Nesvarbu, ar norite gerai atrodyti paplūdimio vakarėlyje, ar bandote ruoštis bikinio sezonui, noras atrodyti gerai su bikiniu yra būdingas daugeliui moterų. Dėvėti bikinį gali bauginti, ypač todėl, kad žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia visiškai apsirengę. Laimei, šiek tiek pasistengę, tinkamai priglundantis kostiumas ir padidėjęs pasitikėjimas, yra būdų, kaip atrodyti geriausiai, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo bikinio linksmybes.
Žingsniai
1 būdas iš 4: kūno paruošimas
Žingsnis 1. Valgykite maistą, kuris sumažins pilvo pūtimą
Likus kelioms dienoms iki plano dėvėti bikinį, sumažinkite angliavandenių ir sūraus maisto, pvz., Šaldytų patiekalų ir perdirbtų maisto produktų, kiekį. Taip pat stenkitės nevalgyti dujas gaminančių daržovių, tokių kaip svogūnai, pupelės ir brokoliai, kurie gali išpūsti žarnyną. Vietoj to pabandykite valgyti virtus špinatus, salierus, šparagus ir pomidorus, kurie iš tikrųjų gali padėti numesti vandens, nes jie yra diuretikai.
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Jei palaikysite kūno hidrataciją, jūsų oda ne tik atrodys puikiai, bet ir neleis susilaikyti vandeniui, dėl kurio atsiranda pilvo pūtimas. Geriamasis vanduo gali paskatinti jūsų kūną išskirti skysčius, kurie sukurs plonesnę išvaizdą. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent aštuonias stiklines vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją, bet daugiau, jei prakaituojate ar užsiimate fizine veikla.
Jei jums sunku visą dieną gerti paprastą vandenį, pagyvinkite gėrimą agurko griežinėliu, keliomis mėlynėmis ar citrina
Žingsnis 3. Nuskuskite visas tinkamas vietas
Dieną prieš eidami maudytis, būtinai nuskuskite kojas, pažastis ir ypač bikinio zoną. Skutimasis prieš dieną gali padėti išvengti įgėlimo, jei eisite į chloro baseiną ar kubilą. Visada skustis skutimosi kremu ir aštriu skustuvu, turinčiu drėkinančią juostelę, padedančią išvengti skustuvo nudegimo.
Pasirinkite specialistą, kuris jums padovanos bikinio vašką likus savaitei iki plano būti bikini, kad pašalintų visus plaukų požymius. Šios procedūros gali būti brangios, tačiau jos neleis jūsų plaukams bikinio
4. Įtraukite fitneso režimą
Nesvarbu, ar užsiimate joga, bėgiojote, ar keliatės sporto salėje, raskite būdą, kaip priversti širdį pūsti. Kardio treniruotės yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti kilogramų, kad būtų galima pasiruošti maudymosi kostiumėlių sezonui. Pratimai yra naudingi ne tik jūsų kūno išorėje, bet ir gyvybiškai svarbūs jūsų širdžiai. Taigi raskite užsiėmimą, kuris jums patinka ir privers jūsų kūną judėti, kad galėtumėte atrodyti ir jaustis geriausiai.
2 metodas iš 4: tinkamo tinkamumo suradimas
Žingsnis 1. Eksperimentuokite su įvairiais stiliais ir tinka
Bikiniai būna įvairių spalvų, raštų, stilių ir kirpimų, kurie visi skirtingai glosto kūną. Jei jums nepatinka tam tikras kūno sudėjimas, nebijokite paprašyti pardavėjo, kuris padėtų surasti jūsų kūno tipui tinkamą dydį ir stilių. Stenkitės nesusikoncentruoti į žymų dydį, nes dydžiai skiriasi pagal prekės ženklą ir stilių. Atminkite, kad maišant ir derinant bikinio viršūnes ir apatines kelnes galima rasti geriausią išvaizdą.
2 žingsnis. Dėvėkite atlaidų viršų
Kiekviena moteris yra sukurta skirtingai, ir tai reiškia, kad jūs turite išsiaiškinti, ko jūsų kūnui reikia iš kostiumo, kad jis atrodytų geriausiai. Norint rasti puikų bikinį, labai svarbu rasti bikinio viršūnę, kuri palaikytų ir būtų glostanti. Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis:
- Jei viršuje esate mažas, išbandykite viršutines dalis, kuriose yra paminkštinimas arba apatinis laidas, kad paryškintumėte tai, ką turite. Taip pat turėtumėte ieškoti reguliuojamų diržų aplink nugarą ir pečius, kad galėtumėte tinkamai priveržti viršutinę dalį. Jums taip pat rekomenduojami raukiniai, trigalviai arba bando.
- Jei viršuje esate didesnis ir jums reikia papildomos atramos, būtinai ieškokite viršūnių, kuriose yra apatiniai laidai ir platūs pečių dirželiai. Jie tiks patogiau nei plonesni spagečių dirželiai. Apynasrio viršūnės gali jums patikti, nes jos pabrėžia skilimą. Laikykitės atokiau nuo juostų be trikotažo ir trikotažo.
- Jei turite platesnius pečius, pabandykite subalansuoti savo išvaizdą žaisdami apačią ir išlaikydami subtilų. Dėvėkite ryškias spalvas, linksmus spaudinius ir puošmenas ant bikinio apačios ir ieškokite viršutinės dalies su platesniais pečių dirželiais.
Žingsnis 3. Pagirkite kojas tobulais dugnais
Laimei, bikinio kelnaitės yra įvairių pjūvių ir stilių, kurios gali pagražinti jūsų unikalų kūno tipą. Nesvarbu, ar norite pailginti kojas, ar pridėti matmenų, jums tinka stilius. Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis:
- Jei turite trumpesnes kojas ar trumpesnį liemenį, susiraskite kostiumą, kuris jus pailgins. Išbandykite kostiumą, kuris nukirptas aukštai ant šlaunies, kad kojos atrodytų ilgesnės. Ši išvaizda veikia išlenktus klubus ir tiesius klubus. Vertikalios juostelės taip pat gali padėti vizualiai pailginti kūną.
- Jei turite ilgesnį kūną ir dar ilgesnes kojas, išbandykite kostiumus, kurių puošmenos yra ties klubais ir krūtine. Maudymosi kostiumėliai su brangakmeniais, raukinukais, kaklaraiščiais ir lankais padeda įgauti papildomos dimensijos. Raskite raštus, kuriuose yra horizontalios, o ne vertikalios linijos, ir ieškokite ryškių spalvų.
Žingsnis 4. Siauram kūnui sukurkite kreives
Jei viršuje ar apačioje trūksta kreivių, susiraskite kostiumą, kuris sukuria tam tikrus. Aukštos juosmens apatinės kelnės, bikiniai su raukiniais ir lankais bei kostiumai be petnešėlių-puiki jūsų išvaizda. Pabandykite dėvėti vientisą spalvą apačioje ir smagiai atspausdintą ar papuoštą viršų, kad sukurtumėte smėlio laikrodžio figūros iliuziją. Venkite dėvėti tą pačią vientisą spalvą viršuje ir apačioje ir nenešiokite vertikalių linijų.
Žingsnis 5. Raskite tinkamos aprangos kostiumą
Jei esate didelis apačioje, išbandykite mini sijono bikinio apačią, kad puikiai padengtumėte. Jei norite dėvėti raukinius ar lankus, išsaugokite tai bikinio viršūnėje. Ieškokite lygių dugnų, kurie nepridės apimties jūsų apatinei pusei. Be to, venkite garsių spaudinių ir ryškių spalvų.
3 metodas iš 4: patobulinkite savo bikinio išvaizdą
Žingsnis 1. Drėkinkite odą
Losjonas gali padėti atgaivinti ir drėkinti sausas dėmes, kad jūsų oda atrodytų gyvybinga. Prieš užsidėdami bikinį, patepkite kūno losjoną nuo pečių iki kojų pirštų. Įsitikinkite, kad švelniai sukamaisiais judesiais įtrinkite losjoną į odą.
Žingsnis 2. Užtepkite purškiamą įdegį
Tai puikus būdas atrodyti lieknesnei ir užmaskuoti visas mėlynes ar dėmes. Tiesiog eikite į artimiausią vaistinę, kad pasiimtumėte purškiamą įdegio produktą. Norėdami tepti, nušveiskite odą skalbimo šluoste, o tada įtrinkite ar purškite įdegį. Kad tinkamai pritaikytumėte, būtinai laikykitės pakuotės nurodymų.
Jei nenorite sau įdegti purškimo įdegio, pabandykite kreiptis į profesionalus. Dauguma soliariumų siūlo įdegio purškimo paslaugas. Atminkite, kad jie gali būti brangūs
Žingsnis 3. Dėvėkite bikinio dangtelį
Puikus būdas jaustis labiau pasitikinčiam ir pridėti stiliaus prie savo bikinio-dėvėti užtiesalą. Jie yra įvairių stilių, tokių kaip medvilninis trikotažas, apvadinis sijonas ar nėrinių kimono. Juos idealiai tinka dėvėti, kai nesimaudote, o tiesiog leidžiate laiką prie vandens, nes jie suteikia galimybę apsirengti visiškai neapsirengus.
4 žingsnis. Pridėkite prie skrybėlės
Skrybėlės nuo saulės yra puikus būdas apsaugoti odą ir atrodyti itin prašmatniai. Pabandykite ieškoti šiaudinės skrybėlės, atitinkančios jūsų bikinio nuotaiką. Nepriklausomai nuo to, ką kai kurie galvoja, kiekvienas gali nusimauti skrybėlę nuo saulės, ypač kai ji dėvima su bikiniu.
Žingsnis 5. Sukurkite lieknesnio juosmens išvaizdą
Vienas iš būdų sulieknėti juosmeniui yra pakelti krūtis dėvint bikinio viršūnę, kurioje yra atraminė apatinė dalis, arba naudojant vandeniui atsparią medicininę juostą. Norėdami naudoti medicininę juostelę, pradėkite nuo juostos po ranka ir nuneškite ją į vidų, traukdami juostą taip, kad ji pakeltų krūtis ir padidintų dekoltė. Norėdami saugiai laikyti, kiekvienoje pusėje norėsite naudoti maždaug tris juostos gabalus.
4 metodas iš 4: pasitikėjimas savimi
Žingsnis 1. Prieš išeidami pasakykite sau komplimentą
Geriausia būti pozityvios psichikos būsenos prieš išeinant iš namų bikini, todėl atvykę į savo tikslą būsite pasiruošę linksmintis. Pasislėpę kampe, pasivaikščioję susigūžę ar nusprendę, kad vis dėlto negalite atsiskleisti savo bikini, tik neleisite puikiai praleisti laiko. Prieš išeidami iš namų, pažiūrėkite į veidrodį ir pabandykite pasakyti:
- "Aš puikiai atrodau su savo bikiniu ir šiandien man bus smagu!"
- „Aš esu labai patraukli moteris ir nusipelniau jaustis gerai“.
Žingsnis 2. Atsistokite tiesiai
Tinkama laikysena sukuria glostančias linijas, kurios padės atrodyti labiau pasitikinčioms savimi. Tiesiog patraukite pečius atgal ir pakelkite galvą, kad atrodytumėte lieknesni ir aukštesni. Įsivaizduokite, kad jūsų bamba yra įtraukta į stuburą, kad padėtų jums traukti pilvą. Pabandykite sau priminti visą dieną, kad nuolat taisytumėte savo laikyseną, jei pastebėjote, kad pradedate slinkti.
Net ir atsisėdus, reikia praktikuoti taisyklingą laikyseną, sėdint tiesia nugara, atlošus pečius ir pakėlus smakrą
Žingsnis 3. Atminkite, kad žmonės yra susikoncentravę į save
Jei esate tarp kitų maudymosi kostiumėlių, tikėtina, kad jie yra labiau susirūpinę savo kūnu nei jie. Dauguma moterų, kaip ir jūs, nerimauja dėl savo kūno ir išvaizdos, taip pat tikriausiai ieško būdų, kaip atrodyti ir jaustis geriausiai bikini. Jei galite atsikratyti savo nesaugumo ir tiesiog gerai praleisti laiką, jūsų teigiama atmosfera gali nusilpti aplinkiniams, kad sukurtumėte pozityvesnę atmosferą.
