydami juos senais laikraščiais, kurie greičiau sugers drėgmę nei leisdami batams tiesiog išdžiūti ore.
- Jei negalite atsikratyti batų kvapo, išmeskite juos ir pakeiskite naujais.
Žingsnis 3. Užsidėkite švarias kojines
Kasdien dėvėdami šviežią švarių kojinių porą išvengsite drėgmės, bakterijų ir kvapo.
- Jei prakaituojate per daug, kojinių keitimas dar dažniau padės sumažinti kvapą.
- Dėvėdami paminkštintas kojines suteiksite papildomos medžiagos, kuri atitrauks drėgmę nuo jūsų pėdos ir taip suvaldys kvapą.
- Geriausiai tinka medvilninės arba vilnonės kojinės, o ne nailonas ar kiti sintetiniai pluoštai.
Žingsnis 4. Dėvėkite kojines su prigludusiais batais
Tai padės atitraukti drėgmę nuo kojų, tačiau neleis, kad didžioji jos dalis būtų absorbuojama batų ir galiausiai nesukeltų kvapo.
Žingsnis 5. Išbandykite vaistinius vidpadžius
Jie pagaminti iš įvairių medžiagų, kurios turi dezodoruojantį poveikį ir pašalina drėgmę nuo kojų. Kadangi batų vidpadžiai paprastai sugeria daug kvapą sukeliančio prakaito, šie produktai yra puikus pasirinkimas kvapui kontroliuoti.
- Vaistinius vidpadžius galima įsigyti vaistinėse ir universalinėse parduotuvėse.
- Tiesiog nuimkite standartinius batų vidpadžius ir pakeiskite juos vaistiniais.
2 metodas iš 2: prakaitavimo ir drėgmės problemų prevencija
Žingsnis 1. Dažnai plaukite kojas
Pėdų maudymas šiltame vandenyje padės sumažinti pėdų kvapą.
- Naudokite švelnų antibakterinį muilą.
- Po plovimo kruopščiai išdžiovinkite kojas. Nepamirškite išdžiūti tarp pirštų.
Žingsnis 2. Sušlapinkite kojas
Įvairūs pėdų mirkymai gali padėti sumažinti ar užkirsti kelią pėdų kvapams:
- Paruoškite mišinį iš vienos dalies acto ir dviejų dalių vandens. Jei reikia, pamirkykite kojas trisdešimt minučių.
- Trisdešimt minučių per dieną pamirkykite kojas stiprioje juodojoje arbatoje. Kiekvienam litrui vandens naudokite du įprasto dydžio arbatos maišelius. Virkite penkiolika minučių, tada įpilkite du litrus vandens, kad arbata atvėstų tiek, kad įsigertų kojos. Mirkykite jas trisdešimt minučių per dieną per savaitę. Kadangi arbata yra rūgštinė, ji turės antibakterinį poveikį, kuris gali sumažinti pėdų kvapą.
- Šiltame vandenyje ištirpinkite saują košerinės druskos ir, jei reikia, trisdešimt minučių pamirkykite kojas tirpale. Jokie moksliniai tyrimai neabejotinai įrodo, kad druska apsaugo nuo pėdų kvapo. Tačiau jis gali išdžiovinti jūsų odą, galbūt sumažindamas drėgmę ir tuo pačiu kvapą.
- Išspauskite vienos citrinos sultis į pakankamai didelį vandens vonelę, kad galėtumėte įkišti kojas ir pamirkyti kojas tirpale. Citrinų sultys turi antibakterinių savybių ir gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles. Tai gali padėti sumažinti pėdų kvapą.
- Taip pat galite įlašinti kelis lašus arbatmedžio aliejaus, kuris turi malonų kvapą ir turi antibakterinių savybių.
Žingsnis 3. Naudokite pėdų pudrą
Įvairūs gydomieji pėdų milteliai ir paprasti namų ingredientai gali padėti sumažinti ar užkirsti kelią pėdų kvapams. Paimkite nedidelį kiekį pasirinktų miltelių ir įtrinkite visas kojas. Naudokite minkštą šluostę, kad lengvai pašalintumėte dulkes. Įprasti milteliai, naudojami pėdų kvapui kontroliuoti, yra šie:
- Kukurūzų krakmolas.
- Kepimo soda.
- Kūdikių pudra.
Žingsnis 4. Naudokite dezodorantą arba antiperspirantą
Pėdų purškimas antiperspirantu ar dezodorantu padės išvengti pėdų kvapo. Yra specializuoti purkštuvai pėdoms, tačiau lygūs dezodorantai ar antiperspirantai po pažastimis veikia taip pat gerai.
- Taip pat gali būti veiksmingi nereceptiniai ar receptiniai dezodorantai ir antiperspirantai.
- Taip pat yra specialių pėdų dezodorantų, tokių kaip „Elite Foot“dezodorantas.
Žingsnis 5. Pakeiskite savo mitybą
Maistas ir gėrimai, kuriuos vartojate, gali sukelti kūno kvapą. Jei turite problemų su pėdų kvapu, gali būti, kad pašalinus tam tikrus maisto produktus ir gėrimus iš dietos, problema gali sumažėti. Įprasti maisto produktai, gėrimai ir prieskoniai, kurie, kaip manoma, prisideda prie kūno kvapo, yra šie:
- Gėrimai su kofeinu.
- Maistas, kuriame yra sieros junginių, įskaitant svogūnus, česnakus ir žiedinius kopūstus.
- Raudona mėsa.
- Alkoholis.
- Stipriai kvepiantys prieskoniai, tokie kaip kmynai ar ožragė.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Įspėjimai
- Nuolatinis kvapas gali būti grybelinės infekcijos, tokios kaip sportininko pėda, požymis arba paveldima pernelyg didelio prakaitavimo būklė. Jūsų gydytojas gali patarti tinkamą gydymą konkrečiu atveju.
- Paprastai pėdų kvapas yra tiesiog gėdingas ir gali būti lengvai kontroliuojamas. Tačiau, jei pastebėjote grybelinės infekcijos požymių, paraudimą ar sausą, dėmėtą odą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
