Tyrimai rodo, kad įtrūkę šonkauliai gali išgydyti savaime per 1–2 mėnesius, tačiau sulaužytiems šonkauliams su nelygiu kraštu paprastai reikia nedelsiant gydyti. Paprastai šonkauliai sulaužomi po tiesioginio smūgio į krūtinę ar liemenį po nelaimingo atsitikimo, kritimo ar stipraus smūgio žaidžiant kontaktinę atramą. Ekspertai teigia, kad lengvą šonkaulių sužalojimą dažnai galite valdyti namuose, ilsėdamiesi, ledu ir nereceptiniais vaistais nuo skausmo. Tačiau apsilankykite pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jūsų sužalojimui nereikia medicininio gydymo.
Žingsniai
1 dalis iš 2: šonkaulių sužalojimo patvirtinimas
Žingsnis 1. Apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje gydymui
Jei patyrėte krūtinės ar liemens traumą, sukeliančią didelį skausmą, ypač giliai kvėpuojant, galbūt sulaužėte šonkaulį ar du. Tai taip pat gali būti susijusi su sunkesne trauma, todėl svarbu kreiptis į gydytoją. Kartais lūžus šonkauliui girdimas ar jaučiamas „įtrūkimas“, bet ne visada, ypač jei jis atsiranda ten, kur kremzlinis šonkaulio galinis taškas prisitvirtina prie krūties kaulo (krūtinkaulio).
- Svarbu kreiptis į gydytoją po reikšmingo šonkaulio sužalojimo, nes jei šonkaulis lūžta į aštrius gabalus (priešingai nei įtrūkimas plaukuose), plaučių, kepenų, blužnies sužalojimo rizika yra daug didesnė. Gydytojas patikrins šonkaulių lūžio tipą ir atitinkamai pateiks rekomendacijas.
- Krūtinės ląstos rentgeno spinduliai, KT, MRT ir diagnostinis ultragarsas yra įrankiai, kuriuos gydytojas gali naudoti, kad geriau suprastų jūsų šonkaulių sužalojimą.
- Jei skausmas yra stiprus, gydytojas greičiausiai jums išrašys stiprių skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų, arba rekomenduos namuose naudoti nereceptines veisles, jei jūsų skausmas yra toleruojamas.
- Potencialiai mirtina komplikacija, susijusi su blogai sulaužytu šonkauliu, yra pradurtas ar sugriuvęs plaučiai (pneumotoraksas). Sulaužytas šonkaulis taip pat gali sukelti plaučių uždegimą.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie kortikosteroidų injekciją
Jei sulaužytas šonkaulis yra stabilus, tačiau sukelia vidutinišką ar stiprų diskomfortą, gydytojas gali pasiūlyti steroidinių vaistų injekciją, ypač jei yra pažeista kremzlė. Kortikosteroidų injekcija šalia sužalojimo gali greitai sumažinti uždegimą ir skausmą, palengvinti kvėpavimą ir padidinti viršutinės kūno dalies judrumą.
- Galimos kortikosteroidų injekcijų komplikacijos yra infekcija, kraujavimas, vietinė raumenų / sausgyslių atrofija, nervų pažeidimas ir susilpnėjęs imunitetas.
- Kitas injekcijos tipas, kurį gali skirti gydytojas, yra tarpšonkaulinis nervų blokas. Vaistas numalšina aplinkinius nervus ir sustabdo skausmo pojūtį maždaug šešias valandas.
- Didžiajai daugumai žmonių su sulaužytais šonkauliais nereikia operacijos - jie gana gerai išgydo patys, taikydami konservatyvią (neinvazinę) priežiūrą namuose.
2 dalis iš 2: Šonkaulių gydymas namuose
Žingsnis 1. Nevyniokite šonkaulių
Anksčiau gydytojai reguliariai naudojo suspaudimo įvyniojimus, kad padėtų įtvarus ir imobilizuotų sritį aplink sulaužytus šonkaulius, tačiau ši praktika nepatiko dėl padidėjusios plaučių infekcijos ar pneumonijos rizikos. Nemėginkite apvynioti ar sutvarstyti šonkaulių.
Žingsnis 2. Ant lūžusio šonkaulio uždėkite ledą
Užtepkite ledo pakuotę, šaldytą gelio pakuotę ar žirnių maišelį iš šaldiklio ant šonkaulio traumos maždaug 20 minučių kas valandą, kai esate budrumas pirmąsias dvi dienas, tada sumažinkite iki 10–20 minučių tris kartus per dieną, jei reikia sumažinti skausmą ir patinimas. Ledas sutraukia kraujagysles, o tai sumažina uždegimą ir padeda nutirpinti aplinkinius nervus. Šalčio terapija tinka visų formų lūžusiems šonkauliams ir iš esmės bet kokiems raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams.
- Prieš tepdami pažeistą vietą, apvyniokite ledo paketą plonu audiniu, kad sumažintumėte ledo ar nušalimo riziką.
- Be aštraus skausmo kvėpuojant, greičiausiai taip pat jaučiate vidutinį jautrumą ir patinimą virš lūžio vietos ir galbūt šiek tiek kraujosruvų aplinkinėje odoje, o tai reiškia kai kuriuos pažeistus vidinius kraujagysles.
Žingsnis 3. Vartokite nereceptinius vaistus
Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil), naproksenas (Aleve) ar aspirinas, yra trumpalaikės priemonės, padedančios kovoti su skausmu ir uždegimu, susijusiu su lūžusiais šonkauliais. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo nebūtinai skatina gijimą ar pagreitina pasveikimo greitį, tačiau jie gali suteikti komfortą ir leisti jums atlikti pagrindines kasdienio gyvenimo užduotis ar net po kelių savaičių grįžti į darbą, jei jūsų profesija daugiausia sėsli. Atminkite, kad NVNU gali pakenkti jūsų vidaus organams (skrandžiui, inkstams), todėl stenkitės jų nevartoti kasdien ilgiau nei dvi savaites. Laikykitės pakuotės nurodymų, kad gautumėte tinkamą dozę.
- Jaunesni nei 18 metų vaikai niekada neturėtų vartoti aspirino, nes jis susijęs su Reye sindromu.
- Kaip alternatyvą galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (tylenolis), tačiau jie neturi įtakos uždegimui ir yra sunkesni kepenims.
Žingsnis 4. Venkite judesių liemeniu
Kai kurie lengvi pratimai yra gera idėja daugeliui raumenų ir kaulų sistemos traumų, nes judėjimas reikalingas kraujotakai ir gijimui skatinti. Tačiau pirmąsias savaites venkite kardio pratimų, kurie žymiai padidina širdies ir kvėpavimo dažnį, nes tai gali sudirginti ir sudeginti sulaužytą šonkaulį. Be to, sumažinkite liemens sukimąsi (sukimąsi) ir šoninį lenkimą, kol jūsų šonkaulis gyja. Vaikščiojimas, vairavimas ir darbas kompiuteriu turėtų būti tinkamas, tačiau venkite daugiausiai įtemptų namų ruošos darbų, bėgiojimo, kilnoti svorius ir sportuoti, kol giliai įkvėpsite ir jausite labai mažai skausmo.
- Jei reikia, pailsėkite savaitę ar dvi, ypač jei jūsų darbas reikalauja fizinio darbo ar daug sukrečiančių judesių.
- Kai atsigaunate, paprašykite šeimos ir draugų pagalbos namuose ir kieme. Venkite kėlimo ir pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte vairuoti.
- Kai sulaužysite šonkaulius, tam tikru metu jums visada reikės kosėti ar čiaudėti, todėl apsvarstykite galimybę laikyti minkštą pagalvę prie krūtinės, kad sušvelnintumėte smūgį ir sumažintumėte skausmą.
5 žingsnis. Pritaikykite savo miego padėtį
Nulaužti šonkauliai yra ypač problemiški naktį miegant, ypač jei miegate ant pilvo, šonų ar dažnai apsisukate. Turbūt geriausia miegojimo padėtis jūsų sulaužytam šonkauliui (-iams) yra ant nugaros (gulint), nes tai daro jiems mažiausiai spaudimo. Tiesą sakant, tai gali padėti pirmąsias naktis miegoti vertikaliau patogioje gulimoje kėdėje, kol sumažės uždegimas ir skausmas. Taip pat galite atsiremti į lovą su pagalvėmis už nugaros ir galvos.
- Jei jums reikia miegoti vertikalioje padėtyje keletą ar daugiau naktų, nepamirškite apatinės nugaros dalies. Padėję pagalvę po sulenktais keliais, sumažinsite juosmens stuburo spaudimą ir išvengsite apatinės nugaros dalies skausmo.
- Kad naktį nesivyniotų ant šonų, padėkite kūno pagalvę ant abiejų pusių.
Žingsnis 6. Gerai valgykite ir vartokite papildus
Sulaužytiems kaulams reikia tinkamų maistinių medžiagų, kad jie tinkamai išgytų, todėl subalansuota mityba, kurioje gausu mineralų ir vitaminų, yra puiki strategija. Sutelkite dėmesį į šviežių produktų, sveikų grūdų, liesos mėsos, pieno produktų ir daug išgryninto vandens vartojimą. Maisto papildymas papildomomis maistinėmis medžiagomis taip pat gali padėti pagreitinti lūžusio šonkaulio gijimą, todėl apsvarstykite galimybę pridėti šiek tiek kalcio, magnio, fosforo, vitamino D ir vitamino K.
- Turtingi mineraliniai šaltiniai yra sūris, jogurtas, tofu, pupelės, brokoliai, riešutai ir sėklos, sardinės, lašiša.
- Kita vertus, venkite vartoti dalykų, kurie gali trukdyti kaulų gijimui, pavyzdžiui, alkoholio, sodos, greito maisto ir rafinuoto cukraus. Rūkymas taip pat sulėtina kaulų lūžių ir kitų raumenų ir kaulų traumų gijimo laiką.
