Šonkauliai yra dažna veido šukuosena, taip pavadinta Amerikos pilietinio karo Ambrose Burnside vardu, kuris juos dėvėjo visą savo gyvenimą. Nuo to laiko jie tapo ištvermingu vyriškumo simboliu. Veido plaukų auginimas dėl šonkaulių gali užtrukti kelias savaites. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte veido plaukų augimą. Jei jūsų plaukai auga pleistrais arba neatrodo, kad jie auga, tuomet galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju ir išsiaiškinti, kokios gydymo galimybės jums yra prieinamos.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Natūralus šoninių nudegimų atsiradimas
Žingsnis 1. Auginkite veido plaukus mažiausiai 4 savaites
Jūsų veido plaukai turės būti maždaug colio ilgio, kad būtų visiškai šoninės. Jei norite siauresnių šonkaulių, gali tekti dar ilgiau auginti plaukus. Kiekvieno veido plaukai auga skirtingu tempu, todėl gali prireikti daugiau laiko, kol jūsų plaukai išaugs iki tinkamo ilgio.
- Pabandykite pirmiausia išauginti plaukus į barzdą, kad gautumėte jų ilgį, o vėliau galėsite nusiskusti veido plaukus į šonkaulius.
- Jei norite tik trumpo, ražienų ilgio šonkaulių, tai galite gauti per kelias dienas ar savaitę. Auginkite veido plaukus, kol jie pasieks norimą ilgį.
- Atminkite, kad jei esate jaunas, pavyzdžiui, paauglystėje ar dvidešimties, gali prireikti dar daugiau laiko auginti veido plaukus. Laukdami stenkitės būti kantrūs.
Žingsnis 2. Tepkite barzdos aliejų, kad drėkintumėte odą ir veido plaukus
Jei leisite savo veido plaukams ir odai sudrėkinti, kad jie augtų, gali atrodyti geriau atrodantys šonkauliai. Augdami ataukite ant veido plaukų kelis lašus barzdos aliejaus.
- Jei neturite barzdos aliejaus, pakanka naudoti tik veido drėkinamąjį kremą arba kelis lašus alyvuogių aliejaus, kad barzda ir oda būtų sudrėkinti.
- Įmasažuokite aliejų į vietą, kur augs jūsų šonkauliai, kad paskatintumėte plaukų augimą.
Žingsnis 3. Šukuokite plaukų augimą
Kai jūsų veido plaukai pradeda ilgėti, turėsite pradėti juos šukuoti, kad jie atrodytų tvarkingai. Naudodami barzdos šukas arba natūralių šerių šepetėlį, šukuokite veido plaukus, kai jie auga. Pabandykite šukuoti ar šukuoti kartą per dieną.
Žingsnis 4. Kai turite pakankamai plaukų, nuskuskite plaukus į šonines
Šoniniai nudegimai yra atskiros veido plaukų juostelės jūsų veido šonuose, jungiančios prie jūsų galvos plaukų. Kai jūsų veido plaukai pasiekia norimą ilgį, galite nusiskusti plaukus nuo smakro ir nuo daugumos skruostų, kad susidarytumėte šonkaulius.
- Norėdami gauti šonkaulių, nuskuskite plaukus nuo smakro ir nuo apatinės skruosto dalies.
- Tada nuskuskite aplink plaukus, kurie tęsiasi nuo jūsų ausies, kad sukurtumėte juostelę. Šią juostelę galite padaryti tokią ploną ar storą, kokia jums patinka. Kai kurie žmonės netgi kuria dizainą naudodamiesi šonkauliais, tačiau tai yra labiau pažengusi, todėl jums gali tekti pamatyti kirpėją, jei jus domina.
- Kai baigsite, abiejose veido pusėse turėtumėte turėti juosteles, kurios tęsiasi nuo plaukų virš ausies iki maždaug skruosto vidurio.
Žingsnis 5. Apipjaustykite ir suformuokite savo šonkaulius
Apipjaustę savo šonkaulius, paliekate daug erdvės eksperimentams ir individualiai išraiškai. Ar ieškote krūminių šonkaulių ar kažko modernaus ir apipjaustyto? Ieškote tiesios ar siaurėjančios dugno? Jei turite omenyje modelį, paimkite tikslų žoliapjovę ir supjaustykite ją pagal savo pavyzdį. Jūs netgi galite pritaikyti savo veidų išvaizdą pagal savo veido formą.
- Ilgiems ir plonesniems veidams krūminiai žandikaulio šonkauliai padės sušvelninti jūsų veido formos kampus.
- Apvalūs veidai gali būti naudingesni dėl trumpesnių šoninių žaizdų.
Žingsnis 6. Laikykitės reguliaraus priežiūros grafiko
Suradę šlepetės stilių, kuris jums tikrai patinka, jums tiesiog reikės išlaikyti savo išvaizdą. Bent kartą per tris dienas pabandykite apipjauti sritis aplink savo šonkaulius. Galite naudoti skutimosi peiliuką arba elektrinį skustuvą, kad apipjaustytumėte savo šonines vietas.
Taip pat turėsite sutrumpinti savo šonkaulių ilgį, kad jie netaptų per ilgi. Daugelis elektrinių skustuvų turi reguliuojamą plaukų ilgio nustatymą veido plaukams kirpti, jų nenuskusdami
2 dalis iš 3: testosterono didinimas geresniam veido plaukų augimui
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės
Reguliari mankšta gali padėti natūraliai padidinti testosterono kiekį, o tai gali paskatinti geresnį veido plaukų augimą. Kiekvieną dieną bent 30 minučių pabandykite atlikti širdies ir kraujagyslių pratimus, o porą dienų per savaitę taip pat įtraukite svorio kėlimą.
- Kardio treniruotėms galite bėgti, vaikščioti, važinėti dviračiu, plaukti, šokti arba naudotis treniruokliu, pvz., Elipsiniu ėjikliu.
- Suraskite tai, kas jums labai patinka, kad būtų lengviau su tuo susilaikyti.
Žingsnis 2. Laikykitės sveikos mitybos
Nors valgant tam tikrus maisto produktus barzda neaugs greičiau, subalansuota, sveika mityba gali padėti aprūpinti būtinas maistines medžiagas sveikiems veido plaukams. Sveika mityba taip pat gali padėti numesti svorio, o tai gali padėti padidinti testosterono kiekį ir pagerinti jūsų plaukų augimą.
- Į savo racioną įtraukite daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų.
- Venkite riebaus, riebaus, kepto ir saldaus maisto.
- Kasdien vartokite multivitaminus, kad užtikrintumėte papildomą mitybos draudimą.
- Jūs taip pat turėtumėte gerti daug vandens kiekvieną dieną, kad būtumėte hidratuotas, o tai svarbu veido plaukams augti.
Žingsnis 3. Daug ilsėkitės
Įsitikinimas, kad esate gerai pailsėjęs, yra svarbus jūsų bendrai savijautai, tačiau tai taip pat gali padėti pagerinti testosterono lygį. Siekite bent septynių valandų miego kiekvieną naktį.
- Kad geriau išsimiegotumėte, pabandykite kiekvieną vakarą eiti miegoti tuo pačiu laiku ir kiekvieną rytą pabusti tuo pačiu laiku.
- Taip pat galite pabandyti atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, išsimaudyti vonioje, išgerti puodelį žolelių arbatos ar klausytis atpalaiduojančios muzikos.
- Likus valandai iki miego, nesinaudokite telefonu, nežiūrėkite televizoriaus ar kompiuterio. Šių ekranų šviesa gali trukdyti užmigti ir užmigti.
Žingsnis 4. Valdykite stresą
Stresas taip pat gali turėti įtakos jūsų testosterono lygiui, kuris gali trukdyti plaukams augti ir netgi sukelti plaukų slinkimą. Įsitikinkite, kad kontroliuojate streso lygį, kad užtikrintumėte optimalų plaukų augimą. Tai galite padaryti įtraukdami atsipalaidavimo techniką į savo kasdienybę. Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kad suvaldytumėte stresą, yra šie:
- Jogos praktikavimas.
- Medituoti.
- Daryti gilius kvėpavimo pratimus.
- Atliekamas progresyvus raumenų atpalaidavimas.
3 dalis iš 3: Išbandykite specialias procedūras, jei veido plaukai neaugs
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Jei nerimaujate, kad jūsų testosterono lygis yra per mažas, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti paprastą kraujo tyrimą, kad nustatytų jūsų testosterono kiekį.
- Kai kuriais atvejais šiek tiek žemas testosterono kiekis gali nesukelti jokių simptomų ir jo gydyti nebūtina. Jei jūsų lygis yra pakankamai žemas, kad sukeltų simptomus, pvz., Veido plaukų trūkumą, gydytojas gali rekomenduoti vaistų, kad padidintų jūsų lygį.
- Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, kad padidėtų jūsų testosteronas, pavyzdžiui, numesti svorio ar mesti rūkyti.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo apie minoksidilį
Jei atrodo, kad jūsų veido plaukų augimas ir gyvenimo būdo pakeitimai nesikeičia, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie plaukų augimo priemonės, tokios kaip minoksidilas, naudojimą. Dažniausiai šį produktą rekomenduojama naudoti ant galvos, tačiau kai kuriems žmonėms, naudojant minoksidilą ant veido, sėkmingai augo veido plaukai.
- Atminkite, kad minoksidilas turi tam tikrą šalutinį poveikį ir jį turite naudoti ilgą laiką, kad jis veiktų. Gali praeiti mėnesiai, kol pamatysite bet kokį rezultatą.
- Pasitarkite su savo gydytoju, prieš nuspręsdami išbandyti minoksidilą veido plaukams auginti.
- Nebandykite naudoti minoksidilio veido plaukams auginti, jei dar nepradėjote gauti veido plaukų, pavyzdžiui, jei esate paauglys ar dvidešimties. Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl veido plaukų trūkumo.
Žingsnis 3. Pažvelkite į testosterono terapiją
Tiems, kurių testosteronas yra labai žemas, arba vyrams, kurie pereina nuo moterų prie vyrų, testosterono terapija gali būti vienintelis būdas auginti veido plaukus. Jei įtariate, kad turite mažą testosterono kiekį arba žinote, kad negalite auginti veido plaukų, pasikalbėkite su savo gydytoju ir paklauskite apie gydymą testosteronu.
Žingsnis 4. Apsvarstykite veido plaukų persodinimą
Kitas variantas tiems, kurie negali auginti veido plaukų, yra persodinti kai kuriuos plaukus nuo galvos iki veido. Persodinus veido plaukus, jūsų veidas gali pasikeisti ir užauginti šonkaulius ar net visą barzdą. Tačiau atminkite, kad ši galimybė yra gana brangi. Tai taip pat chirurginė procedūra, todėl tai turėtų būti paskutinė išeitis.
