Lenkimai, dar vadinami dekompresijos liga (DCS) arba dekompresijos liga (DCI), yra būklė, kurią sukelia greitas slėgio pasikeitimas. Tai daugiausia rūpi nardytojams, kylantiems paviršiuje, ir tai gali sukelti nemalonių simptomų, jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti prie slėgio pokyčių plaukiant. Geros naujienos yra tai, kad jei ketinate nardyti akvalangu, su savimi turėsite instruktorių ar nardymo bičiulį, kuris bus apmokytas, kaip išvengti lenkimų, nes dekompresija yra pagrindinė nardymo sertifikato dalis.
Žingsniai
1 klausimas iš 8: Kokie yra posūkiai?
Žingsnis 1. Tai sveikatos būklė, kurią sukelia per greitas plaukimas
Nardydami kvėpuojate suspaustu oru, kuriame yra daug azoto. Jūsų kūnas patiria spaudimą po vandeniu, o azotas saugiai filtruoja jūsų kūną dėl to perteklinio slėgio. Bet jei per greitai nuplauksite į paviršių, azotas neturės laiko išsisklaidyti į kraują ir gali pradėti formuotis burbuliukai. Šie burbuliukai sukelia įvairiausių problemų, kurios bendrai vadinamos posūkiais.
Posūkiai taip pat yra pavojus, jei dirbate tuneliuose, kasate mineralus ar ieškote kosmoso. Tai taip pat gali kelti pavojų skrydžiams be slėgio. Laimei, tai nėra kasdienis įvykis, ir jūs išmoksite užkirsti kelią lenkimams, kol jums net nebus leista atlikti bet kurio iš šių dalykų
Žingsnis 2. Simptomai yra sąnarių skausmas, nuovargis ir ausų ar sinusų skausmas
Jei per greitai išplauksite į paviršių ir imsite lenkti, ausis, nosį ar burną gali skaudėti keistai. Jums gali niežėti ir greičiausiai pajusite stiprų sąnarių skausmą. Taip pat galite labai pavargti, išsekti kvėpavimas, svaigti galva arba jums sunku judėti. Jei po nardymo atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Kraštutiniais atvejais galite paralyžiuoti, prarasti šlapimo pūslės kontrolę arba prarasti sąmonę. Jums taip pat gali būti sunku matyti ar jaustis sutrikęs.
- Lenkimai yra labai pavojingi, jei jie nėra gydomi, todėl nedvejodami eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei įtariate, kad galite patirti lenkimus, net jei jūsų simptomai yra nedideli.
2 klausimas iš 8: Ar galite mirti nuo vingių?
1 žingsnis. Deja, taip; posūkiai gali baigtis mirtimi, jei nesulauksite pagalbos
Jei azotas jūsų suslėgtame ore virsta burbulais ir tie burbuliukai pasiekia jūsų smegenis ar plaučius, tai gali sukelti tam tikrų gyvybei pavojingų problemų. Galite patirti insultą, traukulius ar širdies priepuolį. Daugelis žmonių, kurie pasilenkia, patiria paralyžių ir gali patirti nuolatinį smegenų, širdies ar plaučių pažeidimą. Geros naujienos yra tai, kad lenkimų gydymas yra labai efektyvus, jei greitai gaunate pagalbą.
Štai kodėl taip svarbu kuo greičiau gydyti. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė pasveikti
3 klausimas iš 8: Kaip išvengti lenkimų?
Žingsnis 1. Naudodamiesi nardymo stalu padarykite pertraukas pakeliui į paviršių
Galite visiškai išvengti lenkimų, plaukdami į paviršių dalimis ir padarydami trumpą pertrauką tarp kiekvieno sluoksnio. Kiek laiko stabtelėsite kiekvienu atstumu, visiškai priklauso nuo to, kiek giliai esate ir kiek laiko nardote. Štai kodėl žmonės po vandeniu visada atsineša nardymo stalą. Nardymo lentelė yra tik informacinis lapas, kuriame yra visa informacija, kurią turėsite žinoti, kur sustoti ir kiek laiko.
- Nardymo stalai yra standartizuoti-skirtingi stalai skirtingiems žmonėms nėra. Niekada neturėtumėte eiti nardyti be jo! Jei pradedate nardyti, instruktorius ar partneris turėtų turėti nardymo stalą. Taip pat išmoksite skaityti nardymo lentelę, jei gausite nardymo sertifikatą!
- Kaip pagrindinė nykščio taisyklė turėtumėte sustoti maždaug kas 15 pėdų (4,6 m) 5 minutes vienu metu. Kuo lėčiau, tuo saugiau!
- Daugelyje nardymo kompiuterių šios lentelės yra integruotos į programinę įrangą.
2 žingsnis. Nenardykite, jei turite išvaržą, širdies ydą ar astmą
Tam tikros sąlygos gali padaryti jus nepaprastai pažeidžiamus. Jei turite neišgydytą išvaržą, nardymas gali išplėsti išvaržos viduje esančias dujas, o tai gali prisidėti prie lenkimų. Žmonės, sergantys širdies ydomis ir astma, taip pat yra nepaprastai jautrūs slėgio pokyčiams, todėl neturėtumėte nardyti, jei turite kokių nors iš šių būklių.
Nors tai nesusiję su lenkimais, turėtumėte susirūpinti nardymu, jei sergate cukriniu diabetu, nes dėl slėgio gliukozės kiekis kraujyje gali staigiai svyruoti
Žingsnis 3. Praleiskite nardymo seansą, jei sergate peršalimu, kosuliu ar krūtinės infekcija
Peršalimas, kosulys ir krūtinės problemos gali sukelti gleivių kaupimąsi plaučiuose ir sinusuose. Spaudimas, kurį jūsų kūnas patiria po vandeniu, gali pabloginti šias problemas, o plaukiant atgal į paviršių bus sunkiau patogiai kvėpuoti. Kad būtumėte saugūs, nenardykite, jei turite kokių nors kvėpavimo ar sinusų problemų.
Jei jums sunku kvėpuoti, jums bus sunkiau gauti deguonies, kurio reikia, kad laiku išfiltruotumėte azotą
4 klausimas iš 8: Kaip sumažinti savo riziką pasilenkti?
Žingsnis 1. Išlaikydami sveiką svorį sumažinsite riziką
Žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, iš tikrųjų labiau linkę pasilenkti. Manoma, kad dėl kūno riebalų pertekliaus sunku atsikratyti viso azoto. Išlaikyti sveiką KMI gali padėti sumažinti riziką.
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte posūkių, yra sekti savo nardymo stalą ir lėtai judėti aukštyn. Išlaikyti sveiką KMI sumažina riziką, tačiau tai nepakeičia saugos protokolų
Žingsnis 2. Niekada neikite nardyti, jei gėrėte alkoholį
Kadangi alkoholis padidina kraujotaką ir sumažina kraujospūdį, azoto išsiskyrimas kraujyje užtrunka daug ilgiau. Dėl to nardymo stalo rekomendacijos gali būti netinkamos, o jei išgersite alkoholio, padidės rizika susirgti dekompresine liga.
3 žingsnis. Pakeiskite standartinį dujų mišinį į EANx (Nitrox)
EANx, populiariai žinomas kaip Nitrox, yra mažesnis azoto kiekis. Tai gali žymiai sumažinti tikimybę, kad gausite posūkius.
Pagrindinis EANx trūkumas yra tai, kad jis yra brangesnis nei standartiniai nardymo dujų mišiniai
4. Padarykite ilgas pertraukas tarp nardymų
Kuo ilgiau galite laukti tarp nardymo seansų, tuo daugiau laiko jūsų kūnas turės apdoroti visą likusį azotą. Jei kasdien nardydami einate giliau nei 10–20 pėdų (3,0–6,1 m), pasiimkite bent vieną laisvą dieną per savaitę.
- Tai ypač svarbu, jei esate nardymo instruktorius. Daugelis dekompresinės ligos atvejų pasitaiko todėl, kad instruktoriai tarp pamokų neatleidžia pakankamai laiko. Lengviau praleisti pertraukas, kai esate labiau patyręs nardytojas, tačiau labai svarbu daryti ilgas pertraukas tarp sesijų.
- Jei kada nors pasilenkiate, prieš vėl nardydami palaukite mažiausiai 30 dienų po atsigavimo.
- Visa tai padės sumažinti lenkimų tikimybę, tačiau jie nepakeičia dekompresijos pertraukų, kol plaukiate į paviršių. Tai vienintelis būdas 100% užkirsti kelią posūkiams.
5 klausimas iš 8: Kokiame gylyje atsiranda posūkiai?
1 žingsnis. Dažniausiai posūkiai kelia tikrą susirūpinimą po 30 pėdų (9,1 m)
Kuo giliau einate, tuo didesnė tikimybė, kad įbėgsite į vingius, jei pasirodysite per greitai. Nardžius giliau nei 30 pėdų (9,1 m), posūkiai tampa rimta galimos problemos priežastimi. Neignoruokite savo nardymo stalų, atidžiai stebėkite slėgio matuoklį ir atsargiai palikite dekompresijos pertraukas.
Štai kodėl nardymo stalai paprastai prasideda nuo 35 pėdų (11 m). Jei maudėtės vandenyje, kurio gylis yra 30–35 pėdos (9,1–10,7 m), bet ne toliau, vadovaukitės instrukcijomis, skirtomis 35 pėdų (11 m) saugiam paviršiui
2 žingsnis. Tai reta, tačiau lenkimai gali atsirasti esant 10–20 pėdų (3,0–6,1 m)
Paprastai lenkimai nekelia rūpesčių, nebent einate giliau nei 30 pėdų (9,1 m), tačiau čia praleidžiamas laikas yra didelis veiksnys. Jei ilgiau nei 30 minučių nardysite sekliame vandenyje, kuris yra gilesnis nei 10 pėdų (3,0 m), per greitai įbridę į paviršių, galite leistis į vingius. Lėtai plaukite ir padarykite 5 minučių pertrauką, kai esate 5 pėdų (1,5 m) atstumu nuo paviršiaus, kad būtumėte saugūs, jei kurį laiką buvote sekliame vandenyje.
Ypač retai pasitaiko, kad lenkimai atsiranda seklesniame nei 30 pėdų (9,1 m) vandenyje, todėl nepanikuokite, jei anksčiau nedarėte dekompresijos pertraukų sekliems nardymams. Jei anksčiau neturėjote simptomų, neturite jaudintis
6 klausimas iš 8: Ar galima išgydyti lenkimus?
1 žingsnis. Taip, lenkimus galite apdoroti kelias valandas hiperbarinėje kameroje
Hiperbarinė kamera yra aukšto slėgio indas, pripildytas 100% deguonies. Praleidus kelias valandas vienoje iš šių kamerų, posūkiai pasikeis, paversdami tuos azoto burbuliukus atgal į skystą azotą, kurį jūsų organizmui labai lengva apdoroti. Tai išskirtinai veiksmingas gydymas, ir dauguma žmonių, turinčių lenkimų, po vieno gydymo seanso neturi jokių simptomų.
- Labai svarbu, kad gavę pagalbą, kuo greičiau gautumėte pagalbą. Kuo ilgesni tie azoto burbuliukai, tuo didesnė tikimybė, kad patirsite nuolatinių pažeidimų.
- Kiekviena ligoninė galės tai gydyti. Net jei jie neturi didelės hiperbarinės kameros, kiekvienoje ligoninėje turėtų būti bent monoplace. Tai hiperbarinis aparatas, skirtas tik vienam asmeniui. Kadangi deguonies terapija dažniausiai naudojama įvairiems sužalojimams, nudegimams ir infekcijoms gydyti, tai nėra ypač reta įranga medicinos pasaulyje.
7 klausimas iš 8: Ar posūkiai praeis savaime?
Žingsnis 1. Ne, jei manote, kad turite posūkių, turite eiti į skubios pagalbos skyrių
Jei negydysite, posūkiai sukels negrįžtamą žalą, net jei jūsų simptomai yra nedideli ir dažniausiai jaučiatės gerai. Gali atsirasti nuolatinė šlapimo pūslės disfunkcija, seksualinė disfunkcija ar raumenų silpnumas. Jei burbuliukai patenka į jūsų smegenis, galite pažeisti smegenis, patirti insultą arba paralyžiuoti. Tai nėra tas dalykas, kurį galite palikti negydytą, todėl kreipkitės pagalbos, jei manote, kad sergate kuo greičiau!
Absoliutus geriausias neapdorotos dekompresinės ligos scenarijus yra tas, kad tie azoto burbuliukai patenka į jūsų sąnarius, o tai gali sukelti osteonekrozę ar artritą
8 klausimas iš 8: Ar tiesa, kad po nardymo negalite skristi?
Žingsnis 1. Taip, po nardymo negalite skristi 24 valandas
Lėktuvai paprastai yra visiškai suslėgti, tačiau jei yra net nedidelis slėgio skirtumas, gali atsirasti azoto burbuliukų, jei jūsų kūnas nespėjo išfiltruoti viso azoto iš jūsų nardymo per kraują. Dėl to neturėtumėte skristi bent vieną dieną po to, kai nardėte. Mažai tikėtina, kad skrisite į priekį, bet geriau būti saugiam nei gailėtis!
