Breketai yra įrankis, kurį ortodontai naudoja tiesindami dantis, uždarydami tarpus ir sukurdami vienodesnį šypsenos ir sąkandžio raštą. Kaip ir bet kuri medicininė procedūra ar priemonė, petnešos yra įsipareigojimas, kuriam reikalingas išsamus pasirengimas ir gyvenimo būdo koregavimas, kad gydymas būtų sėkmingas.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Planavimas prieš skiriant breketus
Žingsnis 1. Gaukite paruošiamąjį dantų gydymą
Prieš pradėdami galvoti apie petnešas, įsitikinkite, kad atlikote teisingus pasiruošimo veiksmus:
- Eiti pas stomatologą. Atlikite standartinį dantų valymą. Tai ne tik pagreitins breketų montavimo procesą, bet ir suteiks jūsų odontologui galimybę užpildyti visas ertmes, kurios gali būti toje vietoje, kur bus breketai.
- Raskite gerą reputaciją turintį ortodontą ir susitarkite iš pradžių. Jūsų odontologas greičiausiai gali rekomenduoti ortodontą; taip pat galite ieškoti internete arba geltonuosiuose puslapiuose savo regiono ortodontų.
- Pašalinkite išminties dantis (jei reikia). Kai kuriais atvejais burnoje yra vietos išminties dantims ir jų nereikės šalinti. Tačiau, jei dantys auga kreivai arba yra pažeisti, nes trūksta vietos, juos reikės pašalinti prieš uždedant breketus. Taip yra todėl, kad jie netrukdytų gydymui ir nekeistų galutinio rezultato. Jūsų ortodontas patikrins tai jūsų pirminio paskyrimo metu ir rekomenduos geriausią veiksmą.
2 žingsnis. Pasiruoškite emociškai
Petnešos yra esminis įsipareigojimas ir reikalauja daug gyvenimo būdo pakeitimų. Jie taip pat gali turėti įtakos išvaizdai, kai kuriais atvejais. Jei nerimaujate dėl breketų įsigijimo, sutelkite dėmesį į kai kuriuos privalumus, kuriuos suteiks jų turėjimas, pavyzdžiui:
- Tiesesni dantys
- Geresnė burnos sveikata
- Pagerėjo savigarba
- Tobula natūrali šypsena
- Teisingas sąkandis su vienodai paskirstytomis jėgomis
Žingsnis 3. Tyrinėkite breketų tipus ir pagalvokite, ką gauti
Priklausomai nuo konkrečios diagnozės, yra keletas variantų:
- Metaliniai arba tradiciniai breketai: labiausiai pastebimas tipas, tačiau šie breketai leidžia jums labiau pritaikyti tamprių spalvą nei kitų tipų.
- Keraminės arba safyro petnešos: skaidrios arba dantų spalvos, kad būtų mažiau pastebimos. Gali lengviau dėmėti, jei nebus tinkamai prižiūrima.
- Liežuviniai breketai: pritvirtintas prie dantų vidinės pusės, ši parinktis yra mažiau matoma, tačiau sunkiau prižiūrima ir nepasiekiama sunkiais atvejais. Jūsų liežuvis prisitaiko šiek tiek laiko, todėl iš pradžių gali kilti problemų dėl tarimo. Gydymas liežuviniais breketais taip pat paprastai užtrunka ilgiau.
- Invisalign: 18-30 skaidraus plastiko formų serija, kuri keičiama kas dvi savaites. Jie formuoja jūsų dantis palaipsniui ir mažiau įkyriai nei kiti tipai, tačiau yra lengviau prarandami ar pažeisti ir taip pat nėra prieinami sunkiais atvejais.
Žingsnis 4. Sukurkite grojaraštį savo muzikos grotuve
Petnešų uždėjimas užtrunka porą valandų. Dažnai odontologai ir ortodontai leidžia jums klausytis mėgstamos muzikos, kol jie dirba. Norėdami sudaryti grojaraštį, pagalvokite, kaip jaustis (susijaudinus? Nerimaujate? Laimingas? Nervingas?) Ir sukurkite grojaraštį pagal šiuos jausmus, sutelkdami dėmesį į muziką, kuri suteiks jums jaukumo, malonumo ir nuraminimo, o gal tik sveikintina išsiblaškymas.
Žingsnis 5. Nufotografuokite
„Prieš paveikslėlį“labai palengvins transformaciją, kurią jūsų breketai paveiks jūsų dantis ir bendrą burnos sveikatą. Būtinai padarykite nuotrauką „metu“ir po jos, kad iliustruotumėte pokyčius.
2 dalis iš 3: svarstymas, ką valgyti gavus breketus
Žingsnis 1. Suplanuokite savo maistą
Žinokite, kad iki penkių dienų po breketų gavimo pakenks kąsnis ir kramtymas, todėl sudarykite minkšto maisto valgymo planą. Įsitikinkite, kad valgomuose maisto produktuose yra daug įvairovės, kad jums nebūtų nuobodu visą laiką valgyti tą patį maistą.
- Venkite laikytis skystos dietos. Norite subalansuoti malonumą dantims, neprarasdami mitybos.
- Įtraukite pieno produktus, tokius kaip pienas, sviestas, jogurtas ir sūris, kad užtikrintumėte gerą kalcio, magnio ir kalio kiekį. Šios maistinės medžiagos padės kaulams remineralizuotis.
- Jei įmanoma, pabandykite įtraukti šaltą ar atšaldytą maistą, nes tai gali numalšinti bet kokį skausmą, susijusį su petnešomis, ir padėti sumažinti patinimą.
- Įsigykite panardinamąjį maišytuvą. Povandeniniai maišytuvai puikiai tinka minkštam maistui gaminti, o sriubos ir kokteiliai sutrinami, todėl juos galima valgyti nekramtant.
2 žingsnis. Apsipirkite bakalėjos parduotuvėje
Sudėtinga planuoti šaltų patiekalų meniu, kurį reikia kramtyti minimaliai arba visiškai nekramtyti, tačiau vis tiek reikia tiekti maistą, kad galėtumėte išlaikyti visą dieną. Žemiau yra keletas siūlomų maisto ir meniu elementų, daugiausia dėmesio skiriant maistingiems, minkštiems, nereikalaujantiems kramtyti ir lengvai paruošiamiems maisto produktams:
- Pusryčiai: Jogurtas ir varškė yra geri šaltiniai, kurie yra šalti ir kurių nereikia kramtyti. Jei netoleruojate laktozės ar esate veganas, apsvarstykite avižinius dribsnius ar kviną. Nors tradiciškai patiekiami karšti pusryčiai, abu galima paruošti prieš dieną ir patiekti šaltai su trupučiu sojos arba migdolų pieno.
- Pietūs: prie šaltų ir minkštų maisto produktų, kokteilių galima įsigyti iš anksto daugelyje bakalėjos parduotuvių arba galite pasigaminti patys. Jie gali būti pagaminti sumaišant puodelį graikiško jogurto su 1 1/2 puodelio vaisių ar daržovių (jūsų pasirinkimas) 1 puodelis nemokamų vaisių ar daržovių sulčių ir 1 puodelis ledo. galima suvalgyti graikiško jogurto vienodais kiekiais. Taip pat kaip baltymų šaltinius galite įtraukti sojų pieną, sojų jogurtą, daržovių mėsainius ar kitus sojos produktus.
- Vakarienė: sriubos yra puikus sprendimas, užtikrinantis, kad maistas būtų minkštas ir gali būti valgomas nekramtant. Ypač daržovių sriubos gali užtikrinti, kad gausite įvairių pagrindinių maistinių medžiagų. Yra net šaltų sriubų, tokių kaip vichyssoise ar gazpacho, kurias galima sutrinti, kad nekramtytų. Jei ieškote kažko nuoširdesnio nei sriuba, apsvarstykite makaronų salotas ar net tuno ar vištienos salotas, kurios yra šaltos ir lengvai sukramtomos.
- Desertas ir užkandžiai: išlaikant švelnaus, šalto ir lengvai kramtomo temą, šie elementai gali veikti kaip desertai ar užkandžiai, laukiant, kol sumažės petnešų skausmas: ledai, atšaldytas pudingas, „Jello“, trintas bananas arba trinta kriaušės, šaldytas jogurtas arba šerbetas.
Žingsnis 3. Pagalvokite apie savo ilgalaikę dietą po petnešų
Įjungus petnešas, gali būti sunku mėgautis tam tikru maistu, pvz., Sumuštiniais, burrito, obuoliais, kukurūzų burbuolėmis- iš esmės viskuo, kas reikalauja įkandimo į maistą. Taip pat atminkite, kad ateinančius 2–3 metus jūsų breketai bus koreguojami kelis kartus per metus ir turėsite periodiškai peržiūrėti savo minkšto maisto dietą. Galiausiai supraskite, kad yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti kuo rečiau arba net visiškai jų vengti dėvėdami petnešas:
- kramtomi saldainiai (guminukai, karamelė, taffy ir kt.)
- ledas
- riešutai ir spragėsiai
- Kieti saldainiai
- salierai ir kiti pluoštiniai maisto produktai
3 dalis iš 3: Burnos priežiūros poreikių numatymas
Žingsnis 1. Apsilankykite vaistinėje
Breketų gavimas nebus pati skaudžiausia jūsų gyvenimo patirtis, tačiau kelias dienas bus nepatogu. Palengvinkite tai naudodami nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, kurių sudėtyje yra natrio naprokseno, ibuprofeno arba acetaminofeno. Pasitarkite su vaistininku dėl dozės per savaitę po to, kai gausite petnešas, arba tiesiog vykdykite instrukcijas ant pakuotės.
Prieš vartodami skausmą malšinančius vaistus, būtinai ką nors suvalgykite
Žingsnis 2. Paklauskite savo ortodonto
Jūsų ortodontas žino, kaip paruošti jus gyvenimui su petnešomis, ir suteiks jums išteklių, tokių kaip dantų vaškas ir guminės juostelės, padėsiančios jums gydyti. Jie taip pat gali suteikti jums „pradinį rinkinį“, kuriame yra produktų pavyzdžių, kurie padės prisitaikyti prie gyvenimo su petnešomis ir padarys visą patirtį patogesnę.
Dantų vašku galite uždengti metalinius petnešų laikiklius, kad jie mažiau dirgintų jūsų dantenas. Tai padės tol, kol dantenos prie jų pripras
Žingsnis 3. Laikykitės kasdienės dantų higienos
Petnešoms reikės papildomų veiksmų, kad jūsų dantys išliktų sveiki ir nebūtų ertmių. Būtinai valykite du kartus per dieną geros kokybės dantų pasta ir atkreipkite dėmesį į tai, kurias burnos dalis sunkiausia pasiekti. Šios dalys bus dar sunkesnės, kai gausite petnešas, todėl pradėkite galvoti apie tai, kas padėtų išlaikyti tas vietas švarias.
Žingsnis 4. Sukurkite pirkinių sąrašą
Jūsų ortodontas gali pateikti rekomendacijų dėl produktų ir prekių ženklų, kurie padės išlaikyti dantis švarius nešiojant breketus. Žemiau pateikiamas dažniausiai siūlomų elementų sąrašas:
- Vandens baras. Dėl breketų paprastam šepečiui sunku atlikti šį darbą. "Waterpiks" purškia koncentruotą vandens srovę per lazdelės galiuką ir gali būti naudojamas net sunkiausiai pasiekiamiems burnos kampams, kurie gali pašalinti tarp dantų ir dantenų įstrigusias bakterijas. Šios bakterijos gali sukelti dantenų kraujavimą.
- Burnos skalavimo skystis. Breketai palengvina maisto likučių kaupimąsi dantyse ir aplink juos. Skalauti burnos skalavimo skystį 60 sekundžių gali padėti, taip pat užtikrinti gaivų kvėpavimą ir suteikti antibakterinę apsaugą.
- Siūlai siūlas. Įprastą siūlą sunku naudoti su petnešomis; tačiau dantų siūlas yra svarbi dantų higienos dalis. Siūlo siūlas yra mažos plastikinės sruogos, kurių viename gale yra ilga kilpa. Juos galima įsukti per mažus tarpus tarp dantų ir kilpa veikia taip pat, kaip ir siūlas, pašalindamas kliūtis, pvz., Maisto likučius ir dantų akmenis.
- „Proxabrush“arba „Bi-Level“šepetėlis. Dėl savo formos proksabrusas taip pat vadinamas „Kalėdų eglutės šepetėliu“. Jis yra trikampio, kūgio formos ir gali tilpti po petnešų lanko viela, kad būtų galima kruopščiai valyti. Arba įsigykite dviejų lygių šepetėlį, suprojektuotą trumpesniais šereliais viduryje.
- Burnos analgetikas. Nors jūsų burna prisitaiko prie breketų, neretai atsiranda opų didelės trinties vietose. Yra geriamojo analgetiko skystos, gelinės ir pastos rūšys; nuspręskite, kuris iš jų tinka jūsų poreikiams.
Žingsnis 5. Gaukite burnos apsaugą
Jei sportuojate, būtinai dėvėkite burnos apsaugą. Kai kuriose sporto šakose, pavyzdžiui, krepšinyje ar futbole, burnos apsaugos priemonės jau yra standartinės. Tačiau kai nešiojate petnešas, bet kokia sportinė veikla, ypač ta, kuri susijusi su kamuolio mėtymu ar fiziniu kontaktu su kitais žaidėjais, gali pažeisti veidą, susiūti dygsnius, faneruotę arba visiškai atstatyti petnešas, jei pataikoma į burną. Jūsų poreikius atitinkančią burnos apsaugą bus galima įsigyti bet kurioje lengvosios atletikos ar sporto prekių parduotuvėje.
