Dilbis arba alkūnės ramentai turi rankogalį, apjuosiantį dilbį, ir rankeną, kurią laikote. Jie naudojami palaikyti vaikščiojant. Jei sveikatos priežiūros specialistas jums duoda ramentus, atkreipkite dėmesį į jų patarimus, kaip juos naudoti. Galite pastebėti, kad jums reikia pakoreguoti aukštį, kad jis atitiktų jūsų patogumą. Dilbio ramentus yra gana paprasta sureguliuoti, tačiau įsitikinkite, kad atlikę bet kokį reguliavimą juos pritvirtinsite naujame aukštyje, kitaip galite rizikuoti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: aukščio reguliavimas
Žingsnis 1. Patikrinkite rankenos aukštį
Reguliuojant ramentus pirmiausia reikia išmatuoti, kur rankena yra jūsų ūgio atžvilgiu. Atsistokite tiesiai, atpalaiduokite pečius ir leiskite rankoms laisvai kabėti prie šonų. Jei reikia, paprašykite ko nors padėti subalansuoti ir padėkite vieną ramentą šalia jūsų. Patikrinkite, kur rankena yra jūsų rankos atžvilgiu. Jis turėtų būti jūsų riešo lygyje.
- Įsitikinkite, kad ranka kabo žemyn šone, visiškai ištiesta.
- Jei rankena nėra lygi riešo raukšlei, turėsite ją sureguliuoti.
2 žingsnis. Sureguliuokite rankenos aukštį
Jei patikrinę aukštį sužinosite, kad reikia reguliuoti rankenos aukštį, turėsite rasti ramentų kojų pratęsimų spyruoklinius mygtukus. Kiekvieno ramento šone bus mažas mygtukas arba išsikišusi metalinė rankenėlė išilgai mažų skylių.
- Norėdami reguliuoti aukštį, tiesiog paspauskite šį mygtuką ir sutrumpinkite arba pailginkite kojų tiesimą, paspausdami jį aukštyn arba patraukdami žemyn.
- Jei jis nejuda, spyruoklės mygtukas tikriausiai nėra visiškai nuspaustas.
Žingsnis 3. Patikrinkite sureguliuotą aukštį
Kai manote, kad ramentai yra tinkamo aukščio, galite atlikti greitą testą, kad patikrintumėte. Atsistokite įprastai ir laikykite už rankenų, kaip ir naudodami ramentus. Dabar pažvelkite į alkūnės kampą. Jūsų alkūnė turėtų būti sulenkta kažkur tarp 15 ir 30 laipsnių.
- Jei nematote, galite pažvelgti į veidrodį arba paprašyti, kad kas nors įvertintų jūsų kampą.
- Būtinai patikrinkite, ar abu ramentai yra vienodo aukščio.
Žingsnis 4. Pritvirtinkite ramentus tinkamame aukštyje
Sėkmingai sureguliavus ramentų aukštį, turite juos pritvirtinti, kad jie nesisuktų. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra užtikrinti, kad spyruoklės mygtukas būtų tvirtai pritvirtintas toje skylėje, į kurią jį perkėlėte. Jis turėtų būti tvirtas ir neturėtumėte judėti kojų tiesimo aukštyn arba žemyn.
- Patikrinę, priveržkite žiedą, kurį rasite žemiau visų reguliavimo angų.
- Šis žiedas vadinamas apykakle, ir jūs galite jį priveržti kaip varžtą ar stiklainio dangtį.
2 metodas iš 2: rankogalių reguliavimas
1 žingsnis. Patikrinkite rankogalių padėtį
Sureguliavę ramentų aukštį, galite atlikti bet kokius būtinus rankogalių koregavimus. Rankogaliai yra žiedo formos plastiko gabalai, per kuriuos perkišate ranką, kai naudojate ramentus. Kai iškišate ranką ir atsistojate, rankogaliai turi būti aplink dilbį, šiek tiek žemiau alkūnės.
Arba, tiksliau, vieną ar du centimetrus žemiau alkūnės lenkimo. Jie neturėtų apriboti jūsų galimybės sulenkti alkūnę
2 žingsnis. Sureguliuokite manžetės padėtį
Jei rankogaliai yra netinkamoje vietoje, turėsite atlikti tam tikrus pakeitimus, kad galėtumėte lengvai ir saugiai naudoti ramentus. Rankogalių reguliavimas yra panašus į rankenos aukščio reguliavimą. Kiekviename rankogalyje raskite spyruoklės mygtuką. Mygtukas bus rankogalio gale, kur jis bus pritvirtintas prie paties ramento.
- Paspauskite mygtuką ir perkelkite rankogalius aukštyn arba žemyn pagal savo poreikius.
- Pamatysite, kad rankogaliai juda aukštyn ir žemyn reguliavimo skylių serija, matoma išilgai jūsų ramento.
- Jei jūsų manžetė yra labiau pasagos formos ir turi angą, anga turi būti nukreipta į priekį taip, kaip jūs.
3 žingsnis. Užfiksuokite rankogalius
Kai rankogaliai yra tinkamo aukščio ir jie yra patogūs, galite juos pritvirtinti. Pirmiausia patikrinkite, ar spyruoklinis mygtukas yra tvirtai pritvirtintas ir ar nėra labai lengva jį įstumti. Toliau jums tereikia priveržti ant kiekvieno ramento esančias apykakles po rankogaliais. Taip pat turėtumėte patikrinti, ar apykaklė, kurią priveržėte sureguliavę aukštį, vis dar yra saugi.
Kartais su dilbio ramentais galite išplėsti arba susiaurinti rankogalių plotį, kad gerai priglustumėte prie rankos. Norite laisvai judėti, bet saugiai
Patarimai
- Patikrinkite guminių antgalių nusidėvėjimą. Jei antgalis yra pažeistas, gali tekti jį pakeisti arba pataisyti. Alkūnės ramentų galai užtikrina stabilumą, o jei jie yra įtrūkę ar suplyšę, jie gali paslysti.
- Gydytojas ar kineziterapeutas turėtų padėti jums sureguliuoti dilbio ramentus ir parodyti, kaip tinkamai juos naudoti.
- Nuvalykite ramentus švelniu plovikliu.
Įspėjimai
- Įsitikinkite, kad alkūninių ramentų spyruokliniai mygtukai yra užfiksuoti. Jei jų nėra, jūsų ramentas gali paslysti ir sukelti avariją.
- Rankogaliai nėra skirti išlaikyti jūsų svorį, jie yra skirti suteikti daugiau stabilumo naudojant alkūninius ramentus.
